就“我们终将遇见爱与孤独”这句话谈谈你的想法

《我们终将遇见爱与孤独》读后感

周末，打开一本粉色书皮，最上方一行小小的字。
“世界上没人可以陪你走一辈子，请你一定学会和自己好好相处” 张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》一书。
　　有时候你可能觉得不快乐，可能因为你没有学会好好爱自己，总把所有东西寄托在另一个人身上。
　　可能我们有时候，我们爱一个人可能会把依赖当成了爱。
　　其实，真正的爱，是永远都把自己放在第一位--我自己先舒服了，我才有资格说我爱你；否则我自己都过得不快乐时，却说“我希望你和我在一起快乐，我希望你开心，我希望你.....”这样的爱变成了索取，而不是真正的爱了。
　　请你别把存在感和安全感，都刷在你爱的人身上。
　　喜欢着他喜欢的一切，成全着他喜欢的一切，坚守着他并不想要你，与你无关的一切，但是，你真的很努力了。
　　然后你和他走入人海，记得要好好活下去。
　　即使你优秀到你足以对他喜欢的姑娘抗衡，你很好，但你不是他想要的。
　　他的心他的眼睛，但是只会为了哪个姑娘而“下雨”，看到他为了她做了太多事情，才知道，真的要放弃他了，有些，再好都不是你的。
　　给双方一定的自由，再爱对方的同时，记得还要爱自己一点。
　　最难过的是，我们可能知道如何去爱我们爱的人，但是我们时间久了，就不知道如何能够好好爱自己。
　　不值得不爱你的人，让你不爱惜自己。
　　我们经常说，像少熬夜，多吃水果蔬菜，锻炼身体，这些都是好的生活态度，就像是听完笑话。
　　爱自己，不是以自己为中心，和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦，请把幸福的选择放在自己手中，遇见幸福的自己。
　　有些人，投入了事业或者投入到自己的兴趣爱好中，没有感情生活照样过得很好。
　　书里的爱自己有三点：
　　第一点，关爱自己的身体，我们经常说爱别人之前要先学会爱自己，每周的运动锻炼身体，每个月可以有一次登山，踏青远足，几个月可以来一场说走就走出发的旅行。
　　第二点，和自己的情绪相处，和自己不喜欢的情绪相处去包容它。小时候的心里课本书上跟我们说，学会做情绪的主人，别把你的坏情绪发在你最亲的人身上。
　　第三点，和自己的思想相处。有些时候，很多事情，如果我们能够转变自己的想法 去做一个正面的思考
事情可能自热回顾以往好的方向发展。
　　所以你想要被爱，就请学会好好的爱自己，和自己好好相处。
　　如果在过去的岁月里，你忘记了没有好好爱过自己，那现在开始好好的爱自己也不算晚。
　　你不懂得关注自己的是人体健康，又怎么能够让岁月来爱你呢。
　　找一个爱和你在相同频率的人，让他走吧。
　　你要赶上下一站的火车，不喜欢你我也很酷，可是喜欢你的我从来都酷不起来，喜欢你就到这里吧，我想变得酷一点。

海灵格曾说：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得容易！

《我们终将遇见爱与孤独》是张德芬老师2021年继《遇见未知的自己》的新作，在这本书里，她坦诚的面对自己曾经为了爱情放弃婚姻的过往，也直面当子女展翅离开，与爱人分手的痛苦和孤独。在书中抽丝剥茧的分析一个人如何学会掌控自己的幸福，为自己的幸福负责！

刘若英曾说： “能把单身生活过好的女人，才能和男朋友相处好，你黏着他时，他就想办法要逃；你把自己的生活和心灵都打理好，不依赖他、不试图套牢他，他就会对你产生好奇，就想和你待在一起，就想和你结婚。”

张德芬老师的事业是非常好的，但是因为童年和母亲的关系问题，让她的亲密关系始终处于动荡的状况。亲密关系始终是她的命门，她也曾一度患上抑郁症。从抑郁症里解救出来是她不断的反观自己的内心，最后获得智慧的力量，灵性的成长。

“ 亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”是张德芬老师一直以来说的话 。

1孤独感和负面情绪

孤独感是一种与生俱来的感受，有时候即使在一个群体中，也能有这种孤独的感受。但是当夜深人静独处的时候，这种没有依靠，内心深处最隐蔽的痛楚就是你一辈子要面对的功课。

“ 一个人的独处，没有感情依靠的生活，对我此生来说是不熟悉的，也是最害怕面对的。当我面对它的时候，那种被燃烧，被一点一点啃噬的最痛楚的感受，简直让人连想死的心都有。但是，当我无路可逃，弃械投降，让它一点一滴地吞噬我、燃烧我之后，一只重生的凤凰逐渐成形，我开始感受到一个人也能圆满，只要你能感受到自己内在本自具足的圆满 。”张德芬老师在面对孤独的时候，是这样走出来的。

人生的尽头是一场无可避免的悲剧—我们终将要老去死去，花了一辈子去争取和构建的东西，最终一样都带不走。那你和谁在一起？最终都无可避免的面对孤独。

人们之所以痛苦，是因为我们害怕孤独。但是只有在直面自己内心的黑暗，才能一步步的走向光明，只有真正的学会放下，才能从孤独痛苦中摆脱出来。学会放弃向外界抓取，直面自己的内心，放弃证明自己，把幸福抓在自己的手上，从根本的孤独感中真正的解脱出来，才能获得幸福和力量。

解决负面的情绪比如说太在乎、匮乏感、儿时的记忆和创伤、身份认同感的缺失、潜意识引起的行为偏差，贪婪、自卑的情绪等等都能在这本书里得到答案。

2 亲密关系中爱的刚刚好

真正的爱是不以负面情绪回应所有的人事物，好的亲密关系，不断的疗愈我们内在的伤痛，最好的亲密关系就是原来是什么样子？就让它是什么样子！除非他自己愿意改变。伤害亲密关系最重要的4个问题就是：

1 掌控 ，我们在爱上一个人以后，常常会不知不觉的占有对方的时间、精神、甚至行为模式，在掌控中获得优越感，存在感，却给另外一个人造成更大的伤害和压力。

2 期望 ，期望是通往亲密关系的地狱之门，傅首尔曾经说过：“亲密关系上的鞭策，传达的都是最可怕的四个字：我不满意，而且鞭策最大的问题在于他是永无止境的。

3 退化 ，在亲密关系中，永远不要吃定对方，以为对方爱你就可以让自己退化成孩童模式，任性而不负责任，在亲密关系中，双方一定都要为自己的负面情绪负责，并且愿意真诚开放的和对方沟通自己的感受，而不是一味的责怪埋怨，或是用退化性的行为来破坏双方的关系。

4 逃避 ，两个成年人在亲密关系中，如果有一方觉得不合适，是完全可以离开的，是要开诚布公的沟通，让对方放下心结接受，是一味的逃避，或者是将就着，对双方都是一种伤害，要相信没有任何一个情伤是走不过的。

3 不要以爱的名义去绑架孩子

1，不要干涉孩子的生活

我只要过好自己的生活，只成为他自己，而不是你的附属品，让孩子有一个快乐的童年，接纳孩子，就像樊登老师说的家庭的基石， 就是无条件的爱孩子 ，无论他考成绩考的好还是差，问他的性格内向还是外向，你都要告诉他，你无条件的爱他。让孩子成为他自己。

2，不对孩子的过度期望

我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望，不管对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。所以你要告诉孩子，允许你犯错，允许你做自己，给你们最大的自由去 探索 自己和这个世界。

3，对孩子轻易的下定论

书中有一个小小的故事，说爸爸小时候唯一一次被奶奶打，就是因为他偷奶奶的钱，可是你看爸爸现在是多么正直的一个好人，我们要给事物一个时间，告诉孩子是对的还是错的，而不是使用暴力。小时候我们犯错的时候，父母都会害怕我们长大以后不能明辨是非，而将我们狠狠的揍一顿，实际上对我们的伤害是非常大的。只需要我们经历时间，环境，教育，开始才能明白的道理。仅仅因为小小的事情给我们早早的下定论，是非常荒谬的！

现代的女性，所受的压力，面对的责任也越来越多，书中告诉我们作为一个女性，要有教养，要善良有内涵，呵护好我们的精神颜值。即使没有“他”，我们照样可以过的很好，亲爱的，请你对自己的幸福负责，就像杨绛先生说的： 世界是自己的，与他人毫无关系！

孤独不是与生俱来的，而是由你爱上一个人的那一刻，开始的

这世上的情话本就不多，一位女子的脸红，胜过一大段对白

老舍先生在《骆驼祥子》里面写到：“这世上的情话本就不多，一位女子的脸红，胜过一大段对白。”
可是后来却出现了胭脂，分不清是姑娘的脸红，还是胭脂的腮红。

以前我们所认为的爱情，是脸红心跳的。

但是成年之后的爱情，讲究的是两个人合不合适。

两个人的合适与否，看的是两个人的三观是否合得来。

而对于爱情，我们每个人也都有属于自己的爱情观。

你想拥有什么样的爱情，就要有什么样的爱情观。

就像你想拥有什么样的生活，就要付出什么样的努力，是同一个道理。

只有树立正确的爱情观，才能看清爱情的真相，然后拥有和享受爱情的甜蜜。

我们对于爱情和这个世界的认知，应该来自于我们走过的路，和看过的书

不管是爱情，还是我们所生存的这个世界，我们都要有自己的认知和判断。

而不是人云亦云，把别人对爱情和这个世界的理解，就认为是爱情和这个世界的事实和真相。

我们对于爱情和这个世界的认知，应该来自于我们走过的路，和看过的书。

而不是网上那些，乱七八糟十七八岁孩子的爱情观。

身处不同阶段的人，所拥有的爱情观也是不一样的。

现在的人，大致可以分为三个阶段：未婚，已婚，和不婚。

未婚的人，对于婚姻，会有一种莫名的恐惧感。

已婚的人，会对“婚姻是爱情的坟墓”这句话，有深刻的理解。

而那些选择不婚的人，则是经历了多少事情，看透了爱情的事实和婚姻的真相后，才做出的这个决定。

现在的人们，已经习惯了满怀心事和欲言又止

本来婚姻应该是爱情最好的归宿，但是现在又有多少人的婚姻，真的是因为爱情。

好像成年人的爱情，都输给了“合适”这两个字。

你不得不承认，随着年龄的增长，你眼中的爱情观也在慢慢发生着变化。

以前，可能是我喜欢你，与你无关。

但是现在不一样了，我们都长大了，要追求有结果的人和事了。

以前我们还年轻，还有任性的资本。

但是现在不一样了，我们早已不再年轻，也没有了任性的理由和借口。

我们慢慢变得越来越沉默寡言，不愿意与人诉说自己的心事。

现在的人们，已经习惯了满怀心事和欲言又止。

孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单

也不知道从什么时候开始，我们开始慢慢变得越来越孤独。

孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

这种孤独感，会在热闹的场合感觉得到。

也会在寂静的夜晚，只有自己一个人的时候，深深的感受到。

孤独不是与生俱来的，而是由你爱上一个人的那一刻开始的。

当你对他动情的那一刻，你就应该知道了。

因为当你爱上他的那一刻，你就想着时刻和他待在一起。

你会幻想你们在一起后未来的生活，幻想在一起后甜蜜的样子。

而当他不在你的身边的时候，你就会格外的想他。

当他所做的一切，不是你幻想中的样子的时候，你就会感到格外的孤独。

“念念不忘，必有回响”这句话，只适用于互相喜欢的两个人，而且一直都是

“听闻爱情，十有九悲。”

很多爱情故事，都是让人感到悲伤的。

因为对方经常做的，都不是你幻想中的样子。

对方给的，也都不是你最想要的。

即使是这样，你也不愿意放弃，不愿意这段感情就这么没有结果的结束。

不是所有的感情，都是念念不忘，必有回响的。

“念念不忘，必有回响”这句话，只适用于互相喜欢的两个人，而且一直都是。

所以大家都清楚和明白的事，就没必要再去自讨没趣了。

所有的一切，都是对方的选择，也都是你不得不接受的结果。

每个人的热情都是很有限的，没有人能一直对没有回应的人和事，还抱有如初的热情。

散场本就是常态，你我又怎会沦为例外

现在的人的喜欢太着急，两个小时就能到达另外一座城市，一顿酒就能带一个女孩回家。

三言两语就能沦为挚友，认识两三天就能成为男女朋友。

辛辛苦苦维持几年的感情，因为一件小事就可以瞬间坍塌。

这是一个花钱就可以买到爱情的年代，就算有血缘关系的亲戚也会闹矛盾。

微信一删，便是永别。

以至于我们什么都想抓住，什么都抓不住。

什么都想得到，最后什么都得不到。

散场本就是常态，你我又怎会沦为例外。

不如过得洒脱一点，想去的地方就抓紧去，想见的人就赶紧去见。

如果真的彼此互相喜欢，不管距离有多远，过多长时间，都不会就这么轻易错过的。

愿你的人生少一点遗憾，愿你活成你渴望的样子！