中医观点，“久卧伤气”是什么意思

久卧伤气主要讲的是因久卧而道至气虚
因气虚使血液流动缓慢.所以人要还是要活动的好.

’‘久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筯...’‘
《内经》云：久卧伤气......
我们老祖宗几千年前就告诉我们，睡久了就会气不足，气不足就觉得有气无力了。
这从两个方面解释：
其一，中医认为，肺主一身之气，久卧导致肺气不宣，所以人就会感觉没精神，越睡越累...
其二，中医认为人的活动应该顺应大自然，该睡不睡，该起不起，都是损害身体的行为。早上该起床了，而你睡懒觉，长此以往，自然体虚无力...

2 久卧伤气：适当的睡眠对人是非常有益的，睡眠少则会伤身，气血得不到补养。但睡眠太多对健康是不利的，不管是健康人，还是病人，过度的睡懒觉缺乏运动，会削弱人的阳气，会使人精神萎靡，肺气虚弱，体弱无力。也会造成人体气机不畅，气滞则血瘀，经络越来越不通畅久而久之便会患上疾病如：动脉粥样硬化、脑血栓、心梗、高血压等。俗话说得好：“活人睡个病人，病人睡个死人”。生命在于运动，做适当的运动能生发人的阳气，能推动气血的运行，滑利关节。气行则血行，气滞则血瘀所以做适当的运动对人是非常有益的。气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，经常喜欢卧床。气虚者常吃一些补气之品如：人参、党参、黄芪、西洋参、山药、大枣，还可以服用四君子汤、补中益气丸。四君子汤，配方：人参12克 白术12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日两次，血压高者加钩藤10克 天麻10克，功效：补气健脾。