肥胖会影响免疫系统的功能吗 为什么

有同学问： 一个人胖了以后，抵抗力就下降了？ 其实这样说的不对。其实是翻过来说的，就是说一个人本身的机能不行了，他才会发胖的。那么，为什么是这个样子呢，为什么讲，不是胖子他自己的机能不好了，而是机能不好了才会胖呢？那么，我们要知道胖是由于什么来造成的？什么叫做胖？ 比方我们每次讲中医的时候，都讲过中医里面提到的金木水火土的，这个身体结构。最里面的是水，是骨头：水生木，木是什么呢，是筋，我们身体里面的筋，筋骨在最里面；那么木生火，火是什么，是血；火又生什么呢，生土，土是脾，脾是主肉的；那么肉之外呢，土生金，金主皮毛。

  这个结构我们讲完了。那我们大家也可以把手拿到自己的手里来，我们可以把小手指当成是水（水主骨）的，这样的依次开来，当然其实这个是有它自己的分法的。 那么，这个时候我们来看一下什么是胖，胖是哪个地方发生了问题？那肯定不是骨头的问题了，一个人长的骨头大，骨头小，这跟胖是没有关系的；那么它与筋有关系吗，也没有关系嘛。那么，它实际上与什么有关系呢？它和血和肉这一块是有关系的。其实和皮，毛，关系也不大。那么它跟血和肉之间的关系又是怎样呢？比方说一个人呐长了很多的肌肉，那这个肌肉我们管他叫不叫做胖呢？比方说：施瓦辛格，或者一个锻炼身体非常健壮的人，你不会说这个人长得好胖，你会说他好壮，这个好壮其实指的才是肉。有的时候，人们因为不明白这个道理，以为减肥是在减肉。其实减肥减肥，这个词已经讲得很清楚了，减的是肥，减的这个肥它不是肌肉，减的是什么，是脂肪。脂肪的本质是什么？脂肪的本质在中医当中其实就是湿。

    那我们知道：如果讲到湿，什么最怕湿呢，脾最怕湿。脾为什么怕湿呢？脾怕湿的原因就是因为脾的最主要作用是运化。我们来讲一下运化。那我们再来看一下这个“脾”字，它是由“月”和“卑”组成的。它其实就像一个婢女一样，就是说处于很卑微的位置，专门来进行端茶送水的。那么它端的茶送的水从哪里来，从胃，脾胃是相表里的，所以真正出了运化的问题是在脾上。它运化不出去的东西是什么呢，就是湿，所以那个肥肉，那个脂肪其实就是水湿，所讲的水湿这一块的东西，就是指的是这个肥胖。

    我们把这个道理讲清楚啊，内经里这个道理是讲得很清楚的，每一样东西心肝脾肺肾是做什么的，然后它们互相之间的关系是怎样的，讲的非常清楚。所以这个水湿运不出去，主要问题是在于脾的运化不足，脾的运化不足所以才导致的胖。那么，我们往往还看到另外的一个情况，我们不知道运化的好不好。如果你学了中医你会知道怎样来判别运化，而没学过中医的你不知道什么是运化好，什么是运化不好。但是你可以看到一个人胖了，看到一个人胖了之后，你会发现这个人，哦，他的身体这个抵抗力变差了。因为运化不好嘛，每天负责端茶送水的这个老是运也运不出来；送又送不走；垃圾不倒走。然后，该送的营养送不过来，那当然这个人的身体自然这个程度就差了。那么你翻回头去，你去做一个所谓的减肥，如果你是真的能把这个肥肉减掉的做法，那一定是健脾了，一定是去加强运化的部分。如果是碰巧你没有去把肥肉减掉，把这个肌肉减掉了，那正好是把脾的运化功能又给变得更弱了，那这样的话，就会成为一个错误的做法。  、

    所以，我们刚才讲到“君子务本，本立而道生”。我为什么说学中医对这个非常有帮助呢，如果务了这个本，你得到了别人给你讲的这个东西，你立刻去翻回头来想，哦，什么是肥胖，肥胖的本是什么，它是脂肪；脂肪的本是什么，是这个水湿；水湿停运的本是什么，原来是脾的运化。那你这样的话，就一下一下找到了根本上，你需要做的事就很简单了，健脾嘛，是不是，帮助运化嘛。帮助运化最好的办法是什么？运动嘛。对吧，这样一下子你就可以找到根结所在了。否则的话，你说这个人他很胖，所以他的抵抗力降低了，然后你说这个人其实要提升他的抵抗力，那这个时候，你没有务本，就可能找不到那个道，找不到这个根本入门的地方。所以，这是我讲的“本”与“末”之间的关系。

    不晚又问：大人的胖与小孩子的胖的原理都一样吗？ 格物老师： 小孩子呢，天生就是脾胃弱，这个里面也有它的道理，这个地方我们不去细讲了。大人这个呢，只要他长大了，他再去在运化中出了问题呢，肯定与他自己的生活习惯、饮食有关，比方说不怎么运动，比方说经常吃这个油甘厚腻的东西导致的，它和小孩子的还不太一样。当然了，你要说其它一些非正常因素，就不在我们的讨论之列了，比方说用激素什么的，那我们就不讲。一般这个小孩子他因为经常跑跑闹闹，活动非常多，那他这个时候不太会胖。如果有很多小孩比较胖，比方说我们看的这个《爸爸去哪儿》，你看那里面有一个小胖子，那个小女孩，叫什么名字我忘了。你观察她与其他几个小孩子的这个反应。你就会看到：比方说其他几个小孩子，天天啊谁的每天都是上窜下跳的，然后拿那个筐干什么活啊，都是非常主动的，很积极的，但那个小孩子就特别懒，这样的话就会导致她运动量不足。这样的话，运动量不足，运动本身就是和脾最相关的，因为和肌肉最相关，你老不活动，老是起床也很懒，平时白天也就是能呆着就呆着，能坐着就不站着，能躺着不坐着，这样肯定会容易发胖。如果能够有一些兴趣激发起来，有一些运动的话。我见过的小孩子大部分都是偏瘦的。然后，再一个就是他的这个饮食。饮食呢，因为现在许多的成人呢，其实他的自制力是不够的，他很难控制好自己的这个贪，贪吃这一点，所以会影响到小孩，小孩就是看什么学什么嘛，所以小孩也会比较贪吃，这样的话会出现小孩子会发胖的这个原因。

    其实你也会明白了，其实所影响脾的运化的，实际上主要的是：一方面是你看到的是水湿运不走，但更主要的一方面就是脾它要给把水谷精微吸收了之后，胃把水谷精微磨了之后，要由脾来运化到五脏六腑去，它不运出来这些水湿这是一方面，另外一方面也就意味着这些五脏六腑的精它也很难去输送到，这样会导致到一个人抵抗力的下降。

免疫力低下有什么表现

　　免疫力低下有什么表现？免疫力低下是生活中常见的症状，会引发多种疾病，所以平时要多加防护。免疫力低下会有明显的症状表现，一旦发现就要及时调理，下面讲讲免疫力低下有什么表现？

　　免疫力低下有什么表现1

　　 一、表现

　　 1、体重迅速上升

　　体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数（BMI）超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

　　 2、开始爱吃甜食

　　糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出，摄入100克糖（相当于约3罐汽水的含糖量），就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。

　　因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。

　　 3、总忘记喝水

　　感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素，也就是说，如果喝水量不足，就会影响免疫功能。

　　衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

　　 4、鼻子易发干

　　虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

　　 5、总觉得紧张

　　学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”。美国心理协会一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。

　　纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普·埃诺表示，感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。

　　 二、提高免疫力的食物

　　 1、卷心菜

　　卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

　　 2、杏仁

　　一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

　　 3、巴西紫莓

　　虽然种植上和蓝莓没什么两样，但是销售上却是超级食品，巴西紫莓其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。

　　虽然巴西莓并与一些特殊疾病并没有关联或者具有抗病能力，其内的抗氧化物有助于抗衰老和抗病。巴西紫莓可以榨汁，和牛奶混合或者晾干加到燕麦卷里。

　　 4、葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮，一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道？试试橙子或橘子吧。

　　 5、牡蛎

　　由于牡蛎中含有矿物质锌。男性不育与体内锌含量偏低有关。而锌还可以抗病毒，然而学者们却不能解释原因。但是目前已发现锌与免疫系统的若干功能有关，其中包括伤口愈合。

　　 6、西瓜

　　熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

　　 三、提高免疫力怎么做

　　 1、冷热调节训练

　　忽冷忽热的温度差，往往使人产生疾病，如：感冒、关节炎等疾病；但身体发热在一定程度上是对人体的一次大扫除，人体内增加了新的抗体，增强了免疫力。有目的地、正确地冷热调节训练，如冬泳、泡温泉，都有助于增强免疫系统功能。

　　 2、保持良好睡眠

　　良好的睡眠时保障免疫系统功能正常运转的必要条件。夜晚，当我们进入睡眠状态时，体内免疫系统才真正的活跃起来，因为只有人体处于安静放松状态时，免疫细胞才能火力全开地工作，生产大量免疫物质。睡眠是免疫系统生产免疫物质所必需的时间。

　　 3、适量运动

　　适度运动能增强人体免疫力。运动不仅能锻炼肌肉、骨骼，还能让大脑中枢神经系统产生许多提高机体免疫力物质，让全身免疫功能增强。

　　 4、保持愉快心情

　　有研究表明，心情压抑、抑郁可导致免疫功能减退。受过精神创伤的人，患上自身免疫性疾病和恶性肿瘤的人几率比正常人高。所以保持愉快的心情，培养豁达的胸怀对于调理免疫力也有重要作用。

　　 5、及时接种疫苗

　　如果是宝宝抵抗力差，则需要适时接种相应类型的疫苗。小儿在不同的生长阶段需要接种不同类型的疫苗，在体内产生抗体，以防止传染病的发生。如一个月宝宝需要第二次接种乙肝疫苗，8个月宝宝需要接种麻疹疫苗等等。

　　 6、饮食调理

　　饮食调理也是免疫力调节的重要一环。保持饮食规律，多摄入新鲜果蔬，补充足量蛋白质和矿物质，如锌、铁，这些营养物质的摄入都有利于提高免疫力。

　　免疫力低下有什么表现2

　　 一、什么是免疫力低下

　　免疫力低下就是容易生病，这只是表面现象。免疫力低下可以分为三种情形：先天性免疫力低下，后天继发性免疫低下和生理性免疫力低下。其中先天性免疫力低下和后天继发性免疫力低下属于病态，需要治疗，生理性免疫力低下一般是不需要治疗的。

　　先天性免疫力低下，这种现象在医学上又称为免疫缺陷，主要是由于组成免疫系统的某种或多种组成成分由于基因突变丧失了原有的功能，发生免疫力低下，一般得病的话病情比较严重。

　　后天继发性免疫力低下，主要是由某些其他因素引起的免疫力低下，常见于感染，药物，营养不良和其他疾病，这类疾病经过去除引起免疫力低下的病因后，免疫功能可以慢慢恢复。

　　 二、免疫力低下怎么调理

　　 1、要多喝水

　　因为保持粘膜湿润是抵挡细菌的`重要防线。父母应该在日常行为中，让自己和孩子都养成多喝水的习惯，并认识到喝水的重要性。在外出时，一定要备好水壶，保温杯也是必要的哦。

　　 2、不应太干净

　　如果过分追求干净，让宝宝完全处于没有细菌的环境，会减弱宝宝的抵抗力的。由于免疫系统对传染病原会形成免疫记忆，遇上细菌可以很快将其消灭，反之，如果完全隔离病菌，将导致自体免疫失调和过敏。

　　另外，现在市面上推行的抗菌清洁用品，世界卫生组织认为这些清洁用品可能会使微生物抗药性问题更严重，其实使用一般的肥皂和水就可以达到清洁的效果。因此，为了提高免疫力，不必过于干净哦。

　　 3、教宝宝洗手

　　前面提到不必过于干净，但是为了防止病从口入，养成洗手的好习惯是十分必要的，研究表明，便后洗手，能防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　 4、足够的睡眠

　　专家建议0—1岁的宝宝每天需要8—10个小时的睡眠。我们体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞会因为睡眠不足而数目减少，生病的机率也会因此增加。

　　当然啦，我们的父母是很乐意让宝宝睡觉的，再可爱的宝宝也会有吵闹的时候，不过如果怕宝宝晚上睡不着，白天睡眠的时间也可以适当减少。

　　 5、多吃蔬果

　　多补充富含维生素C的水果，这样会增加噬菌细胞的数量，达到强化天生杀手细胞活力，对建立和维护粘膜、胶原组织，来痊愈伤口很有帮助。

　　由于偏食会造成营养不均衡，使我们的肺和消化道粘膜变薄，因此抗体减少，人体防御功能会随之受到影响。因此，父母要从开始就纠正偏食的不好习惯，让宝宝们多吃蔬果，补充维生素C，达到膳食平衡，增强免疫力。

　　 6、补充必需脂肪酸

　　脂肪酸简称EFAs，清楚，是提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。由于人体无法自行合成EFAs，所以我们可以从天然食物中摄入，比如海鲜、蔬果等。

　　 7、多和宝宝互动

　　适当安排户外活动，游戏玩耍也是有必要的，再小的宝宝也会有压力，不要让压力抑制免疫力。

美国科学家最新研究发现，肥胖会削弱啮齿类动物免疫系统抵抗某些细菌的能力，而这些细菌易导致牙龈疾病。这一发现有助于解释为什么肥胖的人易患口腔疾病，同时表明，他们可能更易受其他种类的细菌感染。相关论文发表于美国《国家科学院院刊》(PNAS)上。
　　之前有很多研究表明，肥胖会增加患心脏病、
糖尿病以及癌症的风险。而关于肥胖与免疫系统功能之间关系的研究却较少。
　　在最新的研究中，美国波士顿大学口腔生物学家Salomon Amar和同事就这一问题在小鼠身上进行了研究。他们给5只小鼠喂食高
脂肪食物，使得它们的体重增长到正常小鼠的1.5倍，然后让这些肥胖小鼠感染上牙龈卟啉单胞菌(Porphyromonas gingivalis)。结果发现，与正常小鼠比较，感染后10天内，肥胖小鼠牙齿根部周围骨质的损失要多出40%以上。
　　接下来的实验中，研究人员分别向正常小鼠和肥胖小鼠的尾部注射了牙龈卟啉单胞菌，结果正常小鼠的免疫系统对感染作出了积极响应，而肥胖小鼠免疫系统的响应却非常迟钝。
　　关于肥胖损害免疫系统的具体机制目前尚不清楚。不过美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院的传染病研究人员Herbert Tanowitz认为，肥胖导致的慢性低水平炎症可能在其中起了作用。
　　美国布法罗大学的牙周病微生物学家Robert Genco则认为，这一发现同时也增加了另一种可能性，即免疫系统中嗜中性粒细胞的功能在肥胖中也被抑制了。嗜中性粒细胞能够杀灭细菌，一旦被抑制，就会导致更多的疾病形成。
　　Tanowitz最后认为，与小鼠比较起来，肥胖人的免疫系统可能会遭到相似的损害。这一问题尤为严重，因为牙龈疾病会导致掉牙，并会增加罹患心脏病和中风的危险。他说：“有充足的证据表明，肥胖者在面对细菌感染时存在更多的问题。”