你听过/经历过哪些"抛开剂量谈毒性"的事

不仅听过我还经历过呢，哈哈。下面来讲讲我过听到过的所见所闻。

10000瓶茅台事件

先讲个我自己亲身经历的一件事，我记得前几年的时候，我曾经接过一个陌生电话，电话里性别有点记不清了，大概的过程就是：这人声称自己是卖茅台的，而且保证都是真的，我当时一听就识别出来是骗子了，但是我也挺烦人的，面对这么敬业的骗子我居然努力的配合他。

经过讨价还价，终于按照每瓶200元的成交价格，“谈妥了”就和对面的那个骗子经理说“给我来10000瓶”，我俩唠了得有10分钟，后来对方听出来我是在戏弄他，甩一句“我给你奶奶个腿”。我还想再多骂他几句呢，他就把电话挂了。不开心！

贪心的韩国诈骗犯

这事是前几年的了，但我现在还记得呢。事情缘由是韩国釜山市的某银行的ATM机有一个男性操作ATM机感到麻烦之后就上千台去取钱了。

过一会儿银行接到了电话有人说自己刚才被电话诈骗骗了1050万韩币。银行职员马上意识到了可能是刚刚大额取款的男性有些可疑，所以马上根据取款单上留下来的电话号码回打给了取款的男性。没想到，该男性真接了电话。

银行职员对接电话的男性说：“先生，我们刚才给你取钱的时候，不小心少给了您3万韩元。麻烦您回来取走您的钱”。挂完电话后，银行职员马上打电话报警说明了情况。警方马上赶到银行埋伏在里面，等待取款人的出现。

进入接待室之后，该男子马上被埋伏在里面的警察抓获。一个电话诈骗犯人就此落网。就这样的智商都在参与电话诈骗的组织中，可见韩国目前涉嫌电话诈骗的犯罪有多猖獗。

我是“吴彦祖”拍戏被打飞求汇款

都说骗子骗技提高了，其实弱智的也不少。这个大家肯定听书过有一个人自称吴彦祖还是谢霆锋了，说自己在深山拍戏被打飞与剧组失去了联系，向其索要钱财，并称还能给予其演戏的机会。

其实很多诈骗手段其实非常低劣，但却能骗倒很多人，骗来巨额钱款。归根结底，无非是利用了人们占便宜的心理。那么，我们生活中都有哪些诈骗手段需要大家警惕呢，给大家总结一下。

1.冒充公检法诈骗。诈骗分子冒充公检法工作人员拨打受害人电话，以受害人身份信息被盗用、涉嫌洗钱犯罪为由，要求将其资金转入所谓的“安全账户”配合调查。

公检法办案会通知当事人到执法场所，出示证件、办理手续。凡是不见面、不履行相关手续就要求转账、汇款的，请一律拒绝。

2.二维码诈骗。诈骗分子以打折、团购为诱饵，要求受害人扫描二维码加入会员，实则附带木马病毒。一旦扫描安装，木马就会盗取银行卡号、密码等个人信息，然后实施盗划资金。

这种情况不要随便扫描二维码，扫二维码后先辨别网址真假。如果不能辨别，请不要安装，以防被骗。

3.点赞诈骗。诈骗分子冒充商家发布“点赞有奖”信息，要求参与者将姓名、电话等个人资料发至微信等平台，套取个人信息后，拨打电话声称已中奖，随后以交纳“手续费”“保证金”等形式实施诈骗。

遇到此类事情，不轻信、不转账、不汇款。

4.手机短信诈骗。就是咱们生活中经常收到的各种短信，什么“恭喜您中了什么平台券”之后会给你一系列链接。这种不可靠链接千万不要点，有可能是木马病毒。

5.虚构“中奖”信息诈骗

犯罪分子通过电子邮件、短信、QQ、MSN等方式发送虚假“中奖”信息，以交风险抵押金、税款、代办费等诸多名义，让受害人向其提供的账户上汇款。受害人接到电话后，往往贪图便宜而上当受骗。

接到此类电话或短信时，要保持头脑冷静，天上不会掉“馅饼”，可以通过正规的媒体核实有无此类信息，切不可没见到奖金、奖品，就现把自己的钱汇了出去。

6.以领取社保补贴为由实施诈骗

这种就是诱骗参保人拨打假冒的社保局咨询电话和假冒的财政局咨询电话，再由假冒工作人员的不法分子，通过电话指导被骗者去ATM机操作，趁机转账，以达到诈骗目的。

所以我们接到陌生人电话或短信时，要提高警惕，不轻易透露个人及家庭信息等方式，多与家人商量，同时与当地社保部门联系，核实信息的真伪，减少受骗可能。

那么在生活中真的如果遇到诈骗我们该怎么办？我有几点建议。

1、保持冷静、确定损失

当遭遇了诈骗，我们需要尽量保持冷静，切莫慌张。首先，我们要确定自己的损失，如钱财、物品等，可以的话，可列出损失清单，供报案所用。

2、尽快报警、防止二次受骗

3、搜集证据、妥善保存

诈骗者一般都是通过媒介与被害人接触联系，如QQ、手机短信、电子邮件和网络游戏等。首先受害者保存所有证据，以及交易记录，最好有银行的交易记录，还要网络聊天记录，与对方的联系方式。

4、如实反映案件情况

有的受害人因受到网络诈骗而感到懊恼和羞愧，很少报案或者即使报案也对案件事实有所隐瞒，这将会给公安机关破案增加难度。为了尽快抓住犯罪嫌疑人挽回损失，请在报案后，向办案民警如实反映案件情况。

说了这么多，还是要提醒大家，遇到诈骗千万不要贪小便宜，骗子的成功都是建立在我们的贪便宜心理。所以，不要给犯罪分子可乘之机。

我听说过的一个最无语的诈骗案是：小伙结婚半年得知妻子是男人：方某称，张强几乎没有怀疑过他的性别问题，张强曾经问他为什么下面鼓鼓的，“我跟他说下面长了一个肉瘤，从小就长的，他就信了”。

笑归笑，但是诈骗不容小觑，我们更应该时刻提防。那么我们应该怎么预防网络诈骗：

1、给自己的电脑和手机安装杀毒软件，定期杀毒应该成为一种习惯；

2、进行网银、支付宝操作时，要确保使用安全的浏览器和登录正确的网址；

3、在网上购物，要选择正规、大型电商。设置复杂支付密码，并定期更换，最好选择“密码＋校验码”双重验证；

4、在网站注册账号时，只填带*号的必填项，尽量提供最少的信息；

5、不随意打开陌生邮件，尤其是带附件的邮件或者声称中大奖的邮件；

6、尽量别“蹭网”，公共场所的未知wifi一定不要链接；

7、如今在微信上测性格、运势等链接泛滥。这些链接通常会要求你提供姓名、年龄等基本信息，后台还会直接获取你的手机号码等信息；

8、不要把个人敏感照片、数据上传到云端；

9、尽可能不要再网站上以全部明文方式公开自己的姓名、电话号码和家庭住址等信息。比如，可以写裴先生，但尽量不要写裴智勇。再有，像现在的很多租房网站，都会对用户联系信息隐藏几位。这种放肆就相对安全的多，起码不至于让人随便一搜索就搜到；

10、用户如果发现个人信息出现泄漏，希望能够删除相关信息的时候，除了在原网站上要求删除外，还可以通过搜索引擎来查阅自己的信息还在哪些地方存在（不一定是快照，也可能是其他网站）。这样一来，就相对安全多了。

2022年2月，湖南永州新田县检察院披露了一起令人无语的诈骗案细节。男子沈某同时和三名女网友网恋，骗取她们的好感后，就哭穷借钱。共诈骗她们近60万元巨款。最终沈某因诈骗罪被依法公诉。

男子沈某36岁，家住广东茂名。

沈某没有工作，没有稳定收入。在此情况下，他却另辟蹊径，找到一条“财路”——他通过电话或微信等方式与女子林某某、陈某、裴某某联系，在取得她们好感和信任后，以虚构的生活、工作遇到困难为由，多次向林某某、陈某、裴某某借款，进行诈骗，金额共计598105元。

女子林某某是第一个上当的。沈某先通过微信与林某某聊天，嘘寒问暖，取得林某某的好感和信任后，沈某以虚构的生活、工作遇到困难为由，多次向林某某借款，林某某多次通过微信、银行卡、支付宝等方式转账给沈某，共计153300元。后经林某某多次追讨，沈某被迫向林某某出具借条，并分多次偿还林某某24700元，其余资金被沈某用于偿还高利贷及日常消费。至案发时，林某某被骗共计128600元。

而被骗最多的女子裴某某被沈某以同样手段，骗了33.33万元。这些钱被沈某用于偿还高利贷、购买一辆奥迪车及日常消费。

案发后沈某被民警抓获到案，但未赔偿被害人损失，未取得被害人谅解。

检察机关认为，沈某以非法占有为目的，采取虚构事实、隐瞒真相的方法，骗取他人钱款，数额特别巨大，应当以诈骗罪追究其刑事责任。此案在新田县人民法院一审开庭。

1.庞氏骗局

查尔斯·庞兹(Charles Ponzi)是一位生活在19、20世纪的意大利裔投机商，1903年移民到美国，1919年他开始策划一个阴谋，骗子向一个事实上子虚乌有的企业投资，许诺投资者将在三个月内得到40%的利润回报，然后，狡猾的庞兹把新投资者的钱作为快速盈利付给最初投资的人，以诱使更多的人上当。由于前期投资的人回报丰厚，庞兹成功地在七个月内吸引了三万名投资者，这场阴谋持续了一年之久，才让被利益冲昏头脑的人们清醒过来，后人称之为“庞氏骗局”。

2.彩票骗局

加拿大的有组织犯罪团伙给一些英国家庭(通常是老年人)打电话，告诉他们中了加拿大的彩票大奖，而要兑奖，必须先缴纳一定数额的手续费。尽管手段很拙劣，但仍有很多英国人上当，有人甚至被骗走4万英镑。

3.传销诈骗

2021年一个名为“女人授权给女人”的金字塔传销诈骗案成为世界报纸重点报道的对象，这一诈骗案席卷整个英国，令许多英国妇女遭受巨大损失。这一骗局采取缴纳入会费的方式，鼓励女性投资，许诺投资3000英镑就可以得到2.4万英镑的回报，还竭力从会员那里套取其家人和朋友的联系方式。很多人因此失去了3000英镑的入会费。

4.419诈骗案

你是否收到过一封英文电子邮件，写信人自称是尼日利亚政府某高官的家人，因政变或贪污行为暴露，其银行账户被冻结，需要有人帮助才能将数千万美元转移出来，然后要求你提供资金以及银行账号的细节，帮助他们转移这笔资金，并许诺给你丰厚的回报，但实际上他们会取空你的账户。这就是尼日利亚“419诈骗案”(419是尼日利亚刑典中的相关部分)。据调查，尼日利亚骗子每年在网上行骗钱财达4000万美元。

5.征婚骗局

人们常说，爱情会蒙蔽人的眼睛。这或许是越来越多爱情骗子通过互联网交友中心诈骗的原因。2021年初，一位名叫拉姆的新加坡已婚妇女因利用征婚骗钱而被判入狱6个月，她以结婚为诱饵，骗取了一名美国男子4.5万美元。

6.连环信

戴夫·罗斯是世界上最有名的连环信的始作俑者。20年前，第一封格式化的连环信从邮局发出，连环信的标题是“快速赚钱”，信中要求收信人将一定数额的钱寄到信中列出的几个名字名下，然后将这封信复制寄到其他地址。连环信中许诺，这样做的结果就是用小投资赚大钱，在60天内就能赚到4万英镑。戴夫·罗斯是否真有其人，谁也无从知晓。

7.传销骗局

20世纪90年代，阿尔巴尼亚2/3的人口在最具破坏性的金字塔传销骗局中失去了自己的毕生积蓄，引发街头骚乱，导致数千人死亡，差点掀起一场内战，最后导致政府垮台，因为一开始，这一骗术得到了政府的支持。金字塔传销骗局的架构是：由所谓某项“投资”或“买卖交易”之办法推广组织，利用几何级数的增长方式，赚取加入这些办法的新成员所缴纳的费用，牟取暴利。

8.克洛斯

巴洛·克洛斯骗局是英国历史上最臭名昭著的骗局之一。20世纪80年代， 巴洛·克洛斯公司吸收了1.8万位私人投资者的资金，这些受骗者都认为自己投资的是没有风险的政府债券。实际上，大笔资金进入了公司的创始人彼得·克洛斯的私人账户，他把这笔钱用来购买私人飞机、豪华汽车、豪宅和豪华游艇，过着奢侈的生活，直到被揭发出来，锒铛入狱。

9.白血病

一些骗子颇懂得触动人们的心弦。几年前，美国印第安纳州有一对夫妇声称自己的孩子患上了白血病，希望能够在孩子死前尽量满足她的梦想。整个小镇都被调动起来为他们捐款，最后筹集了1.3万美元。结果，事实证明，他们的孩子很健康，而他们一家人带着骗取的1.3万美元，飞到佛州的迪士尼乐园大玩了一场。

10.虚拟银行

2008年初在线游戏《第二人生》中出现了一个虚拟银行，它声称可以给投资者带来高额回报。但该虚拟银行很快倒闭，导致许多人无法拿回自己的投资。之后，《第二人生》上又出现一个银行，在吸收了众多虚拟货币之后关门大吉，银行的两位开办者把虚拟货币兑换成了现实中的货币——5000美元，再也不在《第二人生》上露面。

俗话说世界之大，无奇不有，曾经在北京就发生过一起令人啼笑皆非的诈骗案。一名35岁的女子冒充未成年少女，并扬言自己是仙女下凡，在数年间骗取了周围人12万元。

直到这名女子被送上法庭接受宣判之时，她却表示自己的诈骗行为只是恶作剧。可在铁证面前，女子的辩驳之词显得是那么的苍白无力。

这位自称年龄只有18岁的女子名叫刘安童，其真实年龄已经是35岁，她在1990年12月份就与一名陈姓男子结婚，后来因为因为无法生育，二人最终在1995年离婚。

之后刘安童就利用自己身材娇小的特征开始行骗，与此同时也她为自己塑造了一个悲惨的身世。那时刘安童爱好音乐，她经常在北京的地下通道卖唱。渐渐地，她的故事也被社会大众所熟知。

刘安童自称从小家境贫寒，没有上过一天学，在十岁的时候就发现自己患有病毒性再生障碍贫血病。为了不让养父母跟着自己受苦，刘安童决定在地下通道里通过卖唱等方式来赚取医药费进行手术。

一时间刘安童的这种乐观、坚强的性格感动了很多人。这其中就包括侯耀华在内的众多援助者们，而这其中当属侯耀华和刘安童的关系最好，在他眼里，这个女孩儿就像自己的亲妹妹一样。

为了能够照顾刘安童，侯耀华等人亲自为她找了一间房子居住，可是后来侯耀华等人发现在刘安童身上似乎有着不为人知的一面。有一次，刘安童突然瘫倒在地，然后疯疯癫癫地说自己是七仙女的女儿，是特地到人间历经磨难的。

亦或是她的演技过于高超。侯耀华在内的这些好心人都对她的这一说辞产生怀疑。相反，他们也比平日里更加珍惜和爱护这个折翼的天使。这之后，刘安童身上这种神仙附体的事便时有发生。

后来刘安童向这些哥哥姐姐们说道，只有破财免灾才能够保住自己的性命。于是乎她利用这些恶作剧并谎称是神仙的旨意，在数年间骗取了上万元。

实际上侯耀华等人当初之所以愿意相信刘安童，并且慷慨解答，更多的还是出于刘安童身上独特的音乐天赋，他们正是看中了这点，希望借着刘安童的名义能够炒作一番。

可没想到的是，这些所谓的音乐天赋和艺术作品都是她编造的谎言。而刘安童之所以能在数年间招摇撞骗无人发现，除了其自身的原因之外，那些推波助澜的无良媒体以及心怀鬼胎的自助者也有着不可推卸的责任。

假期出游：那些让我血压飙升的糟心事

每年的假期总是让人充满期待，而旅行则是许多人充实生活、放松心情的重要方式。然而，我在假期出游的过程中，却遇到了一些让我血压飙升的糟心事情。在此，我想分享一些我的亲身经历和心得体会。

首先，计划的失误是让我血压上升的第一个因素。在旅行前，我没有做好充分的规划和准备，导致行程中充满了不确定性和突发状况。例如，我曾经预定了一家旅店，但到达后却发现这家旅店并不符合我的期望，甚至出现了与预定不符的情况。这不仅浪费了我的时间和金钱，还让我的心情变得十分糟糕。

其次，人潮拥挤是另一个让我血压上升的问题。在假期期间，许多旅游景点都人满为患，几乎到了难以承受的程度。我记得有一次在假期去了一家著名的博物馆，结果人山人海，不仅参观体验大打折扣，还让我在人群中耗费了大量的时间和精力。这种状况让我感到非常不舒服，也使得我的血压急剧上升。

此外，沟通不畅也是让我血压上升的一个因素。在旅行中，我常常需要与不同的人打交道，如旅店经营者、出租车司机等等。由于语言和文化背景不同，有时会出现沟通困难的情况。这不仅会影响我的行程和计划，还会让我感到无助和焦虑，从而导致血压上升。

为了避免这些问题，我开始更加注重前期的规划和准备。我会在旅行前详细了解目的地的信息和情况，选择合适的住宿和交通方式，并制定详细的行程计划。此外，我还会注重与他人的沟通，尽量了解当地的文化和语言，以避免出现误解和冲突。

总之，假期出游本应是放松心情、享受生活的机会，但一些糟心的事情会影响我们的旅行体验。通过分享这些亲身经历和心得体会，我希望能够引起大家的共鸣和重视，帮助大家在旅行中避免类似的问题发生在我身上。到此为止。

假期出游确实是一种放松身心的方式，但有时候也会遇到一些让人糟心的事情。以下是我个人曾经遇到的一些“让人血压升高”的糟心经历：

交通堵塞：有时候假期出游的交通非常拥堵，特别是遇到高速公路车祸或者恶劣天气等情况。车辆长时间堵在路上不仅让人心情变得焦躁，还可能影响到整个旅程的计划和心情。
住宿问题：有时候预订的住宿地点并不好，房间不干净、设施陈旧、服务不好等等问题都可能出现。在旅游高峰期，住宿资源紧张，有时候需要耐心等待，这时候需要耐心和冷静处理。
旅游景点拥堵：假期出游的人流量非常大，一些热门的旅游景点更是人满为患，排队等候时间长，有时候甚至影响到游玩的体验。即使景点非常迷人，但是长时间的等待和拥挤也会让人感到疲惫和失望。
餐饮问题：旅游目的地的餐饮可能会让人失望，有时候价格昂贵、味道不好、卫生不过关等等问题都会出现。在旅行前最好提前了解当地的餐饮文化和习惯，或者自己携带一些零食和水以备不时之需。
旅游安全问题：有时候旅游目的地可能会出现一些安全问题，比如盗窃、诈骗等等。在旅游期间需要保持警惕，注意自身财物安全，同时也可以购买旅游保险来保障自己的权益。
遇到不靠谱的导游：如果参加旅行团，导游的素质和服务质量直接影响到旅游体验。有时候导游可能会忽略游客的诉求或者服务不周到，这时候需要和导游进行沟通，解决问题。

以上是我个人曾经遇到的一些假期出游的糟心经历，当然并不是每次旅行都会遇到这些问题，但提前预防和冷静处理是避免问题的关键。

这是我的回答：

假期出游遇到的糟心经历有很多，可能因人而异，但我想大多数人都会有以下几种情况：

• 交通拥堵：假期出游的人数往往会超出预期，导致各种交通工具都爆满，不管是飞机、火车、汽车还是地铁，都可能遇到延误、取消、改签等问题，给旅行者带来极大的不便和损失。有时候为了赶上班次，还要提前几个小时出发，既浪费时间又增加疲劳。有些人甚至因为交通问题而放弃了旅行计划。

• 人山人海：假期出游的热门景点往往会被游客挤得水泄不通，不仅影响观赏效果，还容易引发安全隐患。有些景点还会限流或涨价，让旅行者感到无奈和失望。有些景点还会出现排队、推挤、争抢等现象，让旅行者感到恼火和厌烦。

• 食宿贵差：假期出游的消费水平往往会比平时高出许多，不少商家会趁机提高价格或降低质量，让旅行者感到被宰或被坑。有些酒店、餐馆、商店等会存在欺诈、欺凌、欺骗等行为，让旅行者感到愤怒和无助。

• 水土不服：假期出游的目的地往往会有不同的气候、环境、饮食等条件，让旅行者感到不适应或不舒服。有些地方可能会有高原反应、热带病、食物中毒等问题，让旅行者感到身体不适或生病。有些地方可能会有蚊虫叮咬、阳光晒伤、水质污染等问题，让旅行者感到皮肤不适或过敏。

以上就是我能想到的一些假期出游遇到的糟心经历，当然还有其他的可能性，比如丢失财物、遭遇诈骗、遇到意外等等。

我觉得旅游一趟累不累取决于个人的心态和计划，如果能提前做好攻略和预约，选择合适的时间和地点，保持积极和开放的心态，那么旅游就可以是一种放松和享受的方式。如果只是盲目跟风或随意安排，没有考虑自己的兴趣和需求，那么旅游就可能是一种负担和压力的来源。

旅行过程中，有个好的旅伴是很重要的，好的旅伴会让旅途增色不少，换言之，一个不好的旅伴，也会让你的旅途黯然失色！

1. 没有时间观念

上有老下有小的年纪里，好不容易等个长假出去玩，结果跟团游里却有人各种理由迟到耽搁时间，搞得整个行程都紧巴巴的。旅行是为了享受生活和工作之外的悠闲，遇到这种拖沓没时间观念的，真的很让人生气！

2. 丢三落四

之前一个朋友跟我吐槽，跟团游遇到一个丢三落四的人，整个行程都在找东西，耽误时间也计算了，搞得人整场旅行心里都乱糟糟的！

3. 自私自利

你有没有遇到过这种人？

他们想去的地方一定要拉着你去，不想去的地方，就说累啊不，想去啊，各种借口推脱，如果他们自己想去，别人不去，就会各种纠缠，如果别人还是不愿陪就会生气！这种人真的很让人恼火！

4. 爱表现

有没有遇到过那种爱表现的人？大家花钱旅行是出来放松享受的，而不是来听你上课的，不管自己多了解这个景点，也不要自己当成导游来，高谈阔论就和看电影剧透一样令人讨厌。

5. 菜来了就夹

使用公筷已经是基本礼仪，不管你多饿，都别用自己的筷子直接夹菜，也千万别用自己的筷子插进汤里搅来搅去，否则同桌团友，可能会因为你的卫生习惯而吃不下饭。

旅游就是为了有个好心情

长时间有高血压带来困扰，应该第一时间配合治疗，通过稳定控制血压让血管受到的影响减轻，同时远离并发症，治疗跟好习惯双管齐下，才能取得效果。

另外，那些患病的老年人在假期有出行计划，注意事项要了解，才能让自己安心，避免病情突然间失控威/胁患者生命健康。

带上降压药按时服药

老年人多出去散散心，通过这种方式来保持放松，提高生活质量，能消除部分压力让自己身心愉悦。

但已经有高血压在发展，要做好的一点是随身携带降压药物。出门这几天可不能停止用药，高血压属于顽固慢性疾病，大部分患者要每天用药，通过降压药发挥作用来调节血压。

如果觉得自己出行几天没有必要用物，可就大错特错，原本病情严重，血压高居不下，在停止用药后病情容易恶化，在旅途中血压失控很危险，因此需带上的药物不能落下。

测量好血压

把测量血压的仪器带上，这是高血压老年人出行要做好的事情。相关的检查设备带上，可以每天监测自己的血压水平，疾病是否稳定控制，病情的动态变化了解，如病情失控可以及时求助医生，才能把高血压的隐患消除。

有的人觉得出行这几天没必要准备那么多用品，有坚持用药即可，殊不知人的血压会受到多因素影响而变化，最好把测量血压的工具一并带上。

正确饮食

长时间有高血压困扰，除了配合治疗还应该调整个人饮食。而大多数人出去旅游，在饮食这方面会很随意，看到想尝试的美食很心动，可能在感受当地饮食文化的过程中吃了不该吃的食物。

如果刚好这些食物会影响血压变化，最好远离，否则饮食不当血压失去控制，会给健康造成影响。正确的做法是出行和平时一样饮食谨慎，选择合适的食物提供营养物质。

重视保暖

外出游玩要做好保暖工作，特别是南方地区的人到北方地区旅行，温度变化很明显。南方大多四季如春，到了六七月份天气很炎热，而北方大多温度低，需带上足够保暖的衣服，才能通过正确保暖减少刺激。

有的人长时间受寒冷刺激，会让血管收缩痉挛，影响正常循环，寒冷影响下血压也会波动。为了避免病情无法稳定，提前查看天气预报，该带的衣服带上。

在假期出游中，可能会遇到一些糟心的经历，导致血压升高。以下是一些常见的糟心经历、原因和建议：

1. 交通拥堵和延误：长时间的交通拥堵和航班延误可能会导致压力和不满情绪的增加。

建议：提前规划行程，预留足够的时间来应对可能出现的延误或交通拥堵。在长途旅行中，准备一些娱乐活动或放松的方式，以减轻等待的焦虑和压力。

2. 住宿问题：可能会遇到预订问题、酒店设施不符合预期或服务质量不佳等住宿问题。

建议：提前做好酒店预订并了解评价，确保选择可靠的住宿地点。如遇到问题，及时与酒店工作人员沟通，寻求解决方案。在选择住宿时，可以参考其他游客的评价和建议。

3. 旅游景点拥挤：某些热门旅游景点可能会因为游客数量过多而拥堵，影响游览体验。

建议：尽量选择非旺季或避开高峰时间去游览热门景点。提前购买门票或预订导览服务，以节省排队时间并提高游览效率。考虑探索一些不那么人满为患的景点，体验更加宁静和独特的环境。

4. 食品和饮水安全问题：在旅行中，可能会遇到食物卫生问题或不适宜饮用的水源。

建议：选择有口碑的餐厅或食品摊位，遵循基本的饮食卫生原则。尽量使用瓶装水或经过安全处理的水源，避免饮用未经过滤或未消毒的自来水。

5. 失物、偷窃或诈骗：在旅行中可能遇到个人财物丢失、偷窃或诈骗等问题。

建议：保管好贵重物品，尽量避免携带大量现金。注意保护个人隐私和安全，警惕陌生人的不寻常行为。阅读关于当地安全和盗窃预防的指南，并遵循当地人的建议。

当遇到糟心的经历时，保持冷静和理性是非常重要的。尽量不要因小事而影响整个旅行的心情，与伴侣或朋友保持积极的态度，及时解决问题，并记住旅行本身的乐趣和体验。