时间: 2021-10-11 22:03:48 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 108次
脑血管病的高危因素包括高血压病、糖尿病、心脏病、血脂异常、高同型半胱氨酸血症、吸烟、酗酒、颈动脉狭窄、早发脑血管病家族史等,有这些高危因素的人群就是脑血管病的高危人群。高危人群之所以容易发生脑血管病,是因为他们的血管内皮极易受到血脂异常、高血压、糖尿病以及吸烟等因素的影响而受损。
人体的血管内皮就如同河道一样,河道在河水的不断侵蚀下会出现塌陷、管涌,进而堵塞河水的畅行。血管内皮在血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟等因素的影响下,也会变得表面坑坑注注,不再平整光滑连续,血液中的脂质、凝集的血小板等就会附着在受损的血管壁上,逐渐形成粥样硬化斑块堵塞血管,影响脑的血液供应,引发脑血管病。
1、什么是预防脑血管病的健康生活方式
预防脑血管病,除了药物预防外,在生活中坚持以下7方面,可能胜过服药:
(1)高血压患者要把血压控制在一个合理水平。因为血压过高,可能会导致脑出血;而血压过低,脑供血不足时,容易形成脑梗死。
(2)讲究精神心理健康,保持情绪平稳。许多脑血管病的发作,都与情绪激动有关。保持良好心态,心理平衡。现代的生活节奏快,工作压力大,应学会自我调节;如果自己无法调节,应找医生帮助。
(3)减肥。肥胖是公认的脑血管病的危险因素之一,所以太肥胖的人要适当控制体重。
(4)科学合理饮食。要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主,并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康,所以不要暴饮暴食。发霉变质的食品不要吃,咸鱼、冷食品尽量不吃,多吃新鲜的食物。
(5)气候变化与人体的健康关系也非常大。当气温突变,气压、温度明显变化的时候,由于中老年人,特别是体弱多病者,多半不适应而容易患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心,根据天气变化随时增减衣物。
(6)及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。
(7)经常性的、适当的体育活动有益身体健康。避免熬夜。成年人每周至少进行3~4次适度的体育锻炼活动,每次活动的时间不少于30分钟(如快走、慢跑、骑自行车或做体操、打太极拳、游泳等有氧运动)。需重点强调的是,增加规律、适度的体育运动是健康生活方式的一个重要组成部分,其防病作用是非常明显的。
2、脑卒中来临前的预兆
平时要重视脑卒中的先兆表现的发生。脑卒中虽然是突然发生的紧急病变,但往往也可提前出现一些预兆,主要的表现有:
一侧面部或上、下肢突然感到麻木,软弱乏力,嘴歪,流口水;突然出现说话困难或听不懂别人的话;突然感到眩晕,摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡;出现难以忍受的头痛,而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐等。一旦出现这些情况要赶紧打急救电话就医。
用蝎子喝当归党参煲汤喝然后大火转小火就可以了
长期的出现头皮发麻的人,患上心脑血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也经常感到头皮发麻,就一定要注意是不是心脑血管疾病。
心脑血管系统是人体非常重要的系统之一,但在近些年来,心脑血管疾病的发病率逐渐增长,成为了健康的第一杀手。
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