去拉萨游玩，要提前了解哪些当地的风俗

只知道藏区人不吃鱼。其他不清楚，如果跟旅行社报团去，导游会告知的。

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你好，给你一些建议
一、去西藏旅游需要注意些什么吗？
1、首先说下衣服：现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不过这边昼夜温差还是有一点，比冬天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒！
2、预防高原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
5、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
6、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
二、什么时间去合适？
1、西藏旅游最佳季节：
1）从西藏的风景来看：
3、4月份进藏，到林芝看桃花，这时候满山的野桃树，特别美
6、7、8、9月份内地很热，这边天气好，可以进藏避暑，而且这个季节西藏的风景是最美的
这几个月算是旺季了，其中7、8月最旺，因为这个时节风景最好
2）从西藏的人流来看
我建议7、8月份不要来，这是最旺季，人多，而且住宿包车吃饭门票什么都是最贵的时候，如果不是只有这个时候有时间，建议不要选择这两个月，可以选择6月或者9月比较好
三、有哪些风俗习惯要注意？
到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手

最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我！

西藏旅游最佳时间是在每年的6月中旬至9月中旬。西藏高原活动注意事项：
1. 西藏海拔较高（拉萨3600米、林芝2700米、班戈4750米），缺氧，在高原期间，睡眠、心脏、血压略有变化属正常反应，勿紧张。
2. 注意休息，睡眠要充足，心情要放松，动作要缓慢（特别是到达西藏当天），多做深呼吸。
3. 由于气温偏低、早晚温差较大(拉萨15℃-28℃、班戈-2℃-16℃)，到达西藏当天请勿洗澡，防止感冒，注意增减衣服（需带毛衣、秋裤）。
4. 饮食上，多吃蔬菜、水果，多喝水。
5．西藏采用北京时制，但与北京时差为2小时，即当地工作、生活等作息时间比北京推迟2小时。
6．如有身体感觉不适，请及时与周围人员联系，工作组备有抗高原反应药物。
藏区风俗注意要点：藏民族的礼仪是多种多样的，礼俗与佛教也有密切联系，主要有以下几种礼仪：
献哈达—献哈达是藏民族最普遍的一种礼节。婚丧节庆、拜会尊长、朝觐佛像、音讯往来、送别远行等等，都有献哈达的习惯。哈达是一种生丝织品，纺得稀松如网；也有优良的、用丝绸做料的哈达。哈达长短不一，长者一二丈，短者三五尺。哈达表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏民族人民认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。当然也有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天，白色表示白云，绿色表示江河水，红色表示护法神，黄色象征大地。五彩哈达是献给菩萨和近亲时做彩箭用的，是最隆重的礼物。佛教教义解释五彩哈达是菩萨的服装，所以五彩哈达只在特定的时候用。
磕头—磕头也是西藏常见的礼节，一般是朝觐佛像、佛塔和活佛时才磕头，也有对长者磕头的。磕头可分磕长头、磕短头和磕响头三种。
在大昭寺、布达拉宫及其他有宗教活动的寺庙中，常常可以见到磕长头的人群。磕时两手合掌高举过头，自顶、到额、至胸，拱揖三次，再匍伏在地，双手直伸，平放在地上，划地为号。然后，再起立如前所做。
在寺庙里，也有一种磕响头的磕头方法。不论男女老少，先合掌连拱三揖，然后拱腰到佛像脚下，用头轻轻一顶，表示诚心忏悔之意。
敬酒茶—藏民族在迎接客人时除用手蘸酒弹三下外，还要在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。酒席上，主人端起酒杯先饮一口，然后一饮而尽，主人饮完头杯酒后，大家才能自由饮用。逢年过节，到藏民族家里做客，主人会请你喝青稞酒。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数一般为十五度至二十度，西藏几乎男女老少都能喝青稞酒。喝酒时，客人必先喝三口再一满杯喝干，这是约定俗成的规矩，不然主人就不高兴，或认为客人不懂礼貌，或认为客人瞧不起他。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女必来倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接过去喝，这样，才算是懂得礼遇。
以上是藏民族礼仪中最常见、最普遍的情况，其他还有称呼上的礼节。尊称别人时，一般在他的名字后面加一“啦”字。藏语还有敬语和非敬语之分。用敬语对尊者或客人说话，表示尊敬对方。其次，在吃饭方面，还有食不满口、咬不出声、喝不作响、拣食不越盘的规矩。行路时，有不抢在他人前面，相遇必先礼让的规矩。坐时有不能抢主宾席、不能东倒西歪、不能随便伸腿等规矩，这是一般长辈教育子女的一些必须注意的礼仪。
供你参考。

时间尽量避免6--8月暴雨天，以防泥石流

　　注意事项：

　　1、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。
　　2、根据当地实际情况，我社有权对行程的前后顺序进行调整，但不会减少景点。
　　3、由于西藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。
　　4、拉萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。
　　5、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。
　　6、请客人提供与乘机证件完全相符的名字进行出票（若有误差损失费由客人自理）。
　　7、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备，但不能作为投诉的理由。
　　8、因不可抗力因素如遇塌方（当地政府行为封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，我公司不予承担任何赔偿责任。

　　参团提示：

　　1、拉萨火车站、机场导游迎接后敬献洁白哈达。
　　2、每辆旅游车上都提供免费备用氧气袋两袋供使用，若再需要，费用自理。
　　3、用餐以川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社，若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。
　　5、除旅行社责任险外，请建议客人主动购买旅游平安意外保险。
　　6、全程安排6—8个信得过购物点（工艺品、藏药、土特产）等，绝无强制购物现象。
　　7、为保护布达拉宫古迹，门票限量销售（每天限接待1500--1800名游客），因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，景点不会减少，提前告知，敬请谅解。
　　8、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
　　9、友情提示：请带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
　　10、沿途欣赏自然风光(途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲。

　　购物安排介绍：平均每天一个购物店，无强制购物消费

　　1、西藏藏医药文化博览中心：参观时间1小时
　　2、西藏恒康生物（羊胎素、高原鱼油）保健品专卖店：参观时间1小时
　　3、西藏茶马古道藏茶、酥油茶专卖店：参观时间1小时
　　4、西藏御峰一品厨具有限公司：参观时间1小时
　　5、西藏藏艺阁工艺品专卖店：参观时间40分钟
　　6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：参观时间40分钟
　　7、西藏奇圣牦牛肉专卖店：参观时间40分钟
　　8、西藏吞柏藏香厂：参观时间1小时
　　9、西藏博物馆圣宝缘天珠藏式工艺品店：参观时间40分钟
　　10、西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。消费请备足现金。

　　自费项目介绍：我社承诺绝不强制消费任何自费项目，游客对以上项目消费有绝对自主权

　　1、烤全猪，烤全羊：1600元/只
　　2、鲁郎景区：180元/人（含石锅鸡）
　　3、羊八井温泉：98元/人（普通）、168元/人（高级）
　　4、林芝卡定沟风景区：80元/人
　　5、林芝千年核桃村民俗园：60元/人（表演时间40分钟）
　　6、参观藏獒协会养殖基地：50元/人时间约为50分钟
　　7、藏族歌舞——唐古拉风：180元/人时间约为2个小时（含藏餐）
　　8、《喜马拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（时间约为2个小时）
　　9、《幸福在路上》大型歌舞诗：A：380元/人 B：280元/人（时间约为2个小时）
　　10、藏族家访：60元/人（含酥油茶、糌粑等简单藏式食品）

　　民族习俗：

　　1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
　　2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
　　3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
　　4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
　　5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
　　6、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
　　7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
　　8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
　　9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
　　10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
　　11、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
　　12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

　　民族食俗：

　　1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

　　导游：

　　1、西藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏族导游悉藏族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

　　献哈达：

　　1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

　　温馨提示：
　　进入高原之前的准备：

　　1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
　　2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
　　4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

　　进入高原途中注意事项：

　　1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
　　2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
　　3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
　　4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

　　如何尽快适应高原反应：

　　1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
　　2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
　　3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。
　　4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
　　5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。
　　6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

　　气候特点：

　　1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

　　其他注意事项：

　　1、西藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，保护西藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

　　摄影须知：

　　1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏族同胞时一定要先征得他们的同意，西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

　　友情提示：

　　1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青藏高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西藏”和“传奇西藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西藏那层面纱，祝君旅途愉快！

　　西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西藏的环境。