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“跟谁过不去,都是跟自己过不去。”

时间: 2020-03-14 18:07:23 | 作者:这么远那么近 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 101次

“跟谁过不去,都是跟自己过不去。”

  1

  这件事,朋友是不让我写的。

  他傲娇地说,写了就绝交。

  嚯。那我偏要试试了。(开玩笑,实际上是征得同意了。)

  周末时和朋友逛宜家,停车场几乎没有车位,我开车绕了好几圈,终于看到有个空车位,不过前面站着两个中年女人,旁边有一个手推车。

  朋友示意他们让一下,他们说,这个车位我们占了,车一会儿就下来。

  结果我又绕了许久才找到车位,停好下车后,那两个女人还在那里站着。

  暴脾气的朋友一皱眉,这什么素质?然后走过去拿出手机咔嚓一拍照。

  她们一惊,你干嘛?为什么拍?朋友说,发微博。

  朋友拉着我就走,她们就在后面追,开始了各种辱骂,问候了全家问候了妈,还惊动了商场保安。

  朋友气不过开始和她们理论,对方不依不饶,理由是车马上下来,占了几分钟空车位,车位多得很,为什么要拍照?

  朋友回怼,周末人多,大家都是找车位,凭什么你们就可以没车就占?而且你们还骂人,更不能忍。

  几个人越吵越凶,劝也劝不住,对方连推带搡,还要报警。

  我和保安在一旁劝和,删了照片走吧,别吵了,出门在外何必生气。

  几番争论后,朋友很不情愿删了照片,吵架一事结束。

  逛宜家时朋友还在不停吐槽,我说别在意了,事情都过去了,而且我们也有做得不对不好的地方。朋友说,我才没生气,我就是看不惯这种行为。

  逛了一下午,晚上在回去的路上,朋友又说起这件事。

  我笑了,你还在想啊,我连她们两个人长什么样子都不记得了。

  朋友说,我也没在意,我就是说说。

  我说,对比咱俩来看,到底是谁不在意啊?

  2

  口头上说的“不在意”,实际上是一个谎言。

  我们总说不在意某件事。

  但潜意识里关注的不是“不在意”,而是“某件事”。

  不信?我们来做一个小实验。

  现在,我让你想一句话“不要在意大象。”

   

  你脑子里第一时间会出现什么?我敢断定,你脑子里浮现出的是大象。

  如果你连说几句“我不在意大象”,那么脑子里大象的形象会越来越清晰,它的体格、表情、动作,甚至所处环境都能被想象出来。

  曾经还有一个实验。

  有心理学家找了300个小朋友,实验的步骤很简单,就是自然走路,向前走。

  实验分两次进行。

  第一次,所有的小朋友都向前走,回头张望的孩子不过几个人。

  第二次,走之前专家说不要回头看,结果,有过半数的孩子偷偷回头。

  这两个小实验就说明一个道理,有些时候,当你说“我不在意或我拒绝”某件事时,你其实并不是真的在进行“不在意”或“拒绝”这个动作,而是依然在“看待”这件事情。

  到最后可能就会变成,你明明说的是不在意某件事,但你却总和它过不去。

   

  每天告诉自己100次不在意,结果就100次想起这件事,越是想着不在意,这件事的各种细节反而回忆地越清楚。

  你不提某件事,或许还想不起它。

  如果一提,哪怕提的是“不在意”、“不介怀”,但这件事反而会扎扎实实又重新回到你的脑子里。

  所以,关键不是在意与否,关键是这件事在你脑子里的印象有多深。

  3

  有个观点我认为很对:人生大半的痛苦,都是和自己较劲。

  有时我们会和别人过不去,遭受到委屈和不公,当下特别生气,要争个对错,这或许无可厚非。

  但事情既然发生了,争也争了,吵也吵了,但还是长时间没办法消气,这就有点过了。

  这时和别人过不去,就会变成和自己过不去。

  会反复去想这件事为什么会这样,它怎么会发生,当时有什么细节没有察觉到,为什么别人要那么说自己。

  不断地回忆和纠结,非要把这件本来已经过去的事在脑子里翻来覆去地折腾,这就是和自己过不去。

  一个聪明的人,是遇事不过分纠缠的人。

  我们总会遇到事情,遇到许多不满,但来了就来了,来了就解决,遇到就遇到,遇到就接受。

  事情过去就结束了,解决完就算了。

  但非要事后再去纠结它,想各种细枝末节,实际上,都是一种纠缠。

  其实,哪怕你知道了它的更多因果,实际上都没办法改变它到来的事实。

  就如我朋友的吐槽抱怨,这件事本已结束,哪怕他生了一个晚上的闷气,也不可能再找到当事人重新吵一遍,也不可能再去解决一次问题。

  既然这些东西都无法重来,又让自己逛街也不开心,不是很不值得吗?

  要知道,对已经过去的事情、对那些无关紧要的人反复纠缠,只会加剧损失。

  自己做过的傻事还来不及纠正,就不要为别人的错误忿忿不平。

  这里有一个很正面的例子。

  《甄嬛传》里,棋嫔在树林背后辱骂,刚好被路过的的甄嬛和四阿哥听到,甄嬛笑着回应了一句,四阿哥问,额娘不生气?

  甄嬛说,记着,任何时候,都不要为不值得的人、不值得的事,费时间、费心力。

  4

  过不去,有一个弊端是:你在内耗自己。

  不肯放过别人,也不肯放过自己。

  尤其是遇到一些挫折和面对自己的某些缺陷时,更是终日纠结,反复纠缠,实际上,都是一种对自我的消耗。

  更严重的,是自己习惯了这种消耗,以为放下或对自己好点、对自己宽容一些是一种错。

  我曾看过一部英剧《肥瑞的疯狂日记》,里面有一个故事。

  Rae是一个胖姑娘,她痛恨自己的肥胖,从小到大也一直都遭受嘲笑和冷遇,这让她非常痛苦。

  她接受过长时间的心理治疗,她的心理咨询师反复跟她说:你要试着爱自己。

  Rae说,每次治疗你都这么告诉我,要爱自己,几个月了你就像复读机一样,但从未告诉过我如何爱。

  咨询师说,那现在开始,你闭上眼睛,然后告诉我,你在讨厌和纠结些什么。

  Rae说,我很胖,我很丑,我被人嘲笑,我感觉自己毁掉一切。

  咨询师问,这些想法从何时开始的?Rae说,大概9、10岁的时候。

  咨询师开始让她想象十岁的Rae就坐在她身旁,然后对这个孩子说,你很胖,你很丑,你活着就会被人欺负,你毁掉了一切。

   

  Rae说不出口,她觉得这样太残忍。

   

  但咨询师说,其实你已经做了,这就是你每天都在对自己做的事情。

  和这些事情过不去,实际上,都是你在无形中指责和埋怨自己。

  包括你和别人过不去,你都是在纠缠着自己。

  这些,都是不够爱自己的表现。

   

  网上曾有句话说:我实在太爱自己了,我都不忍心让自己难过伤心。

  既然如此自爱,就不要再为一些旁的事情反复纠结和无法释怀。

  5

  过不去,是无法接受的一种表象。

  没有办法接受某种现实,也不接受自己当初的感受,特别不甘心。

  过得去,说到底就只有两个字:允许。

  什么是允许?

  《爱的五种能力》这本书里有一段文字对“允许”诠释得非常好——

  我允许我出生在这样的家庭,我允许家里发生的一切,我允许我在这样的家庭长大。

  我允许自己有这样的父母和祖先,我允许他们用他们的方式对待我,我允许他们曾经的错误,我允许他们对我所做的一切。

  我允许我自己,我允许自己的成功,也允许自己的失败,我由于成功而成长,由于失败而成长。

  我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我,无论别人怎么看待我,我都允许。 

  我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我,我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。

  我允许这世界上的所有事物,对每一件事物我都允许,我允许白天,也允许晚上,我允许天晴,也允许下雨。

  我允许人的出生,也允许人的死亡。 

  世界发生的一切事情,或在身边,或在很远的地方,我都允许它。

  允许,接受,让你更有力量。大自然就是这样运行的。

  如果按照我的话再度进行总结,只一个关键句:

  在乎自己的感受、预测自己的感受、理解自己的感受,最终,接纳自己的感受。

  世界以痛吻我,我仍报之以歌。

  跟谁过不去,都是跟自己过不去。

  好好善待自己。

  

  END

  

  · 你 或 许 会 喜 欢 ·

  “在吗?在干嘛?吃了吗?吃的啥?”

  “大人也会疼的。”

  说是来日方长,可总是人走茶凉

  “每天对自己失望100次。”

  

  海有舟可渡,山有路可行,山海皆可平,难平是人心 

  ♫ / Memory —— 岡崎律子

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