一次健身经历

　　一次健身经历

　　“你这样做，不对。”我正在健身房拉着下拉机练习背阔肌，一个美女教练走了过来，一边看着我一边说道。

　　“啊，那是怎么做的？”我有些诧异，来健身房快一年了，只是刚开始来的时候，也是一个美女教练告诉我三种器械的使用方法后，就再也没有教练教我，让我自己跟在老学员后边练习。

　　真是倒霉，练了快一年了，才有人告诉我动作要领不对头。

　　美女教练看我一脸狐疑，说：“背要挺要直，横杆拉到胸部就行了，你呢，一是两只手抓得太近了，二是拉得太朝下了，这样背部锻炼不到，没有什么效果的。”美女教练一边说着一边示意我让开，我很顺从地离开器械。美女教练上了器械给我做着示范。

　　我按照美女教练的示范又继续训练。

　　美女教练还是在我旁边看着，“对，就是这样的，你没有人教你吗？”美女教练问道，看上去感到很奇怪。

　　“没有，就是刚来的那个下午，一个教练告诉我三种器械，再就没有人了。”我如实地和美女教练说着。

　　“难怪呢，你要有人专门教你。”美女教练说出自己的态度。

　　“要额外花钱吗？”我天真地问道。

　　“是要付点费用的，但是没有专人教，就自己练，也不会有什么效果呀。”美女教练说着。

　　“嗷。”我一边做着器械一边想着。

　　“你来这里健身多长时间了，怎么没见到过你？”美女教练看着我。

　　“快一年了，好像效果不明显。”我若有所思地说着。

　　“当然了，也没人指导你。” 美女教练非常肯定。

　　“有人教就有效果了？我家小孩和我一起来健身的，一开始来的时候，教练说的好听呢，结果，两个多月下来也没什么效果，体重也没降下来，后来再也不来了。”我向美女教练吐着苦水。

　　“那还是应该让他来，两个多月，也许再坚持坚持，就有效果了。”美女教练说的好像底气不足。

　　“还怎么来，去上学去了。”我有些怨气。

　　“健身也是一门学问，不是急于求成的，要慢慢才能见到效果的，还有人的体质不同，健身效果也就不同，但是长期坚持肯定会有效果的。”美女教练说着。

　　“你说的可能有点道理，像我来健身三个月，体重就减轻了二十多斤，以前的衣服、裤子又能穿了。”我微笑着说。

　　美女教练也笑了，“那你更应该找个专人教你。”

　　“我回家和家里人商量商量。”我在敷衍着美女教练。

　　“商量是可以的，但是我还是要说一句，健康最重要。”美女教练似乎很失望，但是还在做着努力。

　　又到别的地方做了一些器械，觉得微微出汗了，于是停了下来，简单地休息了一下，收拾装备回家了。

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