古人提倡的“食不语，寝不言”还有借鉴意义吗

      嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。孔子举止言谈的某些规矩或者习惯。他时时处处以君子的标准要求自己，让自己的行不逾礼。他认为，“礼”是至高无上的，是神圣不可侵犯的，那么，日常行为必须依照礼的原则。这一方面是孔子个人修养的具体反映，一方面也是他向学生们传授知识和仁德时所身体力行的。

      食不语，寝不言 [1]  。虽疏食菜羹①，瓜祭②，必齐如也。席③不正，不坐。乡人饮酒④，杖者⑤出，斯出矣。乡人傩⑥，朝服而立于阼阶⑦。问⑧人于他邦，再拜而送之。

       嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。席子摆放不端正，不要坐。在举行乡饮酒礼后，要等老年人先走出去，自己才出去。本乡的人们举行迎神赛会驱疫逐鬼仪式时，[孔子]总是穿着朝服站立在东面的台阶上。[孔子]托别人代为问候在其他诸侯国的朋友时，要躬身下拜，拜两次，送走所托的人。

[原文]10.9食不语，寝不言。[翻译]吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。

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意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。

原因：这句话是孔子言行的一些规则或习惯。他总是处处对君子的标准要求自己，让自己不要超过礼貌。他认为“礼”至高无上，神圣不可侵犯，日常行为必须遵循礼的原则。这一方面是孔子个人修养的具体体现，另一方面也是他向学生传授知识和善行的实践。

出自：《论语》：食不语，寝不言。虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。

扩展资料：

“食不语，寝不言”这样的做法不仅仅是礼仪，还蕴含着养生道理。

1、首先专注于吃。常言道，一件事不能同时做两件事。传统中医认为，心灵是神的主宰。吃饭的时候，把各种琐事心里尽可能，人们注重食物的味道，阴阳气集中在脾胃，可以增强食欲，促进肠胃蠕动，加强消化吸收能力，如果心烦意乱说话，会有阴阳气体分散的一部分，脾和胃的能量。

2、其次慢食，不仅有利于分泌各种消化液，食物也容易消化吸收；还可以避免暴饮暴食，保护肠胃。急食容易进食，暴饮暴食会突然加重胃的负担，还容易发生窒息、窒息、咳嗽等事故。

现代医学也认为，人在进食时，消化系统在大脑的统一指挥下有序工作，唾液腺和胃肠腺不断分泌消化液，使胃肠蠕动加速，促进消化吸收。

吃饭时，嘴和食道准备进食，气管继续呼吸。人的神经要高度协调，保证食物不会进入气管。边吃边说话很容易导致神经调节紊乱，食物进入气管，导致严重咳嗽或气管堵塞。

此外，边吃边说话很容易污染食物，传播细菌。从卫生的角度来看，“吃而不言”也是一种文明健康的习惯。

参考资料来源：百度百科－食不语，寝不言

参考资料来源：人民网－《红楼梦》里话养生：食不言寝不语

指吃饭时多说话不利于呑 咽，睡觉前多说话不利于休息。

[原文]10.9食不语，寝不言。[翻译]吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。