时间: 2023-10-21 16:02:14 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 108次
1.没有眼泪,没有思想,安安静静。
2.打扰了你!不是我不联系你,而是你给我的感觉像是我打扰到你了。
3.并不是仅有眼泪才代表悲哀并不是仅有你才代表感情。
4.那些生活已不值得再去期待,因为它总在我最灿烂的时候给我致命的一击。
5.别把自己看得太重要,要知道在别人眼里,你什么都不是。
6.时间不会让我忘记你,只会习惯没有你。
7.一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌。最终你会发现,原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
8.一个人的心,能够反复的包容,能够反复的承受累累伤痕。可是,我忘记了,人是会累的。
9.一个人真的很累,我想跟你两个人走下去。
10.生命中可以遇见的人不多,可以付出的亦只有那么几个。
11.如果时间真的会让人忘记一切,我又该如何去找寻属于自己的那片美丽的幸福,我寻觅着遗失的美好,等待昏辉下最后一缕光芒。而当我再次回头,转身的时候,发现我已经不在原地。
12.别人说,活着就是受累的。
13.一路上只有影子相伴,可影子还在笑我孤单。
14.分手吧!是你让我累了。
15.我想说最近真的累了没有原因没有为什么。
16.就让我睡,睡到天也不在黑,睡到我也不再累,睡到所有人全都疲惫。
17.这个世界上有很多事情是无能为力的,比如生老病死,比如光阴流逝,比如你不在我身边。
18.有的时候我很感激生活,但更多的时候我恨生活,生活能把每个人推到巅峰一样会把每个人推向地狱。
19.一句对不起,让我们的爱败给了时间,输给了距离。
20.勉强笑着,只有自己知道有多累。
关于感觉心累,心态要崩溃了的心情说说(篇二)21.我们早已经陷入了不归路,这一切都是环境造就的人生,心究竟何时才能平平稳稳呢?
22.我们就像硬币的两面,不分开,却永远不会在一齐。
23.又是新的一天,没有目的的奋斗,就像行尸走肉一般。
24.我们之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间,举棋不定;我们之所以会烦恼,就是记性太好,该记的,不该记的,都会留在记忆里;我们之所以会痛苦,就是追求的太多。
25.到不了的幸福,不想再强求。倘若是会失去,何必去拥有。
26.心累了,就要学会梳理梳理自己的思想,好好听听心的呼声,不要被名利所累,明白心需要什么,不需要什么,怎样保护自己的心不再受伤害。
27.人累了,可以歇歇,那么心累了,该怎么办?
28.挥挥手跟过去告别,为了不必再难过,刻意去删减这个容易叫人悲伤的季节。
29.当无力去改变一切,无力去做一些想做的事,无力去拥有想要的东西,是多么压抑…尤其无力改变身边最亲近的人,内心是多么焦虑,一切是那么无奈……一次次的信心,一次次的努力,一次次的失落,所谓身心疲惫……
30.心若累了,人就失去了灵魂,做事没有了头脑,世间的一切仿佛与他无关了;心若累了,无所谓梦想,无所谓热爱,一切都变成了灰色,痛苦与压抑缠身,生活的热忱便越来越淡了;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也麻木了,就会在人生的棋子上徘徊不前,一切也就无所谓了。
31.天空下起了大雨,淋湿了俄的思绪。
32.有时候不善于表达的人挺吃亏的,付出多用情深,却没人说你好。
33.习惯躲在某个无人的角落去舔舐它,就像被划破的伤口一样,好疼,好难过,然后再慢慢地愈合!虽然伤疤还清晰可见,但是再也感觉不到疼痛了。
34.回家的路上我哭了,眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着,再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么,我还能够做些什么?我好希望你会听见, 因为爱你我让你走了……
35.不是不想念你,而是我不知道怎么面对你,
36.当心累的时候,恨不得一下子放下所有!
37.我从不相信命运,我只知道是我的永远都是我的。
38.我只是偶尔会累,会哭,会无理取闹,会感觉心烦,会对所有都陌生。
40.年轻的时候,连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会,越痛,越不动声色。越苦,越保持沉默。
关于感觉心累,心态要崩溃了的心情说说(篇三)41.生活是一首启锚的航船,确定了航向,便不再畏惧狂风恶浪。
42.自我的烦恼,不要带回家,不给任何人分享。
43.曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
44.大多数不开心的人,往往低估了自我所拥有的,又高估了别人所拥有的。拼搏的泪水,明天微笑的资本。
45.别去坚持那些不该坚持的,好累!
46.是什么让自我这么迷茫,是什么让自我欲哭无泪,已经不需要倾听的对象,已经没了倾诉的冲动,只剩下凄凉的心碎声,静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
47.当每个人都说着自己有多寂寞的时候我会认为他们是快乐的。
48.我用微笑让结局变得更加忧伤。
49.我伤的彻底,我爱你爱到绝望。
50.我心里一向有你,只是比例变了而已。
51.我再也没有气力,再也经不起这种波折。
52.一个不确定的明天,一个不知道的未来。突然好迷茫,心好累啊!
53.你心软你总是害怕伤害到谁谁谁,所以被伤害到的人总是你。
54.心累了,人也累了,爱你真的很累,不想去爱了。
55.将难解的心结化为尘土,当作一切都不曾来过,伤口也会随之不知不觉的愈合。
56.时间越长,我们之间隔的薄膜越厚。现在的我们连触摸到对方都无能为力。
57.一个人说再多,没人理会,也会难过;一颗心再执着,没有回应,也会寒心。
58.心累了,就用沉默代替一切。我,不会问,不会提,难过了,心痛了就一个人不停的走,用沉默代替一切。我,不会哭,不会笑,累了我就会消失一下。我知道,每条路都好难走。我知道,我的那条路就注定了要坎坷。我知道,我不能够去强求任何人。
59.念想,是一首唱不完的歌。
60.这世上最累的事情,莫过于眼睁睁看着自己的心碎了,还得自己动手把它粘起来。
长痘痘感觉心情要崩溃的说说四十条1.一定是最近睡不好过于焦躁,竟然开始长痘痘了。
2.现在才发现人是可以不用睡觉的,除了脸上疯狂冒痘痘其他也还好。
3.这段时间,做的最频繁事,坐地铁,换乘,坐公交,面试,长痘痘,熬夜。真充实。
4.女孩子不能生气,不能心情不好,不然就会长痘痘。
5.大无语!连着一周脸上不怎么冒痘痘了这两天自我感觉超良好然后一下班:两颗吃完饭回家:三颗为什么无语呢因为明天要去见人了哇
6.阿笑:为什么你的痘痘长在了脖子上”呵呵那是因为我的脸没地长了。
7.熬夜和心情不好好像真的很影响身体还会变丑长痘痘的。
8.癞蛤蟆爱上了青蛙,屡次求爱都被拒绝。癞蛤蟆不解,问青蛙何故,青蛙捂着眼说:人家青春痘长在脸上,你青春痘长在身上,俺看着害怕!
9.我有青春痘,这是事实,并不可怕。因为我有战“痘”的青春。
10.不知道是姨妈要来了还是最近吃辣椒吃的厉害还是姨妈和辣椒的成分都有最近各个地方又开始不安分的长痘痘不是很开心。
11.时隔多日,今天搞了下头发因为要出门吃饭了还有脸上长痘痘了,不知道是不是因为上火!
12.没有长过痘痘的脸是一张不完整的脸。
13.最近一直抽烟喝酒加上心情不好,导致我又长痘痘啦,好烦,我是个伤心痘妹。
14.一天没出门没化妆脸上就长痘痘是什么情况,一直这样,天天化妆皮肤到好的不行。
15.欧美图看的我心惊胆战!
16.嘴欠,每次心情不好就像喝酒,喝完酒就会长痘痘,长痘痘就会心情不好,我陷入了死循环
17.有朝一日,我将自己磨砺成不会任性不会调皮,能将事与物处理得当,不会去放纵自己,让自己疯狂烦躁,明白自己该做什么。
18.不知道是因为心情不好才长痘痘还是因为长痘痘才心情不好。
19.年底了,为啥一个个火气那么大,害得我心情不好,还长痘痘了。
20.从那个脸上长痘痘的无知女已经蜕变成自信的女人。
长痘痘感觉心情要崩溃的说说(篇二)21.最近好干燥,嘴唇干裂起皮感觉唇膏都抵不了还容易长痘痘。
22.人生最大的悲哀是青春不在,青春痘却还在。
23.万年不长痘痘的我,突然长了一颗。嗯,青春无敌一百年。
24.如果我不能走遍全世界,那么我就呆在那里,等着全世界经过,总有一个人会来到我的身边。
25.嘴欠,每次心情不好就像喝酒,喝完酒就会长痘痘,长痘痘就会心情不好,我陷入了死循环。
26.心情不好会让自己生气。生气就会上火,上火了就会长痘痘,这么一看还是心情好点吧。
27.三年或者五年后,我似乎看到你站在蓝色大门前,下午三点的时光,你脸上仍有几颗青春痘,你笑着。
28.口腔溃疡,长痘痘所有的一切都一起来了。不幸总是相约着一起来。
29.刚刚刷牙的时候照镜子,发现最近早睡早起之后连来例假都没有长痘痘。
30.求求不要再长痘痘啦呜呜呜呜我再也不熬夜啦!!!黑眼圈和眼袋绝了。
31.烦死我了, 现在天天调作息时间早睡也没见痘痘消下去 ,焦虑死我算了。
32.我长痘痘了,我哭了。
33.四十二天今天二模数学好难啊真的超难……我最近一直在长痘痘上了高三脸上就没没有的时候。
34.鼻子又长痘痘了,永远都是鼻子长痘超级疼还很容易碰到最重要的是!
35.路有多长我就陪你走多久毫无怨言绝对不皱一下眉头。
36.痘神你让我脸颊长了痘痘你怎么不让我痘痘长在嘴角边!
37.我心情不好的来源只有两个长痘痘和没钱用,一旦触发感觉这个世界已经没意思了。
38.工作压力大,生活作息不规律,自然会影响到身体,内分泌失调,脸上冒痘痘长斑……太累了整个人都会变得不好,变丑只是一个副作用而已。
39.白天晚上的加班中午还不能睡觉,这就是为什么我每天不想化妆的原因了,重点是休息不好还长痘痘。
40.个真正喜欢你的男人,怎会嫌你胖,嫌你脸上长痘痘,说你没有那时候我追你好看?
厌倦心累了感觉快要崩溃的心情说说句子★、原来撕心裂肺的海誓山盟,一句对不起就无效了。
★、从落寞中走出,爱情已成为生命中最无奈的字眼!
★、原来爱情只要破碎过一次,就真的再也经不起折腾了。
★、你没有发现我的笑里藏着伤
★、时间忽长忽短,就像你给我的爱,忽冷忽热
★、听一首歌,想一个人,念一些事,盼一些话。
★、习惯一个人看雨;习惯一个人远行;习惯一个人听音乐。
★、想你的画面勾画出你的容颜,却总是感觉那么远。
★、可惜时间不够,我们不能尝试永远这个距离。
★、所有故事的结局早就注定,不论过程是悲是喜。
★、谁留下谁的伤痕,刺痛了昔日的单纯。
★、想到了你的名字,是不是就代表我想你了。
★、请不要假装对我好,我很傻,会当真的。
★、每个人有自己的宿命,一切又与他人何干。
★、总是给别人笑脸,而他们却不懂我多伤。最伤心的句子说说心情心好累了
★、能够说出的委屈,便不算委屈;能够抢走的爱人,便不算爱人。
★、是不是你注定了我的伤悲。
★、我们都曾爱过,却忽视了回忆两个字的意义。
★、简简单单的想念令每个夜空变得灿烂,浪漫很短,也只是好梦一场,最后曲终人散
★、其实每个孩子都曾经像天使一样纯洁,只不过被这个渲染上了黑色而已。
★、有时候,一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。
★、关于那些回忆,我选择无声无息的丢掉。
★、我们并不能选择自己的生活。任何时候,任何地方,任何人。
★、多少无奈藏心中,多少惆怅化无言,最后过往都成了心底的伤痕,只有自己知道。
心累了快要崩溃的说说(精选)
★、爱情就像演戏,从来都需要演技。
★、一次痛彻心扉的经历,抵得过千百次的告诫。
★、我心里一直有你,只是比例变了而已。
★、别过分坚持自己现在的想法,那样子以后会比较少后悔。
★、我说了所有的谎,你全都相信。简单的我爱你,你却老不信。
★、沉默是成长的标志,而成熟的标志,就是如何去沉默。
★、趁着在校园,多学点知识。等你走出校园了,你会发觉必要的知识你是那么的缺乏。
★、我一直在等你,却没有等到你。我没有等到你,却一直在等你。
★、印在心底的承诺,被你一次又一次的推翻。
★、如果自己都不能好好的爱自己的话那又拿什么去好好的爱别人
★、我们一直在寻觅,寻觅,那个我们都有的结局
★、摔倒了,爬起来,为下一个姿势做准备。
★、我的爱情跌跌撞撞,最后跌入了万丈深渊。
★、只要是你,我有什么不愿意。
★、不是每一个故事都以幸福微笑或者痛彻心扉的泪水告终。
★、做婚姻的有心人,好好准备步入婚姻,好好准备做一个好丈夫好妻子。
★、你的未来,你知道的,所有的浩劫,都是成长的祭奠。
★、有的时候,阳光很温暖,让我觉得一生都很漫长。
★、永远别去解释,理解你的人不需要;不理解你的人,不配要。
★、人生如画,有了微笑的画卷便添了亮丽的色彩。
★、我可以留住别人温馨的一幕,却留不住你。
★、再美的回忆,最终也会沉沦于记忆。
★、每个人的生命,总会遇到一个值得的人去深爱,却注定爱不到。
★、想你的时候有点幸福,幸福的有点难过。
★、学会拒绝,凡事量力而行,做不了,绝不逞能。
★、心根本依然从未放开,未愿抛开幸而有爱。
★、爱来过,也走过,痴过也恨过,伤过才会懂,一切皆是错。
★、我生命里的温暖就那么多,我全部给了你,但是你离开了我,你叫我以后怎么再对别人笑
★、其实,我一直没有告诉你,我很喜欢你,不想失去你。
★、我笑,是因为你的无知,我哭,不是因为你不要我的原因。
★、就算我们很忙,就算我们很累,只要见到彼此就会温馨一笑,我们会一直走下去。
★、原来我从来没有走进你的心,我还天真的认为我是你的唯一。
★、现实中出淤泥很难不染,但是你要学会经常清洗自己,不是身体,乃是心灵。
★、只有等到物是人非之后,人才会懂得怀念。
★、一个人卷缩在黑暗的角落,安慰自己内心的落寞。
★、女人再美,你不懂欣赏也是卑微。
★、现实一点,爱情在现实面前总是那么苍白,不要天真的认为爱情和浪漫是等号关系;
★、谁会和我说,不再让你孤单。
★、眼泪抵不过难过,随着与你有关的回忆蒸发
★、我们就像硬币的两面,不分开,却永远不会在一起。
★、你总是笑我的孩子气,其实你自己心里明白,你笑的用意。
★、本想让纸飞机带我飞进你心里,不料半路坠机
★、但人生如路。须在荒凉中走出繁华的风景来。
★、我要的是你的真心,你的全部,我不希望你心里有任何其他人的位置,藏得再深也不行。
★、不要轻易作出承诺,因为你还没那能力去保证实现。做不到的承诺比没许下效果呢更差。
★、梦见你的时候,我舍不得醒来,舍不得睁开眼睛,连呼吸都舍不得
★、口口声声想要的幸福,真正降临的时候,却没人去珍惜。
★、总有那么一个人,一直住在心底,却永远消失在生活里。
★、怀念是生命中最无能为力的事情,并且卑微。
★、我爱你爱的那么深刻,你伤我伤的那么彻底
★、好男人有四大特征,吃喝嫖赌。
★、我的心被分成了两半,一半给了你,另一半是空白的。
★、我们终究把别人安抚的太好,轮到自己时就失了分寸。
★、别人讨厌你时,你应该高傲的告诉他,你以为我喜欢你吗?
★、遗失了七彩的气球,我的世界将变成黑白。
★、珍惜你身边的人,因为他们最容易被你忽视。外来的和尚虽然好念经,但不一定贴心。
★、我给你的幸福是迅雷下载不到的。
★、因为太想你,所以我要把你逐出我的世界。
★、要怪就怪自己。有本事喜欢上别人,没本事让人家喜欢你。
★、是否退出就会有幸福,是不是遗忘就可以是全部。
★、有些事我们明知道是错的也要去坚持由于不甘心
★、永远感激那些曾经关心或者正在关心你的人。
★、要寻找与自己有共同价值观的人,爱自己的人,好好珍惜,好好保护,终了一生。
★、总想说一些话给谁听,但很多时候都只是在说给自己听
★、阳光不是总在风雨后才出现,在下雨前也会不期而遇。
★、如果我们想不对人事失望,唯一的方法就是不要对它寄予任何希望。
★、结局和过程都有了,再去纠缠,连自己都觉得贪婪。
★、有些东西原本就不是与生俱来,何必又紧紧抓住不肯放开。
★、思念在回忆里发烫,双手触及不到只能选择放弃。
★、我依然在回忆,依然在追思,依然在寻找,依然在等待。
★、幸福不会遗漏任何人,迟早有一天它会找到你。若渴望,请等待。
★、所谓的人生,便是取决于,遇见谁。
★、如果没有别离,成长也就无所附丽。
★、尽量少和没素养的人交往,免得受其影响。
★、一个什么都想要的人,最后多半是什么也得不到
★、自己的烦恼,不要带回家,不给任何人分享。
★、放弃你是我学不来的潇洒。
★、雨,滴滴答答的下了一整夜,心,也悄悄然然的碎了一整夜。
★、看不清的东西,就让它继续模糊下去吧。有些事,有些爱,有些情,有些人,看得太透彻,反而会受伤害。
★、忐忑一个很给力的歌曲,听说听了能提神。
★、其实,爱情可以简简单单的,不用奢求那么多。
★、要会装扮自己,邋遢不是一个酷的表现,是没教养的结果;
1、不要对我说;我爱你,因为让你流泪的从不是我。
2、我回首来时路的每一步都走得好孤独。
3、过客本无妨、相爱便成伤
4、像纸一样, 在天空飞翔。
5、你真的没听见吗 我心中的那句话 是我之前一直放不下痛在思念里挣扎 你是唯一的牵挂这就是爱你的代价.
6、说脏话的女生就不是好女生吗 再怎么样也比那些满肚子心计的淑女好吧
7、这个世界就是这么不公平,第一眼喜欢上了那就是喜欢上了,第一眼喜欢不上,看一百眼也喜欢不上。但是有些人要试着爱一爱才知道可不可以爱,有些人要试着去不爱才能知道是不是可以不去爱。
8、涟漪是刻骨铭心的结局 惊喜是结局为零的几率
9、我蹲在路边,哭泣的象个孩子。
10、很多人都在等待 每个人心里都有一个少年
11、骗钱和借钱没有区别,借钱就是骗朋友的钱,还不如骗钱后会无期。你被朋友骗过钱吗?
12、累到筋疲力尽,压力到无法喘息,吃到不好吃的东西都想大哭一场,我已经调节不了自己的状态了,对不起的人当我疯了吧。估计我也是疯了
13、窗外的天空告诉我,一天又是这样无声无息的成为了过去。当我还在流连忘返之间,今天已经成为了昨天,昨天也就无法追寻了。
14、心冷自然手冷必然身体颤抖.
15、莫落雨季,留我独守空城。或许是前世孽,今生缘其颤动的缕缕情丝萦绕心间奈何,我的悲凉终究换取不了你给的幸福那天,伊人俏皮令色到:你结婚时让我做你的伴娘迷蒙的双眸云雾缭绕,或许还在期待你许我的云上之光,且如心中伤痕肆谑开来、想掺着渗出的血前往奈何,抹掉三生石上你许的诺,我誓的言。遍野染红,却也无法涂鸦。
16、peter服完兵役回家,却得知陪着自己长大的狗狗因为年老去世了,他心情低落对什么都提不起兴趣,于是家人给他准备了一只狗狗希望他重新振作。看到了小狗狗,一个五大三粗的汉子抱着小狗瞬间流泪。也许可以暂时缓解悲伤,但是曾经一起长大的小伙伴永远会记在心底。
17、除了生死都是小事,不要在不能挽回的时候后悔,心里那么的难过也只能让它化为眼泪。
18、就算有再多朋友,一个人的时候也会觉得孤单.
19、一个人到底爱不爱你在不在乎你取决于他/她给你密码的速度
20、记者会时候主持人问三只各喜欢玩什么游戏权志龙说不太喜欢玩腻崽子在一旁偷偷说你不是喜欢玩植物大战僵尸嘛
21、我想和你比赛,输了罚你爱我一辈子。
22、时间顺着秋天的痕迹漫上脚背,潮水翻涌高涨,所谓的青春就这样又被淹没了一厘米。
23、对不起哪位先生,你只是我生命中的一位过客。
24、女人累了就想结婚,因为想找个依靠,男人累了就会越排斥结婚,他之所以累是因为很多东西还不如意,结婚意味着责任,他就要付出更多,也会更累,这就是区别(别给我说女人可以和男人一起去同甘共苦,我不太信在这个年代,所以我会羡慕父母那个年代,没有什么要求,没有杂念,一清二白,认定了就一起去闯,没有那么多计较,谁吃亏,人生那么长,格局要大
25、你当着你姐的面说我在你些吊死了多久,可你知道我看着你从交往到分手好几回了吗
伤感说说心好累了
1、同别人讲我和你从前的故事我好心酸
2、女人的心,一般不会死在大事上,而是那些一次一次的小失望,成了致命伤
3、听歌时,心情好听的是旋律,心情不好听的是歌词
4、[ 失去了谁又拥有了谁 . 自己真可笑. ]
5、想起国庆要放七天心里有点小激动、又想起放完还要读八天心里有点小失落
6、只要结局是跟你在一起,过程痛苦一些都行。
7、那些人,一错过,就是昔人;那些事,再美好,皆成往事。时光把过去浓缩成记忆,你可以回首,但无法回转,一切遇到的、诀别的、拥有的、失去的,都无可更改。就算命运再不堪,我们都要前行。人生的路,说长不长,说短不短,每段路有每段路的风景,每段路有每段路的担当。
8、凌乱、诠释了我们的青春。 倔强、诠释了我们的岁月。
9、秋天的早晨是美丽的,太阳刚刚从地平线上升起,把金色的光辉洒在大地上。万物也随着第一缕阳光照耀在身上而苏醒了。
10、让整个宇宙换一颗红豆。
11、把未来编织的再美好也终究抵不过现实的一次拉扯;
12、找一个借口,掩饰心中那份小小的失落,安慰一下自己。
13、多想有一天喝醉 那样我就可以肆无忌惮的对你说那些我不敢说的话
14、不悲过去,非贪未来,心系当下,人生由此安详。
15、雨心碎,风流泪,云无奈,雪凝结,梦缠绵,情悠远
16、我永远都不知道你有多爱我,就像你不知道我有多爱你一样。
17、你应该是一场梦,我应该是一阵风。
18、每个人都在等生命中的真爱,但是我们永远不知道真爱什么时候才会来临.
19、黛玉的寄人篱下。。。。
20、今天是春节啊。我怎么舍得让你为我担心。我怎么敢丢一点坏情绪给你。
21、西瓜宠幸了夏天冷落了我
22、我不会在意你爱不爱我了,因为单恋同样也是一种恋爱。
23、爸爸出去办事也将就买了碗粉给我,他突然说了一句,我好像还没吃,只记得你了,我叫他吃,他说我不饿
24、时光没有教会我任何东西,却教会了我不要轻易去相信神话。。
25、爱我的喜欢我的人多了去了,你算老几?讨厌我的多了去了,你算老几~我喜欢的人多了去了,你算几个?我讨厌的人不多~你算老大~
伤感说说,心好累了1、当泪水化作雨水,那一刻,谁的誓言还能轮回?
2、没有你的岁月加了糖的咖啡,也是苦的。
3、只是一天离开了你,你就狼狈得像是一个只需要我安慰的孩子。
4、至今我都没打算要放弃,心决定坚持多久,自己到底又能坚持多久,我真的不知道。
5、钟表,可以回到起点,却已不是昨天。
6、一个是华丽短暂的梦,一个是残酷漫长的现实。
7、因为爱过,所以不会成为敌人,因为伤过,所以不会做朋友。
8、有时候,放弃一些东西才能得到一些什么,得到了以后又想再得到放弃的那些。
9、有时候、执着是一种重负、或是一种伤害、放弃却是一种美丽
10、有时候命运是嘲弄人的 让你遇到 但却晚了 让你看到却不能相依 让我们有了情 却只是无奈!
11、幼稚、诠释了我们的青春
12、鱼上钩了,那是因为鱼爱上了渔夫,它愿用生命来博渔夫一笑
13、再多的感动,也只是一瞬间旳回忆
14、有时候不是不信任,而是比别人更在乎,更怕失去。
15、曾经爱过你的人,前世一定和你有缘,不要语言虐待。如果他今生真的负你了,那是因为你前生负他,红尘轮回,无需计较。
16、我们都还是孩子、痛了会哭的孩子。
17、喜欢在你身上留下属於我的印记,却不曾记起你从未属於过我
18、歇斯底里的在内心深处放声呐喊,触痛了心脏的每一根神经
19、心底某个地方住着一个不知名的情愫,你弱它就强。
20、心在痛...泪在流...血在滴...却已经不能再回头
21、欣喜过后的失落、你了解吗?
22、一个人,端坐在寂寂的严冬,望着一江的寒冷,守候着最后一片洁白的孤独
23、日光倾城而下,时光的摆上印记在身后层层腐朽...
24、如果你的爱我负担不起,你会为我而改变吗?
25、一个人的存在往往在消失很久以后才体现得出来
26、我决定不再流泪,就像你决定要离开我一般地坚定。
27、童话已经结束、遗忘就是幸福
28、岁月从指间流淌着,我感觉到自己的星宿从轨迹中缓缓陨落。。
29、逝去的岁月,怎么找得回来?你曾经的微笑,在回忆里却散不开。
30、世上最残忍的事是你明明知道我喜欢你,却当作不知道。
31、始终在做重复的两件事,爱他及守护。
32、使人成熟的是经历,而不是岁月。
33、什么天荒地老,什么至死不渝。都只是锦上添花的借口。
34、如果有一天,不再喜欢你了,我的生活会不会又像从前那样堕落,颓废我不想再要那样的生活,所以,在我还没有放弃你之前,请你,至少要喜欢上我。
35、一个人害怕孤独,两个人害怕辜负。
36、曾经我相信过爱情,因为我相信你,可现在爱情却骗了我。
37、曾经以为陪着你一直往前走就会看到永远..
38、曾听人说,回忆是一座桥,是通向寂寞的牢。
39、人这一辈子,真爱只有一回,而后即便再有如何缱绻的爱情,终究不会再伤筋动骨。
40、那一次刻骨铭心的相许,那一刻为谁声声催天雨。
41、你还欠我一句对不起、可我不会再说没关系了。
42、怕冷的女子,心一定是凉的。
43、破碎不是最残酷的事.最残酷的是踩着这些碎片假装着不疼痛固执地寻找着。
44、蔷薇开出的花朵没有芬芳、想念一个人、怀念一段伤、不流泪、不说话
45、请不要轻易说爱我,除非你是认真的。
46、燃尽的风华,为谁化作了彼岸花?
47、那一场盛世流年,我们守着寂寞,伤得面目全非。
48、那段感情犹如哑剧,你我笨拙的像是两个木偶。
49、当遗忘变成另一种开始,淡了回忆,痛最真实。
50、躲在墙角、掩藏那孤独而又不奢怜悯的伤。
51、涐想知道沵有没有在乎过涐,哪怕是一秒钟。
52、放弃了、就不该后悔、失去了、就不该回忆。
53、放手后的微笑,只是用来掩盖疼痛的伤疤。
54、孤单不是与生俱来,而是由你爱上一个人的那一刻开始。
55、当思念太过积聚,深沉的有如负赘,会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边,让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄,所以只能借一双耳朵、、说给自己听。
56、当眼泪留下来的时候,才知道,分来也是另一种明白。
57、怪天怪地,我都不会怪你,你有选择幸福的权利。
58、和寂寞对话,只是不愿意相信你已经离开
59、或许,与世隔绝是我维护自己的最好方式。
60、可以用1天时间爱上一个人,但却要用1辈子去忘记一个人。
61、空洞的双眼,回忆不起记忆的旁白。
62、一个人有生就有死,但只要你活着,就要以最好的方式活下去。
63、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒,只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
64、长不大的心,却总会发出那些成熟而苍老的叹息。
65、从前的我没学会哭泣,现在的我时常泪流满面。
66、从有了你开始,我已经不能习惯再一个人。
67、想你,想看见你,想在你身边,想拉着你的手,想紧紧紧紧的抱住你。
68、妙笔难书一纸愁肠,苍白的誓言,终究抵不过岁月的遗忘。
69、明明是你做错,何必装作很难过。
70、明天太阳依旧升起,转角我们能否相遇?
71、爱不是在嘴上,而是在心里,如果心死了呢?
72、一个人要是舍得让你伤心,就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸刷刷牙,该干嘛就干嘛去吧。
73、男人通常不喜欢吵架,也不主动吵架,但他们擅长令女人忍无可忍找他们吵架。
74、转瞬即逝的爱情,根本不值得留恋。
75、我退了所有游戏,一心陪你,这般爱你,可否?
76、冷清的灯火,冷清的老街,冷清的人和事。
77、爱你不需要任何词汇来表达,爱你只要给你快乐。
78、科学也无法证明的事:每当做一件事时,都感觉在梦里做过。
79、不要忘掉别人生气时候说的话,因为往往那才是真相。
80、有多少爱情看不透,有多少人能走到最后。
伤感说说心好累了一、人的生命,似洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激起美丽的浪花。
二、恋爱就像口香糖,时间长了会平淡无味,觉得平淡了就想放弃,而无论丢在什麽地方,都会留下难以抹去的痕迹。最浪漫的三个字,不是我爱你,而是在一起。因为想一个人而寂寞,因为爱一个人而温柔;因为有一个梦而执着,因为等一个人而折磨;想去履行曾经的诺言。
三、受挫一次,对生活的理解加深一层;失误一次,对人生的醒悟增添一阶;不幸一次,对世间的认识成熟一级;磨难一次,对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说,想获得成功和幸福,想过得快乐和欢欣,首先要把失败,不幸,挫折和痛苦读懂。
四、先变成更喜欢的自己,然后遇到一个不需要取悦的人
五、一件事你期望太高你就输了,一份情你付出太多你就累了,一个人你等的久了你就痛了。记住,生活中没有过不去的难关,生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜,不再重要,学会华丽的转身。你可以哭泣,可以心疼,但不能绝望。
六、你只有不停跌倒,才能学会怎样用自己的力量站在大地上。
七、每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。
八、人生的悲哀莫过于:求而不得,舍而不能,得而不惜。
九、人一辈子,你得信这一条:留得住的不需用力,留不住的不需费力。来去随缘,强求不得。
十、岁月是贼,总是不经意偷去很多,美好的容颜,真实的情感,幸福的生活。走过流年的山高水长,总有一处风景,会因为我们而美丽;总有一个笑脸,是为我们而绽放;总有一份遇见,唯美了整个曾经;总会有一个人知你冷暖,懂你悲欢。
十一、刻意去找的东西,往往是找不到的。天下万物的来和去,都有他的时间。
十二、说好永远的,不知怎么就散了。最后自己想来想去,竟然也搞不清楚当初是什么原因把彼此分开的。然后,你忽然醒悟,感情原来是这么脆弱的。经得起风雨,却经不起平凡... ...
十三、真正懂你的人,就算没有在你的身边,也会让你感到温暖和心情舒畅。
十四、一双鞋,刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净,穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头。人大抵都是如此,不论对物还是对情。最初,她皱一下眉你都心疼,到后来,她掉眼泪你也不大紧张了。
十五、这个世界上缺乏很多东西,但就是不缺评头品足的人。你要是想去找一个,就会遇到成百上千个。
十六、踏入社会的时候,该收一收你那性格了。不要什么话都跟别人讲,你说的是心里话,他们听的是笑话。
十七、淡看人间事,潇洒天地间。再幸福的人生也有缺憾,再凄凉的人生都有幸福。潇洒的人生,要学会淡看缺憾,随缘而动。所谓随缘,就是尽人事而听天命。有随缘的心态,才能看淡失去,而把精力放到你可能的拥有上。失去变淡了,痛苦就轻了;拥有看重了,快乐就增值了。潇洒的人生,心里只愿意装着快乐。
十八、太远容易疏远,太近容易情尽。
十九、也许你已是几度花开花谢,泛起了谁的心情涟漪。谁还叹人生初见,唯有我空酒临欢,念及你的红颜。不问何年圆缺,只留心灯一盏,照亮你美丽的红颜。此生唯愿,依然你是鲜花红颜,藏入我心间,花芳怡人,醉把思念牵。
二十、当你为错过太阳而哭泣时,那你必然也会错过月亮和星星。
二十一、17岁时你不漂亮,可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌;但是30岁了依然不漂亮,就只能责怪自己,因为在那么漫长的日子里,你没有往生命里注入新的东西。
二十二、人性:如果你每天给他一块钱,只要一天不给,他就会恨你。如果每天给他一个巴掌,只要一天不打,他就会跪谢。人性如此,生活如此,爱情亦如此。
二十三、愿你自强到无需有人宠有人惯,却依然幸运到有人宠有人惯。
二十四、所有的努力,不是为了让别人觉得你了不起,是为了能让自己打心里,看得起自己。
伤感说说心好累了的1.心要是累了24小时的补充睡眠也不能让我精神百倍
2.我心就这么一颗随你伤使劲伤,也许哪天你伤够了我也累了。
3.刚开始,你说你爱我,我笑了,笑得很甜蜜。到最后,你说你累了,老天笑了,笑得很讽刺。
4.过年的时候 闺蜜住我家 累了躺在我身上 过了一会 她说:你身上的味道跟你男朋友身上的味好像。看懂了吗
5.我不是情绪低落 只是累了
6.我的心喊累了,它叫我歇歇吧。
7.宝贝,啥时候累了,就回来,我的心永远是你的家。
8.把自己早已腐朽的躯体装进棺材,从此红尘琐事与我一概无关,我输给了网络败给了现实,我真的累了
9.我没写个性签名因为我的心累了。想不出要写什么。那是跟你在一起会写给甜言蜜语。现在这能默默祝你幸福。
10.为什么你可以陪着她到凌晨,却对我说你累了,睡觉了!别忘了,我是你的爱人昂~
11.情话听了不少 说爱我的不少 真心对我的很少 现在 也看清了 也看淡了 都放下吧 别让自己的心太累了.
12.心累了,谁会给我一个安全的肩膀?
13.我真的是觉得,我累了…
14.心你累吗,累了我们歇歇好不好
15.最好的感觉,是有人懂你的欲言又止。如果有一天,你累了、你疲倦了、只要你一回头,我的笑容就在你面前。
伤感说说心好累了的【抒情篇】1.我的心真的是累了,不要再逼我了
2.我不是死心塌地的人。我等累了就不会再等了。反正你也无所谓。
3.我累了,我真的累了,我不想玩你躲着我我躲着你的游戏了。嗯,就这样,你赢了。我走了。
4.原来对你我早就失望了,只是不甘心,现在我累了,我才知道自己的心。
5.爱了她四年的我 心真的累了 我想祝她快乐我放下了。
6.喜欢上了看着一个点发呆,因为心累了,如果你懂,这是我最大的哭声。
7.你博取她的爱意你累了么被拒绝你痛了么你经历过得那些不都是你给我的么-
8.走着走着,就散了,回忆都淡了。看着看着,就累了,星光也暗了 听着听着,就醒了,开始埋怨了。回头发现,你不见了,突然我乱了。
9.我累了、想停下来,回头一看以走了太远,无法停止。
10.你说得没错,我用不了一年就会坚持不住喜欢你的那份心,是的,我累了,JW。
11.主动久了,你不累我也就累了,我不是人累,而是心累,你懂么?︴
12.这样玩不累吗? 看你们玩心我都累了!
13.心累了还没倒 心碎了还不死 后生可畏 小强你是打不死的小强吖 ——让我送你最后—层好了 总算对起你了
14.要是有一天 我突然安静下来 请不要惊讶 因为 我真的累了
15.我知道我没理由颓废 可是累了连话都不想说的时候我是真的坚持不下去了
伤感说说心好累了的【经典篇】1.怀恋上学那段时间,上课累了就拍前面同学让他挡着点!(跟我一样的给个花,看有多少)
2.心碎了心累了因此我也消失了
3.我感觉累了,但,路很窄,心很宽。
4.爱情的游戏 我玩不起 我真的累了
5.这份感情,你叫我拿什么继续,心累了,疲惫了,有些藏在心里的话以后再也不会说了。
6.不要总是让我主动,主动久了会累,心也会累,太累了,就让我觉得,你并不适合我
7.爱我你怕了吗温柔你倦了吗念我你烦了吗伴我你累了吗眼泪你忘了吗心莫非死了吗你的爱还在吗 -
8.在车上看着前座的女孩靠在男孩肩膀上心里各种不好受我累了也想找个人靠着可是曾经那个说让我靠的人他却有了
9.如果你累了 请回头看看躲在身后的我
10.一直没人懂我其时,我很累了其实,一直没有人懂我。我习惯假装坚强,习惯了一个人面对所有…我不知道自己到
11.我累了,心好疼,给点安慰可以么,
12.心好痛、、真的好痛。。我累了,受不了这样的冷漠
13.有时候我不说话,是因为我的心累了。
14.不是我不懂人情世故 只因看的太多 累了 单纯着不好吗?
15.你说你累了,我想说是你身体累了,还是和我玩儿你心累了。
16.爱累了,爱怕了,就把心锁住,我怕受伤,所以我一直等待属于自己的男人在哪
17.做好人太累了,可我还是心太软
18.累吗?是的,我的心真的很累了。
19.原谅我的心很,我不能继续一次一次的回头沦陷,因为,我累了
20.亲爱的、如果有一天我放弃了、不是我不爱了、是我的心累了、
伤感说说心好累了长篇一、不敢爱不敢恨不如两清 你是你我是我 陌生人甲乙丙丁随便你
二、不是我孤僻 只是不愿意和人太熟 熟完后又渐行渐远的感觉真的好难受
三、喜欢一你不是你长的好不好看而是在你特殊的时间里给了我别人给不了的感觉
四、你是我年少遭遇的良辰我以为此生再觅不得美景
五、谁管你是否深情似海真心一片人们只会怪你声嘶力歇扰人安眠
六、当初聊得难舍难分的我们现在似乎连说上一句话都很难
七、明明没人陪说话,没人陪聊天,拿着手机也会很晚很晚睡。
八、我说我还不造你的扣扣密码,他说他自己都记不清,真的。我瞬间呵呵。
九、He lost heart, the ruthless gave me .他丢了心,把无情给了我。
十、【 姑娘,没必要为别人改变自己,或许他根本不在乎你。】
十一、心里有一个容器 盛着我的所以不堪和懦弱。
十二、明明不是陌生人,却装的比陌生人还要陌生
十三、不恋爱不约会不旷课不旅行不叛逆不撒野,亲爱的,青春喂狗了吗。
十四、不爱就算何必借口万千还要那么稀烂
十五、终于有一天我们在我们曾经以为的永远中走散
十六、愿意再努力再优秀一点。
十七、太多的希望成了失望,太多的等待 时间不能倒退,都已成了遗憾。
十八、心里有她说爱我.少年你可真逗.
十九、一直在打嗝 于是我自信满满的说了句多喝水就好了。所以我一下午都在灌水,终于不打嗝了。
二十、胡思乱想的后果就是越来越难受
二十一、我讨厌我的朋友通过我去认识朋友,然后两个人成了好朋友,一脚把我踹了.
二十二、[ 我关注着你的所有 包括你喜欢的那个人]
二十三、[ 我又不瞎怎能看不到你对她说得情话 ]
二十四、说爱你的人不一定等得起你,但等你的人一定很爱你。
二十五、我们都擅长口是心非又都期望对方察觉
二十六、你不知道我最轻浅的念想,不过是和你一起仰望天堂。
二十七、有时你会躲起来咀嚼自己的难过 可是难过不是能嚼碎了和着血一起吞下去的东西
二十八、我一直相信小黄人是海绵宝宝的远方亲戚,只不过一个是圆的一个是方的,一个穿吊带一个穿西装.
二十九、最怕朋友变敌人,因为他们知道我哪里最脆弱.
三十、因为我喜欢你,恰恰你也喜欢我。人世间最幸运的事情莫过于此。
三十一、纵使我对你百般热情你始终如一盆冷水永不温暖
三十二、有那么多人看着我等着我倒下,我拼了命也不能输。
三十三、他知你冷暖,这些都是我用时间和眼泪换来的。
三十四、水凉了还可以喝 心凉了连说快乐都显得落寞.
三十五、回头望过陪自己到最后的人寥寥无几
三十六、[ 打败我的不是天真,是天真热 ]
三十七、你我就像波罗的海和北海相遇的海水 相遇却无法融合
三十八、他把我删掉了,我记住了他的扣扣,看了他一年的资料都不敢去加.
三十九、反正我总是要受伤害的 比起他们的刀锋剑刃 我更愿意饮你这杯毒酒
四十、不经历几个人渣 哪能随便长大.
四十一、我怕父母失望的眼神我怕学敌热眼的嘲讽我怕邻居刺眼的质疑我怕老师难过的表情愿梦想一直绽放
四十二、经常发哈哈的女生别以为她乐观她只是没力气再疼了-
四十三、爱吃东西的人,多数不是什么坏人。他们拼命追求美食,没有时间去害人
四十四、如果我有很多美丽的衣服,再瘦一点,脾气收敛一些,脸他还是不喜欢你
四十五、我养了一只狗,叫别动,过来,别动,后来它疯了。
四十六、当你哪天想起我的好,或许我已经没有那么喜欢你了。
四十七、我谈过最长的恋爱,就是自恋。 我爱自己,没有情敌。
四十八、每一次摔倒都更贴近梦想土壤
四十九、喜欢一个人就是你吃辣的东西被辣得嘴巴疼都不愿意松开嘴唇的感觉吧
五十、我们孤单的活着 终有一天回孤单的死去 人生只不过一场虚无
五十一、时间在走,年龄在长、懂得的多了,看透的多了,快乐越来越少了。
五十二、从蓝色校服到白色婚纱要经历多少人渣.
五十三、脏话代表不了你多大事 ,你还没资格让我为你破坏自己的形象。
五十四、[ 如果全世界与你为敌,那我愿与全世界为敌。]
五十五、喜欢在安静的午后,或者寂静的夜晚,一曲曲伤感的音乐反复地听着,把心交给这一场的忧伤,在忧伤里沉醉.
五十六、你说你爱我,为什么我感觉你只是在骗我
五十七、时间没能让我忘了你却让我更想你
五十八、[ 你让我明白什么叫做不择手段 我也会让你明白什么叫做以牙还牙 ]
五十九、仙人掌明明活的很好却没办法再接受谁的拥抱
六十、他说无论她有多大错,她开始哭的一刹那就是我错了
六十一、你并未亲身体会 怎知我如何孤苦狼狈
六十二、如果是真心的爱上对方了,那分手后真的不能做朋友。因为看到对方幸福你会难过。
人都会成熟起来的 珍惜美好时光
我越来越不知道该怎么跟妈妈相处了 养儿方知父母恩
很庆幸当然这也是必然的
你有一个好妈妈
一个深爱你的妈妈
一个如此害怕失去你的妈妈
一个当你是她生命全部的妈妈
。。。。。。
站在妈妈的角度
孩子大了
离自己愈来愈远了
她很担心
她甚至几乎天天想着自己的孩子
所以几乎天天给你打电话
。。。。。。
站在你的角度
觉得自己大了
应该独立了
妈妈总当你小孩
担心这担心那
天天打电话搞得你烦
。。。。。。
其实妈妈没错的的
为什么我们要想着去改变妈妈呢
妈妈以担心为借口天天打电话
这对自己的孩子是怎样的思念啊
我们为什么不经常跟妈妈打打电话
跟妈妈撒撒娇呢
就算离家多远
就算多么大了
在她的眼里
我们都是孩子
是她生命的全部
你应该反思下自己
为什么老让妈妈担心呢
妈妈为什么老是天天打电话呢
你在哪里做得不够呢
让他担心
让她感到孤独呢
。。。。。。
好好地爱自己的妈妈
我为你有一个这样的妈妈感到高兴
小时候
妈妈总会委屈自己
让我们过得好些
我们大了
难道就不能委屈自己
让妈妈过得好些吗
我是大三,明年下半期去实习。就我觉得就现在的社会来说,首先,养活自己是基本。如果就养活自己的话,你要相信,乞丐都能活着,那你为什么不能,是不。并且,你现在待遇低,只是现在,好好做,过段时间,让人家知道了你的能力,就肯定会把你提上去的。不过,如果你觉得你份量可以,你自己去开公司,做企业,当公务员.....其实,很多人都是一直在靠父母的,是不?譬如说,富二代、官二代,所以,靠父母,并不是什么丑事。只要你不是一直在靠父母就行了,等父母不再做什么事时,你要能够保证他们的生活。我是农村的,家里养育孩子,有很大部分,是为了养老。现在的社会,是有朋友的,只是很少,哎。是不。能交个好朋友,也很难、可是你在学校时期,有朋友的嘛,有什么不好的,找他们聊聊,或者父母。不用去外面吃饭啊,自己买口锅,弄两个碗,就可以自己随便搞,比在外实在好多,并且,自己搞的饭菜,应该没啥卫生问题吧。都大学毕业了,长了这么大,应该要好好照顾自己嘛,嘿嘿,并且就某些小感冒来说,无所谓不,呵呵,去买两感冒药来,或者就可以了嘛,不用去什么什么医院。我初中时的一次感冒,去县人民医院,治了几百块钱,后来在一个小诊所,打了次点滴好了,30多块钱。才刚大学毕业呢,就急着找老婆啊,嘿嘿,如果实在着急,叫妈妈去外面多给你看下,嘻嘻。看得够多就有了,或者,你可能一次就能得到你想要的呢。
现在越来越不知道该怎么和老公相处好?简单点,开诚布公的说问题,如果婆婆胡搅蛮缠应该让你老公知道,不能就一个人抗著,孩子是没办法了 对他的要求不要太高 不然期望高失望更大,淡然一点 生活就是很多细小的挫折组成的,记住珍惜你有的一切!
结婚4年了,我越来越不知道该怎么和我老婆相处!!! 婚姻总要有一方妥协,两口子过日子,根本没有什么原则性的问题,说白了打破天也就算个人民内部矛盾。什么东西都是两面性的,在你固守思想的时候,你有没有想过她可能也在固守她的想法,所以心平气和的沟通很重要。而且教你一个最原始的方法,就是人人都会说的换个角度思维去考虑问题,互换角色很多人都知道这个道路,但是遇见事情的时候,还是会站在自己的角度去看问题。你想想她天天同事说你是小男人的时候,她的心里也不好受,她可能也是为了让你用行动来证实你是有实力有能力的男人,女人别管再强悍,心中最大的靠山也是她的男人!
哥们,我劝你,你爱她,就该试着为她做些改变,哪怕一小点,我相信女人察觉到以后,她会感激你,更爱你的!
其实有些事你让了一步,感动了这个女人以后,她会用十步来补偿你
我该怎么办...强迫症让我活着好累
看看对你有没有帮助:
假如您有强迫症,您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中,行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中,教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识,了解强迫症是源自于身体因素,并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动,与控制恼人的强迫思考。
研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到如何在强迫想法的 *** 之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如:指导一位过份怕脏的病人,去摸脏东西而禁止洗手,这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为,而以新的、健康的行为取代。
本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的,您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下:
步骤一、再确认
第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的,且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化,来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状,是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰。
目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。
下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。
步骤二、再归因
自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的,那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解,为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量,以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”:强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
在脑部有个地方叫做“头状核”,就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所,就像汽车的变速器般,它接收前脑的讯息,而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现,所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃,用太多能量,就像车子陷入泥淖中,不断地转动轮胎,但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质,因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉,挥之不去”的原因,你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档,来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡,这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色,有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变,但是记住:“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助自己,改变脑部的生化反应。
这就是我们所谓的“换档”:做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让强迫症更严重。
用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些,例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡,你就可以学着忽略这些冲动,继续做该做的事情。记住:“那不是我,那是强迫症在作怪!”若抗拒听从冲动或抗拒反应,你将改变脑部,且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应,你可能暂时舒缓一些,但是不久之后,冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课!那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。
“再确认”与“再归因”常常一块儿做的,因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我,然后了解它是来自脑部的病态所致。
步骤三、转移注意力
进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是:没有痛苦,就没有收获!在此步骤你要做的是:必须自己换档!你用努力与专注的心思,来做脑部很自然、轻松的工作。例如:一位外科医师手术前的刷手,从开始到结束是很自然的动作,他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷,没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏,幸运地是做这四个步骤能够修补它。
转移注意力是要将注意力转移开强迫症状,即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶!
(一) 十五分钟法则:
转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解,然后做该做的事,要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则,就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是:千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟,而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后,再评估强迫症的冲动,看看强度是否下降,并且记录下来。即使一点小小的下降,也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态,所以也常不满足一点点的成就,总是认为自己做得不够好,以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上,只要不断地练习,将会大大地减低强迫症的强度。一般而言,越多的练习,就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。
(二) 只要做就有收获
转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事,你要坚持做自己选择的活动,如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变,你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。
运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。
有时强迫性冲动太强烈了,以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤,将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己:“不是我觉得手脏要洗手,而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了,下次我会撑得更久再反应!”如此演练,即使最后做了强迫行为,也包含了行为治疗的元素。很重要的是:再确认强迫行为是一种强迫症,这是一种行为治疗,总比光做强迫行为而不想得好。
给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀:假如你的困难是检查门锁,请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动,然后仔细、缓慢的锁门,让这个动作深深的记在心中,例如:“这个门现在已经锁上了,我看见门已经锁上了!”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了,所以当强迫性冲动要你去检查门锁时,你可以马上“再确认”也就是:那是强迫性想法,那是强迫症!你可以“再归因”也就是:那不是我,那只是我的脑部在作怪!你可以转移注意力做其它的事情,并且心中确认自己已经小心地锁上门了。
(三) 纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的,因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的专案达到预期的效果时,可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档",并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时,自己就越受到鼓励。
只记录成功的经验,而不纪录失败的经验。你必须学习自己支援自己,给自己一些鼓励,这对自信心的增强有很大的帮助。
步骤四:再评价
前三个步骤是利用既有强迫症的知识,来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病,也就是脑部生化的不平衡,而不去接受强迫思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的,接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量,大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前,你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后,就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。
我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念:部分的观察者,来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述:部分观察者是我们内在的一部分,正如心中的另一位观察者,这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时,我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之,我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的:“我们是自己行为的观察者。”
强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色,如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的,是来自脑部错误的讯息,所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力,永远记得:“这不是我,这是我的强迫症在搞鬼!”虽然一时无法改变感觉,但是却可以改变行为。靠著改变行为,你会发现感觉也会随之改变。
再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值,不随着它起舞。
有两个重点:
第一、有心理准备: 就是了解强迫症的感觉将要来,并且准备承受它,不要惊吓。
第二、接受它: 当有强迫症状时,不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处,你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么,不管那是暴力或性,你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应,好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你,拒绝让它打败你。靠著对强迫想法做心理准备,你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时,你已经做好心理准备了。
你将知道:“那是我可笑的强迫想法,那是没有意义的,那只是我的脑部的障碍,不必注意它。你可以学习跳到下一个动作,不必停留在这个思维上。”下一步就是"接受"强迫症已经发生的结果,千万不要责怪自己意志力不坚,其实这都是脑部的不平衡所致,跟你无关。避免所有负面的、批评的想法,例如:“有这种强迫想法的人,是多糟糕,…”
有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受,都只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时,它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处,并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中,我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症,我们增加了自信心,与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持,改变脑部的生化,进而获得真正的自由!
强迫症的预防
生活中,有些人的生活被一些想法和行为所操控,比如反复想同一个问题,或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要,却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时,他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病,精神医学家称之为强迫症,或强迫性神经症,英文缩写为OCD。
患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼,并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑,经常需要询问别人,获得他人的证实。因此,强迫症的特征是:患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要,但不管怎样都要去完成。
强迫症的预防:
从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
症状与表现:
强迫症是指病人主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的,或其重复出现是不恰当的,但又难以通过自己的意志努力加以抵制,从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突,伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安,屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。
(1)强迫观念:明知某些想法和表现,如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的,却引起紧张不安和痛苦,又无法摆脱。
(2)强迫情绪:出现某些难以控制的不必要的担心,如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
(3)强迫意向:感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感,但从不表现为行为,却使患者深感紧张、担心和痛苦。
(4)强迫动作:患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
咨询要点:
(1)了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、缺乏随和性、过于追求完美,或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱、并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切,强烈或持久的精神因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
(2)理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念,认识到症状的幼稚性、不合理性,并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他,通过认识增强理性,从而使症状减轻。
(3)行为疗法。指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏,或用操作条件法治疗,以减轻焦虑或单一的症状。
(4)患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护,既不苛求病人,也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训,不能追根究底,不能强求病人改变,而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。
马上放弃,原因有2
1是那男的绝对不是好鸟,正常人在知道你和你朋友的关系的情况下都知道他现在追你将造成你们关系破裂,他绝对是个自私的人,你们就是在一起了也不会长久,希望他今后别再喜欢上你别的朋友,呵呵,到时候你是标准赔了夫人又折兵了,丢了朋友少了男人。
2,你自己觉的,是少一个不知道能多久的男友好还是少一个可以在困难的时候诉衷肠的密友好
不放弃就跟一个要死的人打了一针强心针一样,不过就是多活那么一会而已,现在的社会变化太大,人生短暂,或许今后这也是一段回忆,顺其自然吧,跟着心走,也许会是好结果,就算是坏的,至少也是一种经历,可能今后就不会再犯更严重的错了
我不知道你多大了?但是,对这个问题,我想你要是真的爱她,她要是真的爱你,你就大胆的和她说出来,没有什么了不起的,只有你们好好的沟通,才可更多的了解对方.我想这就是解决这个问题的最好办法!!!(祝你们天长地久!!!)
不知道该怎么继续生活了,我该怎么办?他们不是你的朋友。至少我不认为他们是。别不知道怎么生活啊!无论如何都要活下去。想想你的父母为了你付出了二十二年,一定要对得起他们啊!努力啊!有动力才行,有动力做什么都不觉得累了。真的。我是高三学生,还有290天高考,我父母是军人,我觉得他们成天挺累的,还得看我学习,有时我妈在我这屋看我学习,空调打到16度她都能睡着。说明她很累了。她为了什么那么卖力工作啊?当然是为了我啊!我爸是飞行员,更累,有时成宿的训练。还有:我以前也不熬夜,也怕累,觉得生活尤其高中生活太变态了!可是想到还有一年我就要解放了,再想到我的父母,我就来一股劲,非得好好学不可,我的目标是上海交大,我要努力才行。前几天都是学到两点半,早上六点起床。昨天早了点儿,零点半。这要是以前早就困的不行了,可我不困(偶尔困了我就偷偷SY,这样就不困了)。白天上学也一点都不困了。信念,信念,信念,很重要!想象你在高三的时候那么苦为了什么?你现在不想生活了,行吗?以前的努力都白费了???还有啊,你现在再累也不可能有我们高三学生累,想象我们这么累还在生活,你就应该打起精神来啊。你现在什么都可以做,哪像高中生没有自由啊,不说别的,就搞物件,现在我们成天都跟作贼似的,怕老师看见怕家长看见的。你知道我们有多么羡慕你们吗?!还不好好珍惜,真是的!哼!
觉得活着好累好难过,不知道该怎么办?如果是觉得物质方面不能满足自己,或者对这方面追逐太多而觉得累。建议可以多看书下棋,或者培养自己其他的爱好,生活充实了,也许欲望就不会那么强烈了。但如果是心累,有可能是不想处理周围的人际关系,希望你能记住,人只有掌握了这个世界的游戏规则,才会有真正的自由。只有达到一定的境界,才可以随心所欲而不禺矩。每个人活在这个世界都是有自己的责任的,要勇敢的去面对。活着,是最大的勇气,要敢于面对生活中出现的碰到困难。
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