月经量少、痛经、手脚冰冷怎么办

手脚冰凉全身冰凉考虑身体虚弱或者贫血。注意休息和避免生冷食物。
考虑个人体质差异，首先注意保暖。其次痛经是由于气血不通，最简单的办法，捂热水袋暖宝宝，熬一锅生姜红糖茶喝喝。女生痛经多少会有，只是程度不同。
期间一定要注意保暖，避免生冷，同时注意心情开朗，身边人多关心安慰TA。

痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
1.一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
期间多多注意休息，注意个人卫生清洁（这个不必详细解释）
如果实在严重的话，建议去医院，切勿擅自服用止痛药等。
若是连续数月疼痛严重，建议看中医，开方子调理。效果立竿见影。
附：经期缓解药物（不可滥用）痛经宝颗粒、加味益母草膏、逍遥丸、妇科千金片、东阿阿胶。。。。。。服用前务必咨询医师。
最后，祝你的女朋友好起来，你是她的男朋友这几个日子里多多关心她，呵护她。(￣ε￣*)

建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质,平时的饮食习惯要清淡点,少吃甜食,多喝水,还有避免过度劳累,不能熬夜,保持早睡早起的好习惯.

给她冲一杯红糖水，然后让你的女朋友在肚脐上贴月月安的痛经贴，是中药磁疗热疗3效合一。
然后不要吃凉的东西，晚上用热水泡脚，我之前肚子疼的时候我的男朋友就是这样照顾我的。

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不少女性在经期的时候身体会出现一些不适症状，手脚冰凉是比较常见的现象，即使是穿的不少了，还是会手脚冰凉，这个和女性本身的体质有联系，需要注意调理身体，那么经期手脚冰凉是什么原因？一来大姨妈就手脚冰凉怎么办？下面为大家介绍。
1、经期手脚冰冷的原因
1.经期激素变化
月经期间激素会发生变化，导致皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不畅，最终造成手脚冰冷。
2.宫寒
宫寒会使子宫的功能降低，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷。
3.肾阳虚
肾阳虚会导致气滞血瘀，血液循环不畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。
2、经期手脚冰冷怎么办
1.不要盲目减肥
过度地减肥会使身体流失掉很多的能量，体质会变得更加虚弱，因此常常会出现月经不调，经期手脚冰冷的情况。要减肥要科学控制饮食，外加定期定量的运动，健康瘦身才是王道。
2.注意保暖
露脖子、露大腿、露脚踝这样的时髦打扮，不适合经期女生。经期身体虚弱，容易被邪风侵体。但穿过紧的打底裤、塑身衣也会使血液循环不畅，导致手脚冰冷。因此，冬天穿衣既要保暖抗风又要舒适。
3.经常运动
运动能增强体质，加速身体血液循环，让全身都暖和起来。经期运动不可过量，散散步，骑脚踏车之类的还是可以的。
4.注意饮食
经期少吃海鲜和生冷食物，海鲜是典型的寒性食物，会刺激胃肠道的血管收缩，血液循环不畅，加重手脚冰冷的状况。生冷食物同样也要少吃，最好是加热后再吃。
3、经期身体保健
1、注意饮食
痛经饮食需注意少吃会引起腹泻的食物，以及辛辣刺激食物，经期建议多吃粥类，每天早晨一晚暖胃的粥，长期食用，对身体有很好保健功效。
2、禁止捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
3、及时补充铁质
女人在经期的身体非常虚弱，不少女性在这个特殊时期都很嗜睡，但也要注意给身体补充营养，体内的部分铁质会随废血流失，及时补充铁质可有效预防贫血。
4、女性私处保洁
女性生理期要特别注意个人卫生，对于卫生巾最好每隔4小时就换一次。生理期杜绝夫妻房事，每晚洗澡记得冲洗女性私处，生理期女性私处会滋生很多细菌，所以女性私处保洁也很重要。
5、注意皮肤的清洁
生理期由于体内雌性荷尔蒙的下降导致皮肤分泌出过多的油脂，这些油脂堆积过多会引起粉刺，女性在生理期一定要注意皮肤的清洁，最少保证每天清洗脸部两次适宜。
6、及时调理痛经
不少女性都会有痛经的困扰，严重者疼痛难忍，为了摆脱这种疼痛，在生理期来临之前可在医师指导下服用合适的药物镇痛。但这种止痛药不能多吃，还是要寻找调理偏方。
7、减少盐分的摄入
不少女性生理期都会出现身体水肿现象，原因是体内的雌性激素和黄体素含量过低，导致体内为了维持正常的水分含量而出现水肿。生理期减少盐分的摄入可有效预防这一现象。
8、保持心情愉快
经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，调查证实：女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接的影响到精神状态和学习效率。经期保持心情畅快，可有效缓解这种紧张所致的一系列病症。
9、多食用富含粗纤维的食物
食物纤维进入肠道后，会将大便软化分解，并加强肠道的蠕动速度，使人体远离糖尿病、肥胖等病症。在食物当中，蔬菜、水果、全谷类、菌类等食物所含有的纤维较多，女性朋友在行经期间多食用一些，可预防经期腹泻、大便不畅等症状，并减轻经期出现的不适症状。

手脚冰凉肚子痛怎么办

　　手脚冰凉肚子痛怎么办，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，那么手脚冰凉肚子痛怎么办？

　　手脚冰凉肚子痛怎么办1

　　肚子痛、手脚冰凉，通常可以采用局部热敷的方法进行改善，也可以适当采取饮食调理进行缓解，必要时可以到正规医院就诊，采取针对性的药物治疗。

　　1、局部热敷：肚子痛、手脚冰凉多数是由于受风着凉所致，可以采用热敷的方法改善，可以在肚子上贴暖贴或者捂暖水袋，缓解肚子痛的情况，可以在手脚上各放一个暖水袋，改善手脚冰凉的症状；

　　2、饮食调理：肚子痛、手脚冰凉可能是吃过多寒凉食物，刺激胃肠道痉挛所致，可以适当吃温热的食物缓解症状，如红糖姜水、温开水等，能够起到驱寒的作用，以后避免吃过多寒凉食物，并且要做好身体的保暖工作；

　　3、药物治疗：肚子痛、手脚冰凉的情况如果一直得不到缓解，考虑为胃肠炎、肠痉挛等原因，建议及时去正规医院进行全面检查，查明具体病因后，采取针对性治疗措施。如果是胃肠炎所致，可以使用肠炎宁片、阿奇霉素颗粒等药物治疗，如果存在发烧的情况，必要时可以使用布洛芬混悬液等药物。如果为肠痉挛所致，可以使用枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌调节肠道功能，还可以使用解痉药，如颠茄片等，缓解肚子痛、手脚冰凉的症状。

　　在日常生活中一定要根据天气变化加减衣物，避免受风着凉，而且在饮食上要吃清淡、易消化的食物，可以吃水果和蔬菜，要避免吃寒凉或者辛辣刺激性食物。

　　手脚冰凉肚子痛怎么办2

　　 一、症状分析：

　　 1、女人手脚冰凉：

　　手脚冰凉在临床上多见于脾阳虚、肾阳虚，或者脾肾阳虚证。

　　《黄帝内经》中指出：“脾主四肢与肌肉”。

　　脾阳虚不能温养四肢，故手脚冰凉。肾阳为元阴元阳，温煦全身，肾阳虚衰，阳不达四末（四肢），四肢得不到温养，故手脚冰凉。

　　 2、腹痛：

　　《黄帝内经》中指出：“寒性收引，寒性凝滞，寒主痛”。

　　腹痛若为寒邪引起多见与实寒与虚寒证。

　　实寒为风寒外邪直中腹部，寒性收引凝滞，使腹部气机壅滞，形成气滞，气滞不通，不通则痛。同时寒为阴邪易伤阳气，脾肾之阳耗损，不得温煦腹部，可见腹部冷痛。此证疼痛较为剧烈，伴有胀痛，冷痛，拒按，多是急性发病。

　　虚寒腹痛则为脾阳（肾阳）虚衰，不能温煦腹部，虚寒内生，寒性收引凝滞腹部气机，腹部气机阻滞不通则痛。这是腹部得不到脾阳或者肾阳温煦，不荣则痛。此证疼痛多为隐隐作痛，伴凉感，得温则减，喜揉喜按，喜热饮，病程多是时间比较久长。

　　 二、病因病机：

　　从以上两个症状来看，女士应该是脾阳或者肾阳虚衰，不能温煦腹部，气机壅滞，不荣则痛。阳虚不能温养四末，故四肢冰凉。也就是中医妇科经常见到的宫寒证。此证相对时间较长，症状较轻。

　　 三、可伴随症状：

　　畏寒肢冷、面色发白，脘腹冷痛，得温则减，揉按减轻，腹痛绵绵，喜热饮，腹痛腹泻，女子痛经，月经量少，有块，月经推后，闭经，不孕，舌淡白，苔薄白，脉沉迟。

　　 四、治则：

　　温补肾阳，暖宫止痛

　　 五、方药：

　　艾附暖宫汤加减

　　 六、中成药：

　　艾附暖宫丸、右归丸、理中丸、附子理中丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸、参茸补肾片等。

　　 七、养生注意事项：

　　1、少居寒凉之地，少冒雨行进，以免寒邪直中脾肾之阳，阳气受损，不能温煦腹部，故腹痛，不能温养四末，会手脚冰凉。

　　2、少吃生凉之品，以免寒邪内生，损伤脾肾之阳，出现腹痛，手脚冰凉。

　　3、治疗其他疾病，应注意寒凉中成药以及中药的服用，以免损伤阳气，继续加重病情。

　　4、脾肾阳虚之证要及时调理，避免阳虚病理产物形成，如痰湿，瘀血等，加重病情。

　　5、少穿露脐露腰服装，腰为肾之付，以免寒邪直中，伤及肾阳脾阳。

　　6、春夏养阳，夏季在避免中暑的情况下，多参加户外活动，吸收阳光，补充阳气，少开空调。

　　7、食疗：可以煲羊汤、狗肉汤、鸽子汤、乌鸡（家鸡）汤，加入桂皮、花椒、大茴、小茴等温补之品。

　　8、运动升阳，多积极锻炼身体，阳气上升，虚寒自除，也可以抵御外寒。

　　手脚冰凉肚子痛怎么办3

　　手脚发凉伴有腹部组织疼痛的临床表现情况，应该是阳气不足末梢血液循环不良，脾胃虚寒的一种状态反应表现在医院检查确诊以后，通过抗感染助消化，调整脾胃功能和对症支持疗法进行治疗。

　　1、 如果患者患有的宫寒疾病，引起了手脚冰凉肚子轻微疼的.话，建议患者要积极的治疗宫寒的疾病的，因为只有把宫寒疾病治疗好了以后，手脚冰凉以及肚子痛的症状才会彻底消失的。

　　2、 患者患有的宫寒疾病，引起了手脚冰凉肚子轻微疼的话，建议患者尽快的在医生的指导下服用一些活血的药物的，比如乌鸡白凤丸等等药物的。这些中成药物对患者这些症状效果很好的。

　　3、 患者患有的宫寒疾病，引起了手脚冰凉肚子轻微疼的话，在服用这些药物的同时，一定要按照医生的医嘱来服用的。一般都是要吃2-4个月的药物以后，效果才会显现出来的。因为中药都是贵在调理的。