暴饮暴食可能导致哪些健康问题

1、暴饮暴食会增加胃的负担，导致消化不良。此外，我们胃粘膜上皮细胞的使用寿命相对较短。通常，我们应该每2-3天修复一次。如果我们不能有休息时间，胃粘膜就不容易修复。从长远来看，它会导致胃糜烂、胃溃疡和其他疾病。如果你吃太多的食物，你的胃会产生太多的胃酸。此时，如果你胃里有太多的食物，更容易导致胃酸反流到食道并引起胃灼热；如果是高脂肪食物，更容易发生。

2、暴饮暴食会导致肥胖，我们吃的东西，如大米、脂肪等，会立即被消耗掉，其余的会储存成脂肪，如果暴饮暴食，会导致更多的脂肪；暴饮暴食也会损害消化系统，导致酶不足，然后消化过程发生变化，这意味着食物会在胃里停留更长的时间，更有可能变成脂肪。与普通人的饮食习惯不同，患者难以承受的心理压力，从长远来看，患者的精神将不堪重负，强迫性神经紊乱、抑郁和焦虑是患者高发的精神疾病。

3、暴饮暴食时，胃扩张超过正常大小，会挤压其他器官，导致人不舒服，表现为疲劳、迟钝或困倦。暴食症患者往往伴有负面情绪，如自责、抑郁和缺乏自信。这些负面情绪的长期积累会导致更严重的精神问题。当我们吃饱的时候，我们经常会胃胀，这会压迫周围的器官，信号甚至会传递到大脑皮层。如果大脑皮层受到普通影响，就会导致神经衰弱。

4、暴饮暴食容易加速胃肠蠕动，引起腹泻。此外，吃得过多容易刺激胃粘膜，引起胃-回肠和胃-结肠反射，促进小肠内容物进入结肠，刺激结肠蠕动增加，引起腹泻。胃液的分泌有一定的量。如果你吃得太饱，胃液的分泌会增加，导致恶心、吐酸水、吞酸等。吃得太饱，肠道食物积累过多，消化负荷过大，全身血液集中在胃肠道消化系统减轻负担，导致脑血流不足，氧气供应不足，加速脑老化，食物摄入过多，身体能量过剩，容易发胖。

       如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20~30%。暴饮暴食，哪怕只是短期，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。如果年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康。

       1、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

       2、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

       3、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。

       4、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2~3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

       5、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

       6、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

       7、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

       8、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

       9、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

       10、老年痴呆：约有30~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

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暴饮暴食会导致

　　暴饮暴食会导致，吃饭是每个人每天都在做的事情，而且吃饭是一个人最享受的时候，但是很多人会因为嘴巴馋或者是容易饿就一天要吃很多，那么，以下了解暴饮暴食会导致

　　 1、肥胖

　　现如今大多的食物都是高脂肪、高蛋白的，消化起来比较慢。若是经常暴饮暴食，那么就会导致脂肪堆积在体内，更加难以消化，导致肥胖。

　　肥胖对身体是有很大危害的，可能会引起胆囊炎、脂肪肝、高血压等疾病。

　　 2、胃病

　　若是长期暴饮暴食，那么肠胃就会增加很大的负担，影响消化功能。另外，胃黏膜处的上皮细胞的寿命不长，大概2至3天才能修复。

　　因此，若是上次的食物还没有消化，又暴饮暴食，使得肠胃长期处于饱和状态，胃黏膜就得不到修复，那么胃里面就会分泌出大量的胃液，破坏胃黏膜，就容易引起胃溃疡、穿孔等疾病。

　　 3、肾病

　　肾脏具有排出体内垃圾、废物的作用，若是长期暴饮暴食，就会加重肾脏的负担，致使肾脏长期运转，得不到休息，然后发生肾衰竭。

　　 4、疲劳

　　平时暴饮暴食，吃得过饱，那么消化吸收就需要更多的血液运转，身体各项功能就处于工作的状态，然后容易感到疲劳。

　　 5、骨质疏松

　　长久的暴饮暴食，是很容易加快体内钙质的流失的。长期的钙质流失就会使得骨骼出现疏松。

　　 6、肠道疾病

　　饮食过量、不规律会使得脂肪堵塞在肠道里面，引起肠阻塞，导致大便变黑或者是带血。另外，过饱会使得抑制细胞癌化的.因子的能力降低，增加患癌的几率。

　　 7、老年痴呆

　　长期暴饮暴食的人，在年老之后，大概有30%至40%的人会患有老年痴呆。另外，由于饮食过饱，肠胃会压迫周围的器官，刺激大脑皮质，引起神经衰弱。

　　暴饮暴食跟如今生活压力的增大有很大的关系，虽然这种方式确实能起到缓解压力的作用，但是危害也是很大的。

　　 吃得太饱的危害

　　1、现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖，而肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种。

　　2、长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

　　3、脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　4、吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　5、晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

　　6、吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　7、饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

　　8、大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　9、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　10、饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。

　　 吃得太饱的长期影响

　　1、肥胖： 首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。

　　2、胃病： 张声生说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　3、肠道疾病： 中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　4、疲劳： 吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　5、癌症： 日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　6、老年痴呆： 日本有关专家还发现，大约有30%—40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　7、骨质疏松： 长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

　　8、肾病： 饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

　　 中午吃太饱怎么补救

　　 方法一：吃消食片。

　　东西吃太多都放肚子里了会非常难受，最快解决办法就是让肚子里的食物消化掉，可以适量地吃一些消食片，但是不要吃多，也不要吃得太频繁，也不然对身体也是不好的。

　　 方法二：出门去散散步。

　　吃得太饱不要到处跑，也不要运动，只要适当地散散步，这样就可以让肚子里的食物消化掉。可以和自己朋友一起去散散步，或者去遛遛狗，一起消化一下。

　　 方法三：饭后多喝水。

　　吃完饭后，大概隔半个小时就可以适当喝一点水，然后再隔一段时间再喝一点水，借助水可以帮助食物消化，不过也不要喝太多，要不然会肚子胀的。

　　 方法四：不要躺着。

　　吃完饭后，尤其是吃的很饱的时候就不要让自己一吃完就躺下来，不仅不助于消化以外，也不利于健康。尽量让自己站一会，然后再坐一会，轮流交换着，会比较利于健康。

　　 方法五：吃些酸的东西。

　　东西吃太多也可以吃一些酸的东西来帮助消化，比如柠檬，酸梅或者吃些醋，这样肚子里的食物才会被消化掉，这样也能够帮助消化掉食物。

暴饮暴食对于人体健康来说这个危害是非常大的，吃了过多的食物，就会让肝脏肠胃超负荷运转，会造成肠胃肝脏功能受损容易诱发一些疾病，而且还有可能会引发消化系统的问题，有腹泻便秘等问题，严重的话还可能会引发急性肠炎，导致胃出血。而且暴饮暴食还有可能会导致血糖瞬间增高，长期下来也可能会患上高血压，对于血压设置也会造成一定的影响。如果真的采取了暴饮暴食的方式，想要进行补救的话，可以在下一顿的时候选择不吃或者少吃一点，或者只喝水，装身体当中的脂肪和糖分尽可能的消耗掉，也可以适当的进行运动，帮助身体进行新陈代谢。平时也应该坚持少食多餐的原则，不要一次性吃太多，每次吃东西的时候保证7分饱就可以了。

如果暴饮暴食的话是会给身体带来很大的负担，首先摄入过多食物的话是很容易加重脂肪的摄入量，这个时候就有可能会引发肥胖，所以就需要减少过多含脂肪过高的食物摄入，只要吃的少一些，那么在一定程度上就有可能会减轻对身体的负担。

在吃东西的时候也可以改变一下进食顺序，比如在吃东西之前可以先喝水，或者喝汤，还可以去吃蔬菜水果等一些食物来先帮助增加饱腹感。而且吃这些食物的话不会给肠胃造成太大的负担，在吃这些食物的时候，要尽可能地细嚼慢咽，充分地去咀嚼食物，在吃食物的时候不要狼吞虎咽，慢慢的就会发现自己不会吃那么多了。

最后很多人都容易出现暴饮暴食的习惯，其实这算得上是不健康的饮食，会给身体带来很大的负担，是会诱发多种身体疾病。