体内寒湿是什么因素导致的

《黄帝内经》素问至真要大论有云：“夫百病之生也，皆生于风寒暑湿燥火，以之化之变也”。其中风、燥、暑、火为阳邪致病，而寒、湿为阴邪致病。正所谓“阳邪易清不反复，阴邪缠绵久长留”。从这里就可以明显看出寒湿邪气排除不易。各中原因且听我细细道来：

一、诸寒收引、皆属于肾。

寒邪致病，病在五脏之肾脏，肾主北，在天为寒，在地为水。属阴中之阴而藏元阳。寒主“收引”，《灵枢•本脏篇》曰：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡经骨而利关节”。血气者，喜温而恶寒，寒则滞涩不流，温则流通滑利。若肾中元阳虚衰，体内阴寒丛生，不能正常温通经脉。“正气存内，邪不可干”。今阳气亏虚，寒邪乘虚袭入，阻滞关节经脉，内外交加，虚实夹杂。

还有一些外部原因，如久居寒地，衣不遮体，食不裹腹等等也可使脾肾元阳亏虚而致病。

寒湿为病初见关节疼痛，活动不利，久则出现经脉挛急，关节难以屈伸。如果病程反复，经年累月发作者，除了自身阳气虚极之外，还有气血间的损伤，以及久病所生之瘀，寒久郁之痰引，形成了寒、瘀、痰互相胶结于经脉关节的顽固之疾，如常见的类风湿性关节炎即属此类疾病。

二、诸湿肿满、皆属于脾。

本病症的症状是“肿满”，肿在全身皮肤、四肢关节，满为腹大如鼓。肿者可见，满者难察。发病的原因为“湿”，病位在脾。脾为太阴，为卑湿之土，五行属阴中之至阴。性喜燥而恶寒湿，功在转运上下，为人体转枢之机，赖肾阳之气温熏鼓动。若脾阳内虚，则脾失健运之功，运化失职，导致胃腐熟的水谷精气不能依赖脾气散精之功而上归于肺，加上土虚而无力生金，进一步加重了肺虚、无法通调水道，使水液不能四布，揆度失常，导致了脾主升清降浊的功能缺失，致使水谷之湿、郁久不化，积于腹中而气行受阻，发为胀满、浮肿。如肝硬化腹水即属此类固疾。

综上所述，寒湿致病的根本原因是脾肾阳虚，运化失职，脾不制水，肾不调水，肺不化水，机体开合失失，所以才会导致体内寒湿之邪久居客舍，难以排出。

一点愚浅的探讨，望对有所需的读者能起到一些帮助，不甚欣慰。

湿邪是一个重浊腻滞的阴邪，它的性质是粘滞，病势日久，缠绵难愈。湿邪又分外湿与内湿，侵入人体又分为上，中，下三部。在上者宜芳香化湿，如藿香正气丸。在中者宜苦温燥湿，如平胃散。在下者宜淡渗利湿，如五苓散。通过上，中，下分消，湿气才有出路，利于排除。

如果湿留日久，与寒合邪，形成了寒湿体质，寒亦属阴邪，二阴合邪，阻遏了人体的阳气，更不易排出。治寒湿之体，应加入辛热药助其阳而祛除寒湿。

先要说一下，寒湿的治疗和调节，不是单纯要靠排的，首先需要要温化才可以真正消除。

另外，一定要先弄明白寒湿的来源。

单纯从生活习惯角度来说，饮食方面过于单一，营养不足，尤其是高蛋白食物摄入过少，是原因之一。

其次，就是自身缺乏足够的身体锻炼的问题导致的。

所以，想解决寒湿的问题，要做到打铁还要自身硬才可以。

寒湿既然是病邪，病邪侵袭人体，势必要损伤人体的阳气、卫气等正气。

病邪进入人体后，阳气集结与邪气抗衡。若是平时正气充盈、阳气充足，寒湿之气会很快被发散出来；若是平时阳气虚弱，正气不足，很难散掉邪气。

因此邪气集结体内日久，再加上生活习惯、情志、环境不佳，多次受寒湿等等原因，导致疾病成型，身体就更加难以恢复。

这个时候通过针灸、艾灸、中药、药酒、三伏贴等方法，缓慢的培补正气、补充阳气，使得阳气充足，再加上药物的作用，病邪就会慢慢消退。

举个简单的例子就知道了。蒸大米的锅，留在锅壁上的大米粒，在锅是凉的时候很难扣下来的，放点水，火上加热一下，扒拉一下就下来了。这就是原因。湿寒留在体内就是阳气不足，或者湿寒过重。

第一，吃冷的多，第二，没排汗

问是为了知，要知向大夫专家学病理论治，我只是个曾多病患者，爱学些小防方，对人约有120来种病的防治了解了了无几，有病用药找大夫，学知病因在自己，知病因可防治是 养生 必备。个人认为供您参考。

湿寒每天都会或多或少不同进入我们的身体，想要排出必须从内部排，调理做在当下

我估计，缺乏锻炼，

我有一次感冒就是脑袋困，感冒好了，很久脑袋都困，后来不困了，变木了，我知道寒气在脑袋里，怎么能让他出来啊。

体内湿气重是什么原因导致的？湿气重身体会出现哪些症状？1.体内湿气重大部分都是饮食不当引起的，很多人平时比较喜欢吃各种寒凉的食物，尤其是喝了太多冰水或者吃了各种冷饮之后，体内会出现水分过多的情况。同时，甜食吃多了，会影响体内水分的正常排泄，导致水分滞留体内，久而久之加重体内湿气重的现象。环境因素。长期生活在阴暗潮湿的环境中，或者浸湿后不及时更换衣服，都可能因湿气的侵袭而加重体内的湿气。长期熬夜。经常熬夜会影响身体各器官的自我修复，容易造成身体器官的损伤，包括脾胃。一旦脾胃受损，体内的水分无法运化，就会因水潴留导致体内水分过多。

2.经常喝冷饮，或者生活在潮湿的环境中，淋雨、涉水等原因导致体内湿气过多，不能及时排出体外，就会出现四肢浮肿等症状。要解决这个问题，温阳药和祛湿药应该同时使用。寒湿结合引起的水肿，往往会出现身体怕冷、手脚冰凉等症状。湿热结合引起的水肿，常出现皮肤发黄、出汗等症状。如果体内湿气过重，湿气会停滞皮肤，引起炎症反应，导致皮肤瘙痒等症状。一般需要外用药和内服药相结合进行治疗。可以内服中药调理，也可以艾灸外治。也可以通过食疗调理，如山药、赤小豆、茯苓、玉米须、薏苡仁、冬瓜等食物，都有非常好的祛湿效果。

3.舌苔厚，口臭；长期亏损重的人，舌苔会特别厚黄，主要是体内湿热的症状。如果舌苔厚，特别白腻，主要是体内寒湿重所致。经常感觉身体疲惫无力，精神差，头晕目眩。特别是，如果事情严重，可能会出现小腿酸痛，腹胀和食欲不振。大便不成形，非常粘。最后可能会出现关节疼痛，主要是因为体内血液循环不畅，导致你四肢关节的沉重和酸痛。