如何用正确的姿势读史

腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右，双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边，写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

写字姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

扩展资料：

注意事项：

作业要求工整、简明、条理清楚，平时做作业时，应当养成良好的习惯，工整，简明条理，清楚的作业，反映了一个学生一丝不苟的学习态度。

作业要保存好，按照知识系统，定期将作业分门别类的保存起来，放进卷宗和公文袋里，到复习时，可以随时随手拿来参考。

作业要独立完成，做作业的目的是巩固、提高和扩展所学知识，培养分析问题和解决问题的能力。无论课堂作业还是家庭作业，都是学习过程中必不可少的重要环节。

参考资料来源：人民网-什么才是陪娃写作业的正确“打开方式”？

参考资料来源：百度百科-写字姿势

写作业最主要的就是挺直腰板，眼镜离作业的距离不能太近

写作业的正确标准如下

头要正，腰要直，作业本要平放，身体离桌子应该还要有一拳的距离

写作业不应长时间进行，需要适当休息，不然会伤及腰部

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为。

它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。

不是说坐没坐相会让你在一天之内变成驼背。

但戈卢比奇博士称：“如果长此以往，你的肌肉又不够强壮，你全身的骨骼就会变形。据我所知，还没有哪项课题就人坐直时和驼背时内脏（如肝脏和脾脏）的体积变化进行过研究。但是我们知道的是，当你驼背时，你会传递出令人感觉你萎靡不振和情绪低落的信号。”他补充道，当你坐直时，“给人感觉你的心理状态比较好”。

1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。

1、不良坐姿会影响视力而且会影响颈椎的正常发育

2、不良的坐姿会诱发颈椎病，导致脑供血不足

3、不良的坐姿会导致视力加剧下降，记忆力减退等一系列的不良反映

4、不良的坐姿会造成严重的会造成头晕目眩，后脑麻木甚至刺痛。