我的基因说我适合晚点睡

Hello大家好，

Youtube欢乐科普视频又来啦，一改前两期的野路子。

本次的主题超严肃：

我们热爱深夜修仙的原因说来说去其实主要就两点：

青春期荷尔蒙+基因决定。

青春期受到荷尔蒙的影响，大家普遍倾向熬夜。

而青春期过后，主导因素渐渐变为内在基因。

想知道更多请点开文首Youtube小视频，不仅能了解基因干的好事，还能练习英语。

从进化论的角度来讲，这是充分成立的。

很久以前当我们的祖先需要24小时守卫部落的时候，就需要有人上夜班。

今天的你成为夜猫子，很可能是因为你的祖先也是个夜猫子。

怎么样啊，跟你想的不一样吧。

小伙伴们要是把晚睡归因到自己没有养成良好的习惯，自控力不强，意志不坚定……你就错怪自己了。

不过因为现代社会早九晚五的作息规律使夜猫子们睡眠缺失，直接影响到大脑机能，其中“白质”---你脑中的一种物质起了主要作用。详情当然还是参见Youtube小视频啦。

所以研究报告表明在大学里的夜猫子学生总体上成绩较低也就不足为怪了。

此外积极的社会特征，比如主动性和乐观性夜猫子表现也不如早起者。

但是! 但是！

夜猫子却更趋向于有创造力以及更好的认知能力，也以敢于冒险而著称。

尽管缺少白质, 夜猫子以皮质醇水平取胜。

这个“压力荷尔蒙”使你的身体为突发的威胁而做好准备，也提供了敢于冒险的态度。

还有，尽管早起的人们醒来后精力非常充沛，但是一整天之内他们比夜猫子们失去精力的速度更快。

两种人起床一小时以后，在反应时间的测试结果上是平等的，但是醒来后超过10小时，夜猫子完成得明显更好。

看到这里是不是不禁感慨自己的优秀呢。。。

不过晚睡基因的威力是有限的：

凌晨还不睡的话连晚睡基因都拯救不了你哦，你依然面临着熬夜带来的各种危害。

如果你不仅熬夜还早起的话，你还增加了得各种慢性病的概率。

所以优秀的夜猫子们，熬夜也要节制啊。

好的，这周就到这里啦，拜拜~

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