长期失眠会导致共济失调吗

西医认为是由于共济失调所致的神经系统功能紊乱所致，而中医则认为是由于痰火扰心或者是心血不足等因素所致的心神失养所致。西医的安定类药物治疗，具有一定的依赖性和长期应用效果不好的特点，故而是不适合长期服用治疗的。建议您可以去找个专业中医大夫具体的给您辨证论治的调理下失眠的情况，平时要多注意保持心情舒畅，不要熬夜。

长期睡眠不好会导致什么情况

　　长期睡眠不好会导致什么情况，现在很多人的压力都是很大的，所以难免会影响到自己的睡眠，睡眠不好会让我们第二天变得非常没有精神，下面为大家分享长期睡眠不好会导致什么情况。

　　长期睡眠不好会导致什么情况1

　　一、身体抵抗力下降：长期睡眠不好会让人体抵抗力变差，早期皮肤会衰老得很快，会出现皮肤暗淡、眼睛浮肿现象，之后有可能会增加患心脏疾病、高血压、脑中风、糖尿病的发病风险。

　　二、记忆力下降：睡睡不好会影响到记忆力，出现记忆力下降现象，甚至还会导致人体的专注力、警觉性、推理能力等都下降。的能力都会降低。

　　三、引起肥胖：睡眠不好可导致食欲增加，从而引起肥胖问题出现，这样会导致健康状况进一步恶化，且可导致情绪不好，甚至可能会出现抑郁症。

　　四、导致精神障碍：长期睡眠不好易出现精神障碍，如可有急躁、恐惧、紧张等情绪，严重的还会出现定向障碍或共济失调，且有可能会出现幻觉、妄想等严重的精神障碍问题。

　　五、其它危害：睡眠不好会导致患者白天精神不振，所以易影响工作，导致职业受挫，并易引起事故高发。除此之外，长期睡眠不好还易引发一些身心疾病，导致原有疾病加重。

　　长期睡眠不好对健康危害是非常大的，同时对生活工作都会造成一定的影响，所以当出现睡眠不好现象时，一定要引起重视，及时检查一下，看看是什么原因影响到睡眠的，然后再对症治疗，这样才能恢复正常的睡眠，提高睡眠质量，让身心更健康，工作生活更顺畅。

　　长期睡眠不好会导致什么情况2

　　 1、记忆力下降

　　良好的睡眠才能让人们的大脑得到充分的休息，而长期睡眠质量差将会导致大脑的功能健康受到一定的损害，自然就会影响到个人的记忆力，导致记忆力减退的情况发生，同时还会影响到人们的推理能力、学习能力、注意力、专注力等等。由此可见长期睡眠质量差，对个人的记忆力所带来的不利影响不容小觑。

　　 2、引发精神障碍

　　睡眠质量的良好与否将会直接影响到个人的精神状况，长期睡眠质量差将会导致人们受到精神障碍的困扰，引发恐惧、焦虑、急躁等多种负面消极的心理情绪出现，甚至还有可能引发共济失调或者是定向障碍的情况发生，使得妄想、幻觉等比较严重的精神障碍问题出现。

　　 3、皮肤老化的速度加快

　　很多人在面临到失眠的时候，都会出现皮肤发黄、眼睛浮肿的情况，而长期睡眠质量差更是会导致皱纹、皮肤暗淡、黑眼圈等多种皮肤问题产生。因为睡眠不足会导致机体释放出现过量的应激激素皮质醇，而该物质的产生会导致皮肤中的胶原被分解，使得皮肤的光滑以及弹性丧失，加速皮肤的衰老。

　　 4、引发多种严重疾病

　　相关研究表明，长期睡眠质量差的人群，受到心脏病、心律不齐、高血压、糖尿病、中风等多种疾病的风险上升。另外睡眠质量差还会导致原本患有心脑血管系统疾病的人群受到死亡危害的几率加倍。

　　为了能够有效减轻长期睡眠不足所造成的危害，人们在受到失眠所困扰之后，一定要尽快找到导致自己睡眠质量差的根本原因，然后通过积极消除病因的方式，来有效提高自己的睡眠质量。

　　长期睡眠不好会导致什么情况3

　　1、变得很容易胖：如果你不能一天保证8小时的睡眠时间，相对会变得容易胖。当人体疲惫的时候，你的身体自然需要碳水化合物来继续工作。长期睡眠质量不足会降低人体瘦素水平，增高了饥饿素水平，让你的饥饿感更强烈，即使只有一夜睡眠不足也会使你饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量和高碳水化合物的食物。

　　2、情绪暴躁：女性跟男性相比，更容易受睡眠不足影响，如果女性睡眠不足，第二天起床后脾气也会更烦躁和愤怒，由于激素波动，女性也比男性更容易失眠。长期睡眠不足还会让人失去警觉性，注意力也很难长时间集中，记忆力和语言能力也会下降。经研究证实，长期睡眠不足在冲动控制方面会出现更多认知问题。

　　3、加速皮肤衰老：想必很多人经历过一个晚上不睡觉后，脸上会出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿。长期睡眠不足会导致皮肤暗淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你睡眠质量不好时，身体会释放出更多应激激素皮质醇，而这种皮质醇会分解皮肤中的.胶原蛋白，加速皮肤的衰老过程。

　　4、影响判断力：睡眠不足会影响到我们对事物的理解，无法准确评估和明智地采取行动，影响到了人们对于事件合理决策能力。在这个生活节奏日益加快的世界，很多人都选择熬夜工作，第二天又提早起来上班。据专家表示，减少自己睡眠的行为是错误的，很可能会得不偿失。如果你正在从事一项以判断力为主的工作时，睡眠不足带来的影响可能是个大问题。

　　 睡眠不好如何调理？

　　1、首先要保持乐观和积极的心态，对社会竞争和个人得失有充分认识，这样才能让人避免因挫折导致的心态失衡。

　　2、白天可增加体育锻炼的时间，比如跑步、骑自行车、游泳等都是一个不错的选择，但是要注意的是，睡前一两个小时就不要做剧烈运动了，过于兴奋反而不利于睡眠。

　　3、睡前几个小时，不要食用太多不易消化和油腻的食物，晚餐也不要吃得太多，以适宜为好，吃得太多会给肠胃带来负担，影响到了肠胃消化功能，睡眠也没得到好转。

　　4、睡眠质量不好的，可以在睡前喝杯热牛奶，牛奶中的钙物质能很好抑制大脑中过于兴奋的细胞，人就变得很容易入睡。

　　5、平时要坚持规律的休息，最好养成早睡早起的习惯。一般来说这种习惯都是在平时养成的，做到不要太晚睡，早上也不要太晚起，养成良好的作息规律有助于睡眠。

　　6、睡觉前尝试降低自己的呼吸节奏，尽量放空自己全身身体，脑中尽量不去想任何事情，同时可以播放一些轻柔的轻音乐，让心情更加舒畅，有利于睡眠。

　　我们都知道，人的一生之中，有三分之一的时间都是在睡觉，可见睡觉对于人们来说是有多么重要。只有拥有合理的作息时间，并且在生活中一些小细节上多注意，那么你一定有个健康的睡眠。

　　失眠的危害有哪些：
　　1、失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
　　2、失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
　　3、失眠引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
　　4、失眠还会引发其他疾病：安徽专家指出，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

失眠症在大家的生活中看似健康。但是也不要耽误治疗否则会带来很严重的影响，所以在生活中当这种疾病问题出现的时候还是要尽早接受治疗，关于失眠症带来的危害以下为大家描述：
1、失眠可导致职业受挫、事故高发：偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
2、失眠可导致精神障碍：持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
还会诱发一些其他疾病的出现，所以患有失眠症的患者早日治疗脱离疾病的困扰。

朗跃利眠贴告诉你：失眠有哪些危害：①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。②失眠引起记忆力减退，头痛。③失眠影响工作、学习和生活。④失眠可导致植物神经紊乱。⑤经常失眠可引起老年人痴呆症。⑥经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。⑦儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。

失眠主要危害如下：

（1）失眠可导致职业受挫、事故高发。偶尔的失眠带来的是第2天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生概率较睡眠正常的人高2倍。

（2）失眠可导致精神障碍。有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

（3）失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致的第3种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加。

（4）失眠可诱发其他疾病。失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等。实践证明，手术后的病人睡不好，明显延长伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

1. 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2. 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;

3. 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4. 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5. 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，严重者形成精神病、神经官能症等。

6. 过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

7. 儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

如果患者长期出现失眠会对患者的身体造成严重的危害，长期失眠的患者会出现记忆力的下降，反应会变得比较差，患者的学习能力、工作能力都会下降，患者也会出现情感的异常，有一些患者因为长期的失眠会出现心烦意乱，白天容易犯困和嗜睡，也容易使患者出现焦躁和紧张等情绪，患者也可能会出现头晕、头胀、厌食或者出现胸闷等躯体的症状。对于这些患者，需要及时进行就诊，长期的失眠会导致患者内分泌的失调也会使患者的抵抗力下降，容易使患者出现焦虑和抑郁等情感障碍。