喜欢的男生被前女友背叛，不信任，怀疑且害怕恋爱怎么办 怎么帮他走出阴影获得幸福呢

如果不信任自己的男朋友的话，那自己还是长点心，缓一缓自己喜欢到不行的心情，减少一点点爱，不会期望的太多，日后也避免受伤太重。

恋爱的期间，我作为女性，真的没办法保持距离，不爱的时候也是，爱的时候也是，当你开始开放心胸容纳这个男人的时候，你想的是我要好好对他，我要好好珍惜他；当每个我剪指甲他写代码的夜晚里，你想的都是就这样结婚也不错。

当你开始正视自己身为女友这个身份的时候，你会不自觉的和异性保持三米距离，恨不能自己给自己上锁，以确定不会为不经意的言语行动伤害到这宝贵的感情。信任是会被慢慢消磨殆尽的。

你不绝望的时候，永远不会清醒的意识到，他带给你的这种不安全感，只是他真的没有这样的爱你，并不曾视你为今后的唯一，如果一个男人抱着有一天没一天的心态和你恋爱，如果一个男人不是想着和你未来一起的心态恋爱，他的所作所为是不会在乎你的心情，不会在乎你的痛苦。

哦，别来和我说什么，抱着开放心态去恋爱，这个社会大部分女性受到的教育熏陶和社会意识里依然还是执子之手与子偕老，原谅我真的没法接受二十一世纪的恋爱观，私以为，那即是对对方不负责任，同样是对自己的不负责任。

一段以长远发展下去角度的恋爱，即便在发现不合适的时候分开，起码对得起彼此的真心和经历，而三观不同的人，即便相互喜欢，也没办法长远的在一起，分开后只会觉得失望灰心以及后悔。

每次吵闹后，我也曾抱着怀疑自己的角度和谅解他的角度去思考过，怀着一起走下去的心情和好，直到反反复复的事情，发现他再也不能带给自己信任感和安全感后，才发现，即便喜欢也没有办法蹉跎下去了，长痛不如短痛，做决定的人远比接受决定的人承受的痛苦更大。

每晚都会哭醒，再也无法入睡，但只要你清醒的跳出来重新的看待过去的感情，觉得再艰难也可以挺过去。

每个人的经历都是不同的，不应该去要求所有人都要互相信任。难以信任他人，有时也是为了给自己多上一层保护，这样未必就要比容易信任、敢于受伤的人生更糟糕。知道坦诚和信任可以是一种选择，就足够了。

信任是基础，和你不信任的人在一起，最终你会质疑的是自己。相互信任是基础，长久的相处就是建立在信任上的，如果没有信任也不必在一起了，信任对每个人都很重要，尤其是爱人！有时候，可能会考虑的情况比较多，所以会撒一些善意的谎言。

而且，不要再为你男朋友找借口。男人有很多办法让女人安心，如果他做不到仅仅因为他不想那么做。 就这样。

没有哪个姑娘能做到对另一半的暧昧放任不管，除非她自己也朝三暮四，心无定所。之所以能达到像排名第一的答案里那个姑娘和她现任的那种状态，是因为她现在的伴侣给了她足够的忠诚，让她有了足够的安全感。

为什么会不信任呢？如果真有问题还是及时解决的好，有些时候也不要觉得全是自己的错，清醒的去判断是很重要的。但如果男朋友真的挺好，还是希望楼主可以好好维护这段关系，毕竟一味的猜忌也是很伤人的。

我的建议是，当你之前受过的伤害没有淡化之前，不必勉强自己去接受一段新的关系，也不必将所有的难过和委屈都自己默默承担，不管是男人或者女人在面对感情的时候都会有些做作的成分在里面，但是过分做作就会让人很反感。

每个女人都要记住：在爱情面前，不管男人许下多少承诺，发下多少誓言，你最好都直接忽略。再好听的甜言蜜语也只是口头一说，并不值得相信。如果你不注意这一点，那就很容易陷入男人为你营造的幸福假象中，你信以为真的东西，其实都是一些虚无缥缈的东西。男人是否爱你，是否值得你信任，要看他做了什么，而不是听他说了什么。说什么绝不会背叛，说什么对天发誓，都没用，说到做不到，就是在欺骗感情。

欢迎大家讨论评价！

可以用发泄法、冲击疗法、外归因疗法走出来。下面具体说说这几种方法。

1、发泄疗法。在恋爱中，双方都会对彼此倾注大量心理能量，一旦被最爱的人背叛后，这种心理能量就失去了入口，但是你却还在倾注大量的心理能量，所以必然倒流而致泛滥成灾。这时就应该学会疏导自己的感情，寻求合理的情感宣泄。

可以找同性或异性的朋友，或者寻求亲人的支持和慰藉，重振萎靡的心情，走出心灵的荒漠。也可以向心理学咨询工作者咨询，可以当面诉说或打电话。也可以奋笔疾书，让强烈的情感从笔端宣泄出去。还可以让自己痛哭一场，让泪水带走心中的痛苦和郁闷。积极参加所喜爱的文体活动，在灯光闪烁、乐声喧嚣的迪斯科舞厅里，尽情地跳动、尽情地发泄等等。

2、冲击疗法。被最爱的人背叛的人都很怕看到能够引发自己伤感的东西，就像安又琪唱的那样：“失恋的人不敢听太伤感的歌曲，失恋的人不敢看太幸福的电影。”这些都会让他们感到痛苦。

尤其曾经共同买过的东西，过去爱人送他们的礼物，以及他们一起待过的地方，等等。如果只是一味地逃避，并不能解决问题。越是想要忘记这些，反而会强化这部分记忆。暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时更加痛苦。与其这样，还不如“以毒攻毒” , 坦然地去面对这些事情。

刚开始也许会引起情绪激动或是悲伤难耐，但是当情绪达到极端时，就会逆转，反应会逐渐趋向疲惫，慢慢地就不会触景伤情了。

3、外归因疗法。很多失恋者喜欢把自己放在弱势的地位，尤其是被恋人背叛后，总觉得自己世界上最可怜的人。有时候，不是真的有那么痛苦，而是你自己把自己摆在了痛苦的位置上，不肯下来。

如果你能够在心理上把对方从高高在上的位置上拉下来，自己就能得到很好的平衡。你可以多想想对方的薄情寡义，反复给自己洗脑，让自己越来越讨厌对方，直到倒胃口为止。当你发现对方竟是如此不堪之人时，就会收拾起自己对他的留恋，开始新的旅程。

如果是我，我会选择放弃这段感情，因为我自己是有情感洁癖的人，他如果背叛了我，会在我心里留下阴影，只要继续和他在一起，我都会感觉有心理障碍，心理不舒服吧，所以宁愿短痛，也不要所谓的将就着。

而且这样的事情我真的亲身经历过，当时说好考到同一所大学，结果他复读了，我独自一个人留在一个带有方言的城市，自己感觉很孤独，第二年他终于来到了我的城市，可是他一次又一次的把我当傻子，和别的女孩搞暧昧。

我当时倒退着走出他的学校，后来气不过发动很多人用短信各种谩骂俩人，结果他真的离我而去。我知道他是真的很爱我，只是改不了爱撩人毛病，后来分分合合，最终也是他的背叛，纵使我没有像当初那样幼稚的人身攻击，他还是离我而去。

只能说明你最爱的人背叛你，你无论怎么做，一次背叛也许还会机会，但是第二次的发生背叛，只会显得怎么办这三个字太苍白无力，对于背叛我们无能为力，我们能做的只有做好自己，不要自己背叛自己的心就好。

但是如果是别人发生了这种事情，我可能会劝别人，是否应该反省一下自己，是否自身出了问题？如果你是真心爱他，而他也确实是一个好男人，值得你去爱。问题在你身上，那么你为何不为了他而改变，纠正一下自己，自己又可以进步，而且两个人可以幸福的牵手到老。

如果问题出现另一个人身上，而且事多次背叛，我觉得应该当机立断，做出选择，只有自己走出伤痛，才能寻找幸福。你要明白有舍才有得，与其互相伤害，不如放手，才能拥有另一片天。

果断放手，既然看清楚他的真面目了，就没有必要再在一起了，不会怨他只能怪自己当初没有看清他，就算是他道歉求和，也绝对不会和好。好好工作，好好生活，以后还是好好爱自己，其他的都是浮云。

最好和对方分开吧，也不要去和对方争吵，那样没意义，不管结果如何受伤难过的还是你，倒不如潇洒的转头去开始下一段感情，如果对方向你道歉认错，你也不要心软，他会有这么一次就会有下一次，你要果断些，这样你可能会难受一阵子，但是犹豫不决就可能难受一辈子。

对方在选择背叛你的那一刻，就不再是你最爱的人。他都狠心伤害你，何必还要浪费感情呢。不过毕竟爱过，他无情，但咱们不能无义。唯一能做的就是告诉对方，“谢谢你的伤害，让我看清了事实，我不怪你，也会原谅你，但咱们到此为止，以后不要再相见了。”

然后收拾好心情，放下过往，过好自己的生活。你要微笑地看着他离开，即使心里像万箭穿心一样的痛。你要坚强地生活，好好对待自己，振奋起来，慢慢忘记这段悲伤的感情，用最好的状态去迎接下一个爱你的和你爱的人。

一别相宽，两生欢喜。与他分开是你应该做的事情，有的时候放弃才能够让自己得到幸福，不再让自己活在痛苦当中，他既然已经，不在乎你的感受，那么我们为什么还要死死抓住这段感情不放呢？放过自己，放过别人才是最正确的选择。