人体脂肪含量多少是标准的

肥胖指的是体内脂肪过量。用体重为基准，正常人体脂肪含量在男性为12～20%，女性为20～30％。
维持健康之最低体脂肪量是多少?是男性3％，女性
10～12％

问题一：体脂率多少算身体素质好 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。 性别: 未满30岁 30岁以上 男性 14-20% 17-23% 25%以上 女性 17-24% 20-27% 30%以上

问题二：体脂肪率标准该是多少 体脂肪率 判断自己是不是肥胖，不再只是看体重，现在医学上最新的健康指标是「体脂肪率」。 体脂肪率是指身体成份中，脂肪组织所占的比率。过高的体脂肪率是造成各种慢性疾病的主要导火线，要控制体脂肪率在正常范围，是无法藉由目测或一般体重计获得数值，方便简易的体脂肪计便因应而生了。
体脂肪计系透过人体电阻原理，利用低电压电流，测出电阻的单位，因为人体组织中的体脂肪是不导电的，而其他非体脂肪部分有70为水分是可以通电的，如果电阻越大，体脂肪就越高。
看起来胖的人，不一定脂肪率高，别看日本相扑选手个个脑满肠肥，他们的体脂肪率可都控制在30以内，主要是运动之故；相反的，一个外型瘦小的人若不运动，体内还是会囤积很多脂肪，脂肪率当然偏高，即所谓「隐藏性肥胖者」。
万一体脂肪率超过正常范围怎N办呢？
建议您：一旦发现脂肪率偏高，就必须检测自己的血压、血糖、肝功能等情况，是否潜藏危害健康因子。找出肥胖原因後，再设计出适合自己并可持续的饮食控制、运动及改变生活方式。
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体重的计算方法 体重有两种计算方法： 行政院卫生署修订公式：
男性：62＋(身高－X)×0.6＝ 标准体重（公斤）
女性：52＋(身高－Y)×0.5＝标准体重（公斤）
另一种新式的标准体重计算：
标准体重＝身高(公尺)2×22
正常体重＝±10标准体重
肥胖度大於20即属肥胖
低於20过瘦

男（X）
女（Y）
20岁～
170 158
35岁～
167 156
55岁～
164 152 问题三：男人体脂肪率多少标准 体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100
瘦 　　　标准　　　　 轻度　　　　肥胖
男性 不足10％ 　10～20％ 　　20～25％　　 25％以上
女性 不足20％　 20～30％ 　　30～35％ 　　35％以上

问题四：体脂率多少正常 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，则可能引起功能失调。
性别: 未满30岁 30岁以上
男性 14-20% 17-23% 25%以上
女性 17-24% 20-27% 30%以上

问题五：体脂肪和体脂肪率（BMI）一样么？ 你好，BMI值不是指体脂肪率，BMI(body mass index)身体体质指数，理论上如果是大于24是属于肥胖的。体脂肪率是另外测的。BMI指数是用体重除以身高的平激，只能看出体重和身高的比例。但是如果肌肉过多的话，BMI值很高，但是不算是肥胖，要配合上体脂肪率和腰围来看的。就算BMI值一致，肌肉多的人，脂肪就少。脂肪少的人肌肉就多。这个指数只能看你是否健康而已
仅供参考

问题六：女生脂肪百分比为多少才为健康？ 楼主是指体脂肪率吗？
这样的话
18-30岁，17%-24%是标准的，骇5%-30%是偏重的，30%以上就是肥胖。
30-69岁，20%-27%是标准，30%以上为肥胖。

问题七：人体脂肪率标准的是多少？ 脂肪量的检测“体内脂肪比率”
体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100
瘦 　　　标准　　　　 轻度　　　　肥胖
男性 不足10％ 　10～20％ 　　20～25％　　 25％以上
女性 不足20％　 20～30％ 　　30～35％ 　　35％以上

问题八：为什么体脂率不是很高身体却胖 30分 这种属于肌肉多

问题九：人体脂肪含量多少为正常？ 到底人的脂肪含量是多少呢？每个人的体重不同，体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂。布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是，当年龄为35．3岁，身高176．8厘米，体重65．4千克时，身体中的水含量为62．6％，脂肪为15．3％，蛋白质16．4％，灰分5．7％。不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子的脂类含量约占体重的10％―20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。

一、标准人体脂肪含量：

正常 正常 超重 肥胖
标准男子脂肪含量 14%～20% 14%～20% 20%-25% >25%
标准女子脂肪含量 17%～24% 17%～25% 25%-30% >30%

二、标准人体脂肪含量测算公式：

标准人体脂肪含量公式：体重（公斤）÷（身高*身高）米；

一般18～30岁脂肪含量要比30～69岁脂肪含量少一点；因此，30岁以上脂肪稍微超重也属正常。
脂肪测量仪测量部位：上臂肱三头肌、肩胛部、骼部、腹部、大腿内侧等。

目前，对于体脂肪应占人体体重百分比的上限值与下限值，并无定论，也尚待厘清。不过，目前的医学界均认同，体脂肪过低或过高，对于健康危害的风险，也相对地提高。

一般而言，人体必需脂肪量，男女是有差异的。下表提供参考:

脂肪含量百分比健康标准（适合各年龄人士）

身体脂肪含量百分比

男士

女士
过低％ <6 <12
低％ 6-10 12-14
理想范围％ 11-20 15-24
高％ 21-27 25-31
过高％ ≧28 ≧32

因体重并不能完全反应出脂肪的多少，为更精确评估身体脂肪的含量，故采用『身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）』法，是目前国际最常用来量度标准身躯的指数，衡量一个人是否过瘦或过肥。其计算公式如下:

BMI =体重(kg) /身高(m)的平方(不论男女)。

下面是『行政院卫生署于民国91年所公告的BMI判定肥胖的标准』:(仅适用于成年人)，至于青少年之标准，请上『卫生署食品卫生资讯网：肥胖及体重控制』查看。

体重过轻
BMI<18.5
正常范围
18.5≦BMI<24
异常范围
体重过重
24≦BMI<27
轻度肥胖
27≦BMI<30
中度肥胖
30≦BMI<35
重度肥胖
BMI≧35

一般这个人体脂肪的正常含量: 男子:10-20% 超重:20-25% 肥胖:>25% 女子:15-25% 超重:25-30% 肥胖:>30%，

人体脂肪的正常含量：
男子：10－20％ 超重：20－25％ 肥胖：>25%
女子：15-25% 超重：25－30％ 肥胖：>30%

BMI是：BMI＝体重（kg）÷（身高（m）×身高（m））

人体脂肪含量标准：

人体脂肪含量小于19.8偏瘦人体脂肪含量在19.8～24.2普通人体脂肪含量在24.2～25.0轻度肥胖人体脂肪含量在25.0以上肥胖

拓展资料：

体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100瘦标准轻度肥胖男性不足10％10～20％20～25％25％以上女性不足20％20～30％30～35％35％以上即使符合BMI的标准_，也不是一定就能断言是否肥胖。要知道身体的状态，就还需要另外一个数值一起来衡量"身体脂肪比率"。所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。