现在你为什么熬夜。

只有在晚上，才是真正的自己，白天忙着上班，应付其他事情，不能让平常的你暴露再别人面前，只有到了晚上，回到家里，才会把最真实的自己显现出来。晚上大多数都是休息的时间，没有工作或者其他人来打扰你，这时候你可以放下所有戒备来放松自己，做自己喜欢做的事情。白天忙碌工作，也只有晚上才能去释放自己，越兴奋就越睡不着，渐渐的熬夜就成了常态，也成了习惯，每天都要熬夜。特别是年轻人，熬夜更厉害，白天忙着其他事情，晚上夜深人静，更有熬夜的氛围。
随着科技的发展，人们对手机越来越依赖，现在每个人都是“低头族”的成员之一，不管走到哪里，都离不开手机，特别是在晚上，手机更是不能离开。睡觉之前每个人都会玩手机，而手机有时候会越玩越上瘾，本来很瞌睡，但是玩手机的兴奋劲早就把瞌睡赶走的无影无踪，让人毫无睡意，熬夜也就成了每天的必修课，不熬夜总觉得这一天不完整，只有熬夜才会觉得是完整的一天。现在大部分年轻人都熬夜，有的熬夜加班，有的熬夜玩游戏。
熬夜不是睡不着，而是不想睡，很多人被问为什么熬夜，他们大部分都会说是因为睡不着，其实不是睡不着，而是不想睡。如果晚上不看手机，即使你不瞌睡，在不看手机的情况下也会快速入睡。如果晚上你很困却还坚持要看手机，那么你就会看越兴奋，毫无睡意，熬夜也就会成为一种习惯。熬夜可以，但是绝对不能影响第二天的状态，不然会给生活带来很不好的影响。熬夜也很伤身体，最好不要熬夜，要有科学的生物钟。
熬夜对人百害而无一利，尽量少熬夜。

熬夜是现在年轻人的“必修课”，尤其是像我这种白天无所事事晚上又不想睡觉的大学生来说更甚之，就是因为白天太闲了，所以晚上也不容易犯困，有一种可怕的想法就是早睡浪费了玩手机的大好时光，甚至我经常说一句充满歪理的话：“熬夜是对夜晚的尊重”。

大家都知道，大学生是群居生活，一个人熬夜可能就带动全寝室一起熬夜，这是有影响的。像我们女孩子情况稍微要好一些，尤其是男同学，他们晚上会一起组团打游戏，在寝室大喊大叫其他人也不愿意睡觉所以就加入一起。经常到半夜的时候感觉到饿还会一起叫外卖，所以一个学期下来我们班的男同学全都胖了一大圈儿，成了传说中的死肥宅！

其实我也知道熬夜对身体不好，对女人来说衰老是一件可怕的事情，熬夜容易老得快。所以我也想戒掉这个坏习惯，暑假打工的时候完全不用刻意去调整，每天累得跟狗一样早起晚归的，一趴到床上就想睡觉，哪有精力做别的事情呢？所以很理解为什么上班族的生活是很有规律的了。

我熬夜的罪魁祸首就是手机，因为手机太好玩了，我根本就玩不过来那么多的手机软件，睡前习惯刷一刷微博、刷一刷抖音，一刷就停不下来，一会儿工夫就两小时过去了。这时候又来一个朋友跟你微信叙叙旧或是跟男朋友煲电话粥，一不小心就是深夜了，我也很无奈呀！

一般熬夜到两点，玩着手机越玩越嗨了，就越来越晚了，到最后实在太困了，顶不住了，才睡

根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。