什么因素会导致脾虚

脾虚的原因
1、饮食不节制，饥饱无度，三餐不规律，过食生冷肥甘之物。
2、劳倦过度，比如劳作强度过大和用脑过多、久坐不动。
3、忧思日久导致气机不畅，影响脾的运化。
4、居住环境潮湿，而脾喜燥恶湿。
5、素体虚弱，或久病不愈。

第一，脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
第二，脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
第三，脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。
怎么调养，可以选择德甫长谓寳茶进行改善缓解，最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
饮食应以清淡，要以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，避免吃过于油腻的食品。对于胃肠也比较弱的人，烹调可采用汤、粥、羹、膏等形式，这样可以利于脾胃消化和吸收，还要注意食有节制，吃的过饱也不可。除了一些粥以外，还可多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;红小豆有健脾补血作用，特别适合脾虚弱的人

脾胃虚弱，一般是后天饮食有关系。你的运化功能比较差。可以试一下归脾丸，或补中益气丸，均具有，益气健脾的功效。多吃一些甘温益气健脾的食物。

脾虚是一种非常常见的病症，在中医里面认为脾虚是造成肥胖的真凶，那你们知道脾虚到底是什么原因造成的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下导致人们脾虚的原因，我们一起来看看到底脾虚的原因有哪些呢？我们一起来看看。
1、导致脾虚的原因
脾虚的原因一：情绪
当一个人情绪不佳、忧思过度，或者疲劳过度的时候就会损伤脾脏，造成年人体抵抗力不足，身体变得虚弱，消化功能下降，无法燃烧体内多余的热量脂肪，最后导致脂肪在体内堆积，形成肥胖。
脾虚的原因二：饮食不节制
脾虚和饮食习惯关系密切，如果长期饮食失调，暴饮暴食，过量食用生冷、寒凉的食物，必然会损伤脾阳或者导致肾阳不足，最终导致脾脏功能减弱，影响运化功能，于是引起肥胖。
脾虚的原因三：肠胃道疾病
脾影响着食物的消化吸收，当食物在肠胃道中的消化速度减慢时，就会导致食物滞留，消化液分泌减少。当对食物的分解能力降低后，消化功能就会下降，从而造成脾虚。
2、脾虚肥胖怎么办
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
4、培养良好的饮食习惯。一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，这样有利于人体的消耗，不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品，不吃甜食，多吃富含维生素及矿物质的食物，晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。此外，还可以通过食疗的方法来进行改善：
3、可供选择的药粥
1.薏苡仁山楂红豆粥
薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。
2.白茯苓粥
白茯苓15克，粳米100克。将白茯苓研成细粉备用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可常服。可健脾利水、减肥，适用于肥胖症、冠心病及高血脂症。
3.山药茯苓薏仁粥
鲜山药100克，薏苡仁30克，白茯苓15克。鲜山药洗净去皮切小块，薏苡仁洗净待用。将白茯苓研成细粉，每次取15克同山药、薏苡仁煮粥，隔日1次，可健脾祛湿、减肥。
4.冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜150克，粳米适量。先将冬瓜洗净，切成小块，同粳米一起煮粥。一般以10～15日为1个疗程。可利小便、消水肿、清热毒、止烦渴。可辅助治疗肥胖症。
5.盐渍三皮
西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，盐、味精各适量。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去毛质外皮，黄瓜去瓤，均洗净，入沸水中氽一下，切条放碗中，加盐、味精腌1～2小时即可。当小菜食，随量食用。可清热利湿、减肥。适用于肥胖症。

脾脏具有消化食物的功效，主要是把饮食里面的营养价值全部运输到身体的各个器官，一旦出现了脾虚，势必会导致慢性疾病接踵而来，可以喝合适的茶饮来养脾，喝德甫家的鏛緭宝茶，帮助改善脾虚。
脾虚的原因很多，归纳起来不外以下几方面。
一、饮食伤脾：饮食不节——暴饮暴食，或过饥过饱，生冷、硬炙、肥甘厚味均可能造成脾胃功能受损导致脾虚；饮食不洁——食入变质、受污染等食物外邪干脾导致脾虚等等
二、起居不慎：脾性喜暖而畏寒，喜干而恶湿，若感受寒湿之邪或久涉湿地，则会湿困脾而致脾虚。
三、情志所伤：七情皆可治病。忧思伤脾，情绪低落、忧郁苦闷的人最易食欲欠佳，脾弱不运。
四、久病及脾：五脏六腑相互为用，是一个整体。脾为土、生肺金，肝木生脾土，子病及母、母病及子，无论肝病肺病（甚或其他脏器之病），均可影响脾的功能从而造成脾虚。

一般是由于饮食失调、劳逸失度、久病体虚等原因引起的脾虚。

1、饮食失调：

从中医角度上讲，脾为后天之本，起运化水谷精微，即营养物质的作用，当长时间的暴饮暴食，或者吃了过多的油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物后，如麻辣火锅、冰激凌、烤肉、炸串等，使脾的运化功能减弱，时间一长，便会引起脾虚，无力运化的情况。

2、劳逸失度：

过度的劳累会加重全身器官的负担，同时也会加重脾运化的负担，时间一长也会出现脾虚的情况，过度的安逸同样会引起脾虚，如吃完饭后立即躺下，长此以往，会引起脾运化无力，从而引起脾虚。

3、久病体虚：

脾位于人体中焦，运化水谷精微，为气血生化之源，五脏六腑皆赖脾的濡养，当身体某一脏器出现问题时可能会影响到脾，从而引起脾虚。如肾部疾病，可出现脾肾阳虚的情况，可通过服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。

脾虚包括脾气虚、脾阳虚等多个证型，不同证型所对应的病因也存在差异。

脾气虚主要因为疲劳过度、饮食不节、思虑过重、饮食不规律等因素导致脾气被过度消耗引起，脾运化、统血、升清的能力下降，从而引起水谷停滞，清浊不分；患者一般会出现腹胀纳少、肢体倦怠、舌苔淡白等症状。抵抗力低下、身体虚弱，患有慢性肾病、胃肠道疾病等原因还会导致湿邪久居，脾气被长期耗损，脾功能虚衰、生化之源不足；引起食后胀甚、少气懒言等症状。脾阳虚可由脾气虚进一步发展形成，也可由过度食用生冷寒凉的食物损害脾阳引起，肾阳不足也可引起脾阳虚，肾是先天之本，能够温煦脾阳，肾阳不足会导致命门火衰，火不生土，从而引起脾虚；患者的常见症状有大便溏稀、腹痛绵绵、四肢不温等。

平时可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物，避免食用性质寒凉，易损脾气的食物，例如苦瓜、柿子等。

脾虚有 脾气虚 脾虚气陷 脾阳虚 脾不统血 脾阴虚。这些都算脾虚。
脾虚常见原因：
① 饮食不节（包括不节制，大吃大喝，三餐时间、餐量不固定，滑腻 生冷 辛辣 炙搏烧烤随便吃，也包括不洁净，食物污染或者没有煮熟或者中毒）
②劳倦过度（过劳都耗气伤精，体力脑力都算的）
③忧思日久（老忧思重重，放不下，脾主志为思。思则气结，脾胃功能升清降浊必然受到影响，气机又是脏腑功能的基础）
④调摄失护。用药不当，三班倒，或者熬夜加班，都容易损伤脾胃。
⑤先天禀赋不足，年老体衰，大病初愈。这些也是常见原因。
⑥ 暂时想不到了。。。。有待补充，最后脾胃不适可以试试德甫△甞胃寳茶，一天两包改善你的脾胃，健脾益气。