分手后想自救，我该怎么办

谁也不是且谁的救赎，分手后，你的前任如果不能做到自救，你是不可能拯救他的，过好自己的日子吧，有些事情不是你想怎样就能怎样的。

我觉得你应该放下这一切，现在是失业了，即使不失恋，你也要放下这个事情，迎接高考，因为高考是一个人生中的大转折点，高考完了再去处理这种事情，摆平好心态，一家靠自己

现在要调整好心态。对自己的生活有个规划，为了自己的梦想提气斗志。可以看一些喜剧，或出去走走，听听舒缓的音乐调节一下自己等等

这就是为什么很多家长和老师都反对高中恋爱的一个原因，那么高中恋爱的话，顺利的话不会影响你的学业，还会促进你的血液，如果你失恋了，那么你的心情就会特别的糟糕，那么就会影响你的学习，安全是非常的影响，因为高中生的心智上没有达到全面成熟，在谈恋爱的过程中一旦失败的话，
那么就会灰心丧气影响学习，那么你现在该做的一件事情就是好好学习，过好自己的生活，其实说白了就是这么简单的一件事情，我知道对你来说并不容易，但是我希望你能够做到，毕竟高三的话是个很重要的时候。

刚考前三个月失恋了，心情特别不好，写作业，玩手机都非常的心慌玩意刚考前三个月失恋了，心情特别不好，写作业，玩手机都非常的心慌，完全不能够集中注意力。这个时候要学会调节好，可以玩一下游戏。也可以唱一下歌，解脱出去。

首先你这种想法就是不对的，不相信人，想去轻生是错的，你应该重拾自己的自信，往别的好的方面想想！

1 如果你是女的 你可以哭 哭不停的哭 哭完了就不想哭了

2 你可以喝酒 要喝醉了 天天喝 直到自己想清醒的时候再停止

3 如果你无事可做 或是因为分手而无心做事 那你就跑步 不停的跑 跑的累的都不行了在回家 洗个澡 睡觉

4 如果这样你都忘不了 那你就离开他所在的城市 到另一个你没去过的地方 ，你可以是工作 也可以是旅游 到了一个新的环境你只会想着怎么生存，可能寂寞的时候你还是会想他 但是久了就好了

5 找一个新的人 开始新的恋情 要在治疗一段伤痕最好的办法就是下一次恋爱

6 找一个朋友 做你的垃圾筒 等你说的你不想在陈述时 那么它对你的伤害就已经在减轻了 。

7 把电话号 地址都换了 把关于他的一切都丢掉 从新开始

8 好好的爱自己 爱自己 要知道 这个世界你最了不起,朋友们 没有什么是治疗失恋最好的良药,如果以上办法都帮不了你。

那就等着时间吧!时间是最好的良药,相信我吧,一切都会过去的,阴雨天总会有的,那你就只好等了 等着乌云的过去 那么晴天还回远吗？ 没办法,没个人都有这么一截,面对吧 !我就是这样过来的 千万不要为了不值得的人而轻生,不值得啊~

人有先贫后富，也有先富后贫。
有这样心态的人，都是在家宠坏了的，属于先富后贫之人。
小心他/她后半生的霉头，牵连到你。

人生在世没有谁离开了谁就真的过不下去了，试想一下假如真的到了那一步，最痛苦的除了自己的家人不会再有别人，你给家人带来了无尽我伤痛人家不还是照样每天吃吃喝喝很快乐，所以你觉得值得吗？

难道自己的生命只是为了别人而存在吗？难道自己的生命如此一文不值得

陌生人去网易云听华晨宇的好想爱这个世界，单曲循环几遍哭一场就好了，我也是这样熬过来的，我反反复复听了十几遍，哭了三次，后来，感觉好多了，也感觉放下了，虽然还是爱他.....唉

1.认识自己，重塑自我。两个人走到分手的地步，一定说明你们之间出现了问题，并且不仅是一个人的问题。只是很多时候，人都不愿意承认自己的问题，习惯把责任推到别人身上。如果你一直抱着这样的心态挽回，那你们也不可能复合。所以挽回之前，先把自己能改变的事情做好。做好自己，你的挽回基本上已经完成了一半。2.分手后自我疗愈。分手后会感到痛苦，这是每一个分手的人都必须要经历的。一段亲密关系破裂，直接摧毁了你对未来感情的信任，你会变得敏感，多疑，不要一直压抑自己，你有难过的权利，适当的发泄反而会让你快速的调整自己的状态。只是发泄情绪后，不要深陷负面情绪的泥潭。你要学会疗愈自己，让自己快速地从悲伤的情绪中走出来。可以跟朋友家人的倾诉。3.建立自己的社交圈。在感情中总是患得患失，就是因为你把感情当作了你生活的全部。你的生活除了感情，好像没有什么其他的事情，你害怕失去感情，所以你想把她牢牢地抓住。当你分手后，回头看看才发现你已经脱离了原来的圈子。所以分手后要尝试建立自己的生活圈子或维护原来的生活圈子，给自己的生活注入一些新鲜事情。社交圈子不仅仅是打发自己的时间，更多的时候是你可以从社交圈中获得价值感。当你拥有很多的时候，你就不会担心自己失去什么；当你把注意力放在你生活而不是感情的时候，你就不会在沉迷于你们的负面的情绪。4.自我反思，分手一定说明两个人之间都存在问题，不管谁的问题更多一点，首先要认清自己的问题。可以先给你们的感情做一个复盘，找到引起你们感情的矛盾。5.矛盾积累，绝大多数的人分手都是两个人矛盾积累过多，好多问题始终得不到解决。你觉得出现一个问题没有关系，结果后来问题越来越多，已经达到你们不能接受的程度。你有没有发现，吵架的时候，很多人往往并不是就事论事，而是通过一件事，翻出来更多的事情。你觉得不可理喻，以前的事情为什么还要一直揪着不放，但是她又觉得很多问题已经说过很多次了，但是你还是不改。两个人之间的隔阂越来越多，两个人都累了，最后走向分手。矛盾不去解决，就始终在，不会凭空消失。所以你要反思，你们之间的矛盾到底是什么？有没有对方一直跟你提及多次，但是你都没有改正的问题。6.沟通不到位，两个人因为一些小事吵架，吵着吵着就开始人身攻击，吵到最后都不知道因为什么而吵架了，。这就是我们所说的沟通不到位。总想让别人懂你，让他猜测你内心的想法。其实，很多人分手不是你们不爱了，也不是不合适，而是不会沟通。遇到问题只有互相指责和埋怨，你觉得她不理解你，她也觉得自己委屈。谁都没有好好坐下来沟通一下内心的想法，任由误会越来越深，最后两个人都没有感受不到彼此的爱意。面对这种情况你就要反思，回顾一下你们吵架的时候是不是没有好好沟通，只顾宣泄情绪？是不是没有顾及对方的感受？7.提升自我价值，为什么对方可以轻而易举地离开你？因为你对她来说失去了价值，或者你的价值太低，已经让她对你失去了继续投资的意愿。因此，你要做的就是及时提升自己的价值，一般价值分为三个方面：生育价值、物质价值、情绪价值。生育价值就是我们所说的长相、外貌、身材以及年龄。物质价值就是你的金钱、地位、工作能力、上进心，这些可以带来物质收入提高的东西。情绪价值就是你跟一个人在一起的感受，如果她给你的体验是开心、愉悦，说明这段感情的情绪价值高，如果你们在一起总是吵架、痛苦，说明这段感情带来的情绪价值很低。你可以从这三个方面，有针对性地做出改变。先给自己设立一些目标，然后慢慢地开始行动。比如：你想提升自己的外在形象，可以先从健身开始，然后每天在朋友圈打卡，时不时展示一下自己的成果。不管从那一方方面开始改变，最重要的是你要开始行动，提升自己的价值。如何提升自己的价值，对你的挽回至关重要，这可能会关系到你们能不能复合。8.建立全新联系，我们改变了自身的问题，就要开始尝试挽回中最重要的事，就是重新修复你们两个人的关系。9.冰冻三尺，非一日之寒。分手不是一两天的时间，修复感情也是一样的道理。你需要给彼此一点时间，慢慢地建立联系。以前，你们是亲密无间的恋人，现在你们经历了一些感情破裂的伤害，对方内心会本能地对你产生抗拒心理。说白了就是她已经不信任你了。重新建立信任需要时间。因此，挽回的时候给你们的感情一点时间，也给对方一点接受你的时间。先打破对方的偏见，然后在开始慢慢地感化对方。心急吃不了热豆腐。如果只是追求复合的结果，根本没有顾及你们的问题，那么就算你们勉强复合，可能也很难维持很久。挽回初期最好的方式就是先做好破冰工作，给对方一个好的心理预期，然后就是做好准备，耐心地等待结果。10.理性联系前任,重新跟对方建立联系的时候，很多人会特别焦虑，总是在感情中患得患失。比如：对方不回消息或者不接电话就开始着急。强烈的需求感，会让对方感到强大的压力，最终把对方推得越来越远。所以挽回一开始要学会控制自己的需求，不要一开始就把自己的底线暴露。跟对方保持一定的距离和界限，用朋友的身份重新了解彼此。11.试探,你一开始跟对方联系，她一定会对你有戒备心理，甚至会总结出一些绝情的行为，其实这是非常正常的反应。有时候这种表现并不是说她不喜欢你了，而是她在试探你的态度。比如对方说：“以后不要再来找我了，我们不可能了”“你现在说这些有什么用，早干什么了。”面对这些类似的很伤人的话，如果你没有按耐住心中的情绪，跟对方辩论或者说服对方接受你，那么对方就会给你贴上一个固执的标签。你们之间的关系也会变得越来越糟糕。不管面对任何的情况都不要被对方的情绪影响。当然也不是让着你一直道歉和忍受，你需要做的就是理解她所有的行为，先顺着对方，让她把心中的不满发泄出来，不要为自己的感情做过多的解释和争辩。可以这样说：我能理解你现在的难过，以前是我没有考虑你的感受，对不起，我不奢求你能原谅我，只是希望你未来的生活可以幸福。你没有为自己做过多的争辩，也没有表现出过多的需求感，而是站在对方的角度共情对方。就算她对你有怨言，可能也不忍心怼你。12.社交圈联系,你要通过社交圈跟对方重新建立联系，让对方改变对你的看法和认知。在发布社交动态的时候要考虑这几个问题：你发布的内容对方喜欢看嘛？你发布的内容是否积极向上？你想通过这个表达什么？对方看到以后是什么感受？有的人发布社交动态的时候，根本没有任何的逻辑，只是按照自己的心情随意发布。今天发一个难过的动态，明天发一个跟异性出去玩的动态。你想想看，你们两个人的关系还不稳定，她对你还没有产生信任感，你就想通过引入异性让对方产生危机感，对方看到不但不会回头，只会觉得你三心二意，纯纯的渣男一个。所以发布深交动态的时候一定要注意时机。正确的时间做正确的事，该行动的时候不要犹豫不决，该断联的时候就不要纠缠不清。总结了一些发布社交动态的小技巧：积极向上的内容，你健身、跑步、读书展示自己积极向上的照片，这种内容可以看出你的生活很充实，给人一种向上的感觉。但是积极向上不代表你可以发布自己每天跟朋友喝酒、唱歌的动态。重视质量而不是数量，你发布的每一条内容都要有质量，不要任何事情都发，那些对方看了不会产生任何波澜的人就不要再发了。比如：可以发一些你旅游的照片，然后配上对应的文案。最近的生活，分享生活可以是最近学习的新的技能或者工作上的新突破。比如：学会了弹吉他或者钢琴，学会了打篮球、滑冰、做饭等等。你老板表扬了，你朋友夸赞了你等等。挽回就是一个重新追求对方的过程，只是跟追求相比，挽回的过程要先消除对方对你的负面印象。挽回这件事确实需要你耗费一定的精力，也不是所有的人能都成功的挽回，这需要你有耐心，需要你不断地提升自我。

序言：很多情侣在谈恋爱的时候都会因为一些小事而发生争吵，但是有的人性格比较倔强，就会非常执着这件小事，最后闹得不可开交而分手。但是分手了之后又非常的后悔，想要挽回对方。挽回对方也是有技巧的，不要去惹怒对方，要学会站在对方的角度去看待问题。一、挽回对方如果真的想挽回对方，一定要用正确的方法，不管你的内心是怎么想的，首先你要确保还能够联系的上对方。现在很多人分手之后，都会选择删掉对方的所有联系方式，甚至是拉黑对方，所以如果你想挽回女友的话，一定要先找到能够联系到本人的方式。你可以在聊天的方式下试探对方对你的态度，如果对方对你不理不睬，那你就不要去锲而不舍的主动追求下去了，这样也不会得到自己想要的结果。二、正确对待感情有些人非常心急的想挽回对方，但是对方却不困拦能够轻易的原谅你，那么你可以试着先在旁边观察他的反应，以朋友的方式跟他先相处着。如果你们真的还有感情的话，那么就有复合的可能，如果对方对《top668.cn/article/16704.jj》
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爱情这东西，没有一定之规。只要是恋爱就会有感情问题。无论是谁分手都会有感情问题，当你想要挽回女朋友时却发现对方跟你说了很多分手原因，甚至有时候还会提出分手。这种情况下，是不是想要挽回女朋友了呢？其实有很多方法可以挽回，只是有些方法运用不好往往会让你错失挽回的机会。1、挽回前的自我介绍很多人在刚分手的时候会想要去挽回对方，但是往往因为自己的自信心不足，或者只是想找个台阶下想要挽留住她。这个时候往往是你让她感觉到你是有问题的，不知道你们是怎么回事，你知道她是怎么想的吗？当对方感觉到你很有问题的时候，就很容易陷入你的情感陷阱中，会认为你们已经不再是原来那个样子了。因此在这个时候就应该通过对方了解你以及你身上带有什么问题来吸引对方跟你交往，同时在自我介绍里也能展现出自己的性格方面以及对方眼中你最大的优点。比如你温柔、善良、有趣、积极向上、懂得照顾人等等。2、给对方足够的安全感感情中，最不能缺少的就《hrbjwkj.top/article/41723.jj》
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分手如何自救？
1.我自己分手的，分手是有原因的。看看这段感情中你做的不好，或者对方做的不好。当你对他太认真或者太挑剔的时候，肯定会主动提出分手，所以及时道歉挽回，化解误会更重要。
2.给他一些感情上的暗示，但是你们分手后，还可以关心对方。无论是发短信还是打电话，甚至发一条微博，各种方式都能让对方看到你，或者关心自己。当你迈出第一步的时候，你还要看看对方是否会回应你。
二、前任如何放弃，如何挽回？
1.因为自己的不成熟，自己的行动不够妥当，前任放弃了。如果你想把对方的心拉回来，那么你就要再联系对方，让对方看到你的诚意。无论你对他好还是你在乎他，都会让他觉得你还是在乎自己的。
2.你必须自己做事情。当你想挽回感情的时候，一定要停止指手画脚，自己行动起来。当你个人每次多和他接触，你会发现很容易恢复。毕竟他每次见到你都会特别动心。
情绪恢复的每一步都很重要。你必须知道如何做好每一步才能让恢复成功率更高。想要挽回感情就不能停止学习，因为不断的学习可以让人变得更好，更能吸引别人。
关系无法破冰。你做了那么多努力，也没有挽回对方的心。更多的是因为你的方法不正确，尤其是你主动提出了分手。但是，你的行动并没有让对方看到你的诚意。所以，你也应该知道如何解决这个矛盾。怎么弥补自己分手？学会一些正确的方法后，你们之间的冲突就不会越来越严重了。有些人能在感情中获得更多的快乐，是因为在感情出现问题的那一刻找到了合适的时间，掌握了合适的方法，最终两个人的关系缓和了。当你面对感情不知如何是好的时候，也可以把文章中的方法和技巧运用到感情中，再加上自己的运筹帷幄，相信感情，回到过去会更容易。