今后不能吃盐或不能吃糖二选一，你选哪个

盐的使用每天应少于200克，糖类应适当控制。如果你是上班族或苦力者，糖类食物可以相对多一些的食用。包括油，每日油的摄取量不宜过多，对身体的健康不利。同时，若以使用油量过多的食物，就不需再使用过多盐类或其他动物油。具体的摄取量可以去医院咨询。但对于糖吃多了会白头发或盐吃多了会白头发在医学界是没有一定根据的，但也不能完全否认

糖吃多了除了比较容易得龋齿以外没有什么别的坏处。至于说什么肥胖、糖尿病、高血压....都是没有根据的误传。糖尿病一般是可以吃糖的。

盐的使用量每日不超过6克/人。清淡一点还是比较合适的。

盐吃多了会掉头发
糖吃多了，血糖要高，易得糖尿病

哪那么多为什么啊.吃个糖有那么多事吗?

普通糖能当零食吃的糖跟医用的葡萄糖结构是不一样的，葡萄糖能直接吸收转成能量不会囤积在体内，普通糖就会囤积起来成脂肪，而盐要经过肾来分解，婴儿还没发育好呢受不了超量的盐，婴儿的辅食都是按比列搭配的都在身体能承受的范围内，在者现在谁养孩子会只吃水果！不管糖还是盐在婴儿时期偶儿的吃了一次没什么毛病，你长时间吃试试。

不是这样说的，糖类的分类有好几种，人体是离不开糖类，提供能量和碳化合物。你的宝宝可能只是不吃很甜的东西吧，且宝宝最好是以清淡为主

宝宝一岁以前还是不要吃盐哦，虽然科学的方面我不会回答，但是确实小时候吃的盐太多，会损伤肠胃，改变味觉，导致宝宝大了容易挑食。糖的话我一直没有给宝宝吃，觉得会伤害牙齿，导致烂牙，乳牙烂了后面换出来的牙齿也不会好，所以，糖是不能吃的，大点了才会给他吃

宝宝的身体还很稚嫩，是不能吃盐和糖，你可以再等宝宝大一点了，你再慢慢给宝宝吃一点盐或者一点糖。

人如果长期坚持不吃盐,会出现食欲不振,眩晕,四肢无力的现象。
严重的时候还会出现恶心,呕吐,视力模糊反射,减弱厌食的症状,所以盐不能吃得太多,吃太多了,对身体健康有害,但是也不可以不吃。
如果出现夜晚感到肌肉抽筋,那么就是缺盐的现象。

女生最爱听的12句情话，句句让她扛不住
1.如果你觉得不开心的话，你就尽情的欺负我好了，反正我很喜欢你。
2.你要记住哦 就算你什么也没有 ，只是人海中最平凡的存在 也是我最珍视的信仰。

3.我想你应该很忙吧，那你只看到前三个字就好了
4.吃饭 睡觉 这些都是我在想你的时候忙里偷闲。
5.我爱你，没事有我在，宝贝别怕有我，等你想嫁人了，和我说声我娶你。
6.不知道歌里唱的是谁，我听的全是你3.我在十点差三分的时候开始想你 你留给我的寂寞攒了几个世纪
7.“但愿来生我们终日在一起，每天每天从早晨口角到夜深，恨不得大家走开。
8..你走向我，我觉得一日不见如隔三秋，你朝我笑，我又觉得三秋未见不过一日。
9.最近有谣言说我喜欢你,我要澄清一下,那不是谣言。
10..你最近少吃点盐！ 为什么？ 因为我怕你闲下来会想我……
11.想亲亲我身边的风，说不定哪天就吹到了你脸上。
12.一想到未来有你，就觉得这是件惊天动地的大事，巴不得全世界都知晓。
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你是个开朗的女孩！！回答什么都不重要！
选择自己所爱的！爱自己所选择的！

那你就说呗，我可以多吃点，不想看就不看，我那是说你也少吃点，我们彼此相望，谢谢，望采纳。

这不就是一句土味情话嘛，很可爱的一句土味情话。那你可以撒个娇或者回个讨厌什么的。如果你也想回一个比较什么一点的话，你可以说，那我以后不用吃糖了，因为你的话就甜死我了。

我会少吃盐保持血压平稳我全注意的最近你好吗不要喝太多酒了注意身体.我很好不要惦记

盐吃多了对身体健康不好，所以今后一定要少吃盐，看你有没决心做到。

盐更重要，生活中可以没有糖，人体必须的血糖，可以通过食物供给，但生活不能没有盐，没有盐的话，即使山珍海味，也味同嚼蜡，而没有盐的话，人类会因缺钠而死亡

糖还是糖类？
要是糖，这问题就太小资了orz
要是糖类，废话不吃就死了

至于盐嘛~
我妈最近老看什么健康指南，做菜限盐OMG基本无味，我就感觉生活中突然少了很多滋味或者乐趣

人人要健康，这是必须的，生存之本的么~
但是乐趣和长寿哪个该放首位呢？
这个，我不知道诶~~

诚如某吃饱了撑得的哲学家所言：动物生存，人类生活

据有关专家介绍，吃糖过多会导致骨折；另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多，碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。

现在人就是把食盐当作调味品，对食盐的摄取远远超过了实际需求。我们从食物中已经获取了相当一部分，只要每天再直接摄取4克就足够满足要求了。可是有的地方平均人每天摄入多达18克，造成该地区高血压比例也很高 。
盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。

两者过多摄取对人体都有害！不过针对你的问题答案是绝对的：盐。

是盐，但是要适量

盐是最主要的糖其次