刘涛谢娜都喜欢做的事：婚姻保鲜，你也可以

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　　替你翻书，伴你共读。各位亲爱的读书有方的书友，大家晚上好，今天我们继续共读《幸福的婚姻》。

　　今日共读目标：幸福婚姻方法二：我坚持，我欣赏（P61-P77）

　　今日话题：想一想，你有多长时间没有说过夸赞另一半的话了？当初们恋爱的时候，你曾经最迷恋对方的那些特征还在吗？

　　幸福的婚姻总是相似的

　　爱就是互相点赞

　　当初刘涛嫁给王珂，几年后，王珂从富翁变负翁。

　　于是她复出拍戏，超负荷工作，挣钱还债，不曾离开。

　　刘涛说：

　　我选择他，不管什么样的结果，好日子坏日子都可以一起过。等到七老八十，身边互相陪伴的人还是他，我觉得这就是我最想要的。

　　是当值无愧的的“国民好妻子”。

　　《亲爱的客栈》这个节目，将刘涛和王珂的相处细节，展现在荧幕前。

　　他们的相处模式，一度成为夫妻相处的佳话。

　　每一次刘涛在讲话时，王珂总是笑着看着她，眼神宠溺又温柔。

　　眼神是骗不了人的。

　　刘涛也常常夸赞王珂。王珂在洗碗，刘涛跑过去说，“好棒啊你”。随口说出，非常自然。

　　这样的情景还有很多。

　　这是他们结婚的第10年，还拥有这样的相处模式，令人羡慕。

　　夫妻之间，感情好不好，全都藏在这些细节里。

　　说到张杰和谢娜这对夫妻，大家应该都非常熟悉了。

　　俩人结婚7年多，还是像小情侣一样甜蜜。

　　在《妻子的浪漫旅行》中，谢娜说得最多的几个字就是“我杰哥”。

　　在任何场合下都不停地夸张杰。一会杰哥这样，一会杰哥那样，什么话题都能被谢娜转到张杰身上去。

　　花式吹捧起老公张杰来，简直就是教科书级别。

　　不幸的婚姻各有各的不幸，但幸福的婚姻总是相似的。

　　不管他们结婚7年还是10年，依旧和当初一样，看对方的眼神带着光，说起对方来带着笑，不自觉地夸奖和赞美。

　　爱你，就要夸夸你

　　有人把婚姻比作一个银行账户，两个人之间的互相赞美和表扬就相当于是存钱，矛盾争吵就相当于是取钱，当赞美表扬多了，账户里的幸福指数也就越来越高了。

　　张平和陶丽结婚快30年了，这三十年，风风雨雨过来，俩人现在上街，还会手挽着手，去菜市场买个菜还商量着来。

　　陶丽家境好，从小爸妈就没让她进过厨房，根本不会做饭。

　　一次心血来潮，给丈夫做了一次饭。陶丽看着弄得乌烟瘴气的厨房，颜色一言难尽的饭菜，很是沮丧。

　　但张平非常诚恳地表达了自己的感动，把饭菜都吃完了，还把厨房收拾得干干净净，这下，轮到陶丽感动了。

　　陶丽受到鼓舞，决定一定要为张平做出美味的饭菜来，这样才不能辜负丈夫的赞美啊。

　　最开始时，先不说菜做得如何，煮饭始终都不得要领，一下稀饭，一下又干巴巴的，一下煮多了，一下又煮少了。

　　饭煮得多时，张平就多吃一点；煮少了，张平就少吃一点，所以陶丽煮的饭，始终“刚刚好”。

　　张平还始终变着法儿地夸陶丽做的菜：色泽真好，搭配得真丰富……

　　人都是感性动物，谁都喜欢听表扬的话，赞美的话听得多了，心情自然就好了，做事情也有信心和动力了，一切自然都会慢慢地好起来。

　　陶丽受到鼓励后，信心大增，家常菜越做越好，还花了很多心思创新。张平每次回家，都有口热饭吃。陶丽看着光盘，多累也心满意足。一家人始终和和美美。 

　　夸人，也学要学习

　　要维持婚姻，喜爱和赞美是非常重要的因素。

　　戈特曼博士也提供了几个方法：

　　一是写出对方3个优点，并写出对应的事件。

　　比如：你对我真有耐心，详细一点说就是“上次争吵是因为我急脾气，你给我台阶下，我很感动”。

　　无论是多么细小的事情或一句话，都可以成为夸赞对方的理由。

　　二是回忆曾经一起度过的美好瞬间。

　　想一想谈恋爱的时候，你被对方哪一点深深着迷。有孝心、脾气好还是说话幽默？那时候你们做了哪些有趣的事，为对方做过哪些傻事，都可以拿出来说一说。

　　三是坚持喜爱与赞美。是不是很久没有夸赞对方了？无论什么年纪，爱都要说出来，从今天起就开始表达自己的爱吧。

　　如果觉得很难，或者是好久没有这么讲话，一时半会儿改不过来。最简单的办法就是跟对方多笑一笑吧，多讲一讲生活的琐事，就像我们昨天学习的：共同完善爱情地图。

　　孰能生巧，只要你坚持这么做，恋爱和婚姻一定会有新的转机。

　　幸福的婚姻，都是夸出来的，如果我们能用欣赏的眼光去对待婚姻，用赞赏的态度去经营婚姻，都会发现爱人的优点，找到婚姻的美好。

　　喜爱和赞美的统计问卷

　　为了评估你的喜爱与赞美模式的现状，请如实回答以下问题。

　　阅读下面每一个句子，回答“是”加一分，回答“否”不加分不减分，最后算出总的分数。

　　1.可以很容易地列出对方最让我佩服的三件事

　　2.当分开的时候，我常常想着对方

　　3.常常能找到一些方法来表达爱意

　　4.很有耐心听对方讲话

　　5.对方很尊敬自己

　　6.在婚姻中，感到被人爱、被人关心

　　7.觉得自己被对方尊重

　　8.经常对另一半微笑

　　9.对方很有耐心听自己讲话

　　10.很包容对方的小错误

　　11.很崇拜对方

　　12.为对方感到骄傲

　　13.对方欣赏自己的成就和才能

　　14.可以很容易地告诉大家，为什么同对方结婚。

　　15.如果有机会重新来过，还会跟同一个人结婚

　　16.经常憧憬和对方的未来

　　17.进屋时，对方很高兴看到自己

　　18.对方欣赏自己在婚姻生活中所做的事情

　　19.对方很喜欢自己的性格

　　20.大体上来说，对现在的婚姻生活很满意

　　测试结果：

　　10分或10分以上:

　　分数在这个区域内,表示你的婚姻很牢固。

　　恋爱中的人会高度重视对方，这对你来说似乎非常明显。

　　一次又一次地完成本章的练习，这会帮助你再次确认你对对方的积极感受。

　　10分以下:

　　你的婚姻在这个方面还有待改善。

　　不要为低分感到泄气，有许多这样的夫妻，他们的喜爱与赞美模式并没有完全消失，而是埋藏在短暂的消极和负面的情绪下。

　　尝试做出一些改变，就可以拿到更高的分数了。

　　【结语】

　　今天，我们一起读了幸福婚姻七法则之二：我坚持，我欣赏。

　　从刘涛和王珂、谢娜和张杰的相处模式中，我们可以看到恩爱的夫妻都是会互相欣赏和夸奖的。

　　张平和陶丽的例子则展示了夸奖和赞美带给一个人、一对夫妻积极正面的影响。

　　还学习了夸奖和赞美另一半的方法。

　　口说无凭，希望你也能去尝试，坚持多夸奖和赞美对方，不尝试怎么知道，这个方法有多么神奇呢。

　　好了，今天的共读就到这里。替你翻书，伴你共读。明晚八点，我们不见不散，大家晚安~

　　主播： 冰宝，喜马拉雅FM签约主播，喜欢小资，享受播音，是个麦霸，至于颜值嘛，添加她的个人新浪微博自己瞧吧~名字是：那个小妮子叫冰 

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