怎么预防脑中风
你好,脑中风为脑梗塞、脑出血等脑血管意外的总称,多伴有糖尿病、高血压、高脂血症等疾病疾病,常在情绪激动、天气剧变时发作。建议对基础疾病积极治疗,同时平衡饮食结构,坚持锻炼,避免情绪剧烈波动,同时多喝水以降低血液粘滞度。
怎样预防脑中风?
脑中风可以提前预防嘛?有什么好方法吗?这个可以参考脑中风的危险因素,我在百度百科看到的,跟你共享下:
1、 高血压病,无论是出血性中风还是缺血性中风,高血压是最主要的独立危险因素。通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下。
2、 糖尿病,通过控制饮食、降糖药,将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围。
3、 心脏疾病,如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。
4、 血脂代谢紊乱,极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白,高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白。
5、短暂性脑缺血发作(TIA),TIA本身是缺血性中风分类的一个类型,也可以是脑梗塞的先兆或前区症状,应及时治疗。
6、吸烟与酗酒;
7、血液流变学紊乱,特别是全血黏度增加时脑血流量下降,其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素;
8、肥胖,肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素,与出血性中风无关。
9、 年龄和性别,年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素,粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加,但笔者发现青中年中风发病者亦有增加,不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。
脑卒中常见预兆依次为:
(1)头晕,特别是突然感到眩晕。
(2)肢体麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。
(3)暂时性吐字不清或讲话不灵。
(4)肢体无力或活动不灵。
(5)与平时不同的头痛。
(6)不明原因突然跌倒或晕倒。
(7)短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
(8)全身明显乏力,肢体软弱无力。
(9)恶心呕吐或血压波动。
(10)整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态。
(11)一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
(12)双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
脑卒中分为缺血性和出血性两大类,由血管阻塞引起缺血性脑中风又称脑梗塞,占中风的70%-80%。在脑血管病猝死事件中,脑梗塞占80%。突然发生脑梗塞,会使患者致死、致残,大多数家属觉得这是不可避免的意外。但是专家认为,脑梗塞病人大多有脑血管狭窄的基础病变,如果能提前通过超声或血管造影发现脑血管狭窄,及时疏通血管,就能预防突发脑梗塞。
预防脑中风的方法如下:
1、保持身心健康,情绪平稳;
2、合理饮食,饮食上要以低盐、低脂、低糖为主;
3、积极干预中风的危险因素,如高血压、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等;
4、积极治疗小中风。临床研究表明,小中风的病人在一个星期内发生大中风的几率可达到10%,因此积极干预小中风是预防中风的积极手段。
5、饮食调理,建议患者平时多吃桃子,橙子,香蕉,柠檬,柚子,红薯,土豆,芹菜和菠菜等富含钾的食物,这些食物可以有效的降低血压,缓解中风症状。
6、戒烟戒酒。
7、用浓缩深海鱼油软胶囊,每日1-3次,每次1粒,宜随餐食用,能有效预防血栓,脑溢血或中风等。
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脑中风也被称为脑卒中或脑血管意外,是以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类,其中以脑梗塞更为常见。脑梗塞,医学上又称为缺血性卒中,是指由于大脑的血液循环障碍导致大脑缺血缺氧,使局部脑组织的坏死,引起大脑功能障碍,从而出现偏身瘫痪、偏侧视力下降、偏身麻木、说话不清等症状。
脑梗死(脑梗塞)的预防包括一级预防和二级预防。一级预防是指脑梗死发病前的预防,通过改变不健康的生活方式,积极地干预各种可控制的危险因素,如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等,达到使脑梗死不发生或延迟发生的目的。
二级预防是针对已经发生脑梗死的患者,控制其复发危险因素,如高血压、糖尿病等,并给予相应的药物等治疗,降低脑梗死再发的风险。在非心源性缺血性脑卒中二级预防中,阿司匹林、氯吡格雷、双嘧达莫、西洛他唑等抗血小板药物是主要用药。目前市场上的抗血小板药既有原研药也有仿制药,两者在临床试验、生产工艺、辅料和杂质方面都会存在不同。例如,原研氯吡格雷和仿制药虽然有效成分相同,但生产工艺却不一样,导致晶型不同,从而影响稳定性。
“中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤,以突然间昏倒在地、不省人事,或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看,中风就是脑血管意外。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变,引起局灶性血液循环障碍,进而导致急性或亚急性脑损害。中风有时也叫“脑卒中”,这两者基本是一回事。
中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍,以运动功能障碍为主者中医称之为半身不遂,俗称“偏瘫”。
中风的先兆征象表现多种多样,最常见的有1、光晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒7、精神改变,短暂的意识丧失,个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、出现嗜睡状态9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑,甚至一时性突然失明;
10、恶心呕吐或呃逆,或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某—肢体不由自主抽动12、鼻出血:特别是频繁性鼻出血。
“三高病人”中风的可能性较高:
1、高血压:是引起中风危险因素,80%的中风病人有高血压病。
2、心脏病:冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。
3、糖尿病:约有10%—30%的中风病人患有糖尿病。
4、脑动脉硬化:是中风发生的基础。
怎样预防中风?
l、高血压是发生中风最危险的因素,防治高血压是预防中风的一个中心环节。
2、控制并减少短暂脑缺血发作,是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作,须立即给予系统治疗,以避免发生完全性中风。
3、重视中风的先兆征象,当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时,要采取治疗措施,避免中风的发生。
4、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。
5、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。
食物预防中风
(—)饮茶预防中风
茶叶含有400余种化学成分。能促进维生素C的吸收,增强血管的柔韧性、弹性和微血管壁的渗透能力,故可防治高血压、冠心病和动脉硬化;从茶叶中提取出的茶色素,对防治老年人动脉硬化相当有效,口服有效率达80%以上;茶叶中的茶素还能刺激神经,兴奋精神,扩张血管,加快血液循环,增强肌肉的收缩力。
虽然,饮茶对中风有一定的预防和治疗作用,但若饮之不当,也会产生危害。因此,要注意合理饮茶。
在饮茶时要注意:不要在饭后马上饮茶;饮茶宜淡,不宜浓;特别是便秘和溃疡患者,更不要饮浓茶;不要喝隔夜茶;不用茶水送服药物;不用高温沸水泡茶。
(二)香蕉预防中风
近年来的研究发现,常吃香蕉可防中风。
据研究,每天吃1—2支香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中含有牛富的钾盐,钾在人体中主要分布在细胞内,有着重要的生理功能,它维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的正常兴奋性、维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。其次,香蕉中含有降血压的成分,即类似转换酶的物质,转换酶抑制剂类降压药的功效,能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ,使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降,使周围血管舒张,血压下降。
还有,香蕉可以润肠通便,老年便秘者食之常有良效。
(三)维生素B有助于防中风
维生素B在蔬菜绿叶中非常常见,它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。
(四)高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压
荠莱:初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血压、眼底出血的病人,用菜花15克、旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程。请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少。
菠菜:高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250—300克,每10日为一疗程。可以连续食用。
另外,还有紫菜、木耳、芥菜、海带等,在护理高血压病人时,都可选用。
(五)海带汤防中风
预防中风或中风后预防复发,经常喝海带菠菜有防治作用。
制作是:海带100克、菠菜50克、豆腐250克,调味后食用。
(六)菠菜+胡萝卜可防中风
美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃五份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后或防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅,从而防止中风。
热水擦摩法防中风
具体方法是:
1、淋浴时用热水多冲击头顶和头部周围部位。
2、每天早晚洗脸时用50摄氏度左右的热水(以自己能适应为度),用毛巾擦洗,并按摩头顶百会穴和枕部、颈部的四周,以发热出汗为度。此法长期坚持,可使已硬化的血管逐渐变软,恢复其弹性,减少化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的粥样斑块,确保脑组织血氧供应通畅。
此法简单易行,效果显著,您不妨一试。
脑中风是可以提前预防的,预防脑中风的方法主要有这几个方面:1、在平时,我们要重视保护自身的健康,远离一切会引发脑中风的不良因素。主要的预防措施是冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制,以防脑中风的发生)。2、在日常大家要保持生活规律,通过保持健康的生活方式提高体质,增强抗病能力,让自己远离脑中风的威胁。具体方法包括均衡饮食:少盐、少糖、少油、定时定量、多吃蔬菜及补充水分、少吃动物性油脂与动物内脏;情绪稳定;减少饮酒,拒绝吸烟;规律运动:适度运动可以促进血液循环,减少血管阻塞机会。3、此外,大家还要经常警惕脑中风的发病,做到早发现早治疗,这也是不可缺少的预防措施。脑中风的前兆,例如:突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时,必须立即就诊。希望我的回答能给您带来帮助。
如何预防脑中风
脑血管病(中风)是世界范围的常见病,具有发病率高、病死率高、致残率高的特点,在幸存患者中约有3/4左右会遗留下不同程度的后遗症,给家庭和社会造成了巨大的经济损失和负担。因此应该重视脑血管病的预防工作。目前中风的三级预防被列为中风的治疗原则之一。
一、
中风的危险因素
中风的危险因素包括高龄、高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症、嗜烟、嗜酒、肥胖、中风病史、中风家族史等。
二、
中风的一级预防
中风的一级预防是指尚未发病,针对危险因素采取措施以预防或推迟中风发生。(1)高血压:抗高血压治疗可明显降低中风的发生,对已发生过中风的患者则能明显降低再发中风的风险。一般要求将要求将血压控制在135/85mmhg以下,合并糖尿病的患者则要求控制在120/80mmhg以下。需要注意的是控制血压需持之以恒、按时服药,同时应避免血压过低。(2)糖尿病:对糖尿病患者,只要无低血糖反应,一般要求将空腹血糖控制在6mmol/L以下,对合并肝肾功能不全或易发生低血糖者,血糖控制不易过严,一般要求空腹血糖小于7.8mmol/L。(3)心脏病:各种心脏病患者易伴发中风,如心房纤颤患者可能因为心脏血栓脱落阻塞脑内血管引起中风,因此应重视心脏病的治疗。(4)血脂异常:高胆固醇血脂、高脂血症均是中风的重要易患因素。降低血脂可以减轻动脉粥样硬化、减少心脑血管疾病的发生率。(5)颈内动脉狭窄:颈内动脉是大脑的主要供血动脉,颈内动脉狭窄则可能引起脑缺血,狭窄严重者需考虑手术或介入治疗以改善血管狭窄,防治脑中风。(6)其他:包括戒烟、避免酗酒、合理饮食、控制体重、适当体育锻炼等。
三、
中风的二级预防
中风的二级预防是指患者出现中风先兆或中风发生早期,采取措施早期诊治,尽可能逆转病情或防治疾病进展,防止残疾的发生,并预防中风的复发。(1)短暂性脑缺血发作:短暂性脑缺血发作是指患者一过性的出现一侧肢体活动不灵、言语障碍等神经功能障碍,随后很快缓解。短暂性脑缺血发作是脑梗死的预警症状,约
20%以上的患者最终后发展为不可逆脑梗死。因此,需要重视短暂性脑缺血的治疗,如果存在严重颈内动脉狭窄或其他手术指证,应积极手术治疗以预防卒中,无手术指证者一般需抗凝等药物治疗。(2)脑梗死:对已发生过脑梗死的患者,再发中风的机会明显增加,一般需要长期抗凝、抗血小板治疗。(3)脑出血:已发生过脑出血的患者很容易再次出血,而再出血患者预后往往较首次出血更差。在继续一级预防的同时需要严格控制和检测血压,避免血压过高,同时避免降压过低,影响脑血流灌注。
四、
中风的三级预防
中风的三级预防是指对已发生较重的不可逆性中风患者,采取的一切必要治疗和康复措施,降低病死率和致残率。中风患者半年内是康复的黄金时期,对遗留后遗症的患者,可以通过合理的康复训练,减轻残疾程度,提高患者的生活治疗。同时要做好预防复发工作。
防治及预防偏瘫,以下介绍几种方法:
1、定期体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施。有很多发生中风的病人,家属往往觉得很惊讶,因为病人平时从来不看病不吃药,一直以为他(她)身体很健康,没想到却一下子中风了。其实,身体健康只是病人和家属的一种错觉。中风的病人往往存在中风的危险因素而不自知。这些人如果能早期发现疾病,采取有效的治疗措施,中风是可以预防的。所以,对年龄40岁以的人群,特别是有高血压、糖尿病或中风家族史的人,定期进行体格检查,及早发现及早治疗中风的危险因素,可以预防中风的发生。
2、加强身体锻炼对预防偏瘫有何益处。实践证明,体育锻炼有助于偏瘫。
⑴体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,延缓衰老。
⑵体育锻炼能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身的血液循环,提高脑的血流量。
⑶体育锻炼能够降低血压,扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板聚集性,从而可以减少血栓形成。
⑷体育锻炼可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重,防止肥胖。
因此,体育锻炼是预防偏瘫的一项重要措施。济南神经康复.医院
预防脑中风的方法:
积极治疗和控制中风的危险因素,如高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素。
平时注意低盐低脂饮食。
有糖尿病者要低糖饮食。
适量运动,减轻体重。
戒烟戒酒。
避免情绪紧张、激动。
注意休息,避免劳累。
多喝水,降低血液粘稠度。
鱼类或鱼油:每周一两次吃鱼或鱼油可降低27%中风风险。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。
1)、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。
2)、要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;
3)、饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;
4)、适量活动,如散步、打太极拳等。
如何预防脑中风复发?日常怎样去保养血管呢?
首先要养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,避免过度劳累,平时可以喝少量的葡萄酒保护血管。
一、闹中风其实就是脑梗死和脑出血。引起脑出血的原因包括高血压、高血糖、高血脂,那么我们在日常生活中怎样去预防脑中风复发呢?又如何去保养我们的血管呢?
二、如果早期就发现了高血压、高血脂、糖尿病等情况,就应该积极治疗,并且定期做好体检。高血压会随着年龄的增长而增加,一旦确诊为高血压病就必须要控制血压,并且长期需要长期服用药物,只有这样才能更好的预防脑中风的出现。如果确诊为动脉硬化或者高血糖,平时在日常饮食中就要控制血脂和胆固醇,让血管有一定的弹性,否则也会引起脑中风。在饮食上必须要合理的安排,可以吃低脂、低盐的食物,日常饮食必须要清淡,可以多吃一些豆类、蔬菜和水果,少吃一些高蛋白的食物,戒烟戒酒,按时休息,做好血糖和血脂、血压的监测,这一点是非常重要的。
三、想要消除脑中风的因素,不能情绪波动过大、过度劳累,应该及时控制自己的情绪,必须保持愉快的精神和乐观的态度,遇到高兴或不高兴的事情时,应该冷静避免情绪波动,防止血压增加。还要养成每天排便的习惯,保持肠道通畅,排便时不要用力过猛,用力过猛也会引起血压增高。还要注意防寒避暑,根据天气变化做好准备工作,及时添减衣服,防止寒冷。如果出现脑中风的症状,必须到医院进行治疗,这样才可能避免完全性的中风,平时还要加强体育锻炼,选择自己喜欢的体育项目,这样不仅能够预防脑中风,还能够预防老年痴呆,解除疲劳和紧张。每天可以少喝一点葡萄酒,葡萄酒能够保护血管的畅通,防止动脉硬化的发生。
首先要注意把血压和血脂、血糖控制在正常水平,养成良好的生活习惯,不要熬夜,不过度劳累。 饮食中多吃一些洋葱、大蒜之类的食物,能够起到软化血管,降血脂的功效。平时要戒烟戒酒,定期测量血压血脂 ,不要暴饮暴食,多运动,保持愉快的心情。
首先应该建议患者要养成一个良好的生活习惯,避免过度劳累,积极的治疗一些基础疾病,如高血压,糖尿病等。每天要坚持适当的进行运动,有助于促进脑部血液流畅。如果患者是由于脑血栓而引起的脑中风现象,在进行恢复期时一定要按时的服用抗血栓聚集的药物来进行治疗。
1、心情要平稳,情绪要乐观豁达。要避免心情的剧烈波动,避免情绪激动,避免过度的兴奋与悲伤。2、劳逸结合,适当进行体育锻炼。3、饮食清淡,戒烟戒酒。
培养自己良好的生活习惯,不要熬夜,不要整天喝酒和抽烟。日常生活中保养血管,就要多吃一些清淡的食物,适当的运动。
想要预防脑中风爆发,那么第1点就是应该进行血管的保养,每天都应该进行有氧运动,这样可以促进血液循环,第2点可以进行饮食的调整,多吃些清淡的食物,促进血液的流通。
脑梗塞输什么液最好呢?急
您好;治疗是根据病情而定.大面积脑梗塞急性期治疗的关键是控制颅内压,降低脑水肿,防止脑疝形成,促进病变脑组织功能恢复。可及时给予高渗脱水剂、利尿剂和激素等治疗。亦可酌情给予脑细胞活化剂。脱水剂的应用时间,应视病情而定,一般经过1~2周治疗后,若病人意识障碍消失,颅内压已恢复正常,可给予血管扩张剂及活血化瘀药物。但在这里需要提及的是,血管扩张药及活血化瘀药物,一定要掌握用药时机,不能盲目使用,不能使用过早,否则,将会产生“盗血综合征”,使病情加重。与此同时,还应注意控制血压,维持水和电解质平衡,预防和治疗并发症等综合治疗。
输液不能预防心脑血管病 l、短期输液按患者的想法认为,冲一冲血管就能稀释血液,就能预防心脑血管病。但是他们并不知道短期输液(7—10天)既不能几天就将血管冲软,又不能冲掉高血压、冠心病或对人体有害因素。短期几天输液,抗血栓的药效随着输液结束很快消失,所以短期输液是不可能达到长期预防脑血栓形成的。
2、定期输液对人体有害无益,有的输液还可诱发脑血栓的发生。有的老年人本来无事,就是有点头晕,脑供血不足,手足麻木等轻微症状,但在换季时输液几天后却症状逐渐加重,发生了脑血栓,出现半身不遂,偏瘫的症状,这个现象已经很经常的出现。
3、经常输液对有的老年人因体质不同,用药剂量有差别,或因个体对药物不良反应不同,轻的出现疲诊,重的可致过敏、休克等危险因素。
4、常输液可破坏自身血管,引起局部感染。老年人血管硬化,弹性差,反复穿刺后破坏血管的完整性。可引起皮下瘀斑、静脉炎等,所以预防脑血管病一年两次输液不可取。
冬春之交更要防中风
在冬春之交,脑中风就更容易发生。
这是因为:身体在低温状态下,人体外周血管会收缩,造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,增加脑出血和脑梗塞发作的机会。且因为寒冷,身体而要消耗能量以产生热量,心脏负担加重,增加了心肌梗死的发作机会,容易诱发心源性脑卒中。
天寒的时候,人活动减少,包括脑、心肌、内脏的血液灌流也相利减少。冬季因排汗减少,饮水量减少。春季天气转暖,尤其年轻人活动后,不能及时补充水分,或因工作生活节奏紧张,顾不上饮水,导致血液粘稠度增加,血管阻力及血压上升,容易形成血栓,也增加了脑中风发作的机会。
乍暖还寒时节,气温变化无常。天冷了,年轻人往往不注意及时增加衣服;天暖了,又急着脱去棉服,很容易患上呼吸系统疾病,上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘都会加重原有脑血管疾病的病情,或导致脑中风的发作。
文章标题: 定期打点滴可以预防脑中风吗
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