如何消除对美女同性的嫉妒心理做到心理平衡

他们嫉妒你是因为他们没有你漂亮，是因为你很多方面都比他们好，他们才会有妒忌你的心理！能排挤和伤害你的人能算朋友吗？？？你没觉得总在乎别人的感受，你会更累吗？一生唯一值得相信的人那就是自己！没有人是你一辈子的依靠！经历的多了，你会明白人都是自私的！你很喜欢站在别人的位置上考虑问题，这也是一个人修养和素质的体现！

正常，古话说，红颜薄命，就是受人嫉妒排挤。坦然做人，谦虚行事。会得到公正的待遇。

长的太好，把我们男人的目光都吸走了。
其他女人没人追，自然很不是滋味啦。

别去关注别人怎么看你眼光，

坦然做人。真诚待人。

将你的热情融入你的言谈举止中，

努力让同伴接受你。

其实你也需要理解她们，

她们并不是有意这样做的，

作为女性，看到比自己优秀，难免会嫉妒的。

不过她们是把你当朋友的。

别人对你不好可能只是你多虑了。

多和你的同伴去交流交流你的想法，

宽容一点，大度一点，热情一点，放松一点。

还有，微笑一点。

偶也挺在乎朋友的感觉,很多事经常问朋友的意见,习惯就好,穿别人的鞋,让别人找去吧
申明,偶是男的

正常
你不优秀没人会嫉妒你
但要防小人
君子坦荡荡
但防人之心不可有
继续优秀吧
让嫉妒的人继续

建立自信。在纸上写下自己的优点和缺点。努力克服自己的缺点，渐渐地就会觉得对自己越来越满意。按照自己的方式生活，这会让你更开心，也更不容易嫉妒最常见的嫉妒往往是物质方面的。如果你嫉妒自己的朋友比你有钱，你必须接受你确实买不起他所能买的东西的事实。然后你该做的就是存点钱给衣橱或者房间里添置些有用的东西。这样才能让你为你所能拥有的东西感到幸福。去健身吧。如果你只是嫉妒你的某个朋友厚实的腹肌，在健身房如鱼得水，那么你要记住：虽然上帝给每个人的身体都不一样，但你还是能对自己的身材进行有效控制的。但是，如果你觉得身边每个人都比你好看，而且你也改变不了自己的外表，你可能对体型就有认识上的问题了，这时就要寻求医生的帮助。做好自己。如果你一直在跟风别人做的事，模仿别人的外表，或寻找同样轨迹的感情，那你永远都战胜不了嫉妒心。没有完全一样的两个人，一直模仿别人的生活只会让你觉得自己更糟糕。尽管每个人身上都有值得学习的地方，但是别忘了你是独一无二的个体，不要拿自己和他人作比较。把自己该做的做好。你可能是因为讨厌自己每天要做同样的事而嫉妒他人。为了避免这种心理，你应该为自己承担的重任而自豪，为自己能追求自己的兴趣而兴奋。如果你每天忙着为自己的目标而奋斗，就不会有这精力去羡慕别人在做的事了多做些自己喜欢的事。如果你的时间多浪费在艳羡别人所做的事上，这可能是因为你没有多做些自己引以为傲的事。通过阅读诗歌、戏剧、小说来提高文化水平，或者学习一些缝纫、修理等实用的技巧。你越是提高自己，对自己就会越满意
努力工作。如果你看到别人坚持不懈追求梦想，或者工作晋升而心生嫉妒的话，你该做的要么就是工作更努力些，要么就是考虑换一个你想做的工作。
设立并实现目标。从小事做起，不积跬步无以至千里。如果你实现了一个目标，就会为自己的能力感到自豪，并会试着为自己建立新的目标。
改善你的人际关系。如果你嫉妒别人有很多朋友，或者爱情甜蜜，可能是你自己的人际有问题。试着和你的朋友们一起做些有意思的事，建立开放和坦诚的关系。
如果你对你的朋友或者另一半很满意，你就不会去羡慕别人的友情或者爱情了。如果你们有坚固的感情的话，你就会觉得心里踏实又安心了。
如果你有朋友是为了炫耀自己而靠近你的，那么是时候跟他绝交了。要是某个朋友老是通过炫耀自己来让你嫉妒，也许你该考虑看看是不是要继续这段友谊了。
改善你的家庭关系。

一、关注你的天赋和资源。
既然你已经不再和别人比较，那么你就专注于你所拥有的东西。把精力投入到你的优点中，让自己变得越来越好。当专注于提高大提琴技巧或者专注于论文写作的时候，你就没有多余的时间去担心别人在做什么了。当你觉得在某个领域自己没有获得什么东西的时候，你可以有意识地去想想你拥有什么东西。每当你因嫉妒而痛苦的时候，你就这样想。如果你不能停下嫉妒，那么你就反过来想想你有什么特别的地方或者有什么优点，这样你就会拥有更为积极的心态。
认识到这一点：并不是所有人都拥有你所拥有的东西——实际上，你所拥有的天赋和资源可能会让别人嫉妒。
二、停止用苛刻的标准评判自己。
嫉妒他人往往是因为你在用不正确的方式审视自己。你过分关注自己的缺点，所以你往往会嫉妒别人的事业、伙伴、财富或者天赋。尽量不要用十分、特别苛刻的标准来评判自己，这样你也不会刻意地跟他人进行比较。例如，当你还是菜鸟的时候，你可能会嫉妒你朋友在事业上取得的成就。对自己更有耐心一点，如果你一直努力，也可以取得他们那样的成就。
三、对爱你的人心存感激。
想想那些关心你，并愿意为你做任何事的人；同时反过来想想你为他们做了些什么。专注于那些使你感到充实的人，这有助于你克服嫉妒心理。多感激你身边的人，而不是去想你缺少什么东西。心存感激就如时刻保持警觉一样。专注于当下，并且想想生活中美好的事情，而不是想现在还缺少什么。
四、改变你所能改变的事情，接受你所不能接受的东西。
有一点很重要：了解你能改变什么，同时了解你不能控制什么。把精力投入到前者，而不是将时间浪费在后者，因为对于你控制不了的东西，你做什么也是白搭。如果你专注于那些你无法改变的事情，那么你将以失败告终，而且这会增加你的消极情绪，甚至让自己陷入沮丧。生命是有限的，不要把时间浪费在没有意义的事情上。举例来说，如果你想拥有你朋友的音乐天赋，并且想成为音乐创作者，那么你就尽力去实现你的愿望。让自己投身于音乐创作中，去上声乐课，去街头表演——利用你所拥有的一切资源。如果你想制作音乐剧，或者想从事歌唱事业，那么尽管去做吧，任何事也阻止不了你。另一方面，有些事情即使你付出再多的努力，下再大的决心也没用。如果你爱上了朋友的女人，但人家已经结婚，并且过得很幸福，那么你永远也无法改变这一事实。在你的嫉妒心转化为极端消极情绪之前，你必须接受这一事实，这非常重要。

首先，当你发现自己嫉妒时，要正确地面对自己的这一心理，不用过于内疚自责，专注于积极应对自己的这一负面情绪并逐渐消除嫉妒心理即可。嫉妒本来就是一种负面情绪，如果你因此而内疚自责，就会受到双重的负面情绪影响。摒弃嫉妒是很多人都需要修炼的内功，只不过每个人嫉妒的程度不同而已。我在“知乎”上搜了一下，对于“嫉妒”的提问有很多，看来很多知友都有对于“嫉妒”的困惑并想改善。当你意识到自己嫉妒并想要消除掉自己的嫉妒心理时，你已经向正确的方向迈进了一大步。如果把嫉妒的程度分为十级，我猜这些已经意识到自己嫉妒并想要消除掉自己的嫉妒心理的知友的嫉妒等级应该是小于五级的。并且可以推测，这些知友是善于自省、积极向上的。

其次，我们先要找到一些“治标”的办法，让我们尽快从嫉妒引起的负面情绪中走出来。当我们嫉妒时，我们会变得郁郁寡欢，有时甚至会很生气。为了不让“嫉妒”产生更多的负能量，我们首先要让自己开心起来。我们可以先想办法把自己的注意力引开，去关注一些自己感兴趣能给自己带来欢乐的东西，比如去看一些喜剧片、或者到“知乎”上看看大家对于“嫉妒”的讨论，寻求一下心理平衡。你也可以找好朋友聊聊天。不过要找到一个能聊这些的好朋友也不容易，至少需要三个条件：1、你足够信赖他，愿意把自己的这些心思告诉他；2、他愿意倾听你诉说自己不开心的事；3、他能够真正地理解你。当你有这样的好朋友时，真的要好好珍惜。

最后，也是最关键的，是要找到“治本”的方法，逐渐去掉“嫉妒”的习惯。要想“治本”，就要从嫉妒的根源入手。具体来说，有以下措施：

不要和别人比较，和自己比较。

这一点说起来容易，做起来难。我们和别人比较的习惯，大多是从小养成的。在我们小时候，常常会听到父母提到“隔壁家的谁谁谁”，这个“隔壁家的谁谁谁”成了激励我们前进的动力，但也让我们养成了喜欢和别人比较的习惯。

其实，更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较，而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，我们就应该感到快乐，因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。

一、不让自己活在别人的影子里

你嫉妒的，只是别人的强项，别人在那个领域，或者那个方面有着比你高的能力，这算什么呢?谁都有弱点和优点，你为什么非要让自己跟在别人身后紧追慢赶呢?干嘛非要让自己活在别人的影子里呢?
 
你记住，你有你的优点，你也有别人没有的独特魅力，你更有只属于你自己一个人的专属，把你的优点再展现一些，时间久了，你自会拥有只属于你自己的独特魅力，到那个时候，你不再只是嫉妒别人，可能你会成为别人嫉妒的对象呢。
 

二、要学会自黑

一个真正成熟的人，ta并不会一直用各种办法掩藏自己的缺点，当自己有不足或者小小挫折的时候，ta会很大方的自黑，用幽默的语言，轻松的化解那些尴尬，那些很多没有成熟味道的人所忌讳的事情。

而一个能够勇于自黑，并且用淡然的态度对待自己的不足的人，才会拥有真正的轻松，只有这样，才能让嫉妒之心消失，剩下的只是再用心一点，那样的自己就会明白，一切努力过后，成功与否不在那么重要，重要的是那个过程。
 
三、学会知足常乐，不自寻烦恼
 

嫉妒是一种很复杂的感情，有对别人的羡慕，也有对别人的妒忌，还有对别人的欣赏……总之是种种感觉混杂到一块，让人实在是五味杂陈。如果你一定要自寻烦恼，嫉妒别人的话，那还真的是一种不健康的心理，需要及早做好调整。其实一个人如果能够做到知足常乐的话，倒不失为一种更安然、舒适的生活状态哟。
 

四、培养丰富的、洒脱的心态
 

你嫉妒别人，可能是觉得自己缺乏这样的机会，如果让你也拥有这样的机会，你也能获得跟他们一样的成功。其实你完全没必要为这个耿耿于怀，每个人成功的机会都有很多，机遇也会有很多，若想让自己成功，不妨提前多做一些准备。你要放自己变得洒脱一些，这样才能更关注未来，更注重自身的发展。要知道，机会总是留给有准备的人哦。
 

五、把目光放长远，放大自己的格局
 

我们之所以容易产生强烈的嫉妒心理，可能是因为我们看待事情的高度不够，看待问题的格局还太窄。此时不妨把我们的眼光放长远一些，放大自己的格局。即便我们目前的高度还不够，或者没找到那个高度，我们也可以适当地在内心幻想一下，慢慢去拓宽自己的视野。这样我们就不会局限在小格局中而无法自拔了。

日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。嫉妒是一种缺陷心理。看到别人比自己强，或在某些方面超过了自己，心理就酸溜溜的不是滋味，于是就产生了一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。因嫉妒引起的人际关系疏离、紧张乃至冲突可谓不胜枚举。几乎每个人都或多或少、或轻或重体验过嫉妒之情。嫉妒发生的重要原因之一，是人们往往通过与他人比较来确定自身的价值。如果别人的价值比重增加，便全觉得自己的价值在下降，这往往是一种痉的体验。尤其是所比较对象原来和自己不分上下甚至不如自己时，更觉难以忍受。这种情绪很容易转化成为对所比较对象的不满和怨恨，在行为上很容易从对立的立场上寻找对方的漏洞、不足，或认为对方所以成功只是由于外部原因，通过底毁对方达到自我心理上的暂时平衡。即使控制自己不表现出上述行为，便由于一种防御心理作怪，原本轻松而无拘束的交往气氛也会变得紧张起来，维护“自尊”的需要常使人以一种傲慢的、难以接近的面目出现。

轻微的嫉妒，使人意识到一种压力，一种向超越者学习并赶上超越者的动力，促使人去拼搏、奋进。但严重的嫉妒所导致的更多是焦虑和敌意，不是奋起直追，而是不相信自己有能力，有毅力；不是反省自己而是觉得别人想让自己难堪，因而成为个人成长与人际交往中的严重障碍。

那么，如何克服嫉妒呢？

1、克服嫉妒首先从增加自信入手，相信自己有能力赶上别人。另一方面，应调整自我价值的确认方式。自我价值的确认越是倾向于社会标准（通过与周围人、社会流行观念等比较），就越容易引发嫉妒；越是倾向于内在标准（以自己的思考、内在的准则为参照），廉洁越能减少嫉妒。

2、要心胸开阔，放开眼界。要知道“山外青山楼外楼，还有雄关在前头”，比你强的同志很多很多。

3、要尊重别人。俗话说，若要受人尊重，先要尊重别人。要敢于正视别人的优点和长处，对于某些方面超过自己的同志要心悦诚服。

4、要充分认识嫉妒害人害己产生的后果。为了攻击和伤害被嫉妒者，嫉妒者需把自己的主要精力以及智能都下意识或十分明确地投入其中，这无疑阻碍了自己的发展，结果，落后的仍是嫉妒者自己。

感情是无法确定的分类的
嫉妒也是动力源，
关键是，你真的没有比别人强的地方？
还是你不敢有

嫉妒是一种心理现象。它指的是对别人在某些方面，例如品德、才华、成就、名声、相貌等超过自己而产生一种不甘心、怨恨的心理反应。嫉妒是以错误的认识为基础，引起强烈的情绪反应与不正当的行为。
嫉妒心的有无和轻重是衡量一个人心理健康水平的标志。一般说来，心理健康水平高的人，心胸开朗，对先进者由羡慕心情上升为追赶行为；而心理健康水乎低的人，心胸狭窄，对先进者由羡慕而转为嫉妒。
嫉妒不仅影响团结，而且对嫉妒者自身的心理健康产生一定的危害。嫉妒可产生一种“无名火”，使人心情烦躁，心境抑郁。这种消极的心理状态降低人体的生理功能，可能导致身心疾病。《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下而被气死。
嫉妒是心理健康的大敌。因此树立正确的、科学的、世界观人生观是防止或消除嫉妒的根本方法。具有正确的世界现的人，就能正确地分析周围发生的事情，科学地对待。对于他人超过自己感到高兴而不是怨恨。

嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。

克服嫉妒心理注意八项
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。

2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。

3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。

4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。

5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。

6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。

8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
参考资料：http://www.unidpp.52uni.com/user1/122/archives/2006/1767.asp

世上万物都处于各种层次，每一个物种都有自己的特色和使命，人也一样．

首先，嫉妒是一种受苦(suffering)的表现。所谓受苦，就是将你的能量无节制地投射到外部一个你无法控制的事物上，能量流失得越多、越快，人就越痛苦、无力，道理很简单，因为”没蓝了“。从这个角度说，嫉妒一个人，实际上是将自己的感情投射在外部另一个个体身上。嫉妒是一种夹杂着焦虑和愤怒的感情，一方面你为对方过得比自己好（换句话说，拥有的资源比自己多）而焦虑，另一方面你又有一种”本应属于自己的东西被别人拿走“的愤怒。如果你曾深深地嫉妒过一个人，也许在嫉妒过后你会有一种无力，被掏空的感觉，这正是能量变少的体现。虽然焦虑和愤怒都是负面的感情，也就是“负能量”，但只要是能量，对我们都是有价值的，这个话题在此不展开讨论。
那么回到问题上来，如何消除嫉妒心？很简单，hold住自己的能量，不要让它流走。能量就像水，要留住它就需要一个没有破口的容器，也就是一个健康，成熟的心理边界。当你能清楚区分什么是属于自己的东西，什么是别人的东西（即外部你无法控制的事物），那么你就为自己设立了一个明确的边界，边界之内一切都归你管，边界之外一切都与你无关，包括那个没你聪明也没你努力，但莫名其妙升职的同事。
当你发现自己嫉妒时，要正确地面对自己的这一心理，不用过于内疚自责，专注于积极应对自己的这一负面情绪并逐渐消除嫉妒心理即可。嫉妒本来就是一种负面情绪，如果你因此而内疚自责，就会受到双重的负面情绪影响。摒弃嫉妒是很多人都需要修炼的内功，只不过每个人嫉妒的程度不同而已。我在“知乎”上搜了一下，对于“嫉妒”的提问有很多，看来很多知友都有对于“嫉妒”的困惑并想改善。当你意识到自己嫉妒并想要消除掉自己的嫉妒心理时，你已经向正确的方向迈进了一大步。如果把嫉妒的程度分为十级，我猜这些已经意识到自己嫉妒并想要消除掉自己的嫉妒心理的知友的嫉妒等级应该是小于五级的。并且可以推测，这些知友是善于自省、积极向上的。

其次，我们先要找到一些“治标”的办法，让我们尽快从嫉妒引起的负面情绪中走出来。当我们嫉妒时，我们会变得郁郁寡欢，有时甚至会很生气。为了不让“嫉妒”产生更多的负能量，我们首先要让自己开心起来。我们可以先想办法把自己的注意力引开，去关注一些自己感兴趣能给自己带来欢乐的东西，比如去看一些喜剧片、或者到“知乎”上看看大家对于“嫉妒”的讨论，寻求一下心理平衡。你也可以找好朋友聊聊天。不过要找到一个能聊这些的好朋友也不容易，至少需要三个条件：1、你足够信赖他，愿意把自己的这些心思告诉他；2、他愿意倾听你诉说自己不开心的事；3、他能够真正地理解你。当你有这样的好朋友时，真的要好好珍惜。