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舍友有一点点的光和动静都睡不着怎么办

时间: 2021-06-22 16:58:57 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 101次

舍友有一点点的光和动静都睡不着怎么办

为什么我只要有一点点的动静就睡不着了呢

其实有很多人对睡眠的问题比较敏感，稍微有影响就不能入睡，这是很正常的。请您不要有太多的心理负担。
主要的问题是您的情绪有些焦虑，与您对睡眠的敏感结合起来造成了这种情况。对睡眠条件较为敏感是正常的，但是如果认为睡眠会因此就越来越糟糕，会影响生活的质量，那就是认识上的偏差，会加重您自己的焦虑情绪，反过来会更加影响您的睡眠，导致入睡困难。
你是属于浅眠的~
没关系
平时别想那么多事
放轻松~
别给自己太大压力~
再就是
临睡前喝杯牛奶
安安神
那是你心不在焉
因为你的心没有安静。
那是因为你没有没有数绵羊...

舍友天天学习到凌晨1点，我好几天都睡不着觉怎么办

我睡眠质量差，动静大了就睡不着，舍友天天学习太晚，各种桌子凳子书的声音，还有电脑声音，吵的睡不着，好痛苦！
你就把自己的情况跟舍友交流一下，以前我们宿舍也有这样的，互相调整一下。让他要么注意一些，要么选择其它的时间学习，或者你想点提高自己睡眠质量的招，看看有关这方面的改善技巧知识，书上网上都有的。如果觉得影响生活厉害看看医生也可以的
你找点他的弱点。。他学习要静不。。你在他学习的时候使劲噪一次。。然后2人唠唠。。

20岁，在寝室睡觉一点动静都会惊醒，然后睡不着，连续几天都是3点才睡着，怎么办，室友上床一点点动静

20岁，在寝室睡觉一点动静都会惊醒，然后睡不着，连续几天都是3点才睡着，怎么办，室友上床一点点动静都会惊醒？？下午准备去买安神的药物
觉轻吧 你那是 放松一些吧 我之前也会这样 后来慢慢的跟自己说不要太紧张 不要太去听那些声音就好了 如果你觉得很难受 那就去医院开点药吃吧 或者去药房买百乐眠

晚上室友发出一点声音就睡不着怎么办？

晚上室友发出一点点声音就睡不着可以把他的鼻子堵住让他用嘴呼吸，已为你解答谢谢
晚上室友发出一点声音就睡不着，我觉得可以揍他。在我大学的时代，我就有这样的一名室友，她睡觉总打呼噜，带着我一起打呼噜。我经常因为大二打呼噜就吵的，我要等到后半夜才能睡着。因此我有一次就把他给揍了。
晚上舍友发出一点小小的声音就睡不着的话，我觉得可以给自己买一个耳塞，因为我觉得还是要给对方空间，也不可能每个人睡觉的时候一点声音都没有的
舍友晚上发出一点点声音自己就睡不着，那说明自己睡觉很谨慎，最好戴个耳塞之类的东西睡觉，避免外界声音干扰。
对于晚上室友发出一点声音你就睡不着，你应该买一个耳塞，这样可以有意的避免这些吵杂的声音，你也可以迅速的入眠，没有他人的打扰。

我是住宿的.我真的很想早点睡.但宿友弄出一点点声音我就睡不着了.怎样解决呢?

如题
带耳机听听音乐。这样的听音乐不是让你更睡不着，这一些时候这样可能起到隔绝噪声的作用
边想一些高兴的事情，或者幻想下也行，边听音乐你就听不到寝室别的声音了。另外睡觉前最好喝点牛奶，能让你比较快的进入睡眠状态
只能你去适应，一个宿舍不止两个人，不可能一点声音都不会发出，你可以睡前再MP3里存一些纯音乐，班得瑞和神秘园系列，有助于放松神经促进睡眠，当然治本的方法就是自己出去租房子，自己房间肯定没有打搅。
提醒他们小点声

要不就带个耳机，听听音乐会不会好些？
你还是不够累 不然旁边唱大戏你也能睡着
文章标题: 舍友有一点点的光和动静都睡不着怎么办
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文章标签：有一  不着  动静  舍友  都睡
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