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有哪些大家明知道不健康，还一直常吃的食物

时间: 2021-10-11 18:04:57 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 97次

孩子经常吃不健康的食品，都有哪些危害？

我们知道，科学技术的高度发达已经彻底改变了当代人的生活方式，突出表现在活动时间越来越少，吃东西的时间越来越多。众所周知，零食主要是为了满足人们的“口欲”，也就是使“馋”或消遣，而不是营养需求。为了满足人们的这种需求，零食往往是高糖、高钠、高脂肪（特别是会含有反式脂肪，高饱和脂肪），以及各种其他风味，其中大多数因素都被归于“不健康”范畴。因此，零食往往就是不健康食品的代名词，这大抵是不会错的。

我们知道，先天性免疫系统的激活是身体对病原体入侵和损伤的初始反应，由此产生的炎症反应是人体的原始的保护性机制。不是的，零食的美味就连成年人都无法阻挡，更何况一个刚刚接触味道的孩子呢，一味的阻止还不如浅尝辄止，作为父母，我们无法阻挡孩子接触任何事物，只能明确的告诉他们哪些是对的，哪些是错的，东西可以吃，但是要适度，适时。

一般来说，小孩子都喜欢吃起来香香甜甜的食物，而这样的食物往往添加了大量糖、油和大量的食品添加剂，只有你想不到的味道，没有商家“添”不出的味道，比如饮料、油炸食品、糖块、膨化食品等，除了高油、高糖、高食品添加剂，其他有价值的营养成分含量非常低，不仅会影响小孩子的生长发育，还会给孩子的身体带来很大的影响，这样的零食确实不能让孩子多吃。

鲜榨的果汁（不加糖）、蔬菜汁、烤地瓜或煮地瓜等，这些食物本身含糖、脂肪量不高，含有丰富的优质蛋白、维生素和矿物质，而且基本属于天然食物，后天加工少，对其中的营养素破坏少，人为添加的调味、调色等添加剂也少，孩子就可以经常吃。

可能会让孩子变得很肥胖，而且会让孩子的生长发育并不是特别的好，孩子的身体是非常容易生病的，孩子可能会长不高的，可能会导致孩子过敏或者产生一些肠胃道的疾病。

孩子经常吃不健康的食品，会有很大的危害，就比如说身体的免疫力越来越低，而且运动能力也不会特别的强，甚至是连体质也会变得特别的弱小，并且还会伴随着一系列的病痛，还会让孩子肠胃变得特别的不好。

很有可能会导致胃肠道的损伤，补充不了营养，导致肥胖，营养失衡，体质变差，引发各种疾病。

孩子经常吃不健康的食品，一是会影响身体发育，经常吃这些食品会导致身体缺乏足够的影响，二是会让孩子早熟，这些食品添加了很多添加剂，促使孩子发育早熟。

有哪些为了健康你一定不吃的食物？

困

1、麻辣烫

很多人都喜欢吃这种街边美食，但却不知道这种有很大危害。

麻辣烫又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质，比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。这些有害物质有致癌的风险，经常吃，会增大患癌风险

2、隔夜菜

一般隔夜菜容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。

尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。

3、咸鱼腊肉等熏制类食品

熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。

在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。

4、冰冷的甜点

生活中冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。

里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。

5、奶油制品

经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲。

另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候进食奶油食物之后，就很容易出现烧心、反酸等症状。

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1、油炸膨化食品
超市中非常常见的薯片、爆米花、虾条、油炸小方便面等都属于油炸膨化食品。

它们是淀粉类物质经过油炸、高温膨化制成的小零食，口感舒适、香脆，使入口的感觉的更好，所以很多人都喜欢吃。

但是膨化食品经过高温后，损害了食物中原有的营养物质，使蛋白质的含量降低，失去了所含有的维生素。

因此，膨化食品吃多了之后会对人体造成严重的危害，影响小肠的吸收能力，吃膨化食品时间长了会让人产生厌食的情况，出现贫血等疾病。

孩子吃多了会影响智力发育，造成记忆力减退、注意力不集中、脾气暴躁、不爱吃饭等危害。

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2、减肥的营养麦片
很多厂家抓住了现在人们想减肥的心理，退出很多种减肥的营养麦片，据说可以不吃日常饭菜，只吃麦片，既能减肥还能保证人体所需要的营养物质。

其实，大多数的麦片都是由谷类混合而成的，通过煎炸的方式制成了麦片，里面的燕麦片几乎很少。

而且为了能够让人们更加喜爱，里面加入了很多吃起来感觉很美味的调味品。

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3、火腿肠
火腿长是泡面的灵魂，是必不可少的。我们都火腿肠的包装上写的都是鸡肉、猪肉等，但是我们常见的火腿肠很多都不是好的肉类做成的，都是淀粉加鸡皮、猪皮之类的混合一起制成的。

而且火腿中加入了很多的添加剂和防腐剂，吃多了容易造成营养不良，消化系统功能下降。

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4、爆米花
我们在看电视剧，尤其是去电影院看电影的时候总是喜欢抱着一桶爆米花吃。

很早之前的爆米花是玉米加糖精制成的，不会放很多油，脂肪不会超标，但是现在的爆米花为了使口感更加的香甜，放很多的人造奶油。

人造奶油对人体的危害非常大，吃多了容易造成糖尿病等疾病。

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5、糖果
五颜六色的糖果不管是看了还是吃了，都会让心情不好的人变得开心。

但是糖果中的糖分特别高，而且颜色多种，都是用色素包裹而成的。

吃多了之后容易造成身体内糖分超标，使血糖升高，还容易造成肥胖，影响我们的身体健康。

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6、饮料
很多饮料中说有果粒，其实都不是真的水果果粒，都是香料合成的果珍，它们吃了一点营养价值没有，而且还会使得身体摄糖量超标，引起身体肥胖。

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7、酥类食品
桃酥类食物是老年人喜爱的食物，虽然它们没有经过高温油炸，但是里面也放了很多的添加剂和防腐剂，这类食物吃了之后不会给身体补充营养，吃多了之后会影响正常吃饭，还会造成营养不良。

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8、曲奇
随着蛋糕店的增加，曲奇现在随处可买，但是它们都是由淀粉做成的，里面的牛奶放的特别少，吃多了容易引起肥胖，时间长了会对身体健康造成影响。

人获取营养主要来源于食物，没有充足、均衡的营养，人的身体就无法正常运转。但是，食物虽然可以为人们提供必须的营养物质，却因为有些食物自带“健康炸弹”，所以并不是所有的食物都可以去吃，当心因为不注意食物的利弊，而给自己招来祸患。

现实生活中，这些食物有损大家的健康，希望大家遇见以后，一定不要经常去吃，否则会给自己带来健康威胁，甚至引发生命危险。

一、烧烤、麻辣烫食品

路边烧烤、麻辣烫都深受年轻人热爱，尤其到了聚会的时候，深夜在一起喝酒，吃烧烤堪称“夜宵享受”。其实，这种经常性选择吃夜宵，尤其是烧烤、麻辣烫等食品，伴随着酒精一起入胃，会对身体健康造成严重的影响。举个例子，烧烤是由炭火对食物进行烧制加工而成的，所以其中蛋白质成分很可能被烧焦炭化，从而变成对人体有害的物质。

不仅如此，烧烤和麻辣烫都属于高脂、高热量食物，晚上是人各个脏器需要充分休息的黄金时间，如果胃得不到休息，就会造成胃的代谢紊乱，而相应的肝脏、胰腺等也会跟着受累，尤其是有害物质对肝脏的影响，会诱发脂肪肝、肝癌等疾病。

二、腌制、隔夜菜食品

大家可能对过夜菜不怎么吃，主要因为过夜的菜味道会变，所以口感不怎么好，其实隔夜菜和腌制类食品的最大威胁不仅限于此，而在于它们都含有对身体有害的物质——亚硝酸盐。这种物质具有很强的致癌性，尤其是对消化道的影响，它可以导致人患食管癌、胃癌的风险大大增加。

之所以会产生亚硝酸盐，是因为过夜菜、腌制类食物会与空气中的氧气发生化学反应，从而生成对身体有害的亚硝酸盐，这种物质主要对人消化道的正常上皮细胞进行破坏，诱导细胞在分裂增殖过程中的突变机率，从而对健康构成潜在威胁。

如果为了我们的健康，我们就少吃烧烤以及油炸的食物。这样对我们的健康是有利的，因为他们长吃对我们身体是有害的。

为了健康，一定不吃的食物，首先就是那些发霉变质的食物，因为这些食物很有可能损伤我们的肝脏，还有就是那些含有化学物质加工的食物，这样的食物也是会损害健康，容易增加致癌的风险

最不健康的食物

不健康的食物有哪些一、饮料每年夏季都是喝饮料的高峰期，什么可乐，雪碧，奶茶，果汁全都是大家的心头爱，少了它们就感觉生活没有灵魂了，但这些饮料中都含有大量的糖，食品添加剂以及色素，喝多了对身体不好，还会出现血糖升高和肥胖的现象，小孩喝不利于身体的发育。二、烤肠烤肠这东西真是随处都有，大老远的就能闻到这玩意的香味，除了有食品添加剂以外，还含有大量的盐，我们炒菜也少不了盐，但烤肠中的盐是远远高于饭菜含量的，吃多了会给肾脏带来负担，而且很多烤肠里面都不是新鲜猪肉，可能已经是坏掉的，所以有人吃了会出现拉肚子的现象。三、烤串夜间美食之一，晚上和凌晨的烤串生意最好，特别是夏天。但烤串经过高温加热之后可能会产生一些有毒物质，而且有些食材存放时间太久也会不新鲜，人们吃烤串的时候会喝点冰啤酒，这对肠胃带来的伤害也是极大的！四、辣条最常见的垃圾食品之一，有人是从小吃到大的，看起来没有问题，实际上是慢性毒药，能少吃就少吃，里面的食品添加剂，防腐剂和香精不知道有多少，所以要少吃哦。上面给大家介绍的这几种不健康的食物，相信大家都非常熟悉吧，肯定都吃过，不要觉得无所谓，要对自己的身体负责，嘴馋偶尔可以吃，但不要长期或者大量食用，而且外面的东西本来就不干净，实在想吃的话咱们可以自己在家动手做嘛。

最不健康的食品就是油炸食品因为。这些食品用的油都是反反复复用过的油。对人体是有害的。所以这些视频追捕健康。

答：最不健康的食物有：烟、高浓度酒（直饮）、多油高温炸的土豆条、烧烤（龙虾）、淹制食物（保制期短的腊肉）

最不健康的食物应该就是烧烤了吧，烧烤里的致癌物质特别多

咸菜、榨菜、腌制蔬菜、食盐、味精、鸡精、咸面包、咸肉干等含钠比较多的食物。这些食物不利于预防高血压。

炸鸡翅、炸薯条、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪，不仅高温破坏原有的营养，而且食用油反复加热会产生有害物质。

烧烤红肉（羊肉串、牛肉）、熏肉、腊肠、红肉制品（如火腿肠）、咸鱼、鱿鱼干等含有致癌物质，即苯并芘或亚硝胺，一些不健康的食物其实不要经常吃就可以了

有哪些明知不健康，但依旧忍不住去吃的食物？

减肥塑身是现阶段的青年们永恒不变的话题，无论是帅气的型男还是妖娆的美女都拜倒在减肥的石榴裙下无法自拔，自从身边的朋友立志减肥了以后，我的饭局是越来越多，这是为什么呢？因为他们压根抵挡不了美食的诱惑！也就个三五天就坚持不了抓着我去吃好吃的了，后来我们发现了一个规律，那就是无论你是否减肥，无论你是否注重健康，在你闻到臭豆腐，烤冷面，炸串等等一系列美食的时候，你必然是个loser。

难道这么多年减肥未果，亚健康，都归结于管不住自己的一张嘴？？？但是那么多美食放在那我怎么忍心不吃他们！今天就来说说那些明知道不健康，但依旧忍不住自己的嘴去吃的食物。

臭豆腐

A小姐：

真的很好吃好吗！黑色的臭豆腐在金黄色的油锅里飘啊飘，瞬间就变的又膨又脆，里面由紧实变得多空多汁，放上特制的调料。汁水全部被豆腐吸到里面了，一口咬上去多汁，脆嫩怎么能这么好吃。、

B先生：

臭豆腐发酵前期是用毛霉菌种，发酵后期易受其他细菌污染，其中还有致病菌。一次性吃太多臭豆腐还会引起胃肠道疾病。臭豆腐在发酵过程中，会挥发大量盐基氮，有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌，肉毒杆菌是一种致命病菌是毒性最强的蛋白质之一。人们食入和吸收这种毒素后，神经系统将遭到破坏，严重者会出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。