一件事告诉你什么是狠人：

今天在某条上看见这么一条问题：“减肥的人最需要的是什么？”是勇气、是毅力、是看着别人纤细的腰、和别人完美的身材？其实都不是。

减肥的人最需要的是什么，是对自己足够狠，怎样才够狠呢？不减肥的人应该不知道什么滋味，原本一顿饭吃两碗米两个馒头的人，忽然之间减掉一半甚至有时候直接不吃碳水（在保证健康的情况下节食，用蔬菜水果代替）那滋味可是太难受了，就像是老板一天扣你一半工资一样。

有人说那本不就应该这样吗？这样减肥还远远不够，我们减肥的目的是要把身体的体脂率降低（不懂体脂率是什么的可以上某乎问一下）之后体脂率下降才能保持身材。所以我们还要大量的运动，运动也要健康的运动，无氧加有氧，一套下来让初学的你会生不如死。更别说要日复一日的坚持了！

在减肥期间你要推掉一切聚会，一切晚上的活动，当然（公司老板除外），期间你可能会抑郁，感觉身边没了朋友，没了亲人，一切生活都是灰色的，这才是最痛苦的。

但是当你坚持一个月上到称上的时候一切都会有色彩的，你可能会喜出望外的傻掉，其实这一切都是自己对自己够狠的原因，只要对自己够狠，就能蜕变成自律的人，只有自律一切问题都不是问题。

以上都是自己亲身经历！！！所以一定要对自己够狠！

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