每天只吃一顿饭，一个月一斤都没轻，可能吗

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

爱美的女生为了减肥什么样的方法都能想得出来，其中最快最见效的方法就是节食，尽管很多人都知道节食减肥并不是一个很多的办法，但是仍然有人尝试并瘦了下来。不过很多肥胖的人都是因为喜欢吃才胖起来的，一旦节食减肥成功，就会放松了对自己的要求，把减肥期间想吃却不敢吃的统统都来一遍，甚至会暴饮暴食，这样很容易再一次的反弹变胖。

节食减肥之所以看起来很明显，是因为除了减掉了身上的很多肌肉之外，还会减掉身体中大量的水分，如果想要一直瘦下去，就要一直这样节食，一旦停止了节食减肥，身体就会快速的吸收大量热量和脂肪储存起来以备不时之需，就会陷入一个“恶性循环”，这样的结果就是体重迅速反弹。

我们都知道想要一个健康的身体就需要食物来维持，每天需要不同的营养成分维持身体所需的能量，如果一直都在节食，身体中的热量不够，身体就会把脂肪分解成能量，当脂肪被分解之后看起来似乎瘦了一些，所以想要靠节食进行减肥，除非能够坚持下来，否则只要恢复了正常饮食，体重势必会快速反弹，要知道我们身体中的脂肪会生长而肌肉却不会，反弹之后身体体重反而超过了原来的体重。

要是肌肉出现损伤就更麻烦了，这样就意味新陈代谢出现了问题，身体反而变成了易胖体质。靠节食减肥还是非常痛苦的一件事，面对世间如此多的美食只能看闻气味却无法享受，更是一件痛苦的事情。所以节食减肥想一想就可以，没有必要跟自己过不去，难道运动减肥不好吗？稍微的胖一点点并不会变丑，伤害了身体健康后悔都来不及。

一天一顿饭一个月可以瘦几斤？一日三餐是我们最正常健康的进食方式,对我们每一个人来说都是非常重要的,每一顿的吃法都是有讲究的。可是，有些减肥的妹子为了能够快速的减肥就尝试一天只吃一顿饭。进餐的那一餐暴饮暴食的话，尽管一天只吃那一顿，不仅没有减肥效果，而且还会把胃撑大，变得越来越胖哦。心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

一天只吃一顿饭并不能很好的帮助我们减肥，反而对身体的健康不利，世界卫生组（WHO）的建议是，每周减肥0.5-1公斤，一个月减1-3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。