帕金森怎样预防

​帕金森是一种多发于年长患者的一种脑部神经病变所导致的疾病，这种疾病的患者由于大脑无法控制自己的行为活动、面部表情以及嘴部的闭合，会出现四肢不受控制的颤抖，行动迟缓等症状，为了更好的预防这类疾病，需要注意生活和饮食习惯，严格注意自身的身体疾病，做好定时体检的工作，尽量早发现疾病早治疗。

帕金森疾病基本多发于年纪较大的患者，在日常生活中我们需要多多关爱身边的老年人，多与身边的老年人沟通以及互动，适当增加他们的运动量以及脑部活力。及时了解发现他们生活中的一些细微的小症状，及早发现及早治疗。那么帕金森该怎样预防？ 一、注意生活习惯　　帕金森是较为常见的一种神经退化疾病之一，那么在日常生活中需要保持合理的生活习惯，需要劳逸结合，合理饮食习惯，不熬夜、不大量抽烟酗酒，避免接触一些有毒环境如杀虫气雾剂，同时也需要加强脑部活力，在日常生活中多参与社会活动，多与人沟通交流，适当增加运动量既增强机体抵抗力的同时又增加大脑思维活动。 二、注意饮食习惯　　在日常饮食中，老年人更需要多元化，比如吃新鲜健康的蔬菜水果，补充身体需要的维生素以及各种微量元素，高蛋白的牛奶，鸡蛋补充身体必要的蛋白质，各类海产品如鱼、虾、蟹类等，因为海产品中含有的营养元素较多，其中脂肪酸可与加速体内血液流动，预防血液的凝固，还可以降低胆固醇，对于一些血液疾病可以起到很好的预防作用。　　同时由于海产品中含有较多的微量元素，可以很多的补充到很多平时在蔬菜肉类中补充不到的营养。切记一定不要随便进食各种补药，如果有需要一定要去医院咨询医生听从医嘱。 三、重视自身身体疾病　　日常生活中需要重视自身的高血压、糖尿病、高血脂等其他慢性疾病，发现问题尽早到当地正规医院就医，一定不可以拖延，切莫病急乱投医。

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