为什么一些行为容易成瘾，其生理机制是什么

烟草中含有尼古丁，长期吸烟使人体对尼古丁产生耐受性，导致人吸烟成瘾。
当过多的尼古丁随着血液进入神经系统时，人体会产生更多的乙酰胆碱受体与尼古丁结合。当尼古丁含量达到较高水平后，一旦不吸烟或减少吸烟，体内尼古丁含量会下降，就会产生生理上和心理上的不适，如烦躁，恶心，头痛，坐卧不安。而吸烟后，吸入体内的尼古丁激活愉快中枢（多巴胺奖励回路），愉快中枢的激活使个体感到愉快，这样就使个体对尼古丁产生较强的依赖。以上是生物学角度的
下面是心理角度，吸烟可以缓解个体精神压力，有研究显示，吸烟成瘾的个体具有一定的人格易感性，这些人的人格特征一般是外向，易冲动，具有反叛性。。。行为主义者认为吸烟是条件反射和强化的作用，吸烟能够使个体体验到愉快的感觉，能够缓解焦虑，而这个结果强化了个体吸烟的行为。而认知心理研究者认为个体形成吸烟习惯是个体头脑中形成了吸烟的自动图式，外界刺激出现时，个体自动图式会激发个体吸烟行为。

人为什么会上瘾上瘾的物质和行为，能给人带来两种结果，一是获得快感、二是减少痛苦。人的一生其实都在追求快感，所谓的荣誉、成就、幸福、快乐，都是快感的一种表现。同样的人们不喜欢痛苦，会想尽办法避免。



主导快感产生的就是人体大脑中的奖赏回路，正常情况下的快感，是我们通过努力拼搏，不懈工作的结果。但是现在的一些物质，例如毒品能直接刺激奖赏回路，让人迅速产生快感，这种借助外力，不劳而获的快感，对于很多人来说就会产生严重依赖，从而沉迷于其中，这就是上瘾的基本原理。

成瘾其实又分很多种，例如物质类的成瘾，非物质类的成瘾。物质类成瘾就饱含了生理成瘾和心理成瘾，非物质类成瘾则是一般的行为成瘾。

物质成瘾原理是通过影响人类的中枢神经系统而达成的，人类的精神活动诸如知觉、思维、情感、意志行为等都是由中枢神经系统完成的，长期使用某类物质就会导致中枢神经系统功能与结构的改变为，从而上瘾。

而精神成瘾行为则包括了如性瘾、赌瘾、手机成瘾、手淫成瘾等一种心理类疾病。与物质成瘾的躯体反应不同的是，当这些行为没有满足时，就会变现的焦虑、不安、敏感、暴躁等不舒服感觉。

生理成瘾，简单来说就是改造人体机能，让使用者的躯体产生依赖，典型代表莫过于海洛因毒品，这是一种生理成瘾极强的物质。

人体中有一种掌管止痛功能的内啡肽物质，这是我们躯体与生俱来的一种物质，是内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素，通俗的说就是人体内的吗啡物质。


我们人体的肢体关节每天都在摩擦，如果没有自身分泌内啡肽止痛物质，光是关节摩擦的疼痛就让我们无法自由行动，更不用说一些高强度的工作。可以说人类躯体能自由行动，就是因为有了类吗啡物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。



我们人体的肢体关节每天都在摩擦，如果没有自身分泌内啡肽止痛物质，光是关节摩擦的疼痛就让我们无法自由行动，更不用说一些高强度的工作。可以说人类躯体能自由行动，就是因为有了类吗啡物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

而海洛因进入体内后，这种外来的类吗啡肽物质，势必会减少并抑制自身吗啡肽的分泌，直到让其失效完全停止分泌，直到最后吸食者就只能依靠海洛因这种外来的类吗啡肽物质来维持人体的生理活动。
所以，一旦停止了吸食这种外来吗啡肽物质，人的生理机能就会紊乱，浑身疼痛难忍，犹如万蚁噬骨，这就是毒瘾发作的原理。在医学界把这定义成“反跳”或“戒断症状”，此时，只有再供给吗啡物质，才可能解除这些戒断症状，这就是所谓的“上瘾”。

所以，一旦停止了吸食这种外来吗啡肽物质，人的生理机能就会紊乱，浑身疼痛难忍，犹如万蚁噬骨，这就是毒瘾发作的原理。在医学界把这定义成“反跳”或“戒断症状”，此时，只有再供给吗啡物质，才可能解除这些戒断症状，这就是所谓的“上瘾”。

人之所以会上瘾，应该从生理原因和心理原因两方面来考虑。

从生理方面来说，人之所以会上瘾，应该是体内某些激素的分泌作用造成的。比如一个人在吃自己喜欢吃的东西时，虽然心理意识到吃得太饱对身体并不好，但是由于在吃的过程中，味觉、嗅觉等所体会到的愉悦感，使人情不自禁的会上瘾，继续吃下去。比如有一些人吃辣的东西，越辣反而吃的越上瘾，比如喝酒越喝越多、吸食毒品难以戒除等等，都是由于对人的身体上的某些器官所造成的刺激而上瘾的。

从心理方面来说，应该是脑神经的某些分泌的物质使得大脑一直处于兴奋状态，就像入了魔一样，只有一个目标：那就是对某些东西一直上瘾下去。忽略了周围的一切东西。比如玩游戏，遇到一款自己非常喜欢的游戏，可能会玩整个通宵都不觉得累。在这个过程中，就忽略了身体的疲劳、饥饿的感觉和周围环境的变化等等。等离开游戏时，这些感觉就蜂拥而上，让人恍如隔世。同时我认为，在心理方面来说，一个人会上瘾也和其自己的自制力有关。

上瘾应该多发于未成年人之中，大部分人到了成年后面对生活的种种的现实，很难再对某些东西上瘾了。

上瘾也有积极的一方面，比如对科学研究上瘾，对某项问题日思夜想，最终取得突破。比如对下象棋上瘾，每日研究棋谱，研究下棋套路，最终成为象棋高手。比如对剑术上瘾，不惜隐居山林，风餐露宿，苦练剑术，最终成为一代高手。

中华传统讲究中庸之道，上瘾属于极端，并不被推崇。但在当前社会中，社会变化日新月异，知识技术更新极快，反而要求一个人对某项技术做到精益求精，深入研究，这也算是上瘾的一面吧。

人为什么会上瘾？成瘾又称依赖，一种异乎寻常的行为方式，由于反复从事这些活动的个体导致痛苦，或者是明显影响了他的生理心理健康，职业功能和社交等等，其中这几个方面具备了三个就可能认定它是一个个体的成瘾：

1.容易产生耐受性，而且就是这个行为有加大的一个趋势。

2.出现了戒断综合征。

3.也就是停止了这种行为，后会有各种不良的反应行为等。

3.不可预料性，形为的时间频率强度都大大超过自己的预料。

4.多次试图约束，或者是控制而不成功。

5.花大量的时间为这一行为做准备，从事这一行为从其后果当中恢复过来。

6.停止或者是基本停止或者是大大减少正常的社会交往，职业和娱乐活动。

7.明知这一行为已经产生生理和心理方面的不良后果，但仍然坚持这样的行为。

​以上七条具备了三条我们就考虑是成瘾的问题，成瘾还可以分为物质成瘾和行为成瘾，么物质成瘾包括中枢神经抑制性的成瘾，中枢神经兴奋剂的成瘾，致幻剂的成瘾，挥发性溶剂的成瘾。

在现代社会，人们通常会对一些东西上瘾，比如吸烟、酗酒以及赌博。近来，随着互联网的发展，很多人还会因为玩电脑游戏而上瘾。另外，一些女士在购物方面也相当上瘾。很多上瘾其实对身体并无好处，甚至是危害很大。如何才能有效地治疗上瘾？这首先要从认识上瘾开始，根据最先进的脑部扫描技术，上瘾的根源其实在于某些东西能够给大脑带来快感，刺激大脑中控制情绪的神经细胞，因此如果能抑制这些细胞，那对于上瘾的治疗将会相当有效。
1 上瘾不是一般的生理疾病 在现代社会，人们通常会在一些事情上出现上瘾的状况，如烟瘾、酒瘾以及赌瘾，此外还有玩电脑游戏上瘾以及购物上瘾。上瘾到底是什么？其实上瘾可以分为两种，一种是因摄入某些化学物质而引起，比如吸烟、酗酒、吸毒以及对兴奋剂的依赖；另一种则是习惯性的上瘾，如赌博、玩电脑游戏以及购物等。 对于因摄入某些化学物质而导致的上瘾，医学界以前普遍认为它们是一种生理疾病，而不是由于道德沦丧。不过，人们发现抽烟酗酒虽然和其他各种疾病一样有着很多类似的特点，比如说都会有一些症状，还有一个可以预期的演变过程，其结果也往往会导致体质下降甚至是死亡。但是，除了这些之外，抽烟酗酒还有着其它疾病所没有的特点，因为抽烟喝酒基本上是自愿的，尽管人们知道其害处。从这一点讲，抽烟酗酒并不是一般性的生理疾病。 正是基于这样一种认识，对抽烟酗酒的治疗主要通过强制手段来进行，有时候也会用上一些维生素，或者加入一些戒酒组织如戒酒互助协会，这个组织1935年成立于美国，它已经让数以百万计的会员成功戒酒。不过事实证明，这些治疗方法效果并不是特别理想，经过治疗的人容易旧病复发，对于吸毒者的治疗同样如此。“令人失望的是如果你去看看10年前人们对各种上瘾的治疗，你会发现过去10年来人类没取得多少进步，”美国加州大学圣迭戈分校的精神病学博士马丁·保卢斯说，“相比之下，在这10年中人类对癌症的治疗已经取得了不少进步。” 2 上瘾源自大脑的兴奋神经 不过，这一切都在开始改变，研究人员对上瘾的理解已经取得了巨大的进步，这要得益于先进的技术和设备，主要是人类现在已经有能力对大脑的活动进行扫描。研究人员通过电子技术对大脑进行扫描后就会发现一个人上瘾之后其大脑部分会有什么变化，哪些部位出现了问题，不仅如此研究人员同时还能知道上瘾对大脑影响的程度。目前的研究主要是基于因摄入化学物质而导致的上瘾。通过这样的理解，研究人员就能开发出新的药品，上瘾者服用这些药品之后对于抵制上瘾的诱惑会有一定的作用。美国国家滥用药品研究学院临床神经科学分部主任约瑟夫·弗拉塞拉说：“简单来说，上瘾其实就是对于能够产生负面结果的行为你还要不断地去执行，虽然你知道这样做对自己有害。” 以酗酒者为例，研究人员对上瘾者在酗酒前后的大脑分别进行扫描，发现大脑中控制情绪的神经细胞会更加集中，也就是说这种上瘾行为会带来快感，刺激大脑中控制人类情绪的神经细胞。与此同时，事实表明并不是每个人都会成为酗酒者。这其中原因在于人类的大脑中还有一个分析性神经集中的区域，这个区域属于理性的区域，它在决策的时候会抵制控制快感的区域。 3 上瘾也源自于人类的本能 另外，人类从有文明记载时代开始就会使用一些药物，而且习惯于体验一些能够让自己感到快乐的东西。从人类进化的角度讲，上瘾其实吸收了人类自古以来就有的一种功能，这种功能就是人类对与自己特别相关的东西会进行额外关注，比如说，人们会特别关心对自己构成威胁的东西，这让人类从本能上讲会远离威胁。同时对食品以及性，人们也会特别留意。这是人类进化的结果，也是人类在远古时代能够战胜困难生存下来的原因之一。上瘾在大脑中的活动模式恰好就“绑架”了人类这种功能，让脑部对于这些能够给自己带来快感的东西会本能地进行充分关注。美国国家滥用药品研究学院的诺拉·伏尔科博士说，“很多人天生就容易上瘾，而实际上每个人都会上瘾，只要诱惑足够大，因为这涉及到人类大脑的基本功能。” 这一原理同样适用于非化学物质的上瘾，从赌博、购物到性行为，这些东西都能给人带来快感，它们一开始可能只是一种习惯，但很可能就会发展到上瘾。

因为某种物质使人快乐，代替人脑分泌的多巴胺！多巴胺会使人快乐！所以会上瘾！

我觉得人之所以对某种东西会上瘾，就是因为在他的神情，系统里，对这东西产生了依赖性，他觉着这个这个东西给他给他带来，暂时的输入和这种预约，他是没有办法放弃的而且我觉得对于这依赖性，他是觉得，每当想起这种感觉，他就会，想做这种事情，我觉得这都是非常正常的感觉，对于每一个人，我觉得这种感觉都是非常正常的，所以说我觉得有些时候我们做什么事情的时候，如果说对什么，已经上瘾了，或者是有了依赖性的时候，我觉得相对来说就是非常的危险，因为毕竟他们做什么事情，我觉得都是，有些时候，嗯，都是控制不了自己的感觉，有些时候非常控制不了自己的情绪，不由自主的就想去这样做，所以说我觉得这么做的时候，一定要戒赌戒赌，把这件事情，我觉得彻底放弃才是最主要的。如果一直以来也不受那么久而久之就会产生一种特别严重的依赖性。

在现代社会，人们通常会对一些东西上瘾，比如吸烟、酗酒以及赌博。近来，随着互联网的发展，很多人还会因为玩电脑游戏而上瘾。另外，一些女士在购物方面也相当上瘾。很多上瘾其实对身体并无好处，甚至是危害很大。如何才能有效地治疗上瘾？这首先要从认识上瘾开始，根据最先进的脑部扫描技术，上瘾的根源其实在于某些东西能够给大脑带来快感，刺激大脑中控制情绪的神经细胞，因此如果能抑制这些细胞，那对于上瘾的治疗将会相当有效。
1 上瘾不是一般的生理疾病 在现代社会，人们通常会在一些事情上出现上瘾的状况，如烟瘾、酒瘾以及赌瘾，此外还有玩电脑游戏上瘾以及购物上瘾。上瘾到底是什么？其实上瘾可以分为两种，一种是因摄入某些化学物质而引起，比如吸烟、酗酒、吸毒以及对兴奋剂的依赖；另一种则是习惯性的上瘾，如赌博、玩电脑游戏以及购物等。 对于因摄入某些化学物质而导致的上瘾，医学界以前普遍认为它们是一种生理疾病，而不是由于道德沦丧。不过，人们发现抽烟酗酒虽然和其他各种疾病一样有着很多类似的特点，比如说都会有一些症状，还有一个可以预期的演变过程，其结果也往往会导致体质下降甚至是死亡。但是，除了这些之外，抽烟酗酒还有着其它疾病所没有的特点，因为抽烟喝酒基本上是自愿的，尽管人们知道其害处。从这一点讲，抽烟酗酒并不是一般性的生理疾病。 正是基于这样一种认识，对抽烟酗酒的治疗主要通过强制手段来进行，有时候也会用上一些维生素，或者加入一些戒酒组织如戒酒互助协会，这个组织1935年成立于美国，它已经让数以百万计的会员成功戒酒。不过事实证明，这些治疗方法效果并不是特别理想，经过治疗的人容易旧病复发，对于吸毒者的治疗同样如此。“令人失望的是如果你去看看10年前人们对各种上瘾的治疗，你会发现过去10年来人类没取得多少进步，”美国加州大学圣迭戈分校的精神病学博士马丁·保卢斯说，“相比之下，在这10年中人类对癌症的治疗已经取得了不少进步。” 2 上瘾源自大脑的兴奋神经 不过，这一切都在开始改变，研究人员对上瘾的理解已经取得了巨大的进步，这要得益于先进的技术和设备，主要是人类现在已经有能力对大脑的活动进行扫描。研究人员通过电子技术对大脑进行扫描后就会发现一个人上瘾之后其大脑部分会有什么变化，哪些部位出现了问题，不仅如此研究人员同时还能知道上瘾对大脑影响的程度。目前的研究主要是基于因摄入化学物质而导致的上瘾。通过这样的理解，研究人员就能开发出新的药品，上瘾者服用这些药品之后对于抵制上瘾的诱惑会有一定的作用。美国国家滥用药品研究学院临床神经科学分部主任约瑟夫·弗拉塞拉说：“简单来说，上瘾其实就是对于能够产生负面结果的行为你还要不断地去执行，虽然你知道这样做对自己有害。” 以酗酒者为例，研究人员对上瘾者在酗酒前后的大脑分别进行扫描，发现大脑中控制情绪的神经细胞会更加集中，也就是说这种上瘾行为会带来快感，刺激大脑中控制人类情绪的神经细胞。与此同时，事实表明并不是每个人都会成为酗酒者。这其中原因在于人类的大脑中还有一个分析性神经集中的区域，这个区域属于理性的区域，它在决策的时候会抵制控制快感的区域。 3 上瘾也源自于人类的本能 另外，人类从有文明记载时代开始就会使用一些药物，而且习惯于体验一些能够让自己感到快乐的东西。从人类进化的角度讲，上瘾其实吸收了人类自古以来就有的一种功能，这种功能就是人类对与自己特别相关的东西会进行额外关注，比如说，人们会特别关心对自己构成威胁的东西，这让人类从本能上讲会远离威胁。同时对食品以及性，人们也会特别留意。这是人类进化的结果，也是人类在远古时代能够战胜困难生存下来的原因之一。上瘾在大脑中的活动模式恰好就“绑架”了人类这种功能，让脑部对于这些能够给自己带来快感的东西会本能地进行充分关注。美国国家滥用药品研究学院的诺拉·伏尔科博士说，“很多人天生就容易上瘾，而实际上每个人都会上瘾，只要诱惑足够大，因为这涉及到人类大脑的基本功能。” 这一原理同样适用于非化学物质的上瘾，从赌博、购物到性行为，这些东西都能给人带来快感，它们一开始可能只是一种习惯，但很可能就会发展到上瘾。 4 治疗上瘾可以“釜底抽薪” 基于对上瘾的上述认识，研究人员在帮助上瘾者戒瘾的时候可以从两个方面着手，就如同要让一辆高速奔驰的汽车停下来一样，一方面可以釜底抽薪，那就是将汽油抽干，另一方面则可以踩刹车。 对于戒瘾来说，釜底抽薪的办法就是通过药物来抑制大脑内部控制情绪的神经细胞，如果药物能够抑制这种神经细胞，那么无论是吸烟还是酗酒就不再能够带来快感，这样的话很自然地就会有助于戒瘾。美国辉瑞公司去年研制出一种名为瓦伦尼克林的戒烟药，先后获得美国食品和药物管理局以及欧洲药监机构批准用于戒烟治疗。瓦伦尼克通过作用于大脑中的“烟碱型乙酰胆碱受体”蛋白质，来减少尼古丁给大脑带来的快感，使人的烟瘾降低。最近，研究人员还发现，这种药对于减少酒精依赖具有疗效作用。研究人员首先训练老鼠，让它们产生酒瘾，然后给这些“酗酒老鼠”服用瓦伦尼克林。结果发现，服用这种戒烟药之后，即便长时间暴露于酒精环境中，老鼠自己找酒喝的行为也大大减少，而且即便找到酒喝，酒量也明显下降。研究人员认为，瓦伦尼克林大大缓解了老鼠的酒精依赖症状。此外，研究人员还发现，长时间服用瓦伦尼克林的老鼠在停药后酒量也不会反弹。很显然，瓦伦尼克能够治疗上瘾其原理正好就是抑制了能够给大脑带来兴奋的神经细胞。 而踩刹车的做法则是通过强化大脑中理性区域来抑制快感的冲动，这种做法和传统的治疗方法比较类似，也就是让大脑在因上瘾而被破坏之后通过强制戒除的手段让大脑恢复，其效果显然不如前面那一种。 5药物治疗仍有风险 不过，尽管釜底抽薪的做法对于根治上瘾比较彻底，但也并非万全之策。因为大脑内部的各个区域在功能上虽然有不同，但并没有严格的区分，大脑实际上是一个非常复杂而又相互关联的系统，对大脑一部分的抑制很可能也会破坏其它部分的功能。 曾经有过这样的案例，一些有烟瘾的患者因为中风之后损伤了大脑的一部分，此后这些患者对尼古丁没有了任何欲望，因此从治疗烟瘾的角度讲，这种中风可以说完全克服了烟瘾，但由于这部分大脑同时肩负着非常重要的动能，比如对危险的判断以及对其它情绪的控制，因此在戒掉烟瘾的同时也将这部分大脑损坏了。这虽然只是中风带来的结果，但如果药物治疗也是这样的结果，那显然是得不偿失。 无论如何，上瘾是一种疾病，应该意识到用药物治疗可以改变这种疾病的病理，但也应该注意到由于脑部功能相当错综复杂，因此通过抑制某部分的功能来达到治疗效果可能会有一些意想不到的负作用。

坐过山车刺激吗？你会连续坐两次吗？危险的生理刺激，正常人都会规避，况且也并不能带来快感。比如你过马路被疾驰的汽车擦身而过。

人们会上瘾的是精神刺激，道德伦理被挑战，世界观被颠覆，灵魂深处被蹂躏。

黄赌毒很刺激，沾了也就告别人生了。嫖娼毁了你的道德观，赌博毁了你的价值观，毒品毁了你的人生观。

总之一句话，越刺激就越危险⚠️。

岁月静好，心无波澜。粗茶淡饭，健康平安。

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个人的心理因素，研究结果倾向于认为在不同性格的人当中易冲动，对社会常规模式具有反抗性，以及对挫折忍受差者这三类人，有着相对较高的危险度，即具有较高的滥用药物成瘾的易感性。生理因素，人脑中本来就有一种类吗啡肽物质、维持着人体的正常生理活动

当你在品尝一杯美酒或是享受美食的诱惑的时候，你可能没有意识到你的大脑中正在进行着什么反应。但是神经生物学家不行，他们忍不住的会去把每一个主观感受分解成一连串客观事实：特定诱导，产生刺激，触发兴奋，加强活动，做出反应，产生记忆。你一定觉得这一点也不美好不浪漫，但是，这些过程让内心好奇的科学家心跳不已：我们终于找到了行为的源动力。

其实答案就是快乐（pleasure），它驱使着我们追求食物，渴望性爱，从而在生存中进化，不断的繁衍，传递家族的基因。而它产生于大脑的一个特定的脑区，我们叫它奖赏回路，位于大脑的前部靠近中线的两侧。

如果在你十分饥饿的情况下对你的大脑进行功能性核磁共振扫描，当你咬下一口美味的食物时，你的大脑的此区域就会兴奋，在扫描图上会显示出强的神经元代谢信号。这意味着，你的每一口食物，都引起了奖赏回路的神经细胞活动。

和你客观感受相同的是，并不是每一口食物带给你的满足感都一样的。随着你越来越饱，到后来你就不再觉得这食物和先前一样美味了，这都能从你的大脑活动反映出来。我们会看到第一口食物引起一片强烈的神经活动，随后慢慢减弱下去。

有意思的是，越来越多的研究表明，这种生理上的兴奋，准确的说是大脑脑区的兴奋，才是人们行为的驱动力，而不止是我们以前认为的道德感，正义感或者美德之类。比如，为什么人们愿意帮助别人，为什么愿意捐款捐物献爱心，为什么享受慈善，心理学家认为是为了让自己感觉良好，和食物刺激脑区有异曲同工之妙。当然，刺激过度就可能会上瘾，就像人类会对毒品上瘾一样，可为什么没听说有人对慈善上瘾的呢？

虽然这是理论上讲的通的，但并不是所有的事物都能带给我们相同愉悦的回馈的。比如说，香烟中的尼古丁的上瘾率是30%，大麻是9%-10%，海洛因23%-25%，酒精15% 【1】。这并不是说剩下的那70%左右的人不会上瘾，而是说，从接触这些物质开始，你变得对这些物质有更多的需求或者依赖的程度。从这些数字可以大概看出，这些物质对你的大脑的刺激程度有所不同。

酒精，尼古丁，海洛因，大麻，这些物质都是致瘾的，而另一些物质比如致幻剂，和某些镇静剂却并不令人成瘾，因为它们并不刺激奖赏中枢，而是扰乱大脑的另一些区域，这和它们各自的药理有关。

上瘾的过程其实是一个学习的过程。这样说可能不太好理解，所以这个时候又要拿大家都知道的经典巴甫洛夫条件反射实验做例子了。在这个实验里，每一次摇动铃铛时就给被试的狗一大块肉，当它跑过来享受一顿美味之后，会将周围的环境和这次的美味联系起来，比如在哪间房间，谁提供的食物，什么样的铃声，什么样的气味，周围有没有放音乐等等。不断的重复这个联系之后它会将这些环境等价于享受美味，于是，当你再次摇动铃声，哪怕不再提供食物，它还是会欣然的跑来，摇动尾巴，分泌唾液，做好大吃一顿的准备。

如果你改变这个奖赏的程度，比如从普通的食物变成可卡因等上瘾性物质，令这个愉悦产生的程度更高，他们会更加愿意不断的被召唤，锲而不舍的返回空空的饭盆处，因为它们知道这个奖励更大。

人们吸烟是其实也是经历的相同的大脑反应。一根小小的烟草带给大脑一阵欣然的愉悦，于是你将这种愉悦和吞云吐雾联系起来。尼古丁被吸入进入肺部，随着循环的血液进入大脑，特定的受体感受到这种刺激，释放到奖赏回路更多的多巴胺，令人产生快感。当这种刺激不断重复，经年累月，会改变大脑中这些受体的表达和分布，使得你从单纯的喜欢（liking）这种感觉，变成需要（wanting）这种感觉，从此就产生了依赖（dependence）。

回到驱动行为的话题上。科学家们得出奖赏回路中的多巴胺使得上瘾性行为产生这个结论的原因是，当人工阻断或破坏多巴胺的产生时，这些行为就不再重复了。因为这些原本激发多巴胺的物质不再能作用在奖赏回路中，这些行为的乐趣也随即消失了。

当我们谈论起瘾君子时，我们常常会评价他们为意志薄弱者：不能控制自己的行为，缺少意志力；或者贪图享乐者，特别喜欢享受赌博，享受性瘾。但事实上，很多的科学研究表明，一部分的瘾君子之所以成为瘾君子时因为他们的遗传物质中携带者和常人不同的基因。这些基因携带者的多巴胺系统被弱化了，于是他们不能感知到正常水平的兴奋刺激。比如，常人喝两杯啤酒带来的快感他们可能需要喝6杯才能达到，这大大增加了他们上瘾的概率。这并不是在为成为瘾君子找借口，却从另一个角度让我们了解多巴胺驱动行为的强大力量。

成瘾的概念是来源于人们对药物依赖的研究。成瘾的定义。人们需要通过特定的定期的行为。来获得身体和精神上的满足。或着减少身体或者精神上的不适。现在成瘾分为物质成瘾和行为成瘾两种。
对什么东西成瘾，其实跟每个人的体质还是有关系的。因为每个人的个体易感素质不一样。成瘾机制的形成。物质和不健康行为的出现，导致了大脑结构和功能上的变化，促使我们更多的寻求大脑和行为的刺激。
现目前的治疗方法有药物治疗，心理干预。社会治疗。家庭治疗。感恩教育等方式。
治疗成瘾行为并不容易。需要坚持下去。

有抽烟，喝酒，赌博，上网等行为，因为有时候生活压力大需要通过一些途径去解压，但是久而久之就上瘾了。

就比如整容吧，整的成功了，还想要变得更漂亮，还会继续再整，人的心理都是不满足的，都想要得到的更多。

我觉得生活中的成瘾行为是非常多的，就比如说打游戏和追剧，那些年轻人每天都抱着手机打游戏，忘记了吃饭和睡觉。

打篮球就是一个非常容易上瘾的行为，不过这是一个积极向上的活动，抽烟也是一个上瘾的行为，因为香烟中含有尼古丁会让人产生依赖行为。

有很多容易成瘾的行为，比如熬夜成瘾，每天不到时间都不想睡，总感觉自己早睡了，就是在浪费自己玩的时间。