五红汤的食材磨成粉吃和直接煮着吃有区别吗

秋季多喝五红汤，香甜滋补养生，炖一锅，全家人都能喝。

平时女生常常会出现手脚冰凉的状况，手脚冰凉是由于带脉不通而导致的，有的人会根据用药治疗这类状况，但是药三分毒，多吃总是会对身体健康有影响。平常自身在家里煮饭的情况下，就可以做一些营养成分并且能补气补血的食材，能满足自己的味蕾还能把身体食补的更健康。

五红它是用大枣、枸杞子也有花生等多种食物营养在一起制作的料汁，这一料汁它会出现补气补血和护肝润肺止咳等各种好实际效果，平常多吃一些五红汤不但能够让身体越来越身心健康，还能提升 人的免疫能力有更健康的身体，也可以带来不错的防范实际效果。

食材：花生和小红豆.大枣和枸杞子.老红糖和水

做法：

把制做五红汤所需要的粗粮都给准备充分好，自身吃不用熬煮过多的五红汤。花生和小红豆这个是必须 提早一个夜里给它放到水里泡浸，能让食材被泡软。

把小红豆和花生都泡开好以后，就可以把这些都装进去锅中，随后清理好的大枣立即放锅中，倒进适当的冷水就行。可以把内胆放进电饭煲中，等待一会逐渐熬煮。

家中的电饭煲它是有烧煮的功能按键，挑选好后会熬煮2个钟头，那样能让里边的食材被更强的煮开，也会出现酥烂的鲜嫩口味。

料汁在熬煮也有5分钟到时间的情况下，能够把准备好的红糖块放进锅中，跟随食材一起熬煮会让糖融化掉，也可以让它渗入食材当中。

最后把清理好并且补肾壮阳的枸杞子放进锅中，把它烧煮到时间后就可以盛起锅。无论是下班或是早晨把它作为正餐吃，不但能填补身体所须要的营养成分，并且能令人吃到健康的食物，而不容易有长胖的难题发生。