你是如何从绝望中一步一步走出来的

首先，对人生需要有一个比较客观的态度，多少人的人生是大起大落的，对任何事都不要盲目的乐观，做最好的准备，做最坏的打算，荣辱不惊。当然这需要时间和；磨砺；
其次，振作起来，充实自我，不要给自己时间和精力缅怀过去；
再者，人生没有过不去的槛，再风光也是往昔，再落魄也已经是过去式，向前看，一切都会过去的。我们总觉得自己的处境很糟糕，事实上总有人比我们更倒霉。不要害怕尝试，生命重在过程。健康、感情、工作是每个人一辈子都回避不了的问题，只有迈过今天这个门槛，你才能释放自己！

人的心态决定一切，有什么问题不要逃避现实，因为你迟早都要去面对去解决，就如风雨总会过去，风雨后的天空总是最美丽，在人的一生里总会遇到很多的低谷，但只要你能勇敢去面对一切都会迎风而解，给自己点信心给自己点勇气，努力！

无论之前发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤绝望，因为今天是你往后日子里最年轻的一天了，希望你走出来

朋友一直陪着我的身边。陪我一步一步走出深渊，让我不再绝望，让我知道还有爱我的人。

让自己变成鸵鸟，不去想，当事情在眼前再去解决，让自己变麻木，时间解决一切，现在回想一下会觉得自己太懦弱

硬抗吧，在这个时代没人原意用心去倾听你的苦水因为别人也有自己的难处，说出来无法解决反而添堵。默默消化，以后想起来其实你觉得绝望其实也就那样，会当个笑话笑着说出来的。

想想一些很厉害的人都经历过绝望，就会觉得没什么，主要是忘性大，明明很伤心，看到好吃的好玩的，或者被人一转移注意力，就忘了，再想起来觉得好像也没什么大不了的

就靠着时间一点点一点点的过来的，现在好多了，虽然还是没能忘了他，起码不会心痛的要死了，也不会想到他就哭了！

通过家庭还有朋友的劝解，走出来的，对我而言人生最绝望的事情就是中考失利，因为平时在家的还有老师的眼中我都是个成绩挺不错的孩子，然后最后竟然奇迹般地发挥失常了，就觉得自己瞬间接触绝望了，最后面通过父母的劝解，说没有关系啊，大不了再来一次嘛，或者花大价钱让你读一读高中，反正就是尽可能用很多的言语来劝解我，还有我的朋友，最后面通过他们的劝解，就走出了自己人生的绝望，并且变得越来越好。

找朋友家人同学去沟通，他们给我的一些建议，给我人生的方向，还有就是自己要有很乐观的心态我就是比较乐观，所以说在绝望的时候，比如说我今天绝望我明天有可能就忘了，我昨天绝望过，不能没有自信你要想到有一些方面你是很棒的，别人有的你可以没有但是别人没有的你肯定有一些是有的。，

我在人生最绝望的时候走出来，是通过爸爸妈妈的鼓励，因为那个时候最绝望的时候，就是我高考失败的时候，他们鼓励我不要放弃，再重新去试一次，事实证明他们赌对了，我成功了。

在你的人生中，有没有一些时候，会感到对人生失去信心，会感到前途渺茫、生活廖无滋味、事业道路堪忧、而自己什么都不行，会感到好像做什么都没有意义、怎么努力都无法走出逆境，甚至绝望到想要窝在一个角落里慢慢等死？

那么我想对你说的是，几个月前的我，也曾在绝望中难以自拔，一度颓废到堪比行尸走肉。而现在，我虽然还会偶尔迷茫、恐慌、挫败，但至少不会再经常感到绝望与无力。所以，我想是时候以我亲身经历去谈这个话题，也就是人到底该如何从绝望中走出来。

想要对抗绝望，就先要明白绝望是什么，绝望本质上就是我们无力改变现状、又无法面对现状时所产生的痛苦。比如，当我们不想做现在的工作，却好像又没有办法做更好的工作时，我们就会感到绝望。所以只要我们战胜这两种困境，我们便能从绝望中走出来。

一、如何从“无力改变现状”中摆脱出来

人为什么会有“无力改变现状”的感觉，要么是因为我们根本不想改变现状，要么是因为我们认为现状是我们所不能改变的。

所以，摆脱绝望从不再自暴自弃开始

有人会说，怎么会不想改变现状，难道想一直绝望下去吗？但绝望其实就像沼泽，如果挣扎太累，那有的人宁愿选择干脆不动等死。

我以前经常会陷入“我这么丑，注定一辈子没有男朋友”的绝望念头中，这种绝望感一直持续了很多年。而为什么绝望这么久，我却始终没有从中走出来呢？现在想来，我其实只是因为懒得为改变现状而付出努力，懒得学化妆，也懒得用各种护肤品，所以我干脆告诉自己“我丑，而且没办法改变”，然后就可以继续无所作为。因为但凡我真的不想再如此绝望，我早就会做出改变。

其实你的所有“无力”，都是你自己设限的，归根究底只不过是因为不想继续努力。你会因为“没房没车，所以找不到女朋友”而绝望，实际上你只是不想付出更多努力去赚房赚车，你会因为“脑子太笨，所以永远也学习不好”而绝望，实际上只是你不想再坚持挑灯夜读、悬梁刺股。

但你要明白，如果你一直陷在绝望中，情况并不会有任何改变，甚至只会越来越糟，你会因为告诉自己“我不行”，而真的放弃努力、真的不行。到后来我发现，由于我自暴自弃，我变得越来越丑，越来越不可能有男朋友。有一天我突然感到这很可怕，所以便开始从心底拒绝我给自己的绝望感，并且告诉自己“我并不是丑，我只是懒，只要我努力，就可以变漂亮”，从那以后，我就没在为这件事感到过绝望。

所以如果你真的想从绝望的情况中走出来，就不要总是喊着绝望却无所作为，不要总是说自己不行，只有你自己觉得“我能行”，你才能走出成功的第一步。你对自己最基本的帮助，就是别主动阻断通往成功的道路。

然后，始终坚持内归因模式，始终相信努力的意义

每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。

每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。

每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。每个人都经历过痛苦，即使不是绝望也一定痛彻心扉。比如亲人的离世、事情遇挫、爱情婚姻受困等等，痛苦绝望可以理解，但痛定思痛，想想身边的亲人，父母，姊妹，儿女，他们就是你走出痛苦走出绝望的动力，坚强些，活着不易，且行且珍惜。

树挪死而人挪活，这是古人的作法。
你不妨仿效试试。
找个自己喜欢的城市，然后就奋不顾身地去那里，能生活下来就好好生活。感觉仍不理想时，就再换一个城市试试。

为了男朋友，我放弃了工作，出了车祸，家里的水管冻了，而男朋友也没有来身边照顾我，肩膀因为车祸不能使力，身上因为冻伤痒痛不止，就这样为了能活下去，自己拖着身体单手去物业打水，想想也都过来，谢谢自己当初没有嫁给那个自私男，女人宁可单身也不要嫁给自私的男人

硬抗吧，在这个时代没人原意用心去倾听你的苦水因为别人也有自己的难处，说出来无法解决反而添堵。默默消化，以后想起来其实你觉得绝望其实也就那样，会当个笑话笑着说出来的。

我的一生，绝望无助总伴随着我，没有理由不坚强，也没有能力一步一步走出来，只是顺其自然活着，想死也没有决心，活着一个不幸又一个不幸的来临，赖以生存吧！连挣扎的余地都没有，活着吧！

喜欢黑夜，抑郁情绪很多，每次晚上半夜就喜欢趴在窗户那里，一边听歌一边哭，然后就看着外面星星，想着我要是从星星的高度摔下来，会不会死的很惨很惨，我就可以看出我爸妈在看见我尸体的时候，他们是在笑，还是在哭。

当时是所有人都抛弃我了感觉。，但是后来呢？还是一步步走过来了。虽然过程很痛。但是也学会了不少的东西。也更利于以后你在社会上立足。因为太单纯了，你早晚会吃亏。反而这样能激励你。看清这个世界。毕竟。现在的形势就是这样。