宿便对人有危害吗

1、便秘
宿便在体内存留一段时间后会变得坚硬，最直接的危害就是堵塞肠道，后来的食物残渣难以排出，从而形成便秘。
2、影响大脑功能
当污染物长期留存在消化道，经过细菌作用会产生大量的有害气体，如甲烷、氨等，这些毒气扩散至中枢神经系统，干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝。
3、影响多种器官功能
宿便的出现是万病之源，宿便会造成大量毒素被肠道反复吸收，再经过血液循环到人体各个部位，会降低食道、甲状腺、肝脏功能，导致低血压，引起肾脏、膀胱、生殖器疾病，降低性功能。
4、长痘
痘痘又名粉刺，痤疮，可以长在面部、胸部、背部，直接原因是皮脂腺分泌过剩。宿便存留会导致长痘是因为宿便会导致毒素复吸，污染血液，引起血液循环恶化，降低皮肤细胞的新陈代谢功能，导致皮肤粗糙出现疙瘩。
5、腹部肥胖
据调查，一般人体内都带着200克~2000克左右的粪便，多的甚至达到10公斤，毫无疑问，这部分人群的肚子不会太小，这意味着排出这些宿便，可以减重多达10公斤。
6、导致口臭
宿便在体内存留，在细菌发酵的作用下腐败，不断产生臭味，这些臭味上蹿经口腔呼出，就形成了口臭。
7、如何自查
该怎么知道自己体内有宿便呢？如果一个人3天才排便一次，那么极有可能体内有宿便。而如果一个人常常疲劳、嗜睡、精神不振、头痛、肩背酸痛、口臭、消化不良，同时粪便细而硬或呈羊粪状，便后不畅感明显，那么体内也很有可能有宿便。
8、简易排宿便
每周任选一天不吃早餐或中餐，用2~3升温开水代替，分几次喝完，晚餐只吃蔬菜水果和杂粮；平时注意锻炼身体和腹部按摩，就可以有效地彻底排出大便。
9、宿便是什么
1、医学上没有宿便概念
首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事情。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入人体到形成大便排出体外，大概需要30个小时。也就是说，对于健康的人来说，今天的饮食形成的大便，要到后天早晨才能拍出来。所以从这个角度来说，正常大便都算得上是“宿便”了，因为他在肠道停留的时间比较长。
2、宿便不会产生毒素
在正常情况下，排便以后，结肠内确实会有部分为形成的大便，但是在后续的积存过程中，会发生水分和电解质的吸收，而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。
3、通便茶排宿便不好
某些减肥产品或者保健品号称能够“排毒润肠”，其实往往包含有非法添加的泻药成分（如大黄、番泻叶等）。长期使用不但会导致肠道功能紊乱，还会产生严重的药物依耐性，甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“结肠黑变”，后果非常严重。
4、对待便秘要科学理性
虽然“宿便”的概念不科学，但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况，而且还是比较常见。要解决便秘的问题，除了要选择科学、有效、安全的方法外，自我锻炼、饮食调理，必要情况下选择就医等都是非常有必要，且是对自己健康负责的处理方式，而不是选择偏信与广告宣传。

宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤
失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成“向心性”肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大，腹围加大，久而久之腹部肌肤松弛，腹部前凸，中间大，两头小，形如枣核。肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。另外，食物残渣在大肠内停留时间过长，水分就会被大肠逐渐吸收而变得干结、发硬，会划破大肠、直肠和排泄口，产生创伤口，食物残渣所产生的毒素每天从创伤口经过是非常危险的。

是的，毒素排不出来就问题很大的
啊，你要是便秘，都是肠胃问题导致的啊，最好是需要喝喝那个三孩低聚果糖调理一下，多吃吃纤维食物，这样大便就会顺的了啊

我自己便秘是吃的青汁，治疗便秘效果非常好；还能降血压，清肠，排毒什么的，反正功效还挺多，我就给我父母也买了，现在很多老人血压高，另外我自己便秘是吃的这个，感觉效果是非常好的，也是在别人微店买的，朋友圈里面，感觉信得过，我推荐给你吧，微号是（312103579
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宿便的危害是非常大的，它有可能会导致人出现肠胃功能失调，腹泻，呕吐，身体抵抗力下降，身体免疫力变差，容易出现各种肝脏疾病，胆囊疾病，肾部疾病。

粪便长时间积存在肠道中，随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力。容易被肠道黏膜再次吸收，诱发腹痛等不适 。容易出现疲乏、贫血、劳累、失眠、焦虑等症状。

容易导致肠胃出现问题，会给肠道带来严重的伤害，有一些有害的物质会导致生病的，容易导致便秘，容易诱发癌症。

现代生活中有很多人都会出现宿便的症状，长时间的宿便是对身体会造成危害的，生活中的疾病种类有很多，不同的疾病有不同的影响，其实很多疾病都是来源于生活的，有的时候，压力太大也是会造成影响的，下面，给大家具体介绍一下宿便的危害。
1、宿便存在的危害
1、宿便会阻碍营养吸收
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性，这导致我们即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的人，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就无法发挥它的最大效果了，保健品心里苦啊，不是它不发力，是宿便阻碍了它造福人类啊。
2、宿便会经由血液毒害身体
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症（acidosis），同时会加重肝、肾、皮肤叁大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便造成的哦！
3、宿便让身材走形
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及嵴椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎幺减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤左右的宿便。
也就是说，只要把宿便清出去，我们的体重将会直线下降啊！那么问题来了，到底怎么做才能清宿便呢？
2、清宿便偏方
1、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
2、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
3、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
4、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘，用于肠燥便秘
5、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
功效：润肠通便。
6、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。