从小到大你都熬夜做过哪些示儿

从小到大我坚持得最久的事情有两件，第一件是写日记，第二件是早睡早起。不管怎么看，这两件事在这个高速发展的社会和年轻人身上都算是比较奇怪的事情。为什么要坚持写日记，其实原因很简单，诉说自己的心事。小时候是因为老师强行要求，为了提高学生的写作能力，慢慢的自己也就养成了习惯。但慢慢发现写日记成为了我放松的重要手段，尤其是在高中的时候，学习压力比较大，加上是寄宿在学校，一个月才能回一次家。因此写日记成为了我发泄负面情绪和压力的重要手段。

上了大学以后，本以为自己已经能不需要写日记，也不再有心思写日记。事实上，上了大学才发现写日记成为了自己很重要的一部分。因为在大学期间，除了遇到很多新奇的东西，也越到了各种各样糟心的事情。于是写日记又称为自己最好的宣泄情绪的方式。

就这样，即便是成年了，即便是工作，即便是恋爱结婚了。写日记都被坚持下来了，当然并不是每天都写，而是一周会写两三次，但即便是这样的频率，也会占据我不少的时间，但的确又是我无法不坚持的事情。

第二件坚持最久的事情就是早睡早起，放在现在我依旧坚持着早睡早起的好习惯。不为别的，只是害怕生病。小时候早睡早起纯粹是因为父母强行要求，但长大以后才知道身边原来这么多人都会熬夜。但直到工作以后，我才熬过几次夜。在大学时候有个室友因为长期熬夜掉发严重，然后吃了好长一段时间药才调理过来，更是让我恐惧熬夜带来的后果，于是至始至终都坚持着早睡早起的信条，除非情况特殊。

我坚持最久的事情也是写日记了。只是写的形式这些年有所改变。原来是小学老师留的作业，让我们写日记，一开始就当成一个作业去完成。但是习惯这个东西非常神奇，它让我逐渐爱上了记录生活，将每天的生活记录在日记本子上，日记本不仅做了生活的记载，也是我情感寄托的倾诉者。

所以写日记一直是我默默坚持的一件事。可是你要问我那是不是记了很多的本子，我很遗憾的说，因为我妈妈的专政，她偷偷的阅读我的日记，我经常记载之后就毁掉。

再长大了，记载的形式不限于文字，我开通了一个博客，叫点点博客，我在那上面记录着自己的一些情感过程，那时候正值感情不顺的时期，我讲所有的不愉快泄愤于博客上，没有人看见，也没有人和我讨论。

不过戏剧性的故事出现了，点点博客因为用户不足600万宣布破产，我的博客也同样在网站上被冻结，无法登录，无法看到我的文字。在点点上的日记过程就此结束。

之后我发现了app粉粉日记，是个非常粉嫩的适合女孩子用的app，我开始了在粉粉日记上写日记，那部手机大概用了两年半，我在两年半期间记录了300于篇日记，后来换手机由安卓系统切换成了苹果iOS，我发现两个app无法对接，300篇日记就此沉溺于原来的手机里，用了苹果手机我再没有用过粉粉日记。

现在，我转战豆瓣，因为在豆瓣上没有认得的人，我经常用来记录我和女朋友之间的事。很喜欢现在的状态，豆瓣不会是一个随意倒闭的网站，而我也开始得到了自己的一片净土。

这真是我坚持得最久的事了。

    我有几个习惯是从小坚持到大的，因为我认为这样的习惯可以使我在生活和工作中受益匪浅，为我的人生打下良好的行为基础。

    首先，从小到大我都有早睡早起的习惯，从未改变过，即使阴天下雨也一如既往。因为我认为早睡早起对身体健康起到至关重要的作用。熬夜对身体的损害是巨大的，因为凌晨的时候是人体各个脏器及骨骼肌肉脑组织自我恢复最好的时候，如果你在这段时间得不到充足的休息，会感到特别的疲乏。

    经常上夜班的朋友也许会知道，第二天天亮的时候会感到肺部不适，肌肉酸痛，就算你白天睡得再好，也特别的难受。曾经有科学家研究，长期上夜班的人容易患心脑血管疾病和其他一些慢性的疾病，对人体造成巨大的损害。曾经我找到一份工资待遇都不错的工作，但是由于需要上夜班，我果断拒绝了。我认为这种过度消耗身体赚取金钱的行为得不偿失，因为有一天你会发现你挣得钱都用在看病上。

    我一般早上五点钟起来，到公园去锻炼一下身体，呼吸一下新鲜的空气，现在年轻人的工作一般都是长期久坐的工作，工作的时候很少有锻炼的机会，这也是现在年轻人肥胖比例节节攀升的最重要原因之一。早上适当的锻炼，如慢跑半小时，消耗多余的卡路里，不仅可以让自己精神饱满的迎接一天的工作，还可以让你告别亚健康的困扰。

    其次，我还有一个习惯就是吃什么东西的时候都细嚼慢咽，这也是我这么多年从未得过肠胃疾病的最主要原因。对细嚼慢咽不仅有利于营养的摄入吸收，而且有利于消化，不让粒度过大的食物对消化吸收造成负面的影响。给胃肠造成过重的负担，最终造成消化系统的疾病。

    最后我还有一个习惯就是做什么事情都特别的注重安全，一切活动我都是把安全放在第一位的。比如过马路，我从来都是特别耐心的等待，遵守交通规则。即使车离我特别远，我也不涉险过马路，碰到女司机倒车的时候我更是万分的留意，一直等到她将车停稳我才会过去。

    另外在用电用气方面我也特别的注意，每一次离开家的时候我都认真的检查，看看插头，阀门是否全部关死。更换灯管的时候一定带好橡胶手套，拉闸，并且找一个人守着闸箱，确保万无一失。家里还准备好了灭火器，灭火毯，防患于未然。家里有孩子之后，桌角等处都弄上了防撞贴，防止孩子磕碰。可以说做多少安全工作都不为过。

    良好的行为习惯的养成需要日积月累的坚持，我认为为了自己的健康，为了家人的安全，养成以上几个良好的习惯，绝对让你受益终身。

      从小到大坚持的最久的两个习惯是每天记日记和练书法。

     练习书法是家里要求的，但是后来发现自己也是真的喜欢书法，所以一不小心就坚持了十几年。

     记日记完全出于自己的心理。小的时候，因为看电视，电视上有的小同学在记日记，所以当时自己有样学样，也开始记笔记，这一记，就记到了现在。

     首先说说书法。书法这种东西，不见得非要练得多好，只是顺从自己的内心，静下心来好好的写几个字，就是一件很惬意的事情。书法可以修身养性，对人的性情起到极大的益处。不仅可以使你在不安的情况下快速安静下来，练的时间长了，那种由内而外的气质也会散发出来，这是外表的东西所不能够模仿的。

    现在依旧每天在练书法，即使时间挤得很紧，每天也会抽出来半个小时到一个小时的时间来练习，它的的确确已经成为了我生命当中的一部分，要知道，真正成为习惯的东西，不是说丢就可以丢的。

    上大学之后，开始寄宿在学校。一切好像不太能够适应，因为一个宿舍里的人，各有各的作息时间，然而即使这样，我也依旧将这个习惯保持了下来，选择在每天中午午饭过后，自己安安静静的写几个字，心里也会感到莫大的安然。

    第二个便是记日记。从小到大，日记本儿的确已经用了不少。有人说，记日记可以提高自己的写作能力，我不否认，但是我记日记单纯的只是为了记录下来这一天所发生的事情，以及我的心情是如何的，这样以后就可以经常拿出来翻一翻，回忆一下自己从前的日子。

    不可否认的是，坚持了这么多年，写作能力的确有提高，初中的时候，因为写作得过奖，到了高中，不止一次得到过语文老师的赞赏，大学之后有所松懈，很少写比较有价值的东西，但每天记日记的习惯从不曾废掉。

让我从小到大一直坚持到现在的习惯是读书。

从上小学的时候，我的一位班主任特别有才，经常会给我们读一些国内外的名著。从那个时候开始，我就特别喜欢文学，喜欢写作，喜欢读书。后来上初中的时候，我就经常在报纸上发表自己的文章，这种荣誉让我更加的喜欢上了读书，喜欢上了阅读。

后来，高中分文理科的时候，我就毫不犹豫选择了文科。考大学的时候，我还是学习的文科，就这样，我对文字特别感兴趣，对文学特别热爱，尤其是对读书更是痴迷。

我读书现在的疯狂程度简直难以想象，从早晨一睁开眼，我就读书，晚上睡觉我还读书，就连上厕所，我还是要读书。由于工作关系，经常的外出，但是在外出的时候，我的包里总会放几本书。现在，我每个月都看六七本书，每个月发的工资大部分都投资到书里了。

读书，现在已经成为了我生活中的一部分，这种读书的好习惯，我想，我会受用终身的。读书、读好书，在如今倡导全民读书的时代，我们更要养成读书的好习惯。所以，我很庆幸，我有这样一个从小都坚持读书的好习惯。我相信，我的这种好习惯一定会传给我的下一代，让这种读书氛围影响一个家庭。

读书到底有什么好处呢？读书之后，首先丰富了我的知识，另外让我对社会、对人性有了更加丰满的认识，读书让我增长了见识，让我知道自己该如何成长于这个社会中。所以，我喜欢读书，我热爱读书，我将永远坚持到底。

    有的人说，破坏一个好习惯很容易，养成一个好习惯很难，我觉得真的是这样的。一个好习惯不是一天两天才能养成，真的是需要从小就培养的。我想从小到大养成的最大的好习惯就是吃饭不离桌，不挑食。

    为什么我会把这个习惯拿出来说呢？因为一直以来我认为一家人围着桌子坐在一起吃饭是天经地义的事，但是随着长大接触的人多了，发现，不是所有人吃饭都喜欢在桌子上吃的。而且很多人吃饭习惯很不好的，特别是有人聚餐吃饭，真是让人大跌眼镜。

    有的人在别人饭还没做好，她都已经吃饱了；有的人吃饭的时候喜欢端个碗到处上别人家串门吃饭；还有的人家吃饭都是自己吃自己的，家里人经常不坐在一起吃饭。

    从小，我们家吃饭都是等饭菜都好了，一家人才坐桌子上吃饭的。要是谁饿了，想要去厨房偷吃，或者是用手抓菜都会被我爸批评要写检讨的。而且吃饭的时候不许打闹的，夹菜的时候也不许用筷子在菜里面拔来拔去的。另外吃饭的时候也不让含着饭菜说话的。时间久了，觉得吃饭就应该这样。

    后来发现，有些人，跟别人一起吃饭的时候，总是喜欢用筷子拔弄自己喜欢的菜，一盘子菜扒个底朝天，简直让人没有吃的欲望。之前单位供应伙食，有个女同事，都四十多岁了，每次遇到自己喜欢吃的菜就拨弄来拨弄去的挑。然后还边说，“我最喜欢吃这个了，每次一盘子的我都能吃完。”一点也不在意别人异样的眼光。

    还有些人，别人还在厨房做饭呢，他自己饿了就先吃了，也不管做饭的人吃没吃。我朋友的小姑子就是这样的，每次她都比别人饿的快饿的早。我朋友每次菜还没炒完了，她小姑子都吃饱了，而且还喜欢用手抓菜。她婆婆也这样，搞的我这朋友回婆家都没有做饭的心情。

    还有我一叔叔家，他们家吃饭都是各吃各的，经常是我婶婶做晚饭端着碗看电视，我叔叔自己在桌上吃，他家的孩子端着碗回房间吃饭。那时候我上高中，我叔叔家离学校近，就在离旁边几百米远的地方。我就跟家里商量去叔叔家住，近点，免得晚上回家太晚了。住了两天我就不想去了，太压抑了。经常都是我一个人坐桌子上吃饭，或者是我和叔叔两人坐桌子吃饭，我们又没什么话聊，尴尬至极。

    虽然吃饭是一件非常稀松平常的小事，但是我觉得养成好的习惯还是很重要的。幸亏我父亲在小时候对我们吃饭这件事管的比较严，不然，很容易养成一些让别人讨厌的陋习。