面对老公和前妻联系频繁，关系亲近，我该如何调整心态

老公和前任保持每天亲密联系，我该怎么办？首先要保持冷静，探究原因。其次要表明自己的态度，将选择权交给对方。另外要努力提升自己，占据主动权。

相爱容易相处难，摆脱前任的羁绊当然是件好事，如果你的前任出现了问题，你也应该小心处理，因为你处理问题的方式，直接关系到你另一半的感受。男人经常与前任接触，聪明的女人会这样处理。

首先：保持冷静，探究原因。毕竟，两个人曾经相爱过，如果他们和平分手，两个人可能会因为这样或那样的原因再次联系，那么他们再次见面依然还是朋友。不要认为前任是一个巨大的敌人，这可能只是正常的往来。只是因为男人害怕你乱想，所以他们选择不告诉你，而是隐藏。当你知道他与前任频繁接触时，你应该保持警惕，但你不要惊慌失措，不应该往坏的方向想。如果你轻率地问一个人，你们这种态度只会让事情变得更糟。当双方都有心情时，很难真正解决问题，甚至扩大矛盾。你应该调整自己的情绪，给一个男人解释的权利，给自己时间去了解情况。

第二：表明你的态度和立场，把选择权留给他。没有一个女人能够慷慨地接受她的伴侣经常联系前任，所以女性介意是正常的。所以当双方都很冷静的时候，把事情摊开，给他解释的机会，可以更好地表明他们的态度和立场。作为现任，希望自己的爱人远离他的前任，这是一种合法的权利，可以充分表达自己的态度，让男人有选择的权利，等等看会发生什么。

第三：努力提高自己，占据主动权。女性不一定要被选择，也可以主动选择自己的生活，包括自己的感情。一个男人拥有你，但他不知道如何避免怀疑，经常与前任接触，吃着碗里看着锅里，这说明着他没有把你放在心上。聪明的女人要懂得占据主动权，而不是整天顺从。如果你真的很优秀，他自然会尊重你，不敢拿你不当一回事。如果你不是很优秀，这不仅仅是前任的问题，他甚至会加强和其他异性的暧昧。要解决这个问题，必须努力提高自己。只有爱自己，增强自己的实力，这样采用拥有主动权。

老公和前妻常联系，听起来确实让人不舒服，当出现这种问题时我们该怎么做呢？怎么做才是最正确的做法，下面几点希望对你有帮助！

第一.学会自我调节，丈夫爱的是你这个人，而不是其它的附加，你们是因为爱而在一起的。因为自己是自己，所以被爱，而不是丈夫的将就，不是他无奈地选择。你应该学着慢慢地让自己看淡这些事，而丈夫的一切举动也在告诉你，他最爱的人是你。等你看开了，既然和老公真心相爱，前任什么的，就随风去吧。不再问来问去，反而是丈夫怕你误会，常常做出多余的解释……

第二.改变条件化思维模式，树立稳定的自我认同感。如果感情需要“竞争上岗”，那我们就自然会警惕每一个潜在对手，对丈夫的前任很敏感，但当你转变了这种思维，你告诉自己：丈夫爱的是你这个人，而不是其它的附加，你们是因为爱而在一起的。因为自己是自己，所以被爱，而不是丈夫的将就，不是他无奈地选择。这样的想法会增加你的自我认同感，从而看淡丈夫的感情史。当你能够维持稳定的自我形象时，由丈夫的前任而引发的焦虑和不安全感也就会大大降低了。

为什么我们会在意伴侣的感情史呢？因为在和伴侣的前任作比较时，我们激发出了“我不够好”的不安、焦虑感了。很多人都倾向于和他人比较，来确定自己的价值，如果我们比别人优秀，就有被爱和被尊敬的价值，反之，我们就会自卑，觉得自己一无是处。在我们内心深处，会潜意识地认为，对方喜欢自己，是因为自己的条件足够好，将感情概括成物质的比较，然后害怕伴侣遇到更好的了会放弃自己。这种“竞赛”观念无意给我们增加了危机，所以才会控制不住地在意另一半的感情史。

一段婚姻关系的破碎，很多时候也会迎来另外一段的开始。如果跟前段关系割舍不清，必将会影响下一段感情。

如果老公跟前妻还有联系，作为妻子的你应该怎么办?

1、控制情绪，搞清情况

遇到这种情况女方难免内心会有失落的，随意发泄自己不满的情绪是相处的大忌，作为女方，要合理控制住自己的情绪，首先我们要做的就是先去问清楚什么情况。什么都不知道一遇到这样的事情心态就爆炸了，这样也会让男方觉得你蛮不讲理，而且他可能也有他自己的想法(尽管那是不对的)，但是你这样做他会觉得你就是不信任他。

遇事要冷静，再去想解决的办法。其实如果老公跟前妻是有孩子的话，因为孩子的原因，老公不得已去跟前妻联系，我们应该做的第一步就是冷静下来跟他沟通。你越是带着命令的口气跟他说话，他就可能越想将错就错。

2、遇事冷静，沟通信任

第一步是冷静，婚姻关系中的不信任是巨大的隐患。接着冷静下来思考，是不是老公和前妻有了孩子，孩子跟老公有血缘关系的，老公打心底爱这个孩子，自然不会撇下孩子不管。然后是多理解多沟通，跟老公说清楚，让他告诉你是什么情况。

切忌不要大吵大闹，也不要随便就说老公给你戴了绿帽子，被别人知道了你们双方都会难做，特别是老公，他也会觉得你不理解他，不信任他，一遇到什么事情都像个泼妇一样大喊大叫，也会给你们的婚姻关系降温。

3、考虑解决的办法

老公跟前妻离了婚，但是他们的婚姻关系也走到了尽头，这样做固然是老公不对。如果老公确实跟前妻之间有还没解决完的事情的话，你可以试着跟老公说清楚，他可以跟前妻联系，但是必须要事先跟你说一声，而不是偷偷摸摸去联系，这样难免你也会有一种不被人尊重的感觉

你明确的告诉他，你不是不让他去联系前妻，而且不愿意老公对你不尊重，在背地里对不起你的事。你也可以告诉他，让他替你们的家庭着想，其他的纠纷要放下了，让他多为你们的家庭着想，而不是一意孤行去联系前妻。

4、提升自己的个人魅力

作为女人，婚姻关系要维护，自己也要学会去爱自己。不要为了一段感情失去了你当初的个人魅力，成为让自己也喜欢不起的人。想要切断老公和前妻的联系，只能是以柔克刚。但是男人大部分都是视觉动物，嘴上不说，心里都会有比较。他跟前妻联系，也有可能是你在这段婚姻中慢慢失去了吸引他的地方。

不要因为婚姻关系失去了自己，尽管有了家庭，有了很多需要去操劳的事情，我们依旧可以去让自己变得更加迷人。男人嘴上不说，但是有魅力的女人哪个男人不爱呢?

老公和前妻常联系，一般分为两种情况：

一种是藕断丝连，心里还是放不下前妻的，以孩子为借口，想要跟前妻保持暧昧。

一种是纯粹为了孩子，需要沟通，沟通的也大多是孩子的事情。

无论哪种情况，作为现任妻子心里肯定都是不舒服。

比如说是约定看孩子的事情，那么就建议下次到了探视期，两个人一起前往，不要让老公和她单独接触。

如果是孩子需要跟对方进行联系，那么可以给孩子配一个手机，或者是约定固定的时间让孩子跟他的妈妈单独进行联系，不需要老公牵扯进去。

如果是讨论孩子的教育问题或者孩子未来成长问题，那么孩子归属权在谁那里谁做出就好了，另一方尽量不要掺和。

要么跟前妻分开，你们继续好好过，要么跟你分开，跟前妻重新复婚。

不要摇摆在两个女人中间，这样对谁都不好。

无论是为了孩子还是因为什么原因，不是不让老公和前妻联系，那样显得太小家子气，而是尽量让老公跟前妻不要单独联系，如果有必要进行联系，要么当着你的面进行电话沟通，如果需要碰面的话，你们两个一起以家庭的名义跟她进行见面，这样子该处理的事情处理又避免了藕断丝连。

如果你自己的老公经常这样做的话，肯定对你来说是非常不公平的一种做法。

我认为你还是应该和你自己的老公说清楚说明白，不要让他和自己的前妻联系了，如果她还是不听的话，你还是应该好好去思考一下你和你老公之间的这种关系。

如果你的老公确实是不爱你的话，我认为你还是应该和他分开是最好的，这对你来说也是一种好的选择，也会让你有一个更好的这种明天，要是一直这样纠结的话，肯定会让你的心里越来越难过。