更年期综合征的症状表现有哪些

更年期的症状男女不同，下面是具体阐述。

📒更年期综合征——女性

⭐定义：女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。多数妇女的更年期发生在45-55岁之间，一般延续8-12年。

⭐女性更年期的特征：女性的第二性征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化；出现植物性神经系统紊乱的一些症状，往往表现为妇女更年期综合征，其症状多种多样。

⭐更年期表现：

💕月经异常

月经异常是更年期妇女的常见症状，表现为月经周期不规律（月经周期缩短）、月经期持续时间延长等。由于更年期卵巢功能减退，可出现不排卵、无孕激素分泌等变化，子宫内膜缺乏孕激素保护，长期的单一雌激素刺激容易引起子宫内膜发生病变。

💕心血管及脂代谢障碍

许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。

💕精神心理状况改变

主要表现为睡眠障碍，伴有心悸、头痛、头晕、易疲劳等。有一些女性在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。

💕皮肤干燥或瘙痒，快速衰老

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛，还会会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄，尤其在眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

💕骨密度快速下降

女性从更年期开始至绝经后10年内，骨代谢处于高转换状态，骨吸收大于骨形成，很容易导致骨质丢失从而造成骨质疏松和骨质疏松性骨折。

🔔更年期综合征——男性

⭐定义：男性更年期是50岁左右的男性，体内的睾酮水平会随着年龄的增长而下降，性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化过程。

⭐男性更年期的特征：性功能降低，伴有自主神经性循环机能障碍，精神状态和情绪时常变化。

⭐男性更年期表现：

💕精神、神经症状

男性进入更年期，会出现明显的情绪下降、萎靡不振、欲望降低（其中就包括竞争欲、控制欲等）。此外，还更容易出现抑郁、焦虑等心理问题。

💕血管调节性失常

更年期男子有时会像小孩一样浑身发热，甚至蹬被子、躁热不安；头痛、眩晕；眼前有黑点；也有人觉得四肢发凉。

💕性功能减退

男性雄激素缺乏可能会导致性欲下降、勃起功能障碍、晨勃消失等勃起相关的疾病。出现这些症状，男性会因此而产生较大的心理压力，导致自信心下降，甚至会影响夫妻情感。

💕骨质代谢

雄激素和钙调蛋白有直接关系，如果雄激素减退，就可能出现骨质疏松、骨合成减少、骨降解几率增加。还可能因为骨骼强度下降，而增加发生骨折的机会。

处于更年期，首先，自己要有正确的认识和积极的心态。其次，家人也要给予理解和更多的关怀。最后，还需要适度的运动及合理的饮食调节。我们要正确认识、重视预防，主动地进行科学调节，保持乐观、开朗的精神状态，达到身心和谐平衡，才能平稳度过更年期。

更年期，是每一个女性的一个坎，尤其到了一定的年龄，女性都会进入一个时期，叫做更年期，在大多数年龄较大的女性中，她们将在45岁左右进入更年期。而且，更年期的到来往往是毫无准备的，更年期女性的身体和情绪都会出现一些变化。

例如，更年期更容易容易出现精神、敏感、多变的情绪，有些人经常会出现头痛、疲劳、头晕、兴奋、容易生气、抑郁等症状，甚至少数人会出现心理疾病。

进入更年期，月经失调，是最广泛和最突出的症状，表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。

在更年期，也经常出现脾气暴躁的表现，有时候，自己一个人就会胡思乱想，想一些有的没的，甚至都不知道是什么原因自己就突然发脾气，就因为一点不值一提的小事，我们这时候就要正确调整自己的情绪，遇到想发脾气的时候，先让自己冷静一会，再做决定，我们保持情绪的稳定。

当我们出现这些问题时，我们要正确对待更年期的某些生理和心理变化，我们要保持乐观的情绪和愉快的心境。出现了生理或心理方面的症状都应主动寻求医生的帮助，积极配合医生治疗，我们尽量避免不良刺激，进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱,受刺激后易发生较大的心理障碍。

我们可以适当的进行有氧运动也是有利于健康，可以放松自己身心。保持规律的生活，要做到早睡早起，保证充足的睡眠，但我们不能长时间坐着或躺着，可以适当做一些家务和体力劳动。每天开开心心的就好……

更年期是一种很正常的生理现象，女性朋友在进入更年期时，不要害怕，也不用恐惧，我们把心态调整好，每天开开心心的，没事多运动运动，更年期很快就会离我们越来越远。

更年期又称围绝经期，是女性在绝经前后(一般在45-55岁),由于体内激素含量波动或减少，身体及精神出现轻重不一的症状，影响更年期女性生活质量和身心健康。更年期通常会表现为以下几点:🌸月经紊乱正常月经通常有4个衡量指标：月经周期时长稳定在21-35天(从月经第一天到下次月经第一天)，月经周期规律(相邻2个周期长度变化不超过7天)、经期出血时长为2-7天、整个月经期的月经总量为5-80ml。而月经紊乱作为更年期最常见最明显的症状之一，主要表现为月经周期紊乱、经期延长、月经量增加或减少、突然绝经等等。🌸潮热出汗表现为面部、颈部、胸部皮肤突然强烈发热甚至大量出汗，并伴随心悸、焦虑、恐慌等症状。潮热症状较轻的可能偶尔发作几次，每次几秒钟。比较严重的可能每天有十多次甚至更多，并且持续时间长达数十分钟。🌸骨质疏松腰酸背痛腿抽筋、身高越来越矮、感觉背直不起来了，甚至一不小心打个喷嚏就骨折了，这些可能都是因为骨质疏松了。日常可以跑跑步跳跳舞，适当晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，避免造成钙流失。还有别忘了定期进行骨密度的检查，发现骨质疏松的情况尽早治疗。🌸情绪变化焦躁不安、情绪低落是更年期女性常出现的情绪变化，严重的甚至有抑郁倾向，影响生活和工作。女性可以多关注自己的心理状态，通过各种活动如旅游、广场舞，以及多和家人朋友沟通谈心来调节情绪。🌸失眠多梦女性进入更年期睡眠质量明显下降，会经常出现想睡睡不着，睡着了也容易半夜惊醒的情况，心情也因此变得更加烦躁。日常可以通过一些小方法来帮助入睡，比如睡前听听轻音乐、泡泡脚、点点香薰、做做瑜伽等等。