脂肪肝如果控制不好会引发哪些问题

脂肪肝在生活当中对于人体的伤害是比较大的，患有脂肪肝的患者通常会感觉恶心、厌油、乏力、口中时常会有甘苦的感觉等等，严重的时候会出现肝部区域胀痛。这还不是最重要的，最重要的是脂肪肝带给我们的一系列并发症，如果我们在生活当中没有很好的控制病情的话，那么脂肪肝有可能会衍生成为肝硬化肝腹水，肝纤维化，甚至是恶性肝脏疾病。这可能会直接影响到我们的生命，因此建议大家一定要对这种事情重视起来，一旦我们发现有以上几种症状的时候，就需要到相对正规的医疗机构进行检测，之后在医生的指导下合理的进行缓解。除此之外，在日常生活当中想要合理的缓解脂肪肝的状态或者预防脂肪肝这种疾病的话，我们需要注意以下几点：

1、注意饮食

我们首先应该注意的就是饮食方面的问题，因为一般情况下导致脂肪肝，最主要的原因之一就是饮食，想要预防脂肪肝的话，我们在饮食方面应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，多补充一些蛋白质是非常有必要的，少吃一些高脂肪含量的食物。

2、保持运动

熟悉健康管理学的朋友可能都知道，运动给我们身体带来的好处是非常多的，除了可以帮助我们强化抵抗能力，预防多种疾病之外，还有助于加强我们新陈代谢的频率，这样的话对于预防脂肪肝会有着非常好的效果。

3、睡前尽量不要吃东西

很多人喜欢在睡觉之前吃一些东西，这样的话会感觉非常舒服，但是这种习惯给我们身体带来的危害是比较大的，除了会加强消化系统的负担以外，还会因为多余的脂肪堆积而增加脂肪肝的患病率，所以建议大家睡前尽量要忍一忍。

当出现脂肪肝后，如果不调理任其发展，将诱发脂肪性肝炎的出现。调查显示，脂肪性肝炎患者，出现肝硬化的概率高达15%~25%，而肝硬化是一种不容忽视的致命疾病。

肝脏在人体中担任着排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。当出现脂肪肝后，肝脏功能势必受损，此时身体的这些功能势必会受损。

当肝脏功能受损后，还会诱发其他慢性疾病，资料显示，脂肪肝患者中，出现糖尿病、冠心病问题的比例较高，平均寿命也短于健康人群，死因多为肝硬化、恶性肿瘤、心脑血管疾病。

体内脂肪过量是造成脂肪肝的重要因素，资料显示，肥胖群体中，脂肪肝的比例高达60%~90%；

每天坚持适量的有氧运动，可以将体内多余的热量消耗，避免脂肪的大量的堆积，降低脂肪肝出现的风险。

研究表明，饮食不健康是导致脂肪肝出现的重要原因，过量的脂肪摄入和营养不良都会导致这一病症的出现。

因此，保证膳食结构的完整，坚持低糖低脂的平衡饮食是防止疾病出现的重要手段。

肝脏是身体的解酒器官，摄入的酒精都需经肝脏分解，而在解酒的过程中，肝细胞会因此受损，长此以往，肝功能会出现明显下滑。

为了肝脏健康，应避免酗酒，本身就有肝脏问题的人群应该戒酒。点击蓝字了解更多：常喝酒的人要注意 身体出现这些信号可能是酒精肝

很多人为了维护肝脏健康，会通过服用保肝药或保健药物的方式实现，这是错误的做法，这类药物的功效如何并无保证，

但是药三分毒，药物所产生的副作用还需肝脏承担。因此养肝护肝最佳地做法应该是养成健康合理的生活方式。