时间: 2020-01-05 12:11:45 | 作者:小歪 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 109次
我已经好久没吃早餐了。
上次是早餐还是几个月前因为赶早班机,办完托运发现时间还挺富裕,正好没地儿待,索性到旁边的麦当劳点了一个猪柳蛋堡套餐。一边填肚子,一边消磨时间。
自从上班以来,我就不怎么吃早餐了。一来是起得太晚,收拾收拾到公司已经差不多到中午头儿,该想想午饭吃点啥了。第二是时间一长,身体已经养成了早晨不吃饭的习惯,冷不丁吃这么一回,反倒觉得胃胀胀的。
还是那天,我刚吃完半个汉堡就产生了饱腹感,不得不多喝了一点牛奶保持肠胃顺畅。早起本来就让我变得烦躁,加上吃的不舒服整个人又困又丧,心想,完了这一天肯定不会太顺利。
在飞机上眯了一觉,醒来竟然觉得浑身都充满了干劲儿,甚至当场一口气儿跑个八百米什么的都不成问题,这直接导致了我当天工作及逛街的效率,都比平时提升了不少。
隔天反思了一下,这事儿肯定是不能归结于我在路上补的那个把小时的觉,毕竟工作日比这睡眠时间还长,那大概率就是一顿早餐的功劳了吧。
早饭在上学那个年纪,可能算得上一天最重要的一餐,起码在我妈眼里是这样的。
那时候上学六点多就要起床,睡眼惺忪就被拽到餐桌前吃早饭。有时候是包子油条小米粥,有时候是烙饼配上小炒,面包点心那些都不行,就得是热热乎乎的。匆匆吃上几口,也能保证干劲儿十足地开始一天的学习功课。
就算起晚上学要不赶趟了,妈妈也会在路上帮我买点煎饼啊肉夹馍,再带上一袋牛奶,几个苹果橘子啥的,放在暖气片上热着课间吃上,也能填饱肚子,保证精力体力的充沛。
而22-25岁这几年,也就是工作之后的这段时间,早饭不好好吃以来,能明显感觉到自己的身体状况大不如从前了。
以前身体素质倒算不上多好,但好歹也是处在平均水平,现在走五百米就没劲儿,逛街逛不上俩小时就累,比纸糊的都精贵。
工作日的social局肯定是能推就推,到不是因为社恐,也没啥重要的事要做,单纯是因为一天下来就没什么额外的精气神儿了。一到点儿下班就想回家,简单吃点东西就上床躺着。
周末也是,能在家待着就不出门。哪怕是睡到十一二点起来,也没有元气满满的感觉,什么都不干还是觉得很疲乏,尤其是冬天,热量消耗的更快,只想封印在温暖的小床上。
有时候也会想,真的是年纪大了身体衰老的太快了吗,不至于吧,我这也才二十多岁,正当年,这就过上了退休老年生活。
朋友跟我讲“别说你这是老年生活了,真正的老年人可比你有活力多了。每天出门在公园遛弯,跳跳广场舞,热衷于邻里家常,周末没事儿还去爬山赏花,你连老年人都不如。”
大城市的年轻人生理年龄25,心里年龄30,身体年龄怕是要上40岁了。一查体,缺钙缺铁各种缺,整个一亚健康状态。
缺乏营养和维生素就会感到疲乏和劳累,就会想一直躺着,因为躺着的时候基础代谢率低,以此对抗体内的营养元素被消耗。越躺越懒,越懒越躺,整个一恶性循环。
话说回来,其实大部分的心情不好,动不动啥都没干就又懒又累,都是因为不好好吃饭造成的。
以往每年都希望自己更精致漂亮,今年更希望自己健健康康的。买了煮蛋器和破壁机,早晨起来给自己磨豆浆喝。刷微博的功夫泡上麦片吃个鸡蛋,精力体力一下子就跟上了,画眼线也不手抖了,走起路都感觉脚底生风。
说到这儿,你们是不是以为我接下来要顺上某品牌破壁机、某速食早餐的硬广了。不是的朋友们,今天这篇没有广告,我是真的想提醒大家,健康很重要,早饭很重要,好好吃饭真的很重要。
也是年纪越大越能明白这个道理,想起高中一男同学为了讨暗恋的女生欢心,省了俩礼拜饭钱给女孩攒钱买了一拍立得,自己饿得面黄肌瘦,体育课跑步险些休克。
我猜他现在肯定是不会干这么蠢的事儿了。不差这钱了是其次,好好对待自己,不能在饭钱里抠门才是真的。
把你买保健品,吃鱼油酵素蛋白粉复合维生素的精神拿来正经吃饭,你会发现自己精力和体力的一个大跃进,啥毛病没有了。
新的一年里,答应我,不管有没有人照顾你,都请好好照顾自己。对了,你明儿早打算吃点儿啥,说出来让我参考参考呗。
插图 / 网络
头图 / 闪电
「今晚22:22的报时员」
全站搜索