儿童缺钙会导致哪些健康问题

钙元素对于人体健康，是非常重要的，特别是处于生长发育关键期的青少年儿童，如果体内缺钙，那么就会导致发育迟缓，体质不佳。并且患病的几率，也会大大增强。走路的过程中，还会出现腿软的情况。心情也会变得，特别忧郁，烦躁。上课的时候，会经常性的注意力不集中，也会影响学习成绩。

如果在生活当中，孩子出现经常性的腿部发软，那么这个时候，家长一定要引起注意。因为这种情况，最可能的原因就是，体内缺钙。如果孩子的情绪，波动比较大，会出现没有缘由的发脾气。甚至跟家长说话，也非常没有耐心，那么这时候，也可能是体内大量缺钙。孩子对任何食物，都提不起来兴趣，会出现挑食，偏食，厌食的情况。

即使看见自己，非常喜欢的食物，也没有进食的想法，也是体内缺钙。如果牙齿长得参差不齐，并且出现很多口腔症状，也要及时去牙科查看，是否是因为缺钙。体质不是特别好，短期之内，频繁的跑医院，或者经常性的伤风感冒，都可能是缺钙导致。无论是在生活当中，还是在学习当中，都不能全神贯注的专注，某一件事情，总是想一些别的事情，转移自己的精力，那么也需要带孩子，及时的去医院查看，体内的微量元素，是否有缺乏，是否缺钙。

并且青少年儿童，在生长发育的过程中，发现没有同龄孩子，个头高或者是明显要低于，同龄孩子，也可能是身体缺钙。经常性的出现腿脚抽筋，抽搐等情况，并且没有运动，出现不明缘由的四肢酸痛。这些情况，都是身体缺钙的信号，那么这个时候，作为家长，一定要带孩子，去医院做一些全身的检查。如果确实缺钙，那么就要让孩子，多补充钙片，多吃一些钙含量丰富的食物。

如果一个孩子缺钙，他的牙齿可能会变得参差不齐和弯曲。如果是这样，你需要给孩子戴上牙套。戴牙套是一项非常困难的工作。因此，当孩子牙齿参差不齐时，家长应及时注意，但不应盲目给孩子服用钙片。

当一个孩子的身体严重缺钙时，他的腿也会变形。由于身体缺钙，骨骼硬度不足，站立时下肢受到压迫，很容易使孩子的腿变成X形或O形腿。家长遇到这种情况时，应及时补钙，并到骨科进行矫正。缺钙容易导致腹痛，腹痛可导致神经和肌肉兴奋性增加，从而影响胃肠健康。它容易出现剧烈的肠痉挛收缩，孩子会出现腹痛等胃肠道症状。缺钙会影响儿童的身心健康，增加儿科疾病的发病率。

如果我们的父母发现我们的孩子的反应与同龄的其他孩子不同，比如说话、爬行、走路等等，那么他们比同龄的其他孩子学习得慢。在这个时候，我们需要考虑我们的孩子是否缺钙。许多孩子在童年时期发胖。许多家长认为孩子的身体不应该缺乏营养，但事实并非如此。如果他们的孩子在童年时期发胖，他们身体对钙的需求也会增加。在这个时期，他们应该给孩子补充更多的钙。此外，很多时候，如果他们在儿童时期发胖，虽然营养过剩，但补充营养并不全面。

如果孩子通常有骨痛，身体没有任何部位受伤，那么孩子很可能有生长痛。此时，孩子的生长和身高正在加快，对钙的需求量也很大。如果不及时补充，很容易出现缺钙。缺钙容易导致婴儿抽搐。婴儿血液中的钙和磷含量明显较低，会导致抽搐。缺钙会导致各种疾病的发生，影响骨骼发育，从而导致身高矮小和免疫功能低下的问题。

钙是人体必不可缺的一种物质，身体中如果缺乏钙，对健康也会造成一定的影响，生活中大家一定要适量的补钙，避免身体缺钙，减少因缺钙给身体带来的各种危害，那么，缺钙会有什么危害呢？要如何避免身体缺钙？

一、其实，钙在每一个年龄阶段都起着非常大的作用，儿童如果缺钙时会导致睡眠受到影响，夜间会经常有哭闹的情况，儿童严重缺钙时，甚至会引起佝偻病以及软骨病的发生，因此，在儿童期要多补充钙，避免因缺钙而影响到孩子的健康。

二、青少年也是比较容易缺钙的阶段，青少年由于正处于发育阶段，对钙的需求量特别大，如果此时不能及时的补钙或存在钙的缺乏就，会影响到身体发育情况，对牙齿视力等都会造成严重的影响，还会因为缺钙而出现注意力差，记忆力差等问题。

三、老年人随着年龄的增长，免疫功能逐渐下降，也容易导致钙的流失，这个年龄阶段的老年人，身体每天都需要有大量的营养来维持正常的运作，如果身体缺钙时会导致免疫功能受到影响，还容易引起老年人记忆力下降，骨质疏松，甚至诱发各种严重的疾病。

四、人到中年后，身体已经处于一个下坡的阶段，如果严重缺钙时容易引起腰酸背痛，骨质增生、呼吸系统疾病、血液系统、心脑血管等疾病的发生，65岁以上的老年人如果有严重缺钙的话，容易诱发增加晃骨折的风险。

想要防止身体缺钙，平时要注意营养均衡，多吃含钙量高的食物，多补充蛋白质，有助于骨质形成，多补充富含钙的食物有助钙的代谢，平衡利于矿物质沉淀，每天适量的喝些牛奶、鸡蛋，可以为人体提供丰富的钙、磷，身体严重缺钙时，必须要通过钙剂补充。

另外，要养成良好的生活习惯，尤其是尽量的不要抽烟，烟草中的有害物质会导致人体钙质的流失，容易导致钙的缺乏。平时可以适当的参加体育锻炼，坚持体育锻炼不仅能提高免疫力，避免钙的流失，长期不锻炼会导致人体骨密度的下降，容易引起缺钙，多晒太阳促进钙的吸收，总的来说，想要避免身体缺钙，就应该从生活中各方面去调理和预防。

入睡后出汗、阵发性腹痛、腹泻、便秘、皮肤问题、痉挛、胸骨痛、“X”形腿、“O”形腿、鸡胸、指甲灰或带有白色斑点；厌食症、日偏食、易怒、躁动、智力发育晚、说话晚、学习走路晚、出牙晚、牙齿稀疏、排列不规则和松散、黑尖或锯齿状牙齿、头发稀疏、枕秃、免疫力、肠道问题、智力迟钝、易感冒等。

缺钙的青少年会感到明显的免疫力下降、腿痛、腿部无力、抽筋、疲劳、易怒、注意力不集中、易疲劳、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、过敏、感冒等。年轻人有肠道问题、免疫力下降、频繁疲劳、疲劳、抽筋、背痛、过敏、感冒等症状。当出现肠道问题、痤疮色素沉着、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、背痛、关节痛、风湿痛、头晕、贫血、产前高血压综合征、水肿和泌乳不足时，应诊断为缺钙。腿部痉挛、牙齿松动、妊娠高血压综合征、关节和骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等。

老年皮肤瘙痒；肠道问题、免疫力下降、脚跟痛、腰痛、腿痛、关节痛、颈椎痛、牙齿松动、脱落、明显驼背、身高降低、厌食症、胃肠道溃疡、便秘、多梦、失眠、易怒、盗汗、痉挛、易怒、疲劳等。当然，检查缺钙最可靠的方法是去医院请专家检查和诊断，然后在医生的指导下服药。

我们应该暴露在阳光下。太阳可以将我们通常摄入的钙转化为我们身体可以吸收的活性钙。如果食物中的钙想要被身体完全吸收，那就依赖于维生素D，维生素D可以通过暴露在阳光下获得。此外，你可以煮骨汤，平时喝。在骨头汤中加入适量的醋，因为醋可以从骨头中释放钙并将其分解成汤，这有利于我们身体的吸收。

钙元素是身体所需的重要物质之一，不管是大人还是小孩，当体内缺乏钙元素以后就会影响身体的发育。尤其是对于成长期的儿童来讲，当体内出现缺钙的情况以后就会影响身体的发育，所以家长们一定要重视孩子的补钙问题，这样才能有助于身体更好的发育。那么缺钙对孩子的发育会有哪些影响呢？今天给大家介绍孩子缺钙可能引发的三个危害。

容易感冒。成长期的儿童对钙元素的需求量会不断增大，而且很容易出现感冒的问题。如果在这种情况下，家长能够及时给孩子多摄入一些高钙食物或者让孩子服用一些补钙口服液，那么孩子出现感冒的几率就会大大降低。因为钙元素对于身体的健康能够起到至关重要的作用，当孩子体内缺乏这种营养元素之后，就会降低身体的免疫力，从而引发感冒。

出现软骨病。大家都知道钙元素能够维持骨骼的健康，如果孩子出现了钙元素摄入不足的情况，就会影响骨骼的发育。如果体内长期缺乏钙元素的支持，就会导致孩子的骨质变软，在这种情况下如果仍然没有及时的补钙，就有可能引发为软骨病。

引发皮肤问题。当身体缺钙以后，就会导致血液中的钙元素明显下降，这样就有可能导致血管因为缺钙而引发供血不足的问题。受到这种因素的影响，会让小孩引发各种皮肤问题，而且还会让小孩的肌肤状态变差，甚至还容易出现湿疹，皮疹等各种异常现象。

很多家长只是知道缺钙会影响孩子的正常身高，其实在出现长期缺钙的情况下，还会降低孩子的免疫力，甚至还有可能引发各种皮肤问题。所以家长朋友们应该注意观察孩子的健康情况，在出现缺钙的情况下就应该及时的补钙，并且要多吃一些富含钙元素的食物。