失恋纠缠前任九个月，被全网拉黑还骂了很难听的话，仍然难以放下执念怎么办

时间是治疗心灵伤痛的最好良药。人生很美好，还有许多事情值得你去努力，去争取的。人世间没有过不去的坎。对待感情，要懂得舍得、放下。一别两宽，各生欢喜。

人生没有过不去的坎。已分手5个月了，其实可以好好总结一下，两人分手是什么原因造成。找出原因，积累经验，为今后恋爱打好基础。

一是由于双方性格不和。对于这种情况，早分手反倒是件好事，强扭的瓜不甜。硬想在一起只会给今后的生活造成更大的伤害。

二是由于双方异地恋。异地恋是很艰难的过程，双方不在一起，美好的恋情往往会被一公里一公里的路途打败，也许对方疲惫了，累了就放过吧。

三是由于物质方面的压力。爱情也需要面包，没有达到理想物质条件的爱情往往会被现实无情的击碎。如果是房子、车子、票子等硬性条件达不到，这不是努力就可以立即兑现的，一分钱难倒英雄汉，只有算了。

四是由于移情别恋。这可能是别人比自己更优秀，或是物质条件更好，比不上别人就别比了，只能暗下决心努力打拼。

还有许许多多原因，就不一一列举。针对找出的原因，就只有努力改变。从改变自己做起，只有改变自己，才会最终改变别人，也才能改变事情的发展方向。当下最重要的是改变当前自己的状态。

要知道，世间人千千万万，总有一个人在等着你。不管你的条件有多差，有缘人总会在某个时间出现在你面前，在对的时间遇到对的人，这是一种缘分，需要你耐心等待，这个过程也许漫长，但总会到来。如果太过在意，只会过的更累，何不想想开心的事呢，想想自己还有家人，还有朋友。

给自己定个计划，不管是学习一门乐器、练练书法、读多少本书，考个什么证书，总之，让别的事情充满你的时间，冲淡这段时间的痛苦，人生一世弹指一挥间，什么都是过眼云烟，不计较不回忆，放下这段感情，重整行装再出发。凡事要依靠自己，你就是你的救世主，只有放下，才能发现更美好的爱情一直在等着你，不远不近，来的刚刚好。真诚的祝你早日斩断过往的恋情，把一切交给时间吧，它会给你答案。

一.不要纠缠对方

如果对方不爱自己了，就爽快答应，头也不回的离开，开始自己的新生活，总有人会爱你。

二.不要报复对方 更不要伤害自己

每个人恋爱自由 分手自由，用伤害自己或是伤害他们的方式是不明智的，最后伤害的还是自己，分手后就各过各的，互不干扰。

三.时间会冲淡一切，努力提升自己

随着时间的流逝，一些人也就会被我们慢慢淡忘，甚至一笑而过，我们不必把这段失败的恋爱放在心上，我们要努力，不断的提升自己 让自己变的更好 更优秀，让当初分手的他高攀不起，努力赚钱，让自己变得有地位，有尊严活着，为自己而活。

在恋爱开始时，我们都幻想过和对方白头到老的样子，一直恩爱相伴到老，但很多时候，两个人走着走着就散了。

有人问：“分手后我还是很想念他，放不下怎么办？”

一般问这个问题的都是被分手者，对方在和你相处一段时间后，发现两个人不合适，于是毅然决定和你分手，但这对于你来说，却是突如其来的打击，因为你还没有做好和对方分手的准备，所以觉得很受伤。

恋爱是一件很幸福的事情，但失恋也是很常见的事情，如果两个人不合适，勉强在一起，总是不够和谐，不够快乐，离开一个错误的人其实是件值得庆幸的事情。

但不是所有人都能潇潇洒洒转身离开的，有很多人在默默地流泪，怀念对方，怀念当初相爱的日子，觉得分手的日子非常难熬

分手都快半年了，想挽回切忌胡思乱想,只按着自己的想法来,不顾对方感受，反而会引起反感和厌烦，以下有几点建议可以了解一下。

1、让时间慢慢淡化它。分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。

大家分手后可能都忘记不了曾经在一起的日子，心理总是放不下。我们越是想忘记，可是越深刻，渐渐的成为生活的一部分。我们不要刻意的去回忆过去，也不要刻意的忘记，就是平常心去看待。可能是我们还存在幻想和遗憾才会这样，我们需要慢慢的自然消除，这样情感就会淡化。

2、寻找新生活。如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。

随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。这个时候我们要记住“好马不吃回头草”、“强扭的瓜不甜”，我们需要努力放下过去。其中最好的方法就是我们需要开放自己的内心，不要活在过去中，去寻找生活中的而另一半。

3、找自己的知心朋友述说。和我们分享自己的心情，可以平复放不下的心。

很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。

4、体育运动。可以平复分手后放不下心。

我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。

5、旅游。换一种生活状态，多和自己的朋友、同事、亲人，出去走走玩玩，就放下啦。

我们可以换一种生活状态，带上身边的亲人、朋友、同事等，出去走走。去爬山、旅游、游泳，每每去一个新的环境，机会有一种新的生活状态，我们找到自己喜欢的状态，并且还会知道世界那么大，自己经历的只是其中的而一小部分，我们的心情就会好起来，也就放下啦。

6、如果实在放不下，我们可以主动一点，回头再次追回爱人。

如果我们实在是放不下，对方也没有新的朋友。我们可以再次进入到对方的生活中，想办法追回自己分手的爱人，相信既然曾经在一起，就一定是有感情的，我们只要勇于面对自己的错误，改正，并努力讨对方的欢心，就一定可以成功，回到从前的快乐生活。

最后。不论用什么样的方法，都要学会善待自己。如果真的不甘心就去再尝试，但是最好的还是你要提高自己，慢慢放下这段感情，才能开始一段新的感情，祝您生活愉快。

分手五个多月，还是放不下，怎么办？一句话，分手的时间太短，放不下继续放啊，你总不能再去找对方吧，要知道对方说不定早都放下了，搞不好连新欢都有了。即使你们复合了，你也不再是你，他也不再是他，你们的感情也改变了你知道吗？是你不相信自己能放下，试着去做其他事，不再刻意的去想，你可以做到的。分手后，伤心欲绝，甚至是死缠烂打，而这样的做法只会把你爱的人推的越来越远。很多人分手后也跟我一样，有这样子的不甘心，事后想一想，这样的做法真的欠缺考虑。

其实大部分人放不下前任，不是因为自己有多爱他，也不是因为没了他就活不下去，而是对方的离开，让你意识到自己的不好和糟糕，让自己耿耿于怀的不是爱，而是你担心找不到更好的选择。

停止你自己的胡思乱想吧，你应该要做的是往前看，把生活的重心放在自己身上，提升自己的人格魅力，然后尽一切努力让自己变得更好更优秀。时间还不够啊，远远不够！

当然每个人放下一段感情的时间都不一样，但如果你是真心爱过的话，通常时间都不会太短。

不是吓唬你，三五年都有的，要有这样的心理准备。

我曾经的一段感情，对方用了很久很久才放下，因为他给我发了好几年的邮件。

从刚开始的“没你不行”，到后面的日常问候，再到后来不再发邮件。

所以放下一个人没那么快，但也不会永远放不下一个人。

请相信时间的力量，它会使一切改变！那你分手几年几年的，时间的话，你就可以放的下了，换一个环境，再找一个新的朋友，你这个就可以放下了，你也没有什么办法，你也只能这么办。

分手五个月还是放不下，如何才能忘记这个人和这一段感情。
一、清除
就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。两个人在平时的相处或者交往过程中，可能在一起拍过照片、拍过录像、写过信、写过日记等等。这些双方共同见证过的信物曾经给自己带来过美好的回忆，但现在却成了不能触摸不想触摸的“伤心地”。为了彻底忘记对方，就要把这些所有与其有关的信物都要彻底清除出去，彻底销毁。
二、删除
就是删除所有与忘记人的有关联的有效联系方式。删除要忘记人的电话号码、微信、QQ等所有与其有关、能够与其联系的有效信息。从此以后，大路朝天各走一边。你走你的阳光道，我走我的独木桥。
三、不恨
就是对要忘记这个人，已经没有了怨恨没有了愤恨，一切都很平淡。茫茫人海中，两个人能够相识以至于相恋，本身就是一种难得的缘分。现在因为各种各样的原因两个人分开了，不能一起共事了，不能一起相处了，说明缘分结束了。无论你们彼此之间的感情有多深，无论你有多么的不忍和不甘，过去的已经过去。面对一个渐渐远去的背影，面对一段即将消失的记忆，爱与恨已经失去了应有的意义。就把曾经的美好当做一段美好的回忆，就把相处的过程当做一段不可错过的人生经历。不恨才能使你心态平和，不恨才能使你越来越强大，不恨才能使你越来越成熟。
四、不想
就是不想与忘记人的所有生活片段和记忆。所说的不想是带有主观意志的。其实在平时的工作和生活中，偶尔也会想起与忘记人一起工作生活过的点点滴滴。每当这时候，就要提醒自己：过去的就让它过去吧，该走的留不住，该来的挡不住，也许在不远的将来，会有一个更好的更适合的在等着自己。几次三番，用不了多长时间就不会再想起对方，就会把对方从自己的脑海里“赶”出去。
五、充实自己
把每一天当成一个新的开始，牢记心中的希望和梦想。找到一份能够发挥自己特长、能够体现自身价值的工作。微笑面对生活，不断充实自己，在忙忙碌碌的工作中，忘掉过去忘掉那个人。寻找属于自己的真正的快乐和幸福。

我认为分手后放下对面的方法在以下。恋人之间分手实际上是一件非常普遍的事情。如果感情有起有落，肯定会有甜蜜和寒冷。但是分手不一定意味着两个人不相爱。分手有很多原因。诚然，大多数人并不相爱。然而，有些人因为愤怒和直言不讳而分手。有些因为两人之间的误解而分手。有些人因为生活中的琐事而分手。这并不是说这样的分手不能和解。分手后，谁不能让你走？我真难过。我会有这些表演。不要轻易“放弃”他！

我关心你，像以前一样照顾你。 男孩们心中仍然有你，即使分手后，他们也不会马上把你放在一边，不管怎样。相反，他仍然会关心你，照顾你，因为你仍然是他心中最重要的人，你在他心中的地位一点也没有改变。虽然两个人分手了，但在他心里，你仍然是你，他仍然爱你。分手并不意味着放弃。他仍然想找回你，再次和你在一起，希望两个人能重新开始。

经常去你曾经去的地方。 忘记某人的最好方法是视而不见。不要想太多过去，也不要在意对方。如果一个男孩和你分手后去了你曾经去过的地方，这意味着他从来没有想过要忘记你。因为每次我去这些地方，我都会提醒他你们在一起是多么甜蜜，我会唤醒一段记忆。这样，他就不会忘记你。他这么做只是因为他心里还有你，不想忘记你。

向朋友询问你的消息。 两个人分开后，他们应该开始自己的生活，而不要互相打扰或互相关心。只有那些不能忘记或放手的人，才会情不自禁地一次又一次地思念对方。他们想知道对方的现状和他们的近况。男孩分手后，他仍然在寻找你们共同的朋友，询问你们的消息，了解你们的现状。这样，他告诉你他仍然关心你，他仍然把你放在心里，他没有忘记你。所以多想对方的不好开始新的恋情尽量转移注意力。

以上仅个人观点。

我觉得爱情这东西，有时候很无奈，即使当初爱的死去活来，不爱的时候，那种感觉就像烟消云散一样，再也找不回来。当一个人不爱了的时候，另一方就是想尽一切办法，恐怕也是无济于事。

所以，与其纠缠、不甘，还不如让自己，快点从失恋的痛苦中走出来，开始新的生活。简单“三步”，让你轻松走出失恋的痛苦，你试试就知道了。

第一，多想对方的不好。

很多失恋的人常常犯的一个错误，就是在失恋后更多的想的是对方的好。在一起的时候，可能感觉还没有那么明显，等到失去后就想起了对方的诸多好处。正应了那句话“得到时不知道珍惜，失去了倍感惋惜。”

实际上，过多的去想对方的好，反而加剧了自己的负罪感和失败感，就会更强烈的陷入后悔和自责中难以自拔。如果爱情已经无法挽回，又想要自己尽快摆脱失恋的痛苦，最好的办法是多想想对方的不好。

第二，尽量转移注意力。

人的情绪是受大脑控制的，悲伤的情绪也不例外。减少和缩短失恋的痛苦情绪，最有效的办法就是转移注意力。把自己的思想焦点从失恋和思念对方这件事中转移到别处。这样做说起来容易，做起来其实没那么容易，也是需要刻意训练。

强迫自己不要去想，一旦想了就赶快阻止自己继续想下去，有意识的控制自己的思想，强化自己的大脑自控力。

第三，开始新的恋情。

人生的很多感情是爱情无法替代的。比如友情和亲情，就是关系再好，也替代不了爱情。尽早走出失恋痛苦，开始新的一段恋情，也不失一个好的方法。明知道上段感情已经无可挽回，就要让自己接受这个现实，勇敢的放下。

给自己一个总结恋情失败的时间，调整好自己，就可以开始一段新的恋情。不要因此怀疑自己是不是真的爱过对方，也不要觉得这样做自己是不是很渣。如果付出了真情没有得到回报，及时回头，也是一种明智的选择。

其实放下一段感情没有那么难，别陷在失恋的痛苦旋涡里太久，告别过去，才会有新的未来失恋不可怕，怕的是自己从此不相信爱情，失去了对美好生活的向往和追求。

以上仅是个人观点。

分手放不下对方，这是很多失恋情侣的心声。首先，你要明白，你之所以伤心，是因为你心存至善，两个人分手，往往最先提出分手的那个人已经解脱了。而刚经历分手的人还痛不欲生，这就是感情的不对称性。你所有的留恋都是因为你想不开，或者说你没有明白，对方没有你想象的那么爱你，想办法从分手的事情中抽离出来，才是当务之急。　　

其次，想一下对方有哪些不好，自己有哪些好，分手了之所以伤心，是因为你总记着对方的好，总觉得自己像丢了一件宝贝似的，总觉得再也找不到、遇不到更好的人了，其实这往往是因为你缺乏见识，太固步自封。你不妨换个角度想一下：对方有哪些不好，这些不好是你能够接受的么？自己有哪些好，自己的这些好难道不配再找到一个更好的伴侣么？当你想明白了，你就不会太在意这些了。　

再次，要重新制定新的人生目标，转移心思，人生因为有目标才会过得充实。分手了你很伤心，你不妨把心思转移到自己该努力的事情上来，重新制定你的奋斗目标，然后脚踏实地地去追求这个目标。其实人生最终的安全感都是自己构建的，你如果内心足够强大，你便会懂得，所有的经历都会教你走向成熟，分手在长远的人生来看不是什么大事情，天还没有塌下来，自己要做的事情很多，干嘛为人生过程中的一个过客所牵绊住呢？

当你学会了有事情可做，你就会转移你的心思，时间也会让你慢慢地看淡很多人，看开很多事情。既往不咎，往事不忆，这才是一个人最好的生活态度。作为年轻人，就像初生的太阳，有无限的光彩要绽放。有时候多经历一点挫折，对自己的成长都是好事情。所以，你懂得调整心情，就不会一直活在沮丧里，因为你想要的幸福就是要穿过这些错误的乌云，才能更加灿烂辉煌。