跑步的苦与乐

　　说自己后知后觉，不是假话。或者干脆说是无知更合适些。35岁以前我几乎对减肥没什么概念。从来不怕吃胖，也很坚定地认为自己不会吃胖。因为年轻的时候怎么吃都不胖。所以以为这辈子都会如此。读师范的时候就听到过同寝的人说自己喝凉水都会长肉。对此说法，我表示很费解。参加工作后，经常看到同事跑到四楼去称体重。并谈着胖瘦问题，我也从来没有参与过，觉得根本是不值一提的话题。

　　35岁以前就算因为贪吃吃胖了，我可以在一个星期之内，少吃饭而迅速瘦下来，然后去穿一条心仪的裤子。为此我还颇得意过。好朋友看我吃得如此毫无顾忌，也表示惊讶和羡慕。我婚后最瘦的时候，除了儿子五六岁以前那段时间，应该是刚来海南那阵儿。大概有几年的时间，非常瘦，穿得下一条极修长的裤子。而且这种瘦是不知不觉的。换了环境，水土不服，心情压抑，都是消瘦的主要原因。开始有小肚子，开始忧虑应该是在2008年前后，我还在教第一届学生期间。那时刚有博客不久，我正疯狂的迷恋博客，爱上它。因为抑郁的心情终于有了一吐为快的地方。还认识了很多天南海北的朋友。他们都热爱文字，故相谈甚欢。保持距离的交往是我喜欢的一种方式，离得不近还有想象空间，不会有利益上的冲突和实际交往的顾虑。那段时间心情也明朗了一些。于是2008年前后，我开始跑步。

　　每天晚上绕着小区二期跑三到四圈，大概一个小时。跑了三年之久。那段时间的身材保持得不错。因为还未真正发胖，只是保持当时现有的状态，所以并不辛苦。可第一届学生毕业以后，我开始犯懒，食量也在加大。当时如果稍有常识的话，应该知道，这是女人步入中年的一个危险信号。只要稍加注意就可以防患未然。可是因为无知也盲目自信，对每天跑步还要少吃东西产生逆反心理，觉得这样的生活让人苦恼，没有尽头。于是停止跑步并胡吃海塞。一个寒假就开始发胖。一次看电影我在楼外的镜子里看到自己，没想到不节制的结果如此可怕。可是人一旦胖起来就一发不可收拾。那时开始不爱打扮，随便穿一件衣服就可以出门。

　　两三年之后是儿子的一句话点醒我。他说胖也可以美，美成贵妇。不管能不能美成贵妇，我开始为了减肥折腾起来。有两年的时间，无穷尽的折腾。那是一种不健康的减肥方式，必定以失败告终。也做过瑜伽，没能坚持下来。三年前，有微信之后，我又开始跑步。一直坚持到今天。我再也不敢说，少吃就可以很快瘦下来的话。因为那只是针对40岁以前，40岁以后，人的内在体质和功能都在发生着悄悄的质的变化。少吃不锻炼已经解决不了根本问题。

　　经过这几年跑步，我总结了如下经验~管住嘴，迈开腿，绝对是减肥的至理名言。如果不是我贪吃，在吃上并未节食，早就瘦得一塌糊涂了。我在吃上对自己管理的并不紧，因为太馋，根本控制不了，所以，只能靠多运动，让自己保持在不发展的状态。这两年，我依然很能吃，很爱吃，也不节食，但没再恶性发展。虽然在体态上没能达到自己要求的理想状态，但我的心态发生了变化，我的体质也有了明显改善。不再喊头晕，也不再有气无力。成为一个病秧子实在是很招人烦。自己都不喜欢，还会有谁喜欢你呢？看来，减肥减的不仅仅是肉，更是体质，是心态，是心境，是思想。但坚持下来真的很难。因为无论是跑步还是瑜伽，或是其他，都要挥洒汗水，付出辛苦，付出时间和耐力。我经常会在早晚时分纠结，今天跑不跑步？如果咬着牙踏上跑步机并挥汗如雨后，会特别喜悦有成就感。如果不跑，会不安和内疚。

　　我想尽各种办法让自己在跑步机上更快乐一点儿，能感觉时间再短一些，这几天，我发现如果把一个小时分成六小份，十分钟为一份，时间会过得很快。尤其过了4份以后，我开始雀跃。胜利在望了。分成6份，因为不零碎，有盼头。每过十分钟，都如同过了一坎儿。越接近目标越有劲儿。

　　如果我再有点儿毅力，能控制住嘴，瘦成照片上的女人也不是不可能。如果十年前能有此意识，马甲线绝对不是问题。吹呗，反正吹牛不上税。沫曾打击我说，好汉不提当年勇。但我还是要提，我年轻时的身材真的老好了。真的，不骗你。嘿嘿。

　　生命不息，运动不止。

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