饮酒前后应该注意哪些身体反应

　  喝酒建议：

       1．不要大量喝咖啡

　　咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

　　2．不要吃退烧药

　　醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

　　3．少吃腊肠和火腿

　　香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

　　4．不要运动

　　不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

　　5．不要吃油炸食物

　　油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

　　6．不要吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素c；自然果汁能保持血糖水平。

　　7．不要在睡前吃东西

　　睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

俗话常说“酒场英雄，下场狗熊”话糙理不糙，平常我们喝酒的时候需要自己非常清楚明白自己到底有多少，做人就是这样，喝酒也不能逞一时的英雄，因为当你喝醉之后，会让疼爱你的人伤心。首先，要想了解喝酒需要注意什么，我们需要了解人体，为什么会喝醉，那个部位对酒精的吸收最为敏感。

喝酒的时候，有的人会选择喝点糖水，或者是酸奶之类的东西，感觉这样子，胃里会舒服很多，其实这种做法是没有什么科学道理的，这样做会加速白酒的吸收，让人更加容易喝醉。还有一点特别要注意的事情就是，要喝酒之前，千万不要空腹去饮酒，这样的话不但对自己的肠胃有特别大的损伤，而且还特别容易喝醉，让自己的肠胃以后吃饭就很不舒服。在喝过酒之后还有一个需要注意的细节，有的人喝完酒感觉特别的燥热，想冲个澡，这样会让体内的血压迅速的升高，对心脏也有不小的负担。但是，可以试着去用冷水或者热水去泡泡脚，这样会解除掉不少的醉意。

还有一个，这里一定要非常注意的问题，那就是喝酒不开车，开车不喝酒。这一点，一定要特别的注意，当一个人喝过酒之后，自己的反应能力对紧急情况的处理，都会变得十分的迟钝，而且现在关于酒驾，已经入刑法了，所以喝过酒之后一定要注意，不能开车！

总的来说，少喝点酒，中国的这种酒文化确实比较悠久，可是，人们慢慢的演变成了一种感情越深，喝的就应该越多，就好像是感情不好交情不深酒喝得少一些。最好的就是，酒可以喝，但是一定要适度，不能贪杯，不能喝上头了感觉自己喝完一杯还能来三杯。

饮酒注意事项： 

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒） 

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用） 

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了） 

4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。 

喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。 

6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 

7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 

8、睡觉之前请记住在床头放置剩器一个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。 

9、翌日，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。 

10、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。 

11、早点可选用逗浆、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 

    最重要的，注意身体。很多人对酒精过敏 喝多了就会引起诸多不适，而即使是对酒精不过敏人喝多了就会醉，也会糊涂，而喝多了是很难受的，喝多每一个喝酒的人都最不想回忆起的不堪，不知会胡言乱语，肢体不受控制，还总是会毫无征兆的吐一地。

    所以第一点要注意的就是要适度饮酒。我们都知道喝酒对身体是有不良的影响的，而你如果是因为应酬或朋友聚会需要喝酒的话，既不能驳上司朋友的面子，也不要拿自己生命开玩笑。所以如果你感觉已经喝的有点多了 就适当的假装一下 假装自己醉了 身体不由自己了，他们也就不会不识时务的灌酒给你喝了。

    还有，饮酒的时候要注意场合。如果是有人有目的的找你喝酒，让你答应你平时一直很排斥的事情的话，就不要答应这种酒局了，不然喝多了之后人家和你称兄道弟 完了让你答应了他们的不当请求 你酒醒了后悔莫及。

    喝酒不要当着小孩子的面 不要当着家长的面。孩子是很脆弱的，你无法想象你喝完之后会有什么样的行为伤害到他们，而父母是最关心我们的人了，我们最好不要当着他们的面喝多、喝醉。他们会为我们担心的。人生在世，除了对自己好一点，也要不让身边人为你担心，是吧~

   如果不小心喝多了 觉得可能行为不由自己 或者十分难受的话，你可以喝苹果醋 或者喝点茶还缓解一下头晕恶心的感觉。

    如果是想借用酒来借酒浇愁的话，只要喝到走路晃荡的地步就可以了，再往下喝之后愁更愁。生活中什么事是不能解决的呢 非用喝酒这种方式去逃避现实。所以说如果可以的话 我建议你适度饮酒，不要饮酒过多做出伤害自己伤害他人的事情。

为了人际关系之间的维持，饭局之中喝些酒是在所难免的。这就有助于工作的帮衬和加强人情的效果。但是你知道喝酒的时候需要注意哪些问题吗？

喝酒的时候需要注意的是不应该带有过于激烈的情绪。日常生活中的饭局之中喝点酒有助于人们话题的打开。但是喝酒的时候如果带着过于激动或者难过的心情，那么极大的可能会醉酒还会产生一些不好的酒后胡闹的行为。

如果平时比较喜欢饮酒，那么尽量不要喝啤酒，而且一定要注意喝酒的量和地点。啤酒喝多了会让自己产生想吐的感觉，喝完后的感觉非常的不舒服。白酒虽然尝起来辛辣，但喝白酒产生的后果比啤酒会好很多，一般不会出现特别难受的感觉，可以饮酒但不能酗酒，长时间的饮酒过量对肝脏有极大的负担。如果想喝酒，尽量找一个比较好的地点并且要和合适的人一起，以免出现醉酒之后有任何不良反应没有及时的得到救治的情况。

喝酒的时候最重要的一点是不能吃阿司匹林等的药物。有些药物的禁忌是不能饮酒，如果吃过药之后又喝了酒，那么结果就是会容易产生休克的行为，严重者可能会有生命危险。所以如果感冒的期间想喝酒，一定要注意自己吃的药喝酒有没有不良反应，以免出现这种危险的结果。

适当的饮酒对身体健康会有点帮助，但如果饮酒过量让身体出现损害那就得不偿失。

酒，是一种交际的手段，是古今中外最好的交际方式之一，可是当我们接触的朋友越多酒随之也是越喝越多，可是身体的健康也随之走掉。

1.感冒生病期间不能饮酒，病好后一到两天内也不能饮酒，因为药物还残留在体内，可能会出现许多副作用，所以生病期间不能喝酒。

2.胃空时不建议喝酒，因为胃空空的不仅加速身体对酒精的吸收更能使人喝多，而且还对身体肠胃不好，不建议空肚喝酒，喝酒前可喝奶或酸奶保护肠胃，最好的是先吃点东西在进行喝酒。

3.喝酒时不建议搭配碳酸型饮料，喝酒配饮料时会对身体的伤害更大的，所以喝酒时不建议搭配碳酸饮料，可以直接配矿泉水来进行，不仅能加速新陈代谢，可以稀释一定的酒精浓度。

4.中午喝完时晚上又出去喝酒不建议，因为不仅容易喝多，还多肠胃影响非常大的，酒喝多后会使人呕吐，而且饮酒多了还会引发各种不常见到的疾病，或者酒精中毒所以，不建议一天之内或者几天内饮酒的数量增大。

5.喝酒时，更不能几种类型的酒来混着喝，小心酒精中毒，而且还晕的够快，第二天难受头疼的还是自己。

6.酒后喝什么能够醒酒。不能随意的喝茶或者是睡觉之类的，可以吃点西瓜水分较大的水果，或者可以喝点牛奶不仅能保护肠胃还有解酒的功效。

7.酒后呕吐完后，一定要清洗一边，注意自己或身边的朋友呕吐完后呼吸是否顺畅，是否有异物堵住呼吸气管，因为很多人都是在睡梦中被异物挡住而死去的，大家一定要小心。

8.酒虽然是好，但不能多喝，每天喝酒最好也就2-3两即可不要多喝。而且不要长期连续饮酒不仅会诱导身体生病或者得了脂肪肝的类型，尽量少饮酒。

一定要喝酒的话，

在喝酒之前千万不能空腹，

最好是能喝一点酸奶，

这样能很好的保护胃黏膜。

其次在喝酒的过程中千万不要混着喝。

而且在酒后最好是能喝一杯浓茶，或者是醒酒汤之类的。

千万不能吃一些容易造成反胃的食物。

在外面喝酒的时候，一定要适量，千万不能喝多。

并且事先要跟家里人说一声。

当然就是要注意饮食方面，不要吃那些和啤酒相冲的东西，不然发生了化学反应可能就会特别的麻烦。当然了，喝酒本来就伤身体，个人建议还是要少喝点酒比较好。接下来我就给大家具体讲一讲几种情况。

长期喝酒会引发酒精肝等问题，而且也容易诱发肝坏死等病征。虽说生活上很多饭局必须饮酒，但是醉酒后带来的不适感很强烈。所以，饮酒前喝一杯蜂蜜水和番茄汁等比较好。这样能“千杯不醉”，还能保护肝脏以及胃肠道功能等。所以，如果决定今天要去喝酒了，那就稍微做一点防范措施。

长期喝酒会引发酒精肝等问题，而且也容易诱发肝坏死等病征。虽说生活上很多饭局必须饮酒，但是醉酒后带来的不适感很强烈。所以，饮酒前喝一杯蜂蜜水和番茄汁等比较好。这样能“千杯不醉”，还能保护肝脏以及胃肠道功能等。所以，如果决定今天要去喝酒了，那就稍微做一点防范措施。

喝蜂蜜水解酒，可加速酒精的代谢作用，分解酒精和解决酒后头痛问题。喝芦荟汁解酒，降低血液中乙醛浓度，缓解醉酒后带来的恶心感觉。喝酸奶解酒，酸奶解酒一向是很好的，效果也是较为显著。因为酸奶中成分可以在胃表面形成保护膜，利于缓解酒精被吸收。同时，酸奶中钙含量比较丰富，能够缓解醉酒后带来的问题。

喝苹果醋解酒，苹果醋可降低乙醇的浓度，能够减少酒精的吸收。同时，也有助于减少酒精对肝脏的损害;缓解身体不适感等等。