怎么才能放下对一个人的执念

不要刻意去放下，也不要刻意去回忆，平静的过着你的生活，时间自然会让你忘记。

现实生活当中的我们，总是会对曾经心有遗憾。心中一直放不下一个失去过的人，让我们很难再用心去面对新的情感。可是想放下对一个人的执念，在生活当中真的很难。

不要刻意去回忆，也不要强迫自己忘记。我和我的初恋谈了很多年的恋爱，两个人走向分手之后，我的内心真的是悲痛欲绝。

可是我想要尽快走出这段恋情的阴影，想要重新开始一段感情生活。我开始强迫自己忘记曾经，开始刻意的不去提起曾经的回忆。可很长时间过后，我发现这些方式根本没有意义，只会让我对他的印象越来越深刻。

我越是想逼迫自己去忘记，就越是对我们曾经经历过的事情印象越深，脑海中的回忆像是已经印在了骨髓里。

好好经营自己的生活，一切都会成为过去。后来因为工作的忙碌，我开始没有太多时间去考虑感情的事情。

当我在忙碌的生活中度过了一段时间，我发现曾经内心的伤感开始变得消退，我想要再去回忆曾经，脑子里仿佛都隔了一层玻璃，再也记不清楚。曾经那些刻骨铭心的记忆，就在我认为自己最不可能忘记的时间里，慢慢慢慢就被忘记了。

我想你的执念也同样会如此，你越是去回忆就越是忘不掉，当你真正用心去经营自己的生活时，曾经的一切都会变成脑海里浅浅的印记，随着时间被消磨掉。

想放下对一个人的执念，其实真的不需要你多做些什么，在这种情感的漩涡当中，你做的越多就越是难以忘怀。当你不再刻意去做某些事情的时候，你离放下执念才真的很近。

用心的经营自己的事业，用心的过好自己的生活，一切都会好起来。

放不下是因为你内心太匮乏。

放不下说明你“拥有的太少”

可能你需要被骂醒

「放不下，忘不掉，郁积在心里相思成疾。」

「这是爱情里的执念。」

因为得不到，因为失去了，所以念念不忘。

存有执念始于心有不甘，感叹遇一人毁终生，偏偏这个人最后离自己越来越远。

你曾是照亮我生命的光，拨开我周身昏暗，在我得意忘形之时，却又重把我推入深渊。

存有执念始于既爱又恨，闭上眼你在脑海，睁开眼你在心尖。

你曾给我织了一场梦，可又亲手把它摔得支离破碎。

存有执念始于求之不得，我目光追随着你，可你看向的从来是别处。

你笑如温煦的阳光，一不小心就沦陷在你的眉眼，可这笑偏偏是给他人看。

得不到那就顺其自然吧，偏偏强求只能两败俱伤 !

你说：「我得不到，便放不下。」

这又是何必呢，太过空闲的时候打发自己看书种花，吃饭喝茶，哪还有时间想他。

你说：「我想到他，茶饭不思，心思抑郁。」

那大概从前太过美好，缘分断了心思还未断。

王菲歌里有句话很好：『世界大生命长不只与你分享 让我感谢你赠我空欢喜』

歌名《花事了》-----『开到荼蘼花事了』，爱情就如茶蘼，一味单相思或是相爱不能相守。

缘分本就妙不可言，他出现在你生命中但并不能陪你走到最后，爱情里总要有一个人学会放下。他终究不能陪你走到最后，又何必继续天真？

他走了，带走了生命里最刻骨铭心的爱，伤痕入骨相思不复。

人走茶凉伤痕却永不痊愈，提醒你爱过痛过但万事已过，结束便要学着遗忘。

最后赠你一句话，『早知无计留春住，笑拈残红葬落花。』

最好的方法，转移注意力。让自己不要有那么多的时间沈浸在对他的思念中。让自己忙碌起来，做一些自己喜欢的但没来得及做的事。让自己变得更加优秀起来。不要一直去想曾经的一切。这样很容易放不下。尽量不要让自己一个人呆着，和朋友们在一起，少想一些那么慢慢就放下了。

出去旅游也是很好的。去看一看好的风景，放松一下自己的心情。不要总是把自己局限在曾经和他的世界，这样难免会触景生情，对自己疗伤是很不利的。不要总是一个人暗自伤神，该放手就应该放手。早一点解脱也是对自己负责。

有人说，对这段感情最好的结局就是爱上另外一个人。虽然这样的说法不是很有礼貌，但不可避免，这种说法是对的。爱上另外一个人说起来容易，做起来很难。因为毕竟自己曾经那么深爱过。自己想清楚了就是对自己最好的回答。不要一直活在过去。要把眼光放在现在和未来。既然已经过去，何必纠缠着过去呢？不妨抬头看看，说不定又更契合你的人正在等你。已经失去了就不要再念念不忘了。不是自己的，再怎么努力也没用。

尽量说服自己放下，已经成为执念的话，那就不要让自己过多的想到这件事。时间会慢慢治愈你的。只要你自己努力。不要让过去束缚了你前进的脚步。想开一些，没有人会活在过去，去放松，去旅游，去爬山，去做一切可以让自己开心快乐的事。不要总是沉浸在失去的痛苦中无法自拔。这是对自己的折磨。

对自己好一点吧，不要让自己的这份执念毁了你自己。

在我们的心底最深处，可能都会有那么一个人住在里面。这个人在平常的时候可能对我们的生活没有什么影响，但是在我们一个人独处的时候，那个人就会跑出来，让我们又一次的想起。不管你是个痴情的种子，还是个浪迹花丛的爱情高手，我相信你的心里都会有那么一个人存在。这正应了网上的那句话：心里有座坟，住着未亡人。那我们怎样才能改变这种情况呢？

在我们心底最深处的那个人，一定是对我们最为重要的那个人。可能是我们的初恋或是我们生命中某个比较重要的人，他们一定是在我们的记忆中留下了比较深刻的印象，才会导致我们对他念念不忘。想要忘记最好的办法就是开始自己的新生活，新的生活开始之后，我们就有了自己的新朋友，没准儿还会找到那个真正适合自己的人。

可能我们当时觉得某个人对我们很重要，刚分开的那段时间觉得自己怎么也忘不掉他，但是每当我们开始了自己的新生活之后，我们慢慢的就会忘记以前那个对我们来说特别重要的人。有些人就是这样，当你费尽心思想要忘记的时候，发现自己根本忘不了；但是当你开始了自己的新生活之后，你就会发现自己慢慢的就已经忘记了。

让自己忙起来，不管你是投入到工作当中还是出去跟朋友一块玩，当我们自己忙起来之后，你就没有时间去在那伤春悲秋了。

对一个人的执念，就好比爱而不得的状态，非常想要拥有却又得不到的内心挣扎。

与其卑微的喜欢一个不爱你的他还不如做自己喜欢的事情，我们可以把自己的注意力开始转移，也许你发一条消息给他， 他对你的回复却时时隔很久之后，每次你很在在意时，对方总能轻描淡写，云淡风轻的一带而过，这种人确实是要试着放弃了，因为你在他心中并没有那么重要的，不要让自己卑微的专注于对那个人的执念。

我们可以学习新的事物，充实自己的人生，丰富自己的经历，也同样能够在一定程度上提高自己的生活质量和人格魅力，让自己变得成熟起来，喜欢的东西可以继续喜欢，但是可以不去拥有，害怕的东西可以继续害怕，但是可以去面对，就是这样我们要相信在我们变的越来越优秀时，也会有优秀的人和合适的人向你而来，你要耐心的等。

人不愿意放下，是因为心有不甘，就成了对那个人的一种执念，我们要承受不能得到的这个事实，面对未知的将来不要有太多的恐慌，有些得不到的东西我们要放下的还是要放下，要相信未来还有很多合适的人在等着自己，在路上，不要急，心中现有的不甘，在未来不久就会填满。

告诉自己这一些都不值得，或者告诉自己对那个人现在做的事情已经足够了可以离开了，在心理上不断暗示自己，让自己内心的不甘得到足够的理由。慢慢的对于这个人的执念也会越来越小。

放不下是因为你内心太匮乏。

放不下说明你“拥有的太少”

放不下是因为你内心太匮乏。

可能你需要被骂醒

接受他不爱你的事实。
这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。

说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。
如果他爱你，怎么会让你苦追那么久，让你握花的手在风中颤抖。
如果他爱你，怎么会和你分手，怎么会在感情中让你那么痛苦。
不要自欺欺人说对方还很爱你，相信对方和你分离有苦衷，这些都是屁话。
真正的真相就是他不爱你，尽管如此，他还是偷走了你的心。
不正视“他不爱你”这个事实，你永远也放不下执念。

一个人的离开，是蓄谋已久的决定。只是爱得深的那个人，还沉浸在对俩人美好未来的幻想中，面对着分离的决定，猝不及防、不知所措。甚至迷失了自我，想要用尽全力，来挽回一段别人早已经不在意的感情。

说要快速收拾整理好自己的心情，从中走出来，却不知不觉拖了一天又一天，拖了一个月又一个月，拖了一年又一年。这些，从客观上来讲，都是在用别人的错误来惩罚自己。憔悴了心力，荒废了青春，等到清醒的那一天，才会觉得，一切太不值得。

因此，丧失了一段感情，无论痛苦如何，都要学会转身，学会放下，学会重新开始。

放不下是因为你内心太匮乏。