每次都是提出分手后才能很好的解决问题，我知道很不好，但是不提的话他就很敷衍我该怎么办

挽回前任的前提是彼此沟通融洽，一味地要求复合，一味的没话找话，只会让氛围更加糟糕，对方会收缩她的疆界，这时候你的所有表现都只会像没有兴趣的节目和电影，成为无用功。

具体做法：

1、审视对方态度

分手时候，对方的言行就是他内心世界的负向反应，往往跟你还很客气很友好的可能是对你的敷衍。有的人明明知道自己分手的原因，还疯狂的骚扰对方，让事态更加严重，非常不可取。总的来说，只要不是和善温和的态度，没有主动找你，都不建议立刻联系，

2、审视自己的依恋程度

应该认清现实，而不是鲁莽任性的去直接求复合。你对前任的依恋和对这段恋情的重视程度，会成为你努力的直接动力源，之前的情感基础也会成为一个额外的动力。

很多人挽回失败，不是方法问题，也不是时间的问题，而是自己动力不足，遇到困难就放弃，归根究底一开始就没想明白，是否有足够的动力去支撑自己挽回。

3、看之前的分手状态

如果你已经从前任的世界里被挤出来，短时间不要想再融入（假性分手除外）。有的人分手后还可以正常做朋友，虽然前任暂时不想复合，但还有很多的交流沟通的机会。这就是一个很好的状态。先从朋友做起吧。另一种理想的状态就是，彼此不联系，虽然当时生气地分手，但并没有骚扰对方。

4、审视对方态度

分手时候，对方的言行就是他内心世界的负向反应，往往跟你还很客气很友好的可能是对你的敷衍。有的人明明知道自己分手的原因，还疯狂的骚扰对方，让事态更加严重，非常不可取。总的来说，只要不是和善温和的态度，没有主动找你，都不建议立刻联系。

我的建议是彻底放下前任，开始全新的生活。

记住不要以为放下前任，就是绝情，放不下前任，就是痴情。一个对待感情比较理智的人，从来都知道爱着的时候，就该好好爱，分手了以后，那就彻彻底底的分。因为既然是前任，那么不管曾经多甜蜜，都已经过去了。人终究不能活在过去，有且只有放下了前任，才能去接纳别人，开始一段全新的感情。

挽回分手的男友如下：主动进行联系。2主动承认错误。3.主动关心体贴。一、主动进行联系分手后，既然想挽回男友，就要放下架子，主动与男友取得联系。与男友进行联系的时候，需要注意三个问题：一是问清楚男友的状态自从与你分手后，男友找没找女朋友。他现在仍然是一个人还是已经心有所属了等等。二是注意说话的语气主动与男友说话的时候，一定要注意自己说话的语气：语气越平和越好、声音越温柔越好。三是找准联系的时机想办法找到一个与男友联系的最佳时机：男友心情好的时候、一个人独处喝酒吃饭的时候、双休日的时候等等。二、主乱知悄动承认错误造成分手的原因是多方面的，可能是你的原因，也可能是他的原因。既然想挽回与前男友的关系，你就要表现出你的诚意、表现出你想挽回男友的态度，不要再斤斤计较于谁对谁错。要向前男友诚恳地承认自身所存在的错误，同时表明自己改正错误的决心。主动承认错误的时候，需要注意三个问题：一是要抓住要害就是要抓《lachi.top/article/94178.jj》
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首先，你要认清形势。
你要认清你们已经分手的事实，而且要知道，现在你们的关系可能连普通朋友都不如，甚至可能比陌生人的好感度还低。所以，如果你在寻求复合的时候，他对你不理不睬，冷眼相待，你也不要因为对方"不心软"而怨恨他。
因为在之前的矛盾中，对方受到的伤害是需要被治愈和弥补的，如果这时你还企图用道德和情感绑架他的话，是对他的再次伤害。
所以呢，不要强求他去理解你此时迫切的心情，更不要在他面前展现出你情绪化的一面。因为即使你再好，可一旦一个人记住了你情绪化的特点，那就会对他的潜意识产生影响。以致于每次当他对你有那么一点心软的时候，脑海里又会冒出你情绪失控时可憎的一面。
所以切忌在前任面前宣泄情绪。你"一哭二闹三上吊"这种"巨婴"式表现，只会让他更加确信自己和你分手的这个决定是无比正确的。
其次，你要知道，挽回不是"说服对方"，而是证明自己。
有些人喜欢用"嘴"挽回，净做些光说不练的假把式。
在挽回时，你必须要知道，"想复合""想改变"这些停留在"想做"层面的事情都没什么实际用处。重点是你去做了什么，你有哪些变化，你又成为了什么样子。挽回中很重要的一点是你要自我改变。而改变呢，一定是能从细节和时间来判断出你是否只是一时兴起的"伪装"。所以，总是嘴上说"会改"没用。你要去做，多去自我提升，并让他看到你正在行动，正在改变，你的变化能让他感受到你的诚心，那他自然而然就又会被你吸引了。
因为感情的本质是吸引，而吸引的核心是价值。所以，自身的建设需要在各个维度都有所延展和发展。你可以扩大交际圈，让自己变美、变有趣、变优秀。总之，行动起来去做一件事比空想一万件事都管用。所以，动起来，去进行多方面的发展，提升自我价值。
除此之外，挽回还需要你适当的"不作为"。
举个例子，我有一朋友，和她男朋友分手之后，她就在家埋头苦想他俩过去总吵架的原因，思前想后，她最终得出结论：她太没眼力见了，她男朋友明明已经表现的很累了，她还是总缠着对方陪她做这做那的。
得到这个结论后，她就赶紧去找前男友道歉，并且信誓旦旦的承诺以后不会再这样了。结果没成想，对方不仅没有如她所料的被感动到，反倒一脸疑惑地问了句："你在说啥？"
挽回的时候，其实并不需要把所有矛盾都解决了。矛盾是会发展变化的，所以很多在当时你们看来是无法调节的问题，现在再回头看，就完全不是事了。而且对他来说，你们间的这段关系结束了，这些矛盾的存在与否对他来说早就没有意义了。因为分手的人，是不想再投入感情、花费时间和精力在这段关系上的。
所以分手后去解决矛盾真就是你自己的事了。而在你煞费苦心想要去解决的过程中，你感动的只有你自己。
因此，要学会适当的"不作为"，只有从情感依恋的矛盾纠葛中解脱出来时，清晰明白的理性才能出现。所以不要把重心放在化解矛盾和消除误会上，而是要引起对方的情绪波动。
另外呢，调整好心态也是挽回中至关重要的一步。
心理学里与挽回相关的部分中，最核心的不是要你去了解控制对方的心，而是要学会了解控制自己的情绪。所以调整心态的重要性不言而喻。