怎么选择性失忆忘记一个人

这说明你想忘记的事情对你有点刻骨铭心的影响，所以你才会想忘记，所以才会越想忘记越忘不掉。那，世间有许多事是无法解释的，特别是感情方面的问题，更是让人浇头乱额，无论是专家还是普通人都是说不清理还乱。这就要靠自己来解开心结了，都说时间是忘却的最好良药，其实也有一定的道理。建议你这样试试：首先，如果还不自觉的想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真的想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，再之，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的释放，相信一段时间后，你就会投入到新的生活中了。

我就我自己的方法说
我是采取让自己很忙很累，去忘记一些事情
你看我大一和大二这两年一直都很忙
其实就是为了让自己没有时间没有经历去想过去的事情
但是这样真的很累
如果刻意去忘记一些事情，真的很累
自己平时不要刻意去想，如果忘不掉，就放在心底
自己用另一个角度去想这些事情这样或许比忘记更好

选择性失忆是一个人受到外部刺激或者脑部受到碰撞后，遗忘了一些自己不愿意记得的事情或者逃避的事情或人或物。

据我所知“选择性失忆”出自克林顿法庭抗辩，关于分手嘛，可以参考苏格拉底之经典答辩\x0d\x0a苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？\x0d\x0a\x0d\x0a失（失恋者）：我失恋了。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？\x0d\x0a\x0d\x0a失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。\x0d\x0a\x0d\x0a失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：那我就用自杀来表示我的诚心。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。\x0d\x0a\x0d\x0a失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：真的很爱？\x0d\x0a\x0d\x0a失：是的。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：那你当然希望你所爱的人幸福？\x0d\x0a\x0d\x0a失：那是自然。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？\x0d\x0a\x0d\x0a失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！\x0d\x0a\x0d\x0a苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。\x0d\x0a\x0d\x0a失：这就是说，她一直在骗我？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。\x0d\x0a\x0d\x0a失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。\x0d\x0a\x0d\x0a失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！\x0d\x0a\x0d\x0a苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。这是何等的不公平！\x0d\x0a\x0d\x0a失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。\x0d\x0a\x0d\x0a失：依您的说法，这一切倒成了我的错？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福\x0d\x0a\x0d\x0a失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。\x0d\x0a\x0d\x0a失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。\x0d\x0a\x0d\x0a苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。\x0d\x0a\x0d\x0a失：此话怎讲？\x0d\x0a\x0d\x0a苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。

选择性失忆是潜意识对痛苦的回避，不是人为能做到的，意识层面控制不了潜意识层面！除非深层催眠，重新输入指令，但说实话，国内所谓的催眠大师多的是，但几乎全是打肿脸充胖子，骗钱的,能力只停留在帮人缓解心理压力的水平，所以不要寄希望与他们！

至于你说的撞墙、撞车什么的，有三种结果：1、死亡 2、救活之后，彻底失忆 3、身受重伤、头脑还非常清醒。

身体发肤授之父母，建议你不要自虐，男女之情只是生活的一部分，不是全部，还有很多值得你去做的事，担起你的责任，让时间去淡化他，打开心门，去寻找并容纳另一个人进来，其实最好的方法就是 替代！

越想忘记越会记得，
选择性失忆，那是因为机体在极度痛苦以致崩溃下不得已的自保行为，催眠师可以让你忘记一些问题，但是是会有时限的

填充其他东西，就会暂时忘记。我就有好多不愿提起的事情是这样忘记的。

些事既曾经存付丰盛情何要忘记呢 东西想要忘记逃避些东西真要释怀面起作用我逃另外世界抓住另外沉浸另外事情份仍旧存 静忆遍始往细数与步步告诉自与失毫意义结另我否定前所快乐算更痛苦我自身说毫意义切面我才能平静并且面 曾经记忆我记部完美完美疼痛我才能些听浮夸自走再望才解 要刻意忘却勇敢面并且珍惜段经历

记忆是一种很奇妙的东西
有时候 你越是不想记住的东西 就越是记得清楚
忘记 有时候是一种福分
你逃避一些事情的时候记忆会把它划分成一个区域
让这个区域的记忆变淡
但是不能总是逃避 有些事是早晚都要面对的
有什么不想记住的 写出来撕碎了扔掉也是一种潜意识的告诉自己要忘记的方法

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忘记一个人的话，只能把它深埋在心里，或者说不再去想起那么多多点，把自己的时间精力放在其他事情上，时间久了，这个人就会慢慢淡忘了。

想忘掉一个人就不要再想关于他的一切事情，把他所有的照片，所有的一切记录全部删除掉，把它深深的隐藏在心里，不去触碰。

其实难割舍的，是过去的那些回忆相处经历。。。不去想 忙起来 大概三个月就淡了后面就渐渐不想起 然后就忘了 我就这样 只有做梦的时候梦见 突然想起点点 当然心情不好受 也不会很强烈。

你可以因为一段新的恋情而去忘掉一个人，这是选择性失忆，可以去让，身处在一个非常忙碌的工作环境当中，让你来不及想别的事情，每天除了工作就是睡觉

忘记...一个心痛的问题。。。。
说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。
有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！
刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。
许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。
放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。
要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。

失忆症可分为心因性失忆症由于脑部受创和
解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏，因而对生活造成困扰，而这些症状却又无法以生理的因素来说明。患者常常不知道自己是谁，或经验到有很多的『我』。

[color=Blue][b]心因性失忆症 症状: [/b][/color]

1.患者丧失对过去经验的记忆，失忆现象是由心理原因而行成。
2.患者所丧失的记忆，有时只限于对某段时间的事情不能记忆，就是只记得旧事而忘记现在的。
3.患者所丧失的记忆，有的只限于对重要的事情没有记忆，此种情形称为{情节性失忆症}。
4.患者所丧失的记忆，有的是因遭受痛苦打击之后，突然发生，过一段时间之后，也可能又恢复记忆。

[b][color=Purple]心因性失忆症共有下列四种类型:[/color][/b]
1.局部性失忆症:患者对某些创伤事件发生前后数小时内的情况，完全失去记忆
2.选择性失忆:个人对某段时期发生的事情，选择性地记得一些，遗忘某些
3.全盘性失忆:指个人完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址等
4.连续性失忆:指个人忘记自某一年或某一事件之前的过去经验

失忆症患者的明显症状包括对短期事物的记忆力丧失，言语表达因难，对抽象事物的理解力有障碍，只能想及说，但是做不出来等。表现出明显的容易忘记事情、重复问题、或重复要求事情，情绪易激动或变迟钝不合作等等。因此照顾失忆症患者，不只是花费甚钜，照顾者体力、心力的长期消耗，甚至引起忧郁，对家属来说是极大的冲击和负担，也是社会的重大压力。
失忆症患病的过程由轻而重

1、 轻度患者:容易忘了刚才发生的事， 因此很难学习新的东西。有时侯会迷失熟悉的路途，进而会有忧郁，不敢外出，对一大堆的信函或帐单无法好好回复或处理。因此，这时候他可能仍能好好地上班、下班，与正常人没有太大差别。但是，若稍微严重一点的则出差、旅游，或规划事情如办一个宴会就有困难，而且其工作效率明显退化。

2、中度患者:健忘的情形加重，渐渐地连老朋友的名字、自已以前做的事也忘了。对一件事物一直重复著，或一次次地问同样的问题，或一直认为没吃饭而要求家人再给。对自己说的事会张冠李戴，或编造故事来塘塞。对自己已写下来同意做的事项无法好好地执行。行为渐渐失控、易激动，怪异及到处游逛。服装不整或不合宜或每天都穿同一套衣服。思考混乱，或妄想、幻想及幻觉等。再下去则渐渐地无法自己沐浴、使用厕所用具以至于大小便失控等。

3、重度患者:连家属好友都不认得了，也渐渐失去与人沟通的方法，会漫无目的地乱叫、打人，完全无法照顾自己。最后连行动及吞食都不会了，而需要家人抱上下床及插胃管来喂食。

解离性失忆症被认为是最常见的解离症，此病最常见的是对个人身份(personal identity)失忆，但对一般资讯的记忆则是完整的。而事实上在所有解离症中，失忆是最常见的症状。解离性失忆症患者中女性多于男性，年轻成年人多于年长的。这一类个案的失忆发作通常很突然，患者会无法回忆先前的生活、或人格，且主要是失去「过去的记忆」，特别是创伤性的生活事件。
解离性迷游症的行为通常更有目的与失忆结合，患者常会离开原来的家庭或工作，旅行到另一个陌生的地方建立另一个家庭或工作。当他们被寻获后，他们已经有一个新的『自己』，但无法记起个人过去的重要资料(如原来的姓名、家人、工作)，而且新的我与旧的我并不会交互出现。此病很少见，通常发生在战争、重大灾难事件后。解离性解人格疾患就是大家熟悉的多重人格违常，它是一慢性的疾病，也被认为是解离症中最严重的疾病。

此病通常患者通常有二种以上的人格，在不同的时期某一个人格会成为主要的人格，而且彼此忽略，一个人格出现时，另一个人格就隐没不见。两个人格有各自的记忆、情绪、行为模式、态度等，而且差异通常很大，好像两个灵魂住在同一个躯体身上。
此病的发生原因不明，但是研究显示:反社会人格者、酒精与药物滥用的个案容易有此病。自我感消失症是自我(self)持续或重复的知觉到自我暂时消失不见了，觉得自己很陌生且不真实，患者常觉得自己像机器人、在梦境中、或者觉得已经离开自己的身体，这种感觉让患者很不舒服，而且他们也知道这些症状不是真的。

至于解离症的病因至今仍众说纷纭。在致病机转上，一般认为可能是「心理功能的解离」，也就是原本能自我觉知与统整的个体，因为面对压力，解离成各部份，使意念、记忆、行为被排除在意识之外，造成失忆、人格变化等症状。

虽然致病机转未有定论，心理因素普遍被认为是诱发此病的导火线。一般认为患者可能先有因为基因与生活创伤造成的内在缺陷，在面临生活压力事件时，自我无法成熟因应，而产生解离现象。在治疗方面通常是以心理治疗为主，包括找出并适当处理压力源、适度的倾听、催眠治疗或以药物辅助式的会谈、鼓励病人去克服症状(如回忆)。选择性失忆是一个人受到外部刺激或者脑部受到碰撞后，遗忘了一些自己不愿意记得的事情或者逃避的事情或人或物。

暂时失忆分两种:
①暂时性失忆是由于大脑受到外界的剧烈碰撞，造成脑积血，血块压住部分记忆神经导致失忆。等到手术后放出血后，就会恢复记忆。

②暂时性失忆通常人在遭受到重度社会心理压力之时,经由个人意识、认同或行
为协调突然地暂时性地改变,容易造成身心崩溃,如果是意识发生改变,则记不
起来重要的个人事件,便发生了心因性失忆症。

color=Blue][b]心因性失忆症 症状: [/b][/color]

1.患者丧失对过去经验的记忆，失忆现象是由心理原因而行成。
2.患者所丧失的记忆，有时只限于对某段时间的事情不能记忆，就是只记得旧事而忘记现在的。
3.患者所丧失的记忆，有的只限于对重要的事情没有记忆，此种情形称为{情节性失忆症}。
4.患者所丧失的记忆，有的是因遭受痛苦打击之后，突然发生，过一段时间之后，也可能又恢复记忆。

[b][color=Purple]心因性失忆症共有下列四种类型:[/color][/b]
1.局部性失忆症:患者对某些创伤事件发生前后数小时内的情况，完全失去记忆
2.选择性失忆:个人对某段时期发生的事情，选择性地记得一些，遗忘某些
3.全盘性失忆:指个人完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址等
4.连续性失忆:指个人忘记自某一年或某一事件之前的过去经验

其实忘记一个人也很容易的，不过相应的你也会忘记很多东西！忘记一个人是个件痛苦的事。第一你要多想他的不好。让自己潜意识去远离他。潜意识是一种都不授自己控制的意识，去培养自己的潜意识。让潜意识里告诉你自己他根你没有任何关系，你从来不认识他。你有更好的未来。还有把自己的精历放在某一件事情上。这个是必须做的。当然你的精神需要人的陪伴。所以最好念念佛。佛也是一种精神。好多大老板。也都修心修佛。让佛来陪伴你空虚的心灵。可以极大减轻空虚心灵的痛苦。让自己充实。。。。。。。。。。。。一切都会好的。。。。。这是我亲身体会的选择性失忆。并且已经成功了。如果不明白我可以在根你说。

你要是有勇气消除潜藏在内心深处的自虐的心理，你就对眼前的烦恼不屑一顾了。
我说的自虐，也是有根据的：“拼命地想
上课上不进去
吃饭吃不下去
，我快要死了
”、“我真的不知道该怎么办了
想死的心都有了
看见她心都要碎了
我估计在不能好的话
我就真的会去马路上找车
然后
碰
选择性失忆”。我这里，不是断章取义，只是觉得，起码，你有这个自虐的迹象。因此，我很为你担心。
如果你能平和地对待眼前的问题，把事情看得淡一些，再淡一些，你还会有这个烦恼吗？
为什么那样不想见她？只是她某些事情没让你满意，对吗？你反过来想想，如果你的某些做法，要是也没让别人满意，别人也像你这样不想见你吗？我觉得，大多数人，都不会这样。
所以，还是从你自身找找原因，允许别人有自己的观点，允许别人拒绝自己，允许别人有自己的生活方式，允许别人有自己的思想。这样看待问题，你就不会有烦恼了。
不可能在短时间内就忘掉一个人，有时，忘掉一个人，需要一生的时间！我们既然做不到在短时间内忘掉一个人，但，我们可以改变自己的态度和修正自己的情绪。让自己变得平和，尽可能的“心静”，集中精力，做好眼前的事。
----这是聪明人的最佳选择！！

选择性失忆的方法是不适合你的，你越想忘掉就印象越深，就算你去做电疗也不会忘记他的，我的建议是，别把爱情当做你的唯一，扔掉与他一切有关的物品，认真做好工作，好好生活。空闲时间去一个安静点的咖啡馆坐坐