平时应如何预防胃癌呢

我们生活水平不断提高，在生活中可以吃到很多美食。正是由于食物的多样性，才导致了胃癌的发病率不断增加，目前对胃癌的治疗也不容乐观，因此胃癌的预防就显得尤为重要。那么你都知道哪些预防胃癌的方法呢?下面就为大家说说胃癌该如何预防。
对于预防胃癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。除应注意饮食卫生、避免或减少摄入可能的致癌物质，还应多进食含维生素C丰富的蔬菜、水果等，并且对所谓癌前期病变，要进行密切随访，以早期发现变化，及时进行治疗。
胃癌的预防工作具体如下：
一、不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。
二、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。烟和酒都是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
三、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者要酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，且保持良好的精神状态。
四、用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力可导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，所以压力是重要的癌症诱因。
五、生活要规律。生活习惯不规律的人会加重体质酸化，容易患上癌症。所以，养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，才会使胃癌远离自己。
六、加强体育锻炼，增强体质，避免形成酸性体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。
生活习惯不规律的人，经常晚睡，熬夜通宵的人，生活没有规律，就会加重体质酸化，增加了患病几率。为此我们应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防胃癌等各种疾病使癌症远离自己。预防胃癌还要保持不过多地吃咸而辣的食物，不吃过辣，过热或者过冷等刺激胃粘膜的食物，年老体弱者或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
以上就是对胃癌预防的介绍，希望能够引起大家的重视。预防胃癌还要保持不过多地吃咸而辣的食物，不吃过辣，过热或者过冷等刺激胃粘膜的食物。另外还要在生活中要养成一个良好的生活习惯，生活没有规律很容易诱发胃癌的发生

　　想要预防胃癌的出现，最重要的便是养成良好的饮食习惯以及调节平时的饮食结构，避免暴饮暴食、进食速度过快、食用腌制、过硬、过烫、过凉、过咸、油腻等食物，都会对胃部产生不利影响，病情加重便会诱发癌症的出现。
　　若想预防胃癌，首先需要合理的饮食控制，辛辣食品入胃后，可能对胃黏膜造成一定的刺激作用，长期刺激可使胃黏膜损伤。食物本身或受加工、储藏、烹饪等影响，可含有致癌物质。因此，应忌辛辣食品、腌制、烟熏和霉变食品。其次，发生与胃癌发病有关的疾病时，如消化道溃疡、恶性贫血、胃息肉、慢性胃炎伴肠上皮化生，若不及时治疗，可发展为胃癌。因此对上述疾病要积极治疗和定期随访，进行胃镜检查，以便及时发现癌变并加以治疗。

胃癌预防是十分艰巨重要的任务，所有的人都应该把它作为重要的事情看待。因为现在社会的四大高发病，从癌症到心脑血管病、糖尿病、高血压，十有七八的人口都有慢性病，应反省自己的文化，反省自己的生活状况，得到积极救治、根治是非常重要的生活习惯和文化方面的反省，在胃癌的防治方面显得尤为重要。通常胃癌的发生是由于烘烤类食品、熏制类食品吃的比较多，福建省属于沿海高发地区，如北方、山西腌酸菜，晋东南、阳城、晋城、长治高发，跟当地水土和饮食十分相关。
另外一个重要因素是重要心理特点，中国人的文化责任感较重，中老年人对于孩子、家庭的责任负担，长期劳累、不规律饮食、忍耐情绪，没有正常治疗和观察检查。所以早期进行胃镜检查，每年度进行筛查，进行便潜血检查，甚至做慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎的早期防治是目前面对的重要问题，是每个人、每个医生、政府的一项重要责任。

胃癌的预防首先必须改变饮食结构和方式，一定要保证食用新鲜的蔬菜、新鲜的水果，不吃腌制食品，不吃高盐食品，要保证有足够的营养，比如吃鲜鱼、肉、蛋、奶，建议多食用大蒜和绿茶；第二就是改掉不良的饮食习惯和生活方式，避免在吃饭的时候不定时、进食过快过烫、过硬，避免吃腌制的和熏烤的油炸的食品，要避免高盐的饮食。

第三是要戒烟、戒酒，第四是要做好食物的去霉和防霉工作，还要注意饮水的卫生，对于有胃溃疡慢性胃炎的患者，应该积极进行治疗，同时一定要治疗胃内幽门螺杆菌的感染，对于处于胃癌高发地区和高危人群一定要做好普查，定期进行胃镜的检查。

烟熏、腌制、还有霉变的食物中含有很多的致癌物质，这些食物在产毒真菌的影响下，还会含有大量的亚硝酸盐，还有二级胺，这些物质被人食用后就会产生癌变。

饮食上要非常的注意，不要吃生冷辛辣刺激含糖量，含油量含盐量高的食物，作息要规律，不要熬夜，不要喝酒。

平时要注意调整自己的饮食，不要熬夜，更不要抽烟喝酒，辛辣冷冻食物少吃。