小小的一颗桑椹，竟然这么可怕 你知道吗？

桑椹拥有的味道很独特，因此也被大家印象深刻。桑椹不光好吃，而且营业价值丰富，常吃会给人身体带来好处，今天我们就来了解一下吧！

桑椹的好处

1、增强身体免疫功能，促进造血细胞形成，防止人体动脉硬化，可以防癌抗癌。

2、桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳、眼睛干涩的症状。

3、桑椹有抗氧化抗衰老的作用：桑椹中含有大量花青素，这是一种天然的抗氧化物，能抵抗自由基，延缓人体衰老。

4、能够滋阴养血，补肝益肾，从中医食疗的角度上来讲，桑葚性味甘、酸、寒，如果适当食用桑葚，通过滋补肝经和肾经而有很好的补肝益肾、提高身体素质的好处。

5、桑椹还有润肠通便的功效，对于一些老年人，尤其是出现一些习惯性便秘、长期便秘的患者，桑椹有一定的通便润肠的功效。

6、桑椹有健脾胃助消化的作用：桑椹中含有脂肪酸，苹果酸等营养物质，能促进脂肪蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化的作用。

6、桑椹有助于缓解失眠的症状。

桑椹的坏处

1、吃多了桑椹要及时漱口，因为桑椹会使口腔变成淡黑色或者是黑色，影响美观。

2、大便稀溏、脾虚腹泻的患者、消渴病患者不宜服用桑葚。桑葚属于寒性的中药，具有生津润肠的功效，因此平素大便稀溏、脾虚腹泻的患者不适合服用。

3、桑葚性味寒凉，需要避免与寒凉食物、药物一同服用，如苦瓜、百合、西红柿、螃蟹等，避免导致出现腹痛、腹泻等脾胃不适症状。

4、糖尿病患者不建议服用新鲜桑葚，因为桑葚里含有葡萄糖、蔗糖、果糖等丰富的糖类，含糖量较高。

5、孕妇以及经期的女性，同样不建议服用桑葚。

6、不宜大量食用桑葚，它当着含有溶血性过敏物质及透明质酸，容易引起溶血性肠炎。

[小小的一颗桑椹，竟然这么可怕 你知道吗？] 相关文章推荐：

• 2023-11-27 16:01:36一个人想要健康长寿都要具备哪些良好习惯
• 2023-11-26 10:00:58口罩贴合度不好会对我们的健康有哪些影响
• 2023-11-23 14:00:33你认为什么才是健康膳食
• 2023-11-19 09:00:09【眼健康科普课堂】眼睛痒，揉一揉就可以了吗
• 2023-11-18 05:59:19穷人为了更加健康有必要保持在水果上花费一项支出的消费习惯吗
• 2023-11-12 15:00:48冥想对健康有何好处
• 2023-11-12 03:01:33手诊真的能看出人身体的健康状况吗
• 2023-11-10 11:01:42巧克力吃太多对身体健康有什么影响
• 2023-11-09 00:00:05长时间打字会对手部健康造成什么影响
• 2023-11-07 18:00:39健康知多少，全球有多少人患有耳聋