我们体内的脂肪是怎么消耗掉的？看了视频才知道，原来肥等于懒

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我们体内的脂肪是怎么消耗掉的？

有人认为运动的时候 脂肪会神奇地消失

或者上厕所的时候会随马桶而去

有人认为会随着汗液排出去

那么脂肪究竟是如何消耗的呢

当我们身体需要能量时

身体会分解脂肪并转化成能量

在我们运动的时候

所消耗脂肪的85%会转化成二氧化碳

以呼吸的方式离开身体

通过运动加速呼吸 提升呼吸量

就可以消耗体内的脂肪

而16%的脂肪会被转化成水

通过尿液和汗液排出体外

所以消耗脂肪最好的办法

就是坚持长期运动锻炼

消耗脂肪就是这么简单

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