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如何正确应对失恋

时间: 2021-11-16 13:36:28 | 作者：黄阳 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 107次

如何正确应对失恋

失恋是指爱情关系的被迫终止，这是人生中最严重的心理挫折之一，尤其是在青年时期。失恋造成

的心理创伤是巨大而持久的，尤其是被动的乙方，要了解失恋的一般原因和失恋之后的主要心理反

应，学会自我调节的方法，这是预防失恋发生的必要条件，加强失恋者的心理素质，帮助失恋者渡

过难关。

一般来说，对爱情成功的期望越高，对爱情的情感投入越大，对爱情的情感投入越多，心理伤害越

严重，心理反应越强烈。失恋后容易产生的主要心理反应有：

1抑郁

失恋后抑郁很常见。对方的离去让他（她）失去了情绪平衡，心里感到悲伤和痛苦，甚至连茶都没

有，饭也不香，她也睡不着觉。严重的话，也会让失恋者失去生命

2自闭

这是失恋者容易出现的心理反应。其主要表现为：平时在朴素中，沉默寡言，很少与人接触；在初

恋中，总是心有余悸，小心谨慎；有的甚至止步不前，不敢轻易打开自己的爱情心扉，抱着终身不

嫁，或终身不嫁的想法。

3心理异常

许多失恋者在失恋的情况下突然改变了原本正常的心理状态，出现了一些不正常的心理活动。具体

表现在以下两个方面：

偏执狂：受伤的男人骂：“女人不是人”，受苦的女人下定决心“男人没有好东西”。即使是让它

失去爱的爱人，也是在那个地方、单位、行业被视为心肠不好、自卑的人。

B.攻击和报复对方。对对方或者其他涉案人员进行诽谤、诬陷或者伤害，不得以任何手段进行。这

种行为通常发生在失去爱情的男人身上。此外，一些性格缺陷的人，如自恋型人格、偏执型人格

等，很容易攻击性行为来发泄失恋后的痛苦。

治疗失恋的方法通常有：

1对爱情的逆向思考

如果爱情取得成功除了对方有你喜欢的品质和特点外，还有很多特殊的心理要求，比如性格和谐、

兴趣相投、价值观一致等，如果这些方面有矛盾，就不必太痛苦，让爱情继续下去。不防逆向思

考，如果迫不得已地化妆，导致后来的感情不相容，爱情有什么幸福可言？失恋不是福，但如果没

有同样的志向和个性，早分居也不是坏事，“塞翁失马，焉知祸福？”

2合理发泄自我的情绪

A/告诉亲密的朋友或家人他们内心的痛苦和委屈。

B/我可以闭门痛苦一场

C/外出（旅游）释放压抑的情绪。失恋后，你可以和朋友出去远行，体验大自然的美丽与伟大，短

暂而美丽的人生。同时，你会觉得自己失去爱情的痛苦只是沧海一粟，心胸会变得开阔，郁闷的心

情会得到缓解。

D/升华,升华是上一代人常说的话。但它一点也不过时，升华是释放失恋后心理能量最理想的方式。

失恋者应该用自己的理智，把自己的感情和精力投入到能够充分发挥自己价值和对生命的热爱的事

业上，这样失恋造成的挫折才会得到更高层次的补偿和更大的利益。

3抛弃自卑

失去爱并不丢脸。但一些写这篇文章的人认为，被对方欺骗和玩弄是一种耻辱，所以觉得自己没有

光明，没有仰望的地方，自卑感很强，甚至把自己孤立起来。其实，任何事情的发展都是两种未

来，爱情是一样的。可惜爱情成功一次，但这只是可能，不是必然，所以爱情必须有心理准备，这

是不可能实现的。这也是爱的理由，无可非议。我们不能被某些偏见束缚，我们不能看不起自己。

如果我们能找出失恋的缺点，继续前行，那么我就不会为将来找对爱人而烦恼了。

最后，我们也要注意亮点：敌视，如果失恋造成误会，就要积极消除误会。如果对方误解了你，你

不必担心。事情平息后，可以请其他亲友互相说明真相。如果误解了对方，应该冷静耐心地听取对

方的解释，说出真相后再向对方道歉。第二，如果失恋是因为恋人之间的争吵和极端赌博造成的，

就要打破面子观念，主动接近对方承认错误。对方不仅会因此看不起你，还会看到你的真诚和慷

慨，并采取相应的措施，使矛盾得到解决。

当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很

容易使我们受到不必要的伤害。

如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。

希望你能收获爱情和甜蜜，我是黄阳

文章标题: 如何正确应对失恋
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文章标签：失恋  应对方法  两性情感
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